ESCOLA ESTADUAL DE AUDIOCOMUNICAÇÃO

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - FUNDAMENTAL MENOR –

1º AO 5 º ANO
SEGUNDA UNIDADE - PLANO MENSAL: JUNHO/2010
PROFESSORES: MARCOS ANTONIO NEVES
KLÊNIA MARIA

OBJETIVO ESPECÍFICO:
 Aprimorar o desenvolvimento do aluno na execução de atividades que
necessitem as valências físicas e estruturar movimentos que
requeiram coordenação motora geral e/ou específica.

CONTEÚDO:
 Pré-Atletismo (atividade pré-desportiva)
 Ginástica Escolar

METODOLOGIA:
 Saltos, corridas, arremessos, alongamentos, orientações posturais, etc;
 Sequência das avaliações posturais;
 Pequenos jogos com ou sem material, utilizando exercícios estáticos e
dinâmicos;
 Uso de material específico (quando possível) e adaptado (sucata) para
elaboração e execução das atividades propostas.

DESENVOLVIMENTO:
 AQUECIMENTO (≈5 a 7 minutos) – atividades mais dinâmicas para
promover o aquecimento global dos alunos (ex. pega-pega, barra
bandeira...)
 FORMAÇÃO CORPORAL ou CONTEÚDO (≈25 minutos) – alongamentos
de membros inferiores e superiores, atividades que envolvam corridas,
saltos, arremessos de forma isolada e/ou combinadas. Atividades
aplicadas sob a forma de pequenos jogos ou de atividades livres
propostas pelos alunos.
  VOLTA A CALMA (≈5 a 8 minutos) – atividades relaxantes favorecendo
a diminuição da freqüência cardíaca e retomada da fisiologia de base.
Ex. caminhar com percepção da respiração, relaxamento geral, etc.

ESCOLA ESTADUAL DE AUDIOCOMUNICAÇÃO

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - FUNDAMENTAL MAIOR –
6º AO 1º ANO
SEGUNDA UNIDADE - PLANO MENSAL: JUNHO/2010
PROFESSORES: MARCOS ANTONIO NEVES
KLÊNIA MARIA

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
 Favorecer aos alunos o conhecimento do histórico e regras básicas do
voleibol;
 Aprimoramento da musculatura geral e especifica.

CONTEÚDO:
 Voleibol – histórico, fundamentos e regras básicas
 Ginástica Escolar – aprimoramento musculoesquelético.

METODOLOGIA:
 Sequência das avaliações posturais;
 Atividades de flexionar, saltar, lançar, etc, executadas de forma
individual ou em duplas, com ou sem material especifico;
 Exercícios anteriores associados aos fundamentos do voleibol;
 Alongamentos da musculatura dos membros inferiores e superiores

DESENVOLVIMENTO:
 AQUECIMENTO (≈5 a 7 minutos) – atividades dinâmicas buscando a
preparação do sistema cardiorrespiratório para o trabalho seguinte.
 FORMAÇÃO CORPORAL ou CONTEÚDO (≈25 a 30 minutos) –
alongamentos gerais e atividades específicas direcionadas aos
fundamentos do voleibol. Atividades desenvolvidas através de
pequenos jogos ou de atividades livres propostas pelos alunos.
 VOLTA A CALMA (≈5 a 10 minutos) – atividades relaxantes,
favorecendo a desaceleração do sistema cardiorrespiratório e
retomada da fisiologia de base. Ex. caminhar com percepção da
respiração, relaxamento geral, etc.