Alimentos para subir las plaquetas - conoce la lista

Tener las plaquetas bajas puede producir otros problemas de salud y es necesario
controlar el desajuste para evitarlos. Para solucionar este problema, tendrás que
incluir en tu dieta alimentos ricos en hierro, como el pimiento, las acelgas, las
lentejas, el apio, las espinacas, la zanahoria y la remolacha, con nutrientes y
propiedades para subir las plaquetas.

La función de las plaquetas o trombocitos en nuestro organismo es fundamental

pues forman parte del proceso de coagulación de la sangre. Un conteo normal de
plaquetas va de 150.000 a 450.000, pero distintas patologías pueden hacer que los
niveles desciendan pudiendo ocasionar una hemorragia interna. Un conteo de
plaquetas bajo es un asunto serio que requiere de supervisión médica, pero no solo
encontrarás ayuda en medicamentos y remedios caseros sino que en tu
alimentación también puedes hallar una buena solución. En este artículo de un
COMO te damos una lista de alimentos para subir las plaquetas y te
recomendamos que mejores la dieta con estos alimentos para reforzar el
tratamiento médico y así mejorar tu salud más fácilmente.

Lista de alimentos para subir las plaquetas

Para aumentar el nivel de las plaquetas en sangre es necesario comer más
alimentos ricos en hierro y en vitaminas como la A, del grupo B, C, D, E y K. Esta
es una lista práctica de este tipo de alimentos para aumentar las plaquetas:
 Kiwi  Zanahoria
 Fresas  Apio
 Limón  Remolacha
 Lima  Canónigos
 Guayaba  Agua de coco
 Naranja  Hígado
 Pimiento  Carnes rojas
 Ante un descenso de las plaquetas es necesario ingerir alimentos con un alto
aporte de vitaminas y minerales, que ayudarán a que nuestro cuerpo genere
más trombocitos y así recuperar nuestra salud. Reducir la ingesta de comida
chatarra, dulces y bollería y aumentar el consumo de verduras, frutas y
carnes saludables es un paso importante para subir las plaquetas
efectivamente.
 Uno de los minerales más necesarios para tratar las plaquetas bajas es el
hierro, así que si te preguntas cómo subir las plaquetas rápido debes
saber que el hierro que consumimos es un factor muy importante, puesto que
en los casos de anemia es necesario aumentar el consumo de hierro de
forma rápida ya que las plaquetas bajas ocasionan fatiga y somnolencia,
además de otros problemas de salud. Así, deberán incluirse en la dieta
alimentos como la espinaca, los canónigos, las lentejas, el pimiento rojo, el
hígado y la guayaba.
  Jugos para subir las plaquetas
Las vitaminas C y K son grandes aliadas para aumentar el conteo de plaquetas,
puedes obtenerlas de frutas y hortalizas como el kiwi, las fresas, la naranja, el limón,
la guayaba, el pimiento, las zanahorias, la remolacha y el apio. Aunque se pueden
consumir crudos directamente o en ensaladas y macedonias una buena sugerencia,
sobre todo para los pacientes que están más débiles, es tomar estos alimentos en
un refrescante jugo o si solo son verduras u hortalizas en purés, cremas y caldos.
De este modo puedes aprovechar estos alimentos en platos y jugos que
conseguirán incrementar el nivel de trombocitos o plaquetas en sangre. Asimismo,
en este otro artículo sobre recetas para subir las plaquetas conocerás tus mejores
alternativas.
 Jugo de guayaba y pimiento rojo para subir las plaquetas
Ambos ingredientes son muy ricos en vitamina C, aportando además otras como
vitamina A, del grupo B y D, que ayudan a mejorar el estado de nuestro sistema
inmune y a recuperarnos rápidamente de esta condición. Puedes beber uno o dos
vasos al día, además de incorporar el pimiento rojo a tus recetas y la guayaba a tu
consumo cotidiano. Para preparar un vaso de este jugo necesitarás 2 guayabas y 1
pimiento rojo, lavarlos bien y pelar y trocear quitando las semillas, después licuar
con 1 vaso pequeño de agua y tomar.

Alimentos que bajan las plaquetas y hay que evitar

Si te interesa saber más detalles sobre cómo subir las plaquetas
rápidamente debes tener en cuenta que una de las cosas más importantes aparte
de tomar medicamentos para subir las plaquetas que nos recomiende el médico
e incluir estos tipos de comida en nuestra alimentación, también hay que tener en
cuenta una serie de alimentos que bajan las plaquetas y que, por lo tanto, se
deben evitar a toda costa.
Entre ellos encontramos la piña, debido a su composición y su elevado nivel de
bromelina, la cebolla y el ajo puesto que contienen alicina que es una sustancia que
oxida y rompe células sanguíneas, y alimentos ricos en omega 3 el cual en exceso
dificulta la recuperación de los trombocitos, como el pescado azul, el marisco y los
frutos secos.
Además de tu alimentación hay otros consejos que puedes seguir para mejorar el
conteo de trombocitos, en nuestro artículo cómo subir las plaquetas podrás
encontrar más recomendaciones. Y si quieres conocer más acerca del tema
consulta el artículo qué son las plaquetas y para qué sirven.
Si tras un examen de sangre tu conteo de plaquetas ha salido alterado,
debes consultar a un hematólogo de forma inmediata para determinar el origen
del descenso y tomar las medidas necesarias.
 Cómo bajar las plaquetas

Por qué las plaquetas aumentan

Por qué bajan las plaquetas

Cómo subir el hematocrito

 Qué son las plaquetas y para qué sirven

Cuáles son los síntomas de las plaquetas bajas

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plaquetas - conoce la lista
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209 comentarios
Su valoración:

Fernando
11/03/2018
Consejos para subir las plaquetas i como puedo evitar vajarlas
Responder
00

Irene Juste (Editor de unComo)

12/03/2018
Hola Fernando,

Aparte de añadir a tu dieta los alimentos para subir las plaquetas

mencionados en este mismo artículo en el que has comentado, te
recomiendo que leas este otro artículo sobre Cómo subir las plaquetas:

https://salud.uncomo.com/articulo/como-subir-las-plaquetas-3843.html

Saludos
00
Idania
05/03/2018
Cómo subo mis plaquetas con una buena alimentación
Responder
10
Margarita Lamarque
24/02/2018
Soy operada de cáncer y estoy en tratamiento gracias a Dios todo esta
bien lo único que me preocupa es que me bajo un poquito las plaquetas
seria bueno que en su pagina nos dieran recetas para cocinar tanto
postres y comidas para así no ser tan difícil consumir algunas verduras
que a veces en jugos es un poco difícil consumir, gracias
Responder
00
FERNANDO PROAÑO
17/02/2018
Quisiera saber los alimentos q puedo consumir para subir las plaquetas
Responder
20
Ionut Augustin Zelizneac
05/02/2018
Hola quisiera preguntarle. Tengo las plaquetas à 180.00 pero también el
TSH a 6.19. Que dieta tendré que hacer dado que las dos análisis tienes
dieta opuestas? . GRACIAS
Responder
10
CRISANTO ESQUIVEL ESPINOZA
03/02/2018
como subir las plaquetas
Responder
00

Irene Juste (Editor de unComo)

05/02/2018
Hola Crisanto,

Aparte de tomar los alimentos que se mencionan en este mismo artículo

en el que has comentado, te dejo más información sobre Cómo subir las
plaquetas a continuación en este enlace:

https://salud.uncomo.com/articulo/como-subir-las-plaquetas-3843.html

Saludos
10
Doris
03/02/2018
Mi esposo le bajaron las plaquetas pero en la lista hay alimentos que no
puede consumir solo son estos alimentos para subir las plaquetas, de
todas maneras me ha servido mucho la información y gracias por todo lo
recibido.-
Responder
10
Oscar Palencia
23/01/2018
Muchas cracias por la informacion y comentarios excelente
Responder
01
Belford. Quinteros
16/11/2017
Como subir las plaquetas bajas.
Responder
10

Irene Juste (Editor de unComo)

16/11/2017
Hola Belford,

Aquí te dejo información sobre Cómo subir las plaquetas

https://salud.uncomo.com/articulo/como-subir-las-plaquetas-3843.html

Saludos
20
Su valoración:

CARLOS ABEL
02/11/2017
gracias, por la informaciòn YA me pongo a tomar y comer lo que usd,
proponen

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00
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