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ejecutiva nos permiten retener y trabajar con información en Para más recursos sobre la
función ejecutiva del Centro
nuestro cerebro, centramos nuestra atención, distracción de filtro,
de Desarrollo Infantil, por
y el interruptor de engranajes mentales. Hay tres dimensiones favor vaya a: developingchild.
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básicas de estas habilidades:
norte La memoria de trabajo - La capacidad de retener información en la En la infancia, las interacciones con los adultos ayudan a los bebés
mente y utilizarlo. centran la atención, la memoria de trabajo construir y gestionar las
reacciones a las experiencias estimulantes. A través del juego creativo,
norte Control inhibitorio - La capacidad de dominar pensamientos e
juegos, y el trabajo escolar, los niños practican la integración de la
impulsos con el fin de resistir a las tentaciones, distracciones y hábitos, y
atención, la memoria y el autocontrol de trabajo para apoyar la
para hacer una pausa y pensar antes de actuar.
planificación y flexible solución de problemas, y el compromiso
sostenido. En la escuela secundaria, los estudiantes deben organizar su
norte flexibilidad cognitiva - La capacidad para cambiar de marcha y
tiempo (en gran parte) de forma independiente, un seguimiento de sus
adaptarse a las cambiantes demandas, prioridades, o perspectivas.
tareas y gestión de proyectos hasta su finalización. A medida que los
niños desarrollan estas capacidades, que necesitan la práctica
Estas habilidades nos ayudan a recordar la información que necesitamos para reflexionar sobre sus experiencias, hablar de lo que están haciendo y
completar una tarea, filtrar las distracciones, resistir los impulsos inapropiados por qué, el seguimiento de sus acciones, teniendo en cuenta las
o no productivas, y mantener la atención durante una actividad en particular. posibles nuevas medidas, y evaluar la eficacia de sus decisiones. Los
Las usamos para establecer metas y planear maneras de conocer a ellos, adultos juegan un papel fundamental en el apoyo, o “andamio”, el
evaluar nuestro progreso en el camino, y ajustar el plan si es necesario, desarrollo de estas habilidades, primero ayudando a los niños completen
mientras que la gestión de la frustración por lo que no se actúa sobre ella. tareas difíciles, y luego dando un paso atrás para dejar gradualmente los
niños a manejar el proceso de forma independiente y aprenden de sus
errores, ya que están listos y en condiciones de hacerlo. Las actividades
que siguen han sido identificados como formas apropiadas para la edad
Aunque no nacemos con habilidades de la función ejecutiva, que
para fortalecer diversos componentes de la función ejecutiva. Aunque
nacemos con el potencial para desarrollarlas. El proceso es un proceso
los estudios científicos no han demostrado la eficacia de todas estas
lento, que comienza en la infancia, continúa en la adultez temprana, y
está formada por nuestras experiencias. Los niños construyen sus sugerencias, su presencia aquí refleja el juicio de expertos en el campo
habilidades a través de la participación en las interacciones sociales de las actividades que permiten a los niños a practicar sus habilidades
significativas y divertidas actividades que se basan en las habilidades de de la función ejecutiva. La práctica conduce a una mejora. Estas
autorregulación en niveles cada vez más exigentes. actividades no son los únicos que pueden ayudar; más bien, ellos
representan una muestra de las cosas que muchos niños disfrutan que
pueden apoyar el desarrollo saludable. Finalmente, Por favor, tenga en
cuenta que cuando se hace referencia a páginas web o productos en
estas sugerencias de actividades, es porque son recursos útiles o
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Actividades función ejecutiva de 6 a 18 meses de edad
juegos de vuelta para los niños más jóvenes para él o ella misma revelar. En otras versiones, el bebé controla la
temporización de la revelar; esto proporciona práctica importante la
Generaciones de familias han participado en los juegos de los bebés
regulación de la tensión en torno a una sorpresa esperada.
mientras sostiene en el regazo. Diferentes juegos de práctica diferentes
habilidades, pero todos son predecibles e incluyen algunas reglas
básicas que guían el comportamiento adulto y niño. La repetición ayuda a norte Trote, trote a Boston; Esta es la forma en que el granjero monta;
los niños a recordar y manejar su propio comportamiento para adaptarse Divide la torta - rimas predecibles que terminan con un estimulante
a las reglas del juego. sorpresa aún espera son muy querido. Los bebés ejercer la memoria
de trabajo a medida que desarrollan la familiaridad con la rima y la
práctica anticipando una sorpresa, inhibiendo sus reacciones
norte Cucú - Ocultar y encontrar juegos como este la memoria de
anticipatorias, mientras que la gestión de los altos niveles de
trabajo del ejercicio, porque desafían al bebé a recordar quién se
estimulación.
esconde, y también practicar las habilidades básicas de autocontrol
que, en algunas variaciones, el bebé espera a que el adulto
el movimiento, él o ella ejercita la memoria de trabajo. una serie de copas en una mesa giratoria (o “Lazy Susan”), ocultar
un objeto en una taza, a continuación, girar el plato giratorio.
Ocultar más de un objeto también puede aumentar el desafío.
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animales en un corral) o la construcción de edificios ACTIVIDADES PARA función
Imitación o la copia de juegos
sencillos, poniendo un bloque encima de otro y tal vez ejecutiva de 6 a 18 meses de
Los bebés les encanta copiar adultos. Cuando imitan, que tienen que
derribarlas para reconstruir. edad
mantener un registro de sus acciones, no los recuerdo, esperar su
turno y, a continuación, recordar lo que hizo. Al hacerlo, ellos norte Como las habilidades de los bebés mejoran, hacer que los patrones
practican la atención, memoria de trabajo, y el autocontrol. que copian más complicado.
norte Los niños pueden recordar y jugar fuera papeles más complicados a
norte Por turnos, con cualquier actividad que los intereses del niño,
medida que envejecen. También comenzarán a iniciar las actividades.
tales como barrer el suelo, recoger los juguetes, quitar el polvo,
Proporcionando los materiales necesarios (por ejemplo, una escoba, una
etc. Estos juegos introducen los conceptos básicos del juego
caja de juguetes, un dustcloth) puede ayudar a los niños disfrutan y
imaginario y la memoria de trabajo práctica, el autocontrol y la
mantener este tipo de juego.
atención selectiva, ya que el niño debe sostener la
del infante y nombrando en voz alta las cosas que llevan a cabo
norte Las conversaciones en cualquier idioma Además de Inglés también
su atención. El bebé probablemente mantendrá su atención un
son útiles. Se ha encontrado que los niños bilingües de diferentes edades
poco más, practicando activamente el enfoque y mantener la
tienen mejores habilidades de la función ejecutiva que los niños
atención.
monolingües, por lo que experiencia en el uso de un idioma adicional es
una habilidad importante.
norte A medida que los niños crecen, señalando y
recursos
Canciones y juegos
norte www.piercecountylibrary.org/files/library/wigglesticklesall.pdf
norte www.turben.com/media-library/8702756_infanttoddlerplaybook.pdf
norte www.zerotothree.org/child-development/grandparents/play-0-12-mths-final.pdf
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Actividades Función Ejecutiva para jóvenes de 18 a 36 meses de edad
juegos activos juegos de canciones que requieren los niños para iniciar y detener
o frenar y acelerar, como Jack en la caja; Palomitas de maiz;
A esta edad, los niños están desarrollando activamente muchas
Anillo alrededor de Rosie; o
habilidades físicas importantes, y les encanta la potencia física. Las
Embarcación a motor, lancha a motor.
siguientes actividades requieren los niños para concentrarse y
mantener su atención en un objetivo, inhiben las acciones norte juegos de canciones con muchos movimientos También son
innecesarias e ineficaces, y tratar las cosas de nuevas maneras si falla divertidos. Ejemplos incluyen El Pokey Hokey; Oso de peluche; Soy una
el primer intento. Puede que no siempre tienen éxito, pero la práctica pequeña tetera; o Cabeza, hombros, rodillas y dedos de los piés. Estos
es muy importante. Este es un proceso de aprendizaje. Muchas de requieren los niños para asistir a las palabras de la canción y los
estas actividades requerirán recordatorios frecuentes de los mantienen en la memoria de trabajo, el uso de la canción para guiar sus
organizadores de adultos, y pueden no durar mucho tiempo! acciones.
norte O con los dedos, canciones y rimas con gestos de las manos para
norte Proporcionar muchos materiales y oportunidades que coincida, siguen siendo populares entre los niños de esta edad,
probar nuevas habilidades, tales como lanzar y atrapar pelotas, desafiando de manera similar atención de los niños, la memoria y el
caminar una barra de equilibrio, subiendo y bajando por una control inhibitorio de trabajo.
pendiente, saltar, etc. Configurar reglas simples a seguir para la
memoria y de inhibición de retos-para Trabajo añadió ejemplo, se
turnan para correr a una “línea de meta” y la espalda.
norte Los juegos que requieren inhibición activa puede ser divertido,
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ACTIVIDADES PARA función
La conversación y la narración la experiencia se debe mantener en la memoria de trabajo mientras
el niño se considera el orden en que sucedieron las cosas, ¿por qué ejecutiva entre 18 y 36 meses de
A medida que los niños desarrollan habilidades lingüísticas más
las cosas sucedieron como lo hicieron, y lo que significó la edad
habladas, pueden comenzar a participar activamente en la conversación
experiencia. Estas historias también pueden ser escritos o dibujados
con los adultos y contar historias sencillas.
en libros sencillos y revisados.
norte Basta con observar y narra su juego
puede ser una gran manera de ayudar a los niños muy pequeños a
norte Hablar sobre los sentimientos también es importante, ya sea
entender cómo el lenguaje puede describir sus acciones. A medida que
mediante el etiquetado de los sentimientos de los niños, ya que se
los niños crecen, se pueden añadir preguntas, tales como “¿Qué vas a
notan ( “Parece que usted está realmente enojado ahora”) o contando la
hacer ahora?” O “veo que usted quiere poner el balón dentro del frasco.
historia de una vez que un niño se molestó. Al dar a los niños el
¿Hay otra manera de hacer eso?”Estas observaciones ayudan a los
lenguaje para reflexionar sobre sus sentimientos, estas conversaciones
niños una pausa para reflexionar sobre lo que están tratando de hacer,
pueden apoyar el desarrollo de la regulación emocional, que es esencial
cómo lo que hemos probado ha funcionado, y cómo planear su próximo
para la participación función ejecutiva.
movimiento.
norte Contando historias sobre los eventos compartidos puede ser una gran
A juego / juegos de clasificación Los niños tienden a poner con su semejante, por lo que un
cambio es difícil, que les exige para inhibir la acción esperada
Los niños de esta edad son capaces de jugar a juego simple y
y atraer su atención selectiva y la memoria de trabajo.
juegos de clasificación, que requieren los niños a entender la regla
que organiza la actividad (clasificación por forma, color, tamaño,
etc.), mantenga la regla en mente, y seguirla. norte A medida que crecen, los niños también empiezan a disfrutar de
el juego imaginario norte Preguntas a los niños acerca de lo que están haciendo. Narra las
niños.
Música
/ play-24-36-final.pdf
norte fun.familyeducation.com/toddler/music/37371.html Pretend sugerencias de juegos de
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Actividades para la función ejecutiva de 3 a 5 años de edad
el juego imaginario los niños mayores pueden volver a propósito de otras cosas para
Cuentacuentos
Maneras de apoyar la narración de los niños:
Los niños les encanta contar historias. Sus primeras historias tienden a
norte Animar a los niños a contar historias,
ser una serie de eventos, cada uno relacionado con el anterior, pero que
y se anota para leer con el niño. Los niños también pueden
carecen de estructura de cualquier mayor. Con la práctica, los niños
tomar imágenes y crear sus propios libros. Revisando la
desarrollan tramas más complejas y organizadas. A medida que la
historia, ya sea mediante la revisión de imágenes o palabras,
complejidad de la narración crece, los niños practican sujetar y
apoya la organización más intencional y mayor elaboración.
manipular información en la memoria de trabajo.
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norte Contar historias de grupo. Un niño comienza la historia, y cada acciones de los niños y les exige que asistan a la historia y la ACTIVIDADES PARA
persona en el grupo añade algo a ella. Los niños tienen que prestar siguen, mientras que la inhibición de su impulso para crear una función ejecutiva de 3 a 5
atención a los demás, reflexionar sobre las posibles giros de la trama, nueva trama. AÑOS
y adaptar sus adiciones para ajustarse a la trama, cuestionando así
norte familias bilingües pueden contar historias en su lengua materna. Las
su atención, la memoria y el autocontrol de trabajo.
investigaciones indican que el bilingüismo puede beneficiar a una
norte Haga que los niños actuar cuentos que han escrito. La edades, por lo que el fomento de la fluidez en un segundo idioma es
desafíos del movimiento: mento y el foco de atención, tales como el uso de una barra de
equilibrio o posturas de yoga que incluyen respiración lenta.
canciones y juegos
Las demandas de canciones y juegos de movimiento apoyar la
función ejecutiva, porque los niños tienen que moverse a un ritmo norte Pon algo de musica y tienen niños bailan muy rápido, entonces
específico y sincronizar palabras a los hechos y la música. Todas muy lentamente. danza congelación También es divertido, y se puede
estas tareas contribuyen al control inhibitorio y la memoria de hacer más difícil preguntando a los niños a congelar en posiciones
trabajo. Es importante que estas canciones y los juegos se vuelven particulares. (Herramientas de la Mente utiliza figuras de palo
cada vez más complejos a los intereses y desafiar a los niños a imágenes a los hijos directos.) Cuando la música se detiene, los niños
medida que desarrollan más habilidades de autorregulación. deben inhibir la acción y cambiar su atención a la imagen de imitar la
forma representada.
norte Proporcionar muchas oportunidades para que los niños ponen a norte Canciones que se repiten y añadir a las secciones anteriores (ya
prueba físicamente a través del acceso a materiales como sea a través de palabras o movimientos) son un gran desafío a la
estructuras para escalar, barras de equilibrio, balancines, etc. Ajuste memoria de trabajo, tales como los movimientos a Ella va a venir
de desafíos para los niños, tales como carreras de obstáculos y 'alrededor del Montaña, a las palabras Me compró un gato, y canciones
juegos que estimulen complejos movimientos (saltos, equilibrio, etc.) de conteo hacia atrás, como Cinco ranas verdes y moteadas y la
- también puede ser divertido . Cuando los niños están tratando de repetición de las canciones de una lista larga (la Canción del alfabeto).
actividades nuevas y difíciles, tienen que centrar la atención,
controlar y ajustar sus acciones, y persistir para lograr un objetivo.
juegos tranquilos y otras actividades por el líder (por ejemplo, para el “día”, poner un chip en una
imagen nocturna). Los niños tienen que inhibir la tendencia a
norte A juego y las actividades de clasificación son todavía muy divertido,
marcar la imagen que corresponda, a la vez que recordar la regla
pero ahora los niños se les puede pedir para ordenar por diferentes
del juego.
normas, promover la flexibilidad cognitiva. Los niños pueden clasificar
primero o el partido por una regla (como por el color), y luego cambiar norte rompecabezas cada vez más complicados puede involucrar a los niños
inmediatamente a una nueva regla (como por la forma). Para una versión de esta edad, el ejercicio de sus habilidades de la memoria de trabajo y
más difícil, jugar un juego de correspondencias, pero cambiar la regla para planificación visuales.
cada par. Quirkle y S'Match son los juegos disponibles en el mercado que
norte La cocina es también un montón de diversión para los niños
desafían la flexibilidad cognitiva de esta manera. O jugar un juego de
pequeños. Ellos practican inhibición cuando la espera de instrucciones,
bingo o lotería, en la que los niños tienen que marcar una tarjeta con lo
memoria de trabajo mientras mantiene las direcciones complicadas en
contrario de lo que se llama a cabo
mente, y se centró la atención en la medición y contando.
recursos
actividades Montessori - canciones
Pretend sugerencias de juegos de
Caminar en la línea norte kids.niehs.nih.gov/games/
norte www.mindinthemaking.org/
norte www.infomontessori.com/ práctica canciones / niños / index.htm
wp-content / uploads / 2014/10 /
PFL-4-años de edad-independentplay.pdf en la vida / de control de
movimiento-pie-on-the-line.htm
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Actividades función ejecutiva de 5 a 7 años de edad
Los juegos de cartas y juegos de mesa norte Los juegos que requieren respuestas rápidas y el seguimiento
Las actividades físicas / juegos que es “él” para rastrear los movimientos de los demás mentalmente,
desafiando a la memoria de trabajo, así; estos juegos incluyen Mother
norte Los juegos que requieren atención y las respuestas rápidas
May I? y ¿Qué hora es, señor Fox? Otros requieren respuestas
ayudan a los niños a practicar la atención y la inhibición. Incluyen congelar
selectivas y la inhibición de prueba, tales como la Magia Juego de
la danza (estatuas musicales); sillas musicales; La luz roja, luz
palabras, en el que los niños esperan una “palabra mágica” para iniciar
verde;
una acción.
o Pato Pato ganso para los niños más pequeños. Algunos de estos
juegos también requieren que la persona
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norte juegos de pelota se mueven rápidamente, como cuatro norte Los niños son lo suficientemente mayor para disfrutar de
ACTIVIDADES PARA
cuadrados, balón prisionero, y tetherball, requieren un seguimiento actividades físicas estructuradas, tales como deportes organizados. Los función ejecutiva de 5 a 7
constante, la regla siguiente, rápida toma de decisiones y el juegos que requieren la coordinación y proporcionar el ejercicio AÑOS
autocontrol. aeróbico, como el fútbol, se han demostrado para apoyar mejor las
habilidades de atención. Las actividades físicas que combinan la
norte Simón dice es otro gran juego para la atención, la inhibición, y la
atención y el movimiento, como el yoga y Taekwondo, también ayudan
flexibilidad cognitiva, ya que el niño tiene que realizar un seguimiento
a los niños a desarrollar su capacidad de centrar la atención y controlar
de la regla a aplicar y cambiar las medidas que proceda. Otras
las acciones.
versiones son el australiano Hacer esto, haz aquello o la variación, Haz
lo que digo (no lo que hago).
juegos de movimiento / canción juegos de Embalaje para un picnic o Una maleta de la abuela caen
en esta categoría, también. Los niños mayores pueden disfrutar
norte juegos de copia, en el que la persona que imita tiene que
del reto añadido de la lista alfabéticamente.
mantener en mente las acciones del modelo, se basan en la memoria
de trabajo. Punchinella es un ejemplo, con el modelo de observación
durante el segundo verso ( “puedo hacerlo también”). norte Cantando en rondas Es un reto para los niños mayores que
Call-andresponse canciones proporcionan un reto auditiva similares, requiere el uso de la memoria de trabajo y la inhibición. Rema
como Boom Boom Chicka y Me encontré con un oso. rema Rema tu bote es una ronda sencilla para empezar, pero
hay muchos con mayor complejidad.
norte Canciones que se repiten y añadir a las secciones anteriores (ya sea norte ritmos complicados palmas También la práctica de la memoria
a través de palabras o movimientos) también desafiar la memoria de de trabajo, la inhibición, y la flexibilidad cognitiva, y han sido
trabajo, al igual que los movimientos a populares entre las generaciones de niños en muchas culturas. Miss
Ella va a venir 'alrededor del Montaña, o la letra de Me Mary Mack
compró un gato. La memoria clásica y Abajo abajo de bebé son ejemplos familiares.
actividades tranquilas que requieren viejo favorito que ahora tiene una versión más simple para los niños más
a esta edad, y libros de rompecabezas y el enigma que incluyen norte juegos de adivinanzas También son populares y requieren que los
laberintos, simple palabra se encuentra, juego juegos, etc., la atención jugadores a utilizar la memoria de trabajo y el pensamiento flexible para
de ejercicios y habilidades de resolución de problemas (que requieren mantener en mente las respuestas anteriores, mientras se desarrollan y
la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva). desechar las teorías posibles. Algunos ejemplos son 20 Preguntas o Adivina
mi regla ( menudo jugado con los bloques de diferentes colores, tamaños
y formas, para que los niños tratan de adivinar qué atributo o conjunto de
norte Lógica y el razonamiento, juegos en el que las reglas acerca de lo
atributos, define la regla para el conjunto).
que es posible que sea necesario aplicar para resolver los puzzles,
empiezan a ser interesantes y proporcionan una gran memoria de
trabajo y los retos flexibilidad cognitiva. ThinkFun, una compañía de
juegos y rompecabezas, ofrece algunas versiones atractivas y norte yo espío y los libros derivan de este juego
apropiadas para su edad con Embotellamiento y requieren los niños a pensar en la categorización y el uso de la
atención selectiva en la búsqueda para el tipo correcto de objeto.
Fix chocolate, mientras Cerebro es otro
norte www.scoutsongs.com
Juegos en línea
norte www.coolmath.com ThinkFun
norte pbskids.org/lab/games norte www.thinkfun.com
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Actividades función ejecutiva de 7 a 12 años de edad
norte Para los niños más pequeños, juegos de cartas que requiere
norte Cualquier juego que implica la estrategia proporciona práctica norte Los niños de esta edad también pueden disfrutar de juegos más
importante con la celebración de movimientos complicados en mente, la complejos que implica el juego de fantasía, que requieren la celebración
planificación de muchos movimientos por delante, y luego ajustar los de la memoria de trabajo la información sobre los lugares visitados
planes, tanto en respuesta a los resultados imaginados y los movimientos complicada en mundos imaginarios, reglas acerca de cómo se pueden
de los oponentes. Con la práctica, los niños pueden desarrollar la habilidad utilizar caracteres y materiales, y la estrategia en la consecución de los
real en juegos clásicos de estrategia como Ir o ajedrez, mientras que la objetivos de auto-determinado. Minecraft es un popular juego de
memoria de trabajo desafiante y la flexibilidad cognitiva. Muchos de los ordenador de este tipo, mientras Calabozos y Dragones es uno de los
juegos de estrategia más modernas existen también. Mensa, la alta favoritos de toda la vida basado en una tarjeta.
sociedad IQ, sostiene
Las actividades físicas / juegos norte Varios juegos de saltar la cuerda También llegado a ser populares
entre los niños de esta edad. Los niños pueden llegar a ser muy hábil en saltar
norte Los deportes organizados vuelto muy popular para muchos niños
la cuerda, doble holandés, saltar la cuerda china, y otros tales desafíos.
durante este período. El desarrollo de habilidad en estos juegos
El desarrollo de habilidades en estos juegos requiere práctica enfocada,
practica la capacidad de los niños para mantener reglas y estrategias
así como el control de la atención y la memoria de trabajo recordar las
complicadas en mente, controlar sus propios y ajenos acciones, tomar
palabras del canto durante el cumplimiento de los movimientos.
decisiones rápidas y responder de forma flexible a jugar. También hay
evidencia de que los altos niveles de actividad física, particularmente la
actividad que requiere la coordinación, como el fútbol, pueden mejorar
todos los aspectos de la función ejecutiva. norte Los juegos que requieren una vigilancia constante del medio
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inhibición. Para los niños más pequeños, juegos de escondite / contenido violento, por lo que se debe tener cuidado en la selección ACTIVIDADES PARA
etiqueta, particularmente los que se juegan en la oscuridad, como con la de opciones apropiadas y el establecimiento de plazos razonables. función ejecutiva de 7 a 12
linterna y Fantasma en el cementerio, Common Sense Media, una organización de medios de información AÑOS
son divertidos. Los niños mayores pueden disfrutar de juegos como imparcial, proporciona una revisión útil de juegos populares.
etiqueta láser y paintball. Muchos juegos de video también proporcionan la
práctica de estas habilidades, pero pueden incluir
norte Canto en piezas y rondas, como se hace en grupos de canto de norte Bailando, también, ofrece muchas oportunidades para
los niños, también es un reto divertido, lo que requiere una desarrollar la atención, el autocontrol y la memoria de trabajo,
coordinación similar de la memoria de trabajo, la vigilancia y la como bailarines deben tener en cuenta al coreografía coordinar
atención selectiva. Como las habilidades musicales de los niños sus movimientos con la música.
crecen,
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Actividades Función Ejecutiva para adolescentes
El establecimiento de objetivos, la
planificación y la supervisión
La autorregulación es necesaria en cualquier actividad dirigidas hacia
la práctica.
Herramientas para el autocontrol presentarse que provocan fuertes emociones o sentimientos de fracaso
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no debe interpretarse como un juicio final sobre capacidades. Por norte La comprensión de las motivaciones de los demás ACTIVIDADES función
ejemplo, cuando un equipo deportivo pierde un juego, ayudar a un puede ser un reto, especialmente cuando las personas son ejecutiva para los
miembro del equipo desanimado a considerar lo que salió mal y lo impulsadas por diferentes perspectivas. Alentar a los adolescentes a adolescentes
que él o ella podría hacer para mejorar la próxima vez, en lugar de identificar sus hipótesis acerca de las motivaciones de los demás y
simplemente decidir el equipo carece de cualquier habilidad. El luego considerar alternativas. “¿Por qué cree que se topó? ? ¿Puede
mismo pensamiento puede ser útil para las tareas de la escuela. pensar en otra explicación”Los adolescentes que no están
Carol S. Dweck, profesor de la Universidad de Stanford, que acostumbrados a este tipo de pensamiento que pueden necesitan
investiga modos de pensar, ha desarrollado un sitio web con más para modelar el proceso:‘¿Podría ser que ella no se veía’?
sugerencias.
norte Ayudar a los adolescentes sean conscientes de las interrupciones norte Escribir un diario personal puede fomentar la autorreflexión,
(En particular de la comunicación electrónica, tales como teléfonos proporcionando los adolescentes con un medio para explorar los
correo electrónico y de células). Multitarea puede sentirse bien, pero pensamientos, sentimientos, acciones, creencias y decisiones.
no hay evidencia fuerte que debilita la atención e impide el Hay muchas maneras de acercarse a diario, pero todos alientan la
rendimiento. Si dos (o más) tareas están compitiendo por la atención, auto-conciencia, la reflexión y la planificación (ver sitios web al
discutir las formas de priorizar y de secuencia. final de esta sección).
Ocupaciones
Hay muchas actividades que los adolescentes pueden disfrutar que se
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Habilidades de estudio veces a la libre monitor (por ejemplo, antes de entregar una ACTIVIDADES función
asignación, al salir de la casa, etc.). ejecutiva para los
En la escuela, se espera que los adolescentes a ser cada vez más
adolescentes
independientes y organizado en su trabajo. Estas expectativas pueden norte Sea consciente de los momentos críticos que merece atención
colocar una carga grande en todos los aspectos de la función ejecutiva. especial. impide el aprendizaje de tareas múltiples. Identificar maneras de
habilidades de organización básicos pueden ser muy útiles en este reducir las distracciones (por ejemplo, apagar la electrónica, encontrar
sentido. La lista a continuación puede servir como una guía para los una habitación tranquila).
adolescentes a utilizar.
norte El uso de memoria es compatible para la organización de las tareas.
norte Identificar los planes razonables ( con líneas de tiempo) para norte Mantenga un calendario de los plazos y pasos en el camino
completar cada pieza. Asegúrese de que todos los pasos se han del proyecto.
identificado de forma explícita y asegurar que la finalización de cada
norte Después de completar una tarea, reflexionar sobre lo que hizo y
paso es reconocido y celebrado.
no funcionó bien. Elaborar una lista de las cosas que han apoyado la
atención enfocada y sostenida, así como una buena organización, la
norte Auto-monitor mientras trabaja. Establecer un temporizador memoria y la finalización del proyecto. Piense en maneras de
para que suene como un recordatorio periódicamente para asegurar que estos soportes están en su lugar para otros proyectos.
comprobar si está prestando atención y comprensión. Cuando
usted no entiende, lo que podría ser el problema? ¿Hay palabras
que no conoces? ¿Sabe lo que las direcciones son? ¿Hay
norte Piense en lo que se aprendió de las asignaciones que no se
alguien que puede pedir ayuda? Sería mirando hacia atrás en
completaron también. Era esto debido a la falta de información,
sus notas ayudar? Si ha dejado de prestar atención, lo que
la necesidad de mejorar ciertas habilidades, mala gestión del
distrae? ¿Qué podría hacer para reorientar? identificar clave
tiempo, etc.? ¿Qué harías diferente la próxima vez?
Otros programas
norte www.cogmed.com
El trabajo de Carol S. Dweck en la forma de pensar
norte www.lumosity.com
norte mindsetonline.com/changeyourmindset/ firststeps /
index.html sugerencias de manejo del estrés
norte subidas www.mindinthemaking.org/wp-content/ /
Common Sense Media
2014/10 / PFL-escuela-edad-estrés-management.pdf
norte www.commonsensemedia.org
norte www.commonsensemedia.org/game-reviews
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referencias Mejoraryypracticar
Mejorar practicarlas
técnicas
de función ejecutiva
habilidades de la en
niños desde
función la infancia
ejecutiva con
hastadesde
niños la adolescencia
la infancia
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