\ *AHRGANG

n

0SYCHOLOGIE

$ERINNERE
3CHWEINEHUND
'RO”ES3PECIAL
7ANDERN
UND
7ELLNESS
&RAUENPOWER

:UVIERT
+ILOGEKNACKT


%RNËHRUNG%ISKALTES6ERGNàGEN
&SOÊISVOH


 &EJUPSJBM  \ *AHRGANG

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*OIBMU
0SYCHOLOGIE

$ERINNERE
3CHWEINEHUND
'RO”ES3PECIAL
7ANDERN
UND

&OTO-ARTIN-ANOLITO-AIWALD
7ELLNESS
&RAUENPOWER

:UVIERT
+ILOGEKNACKT :U

8BTDICÊSFO
BN
,àIMTDISBOL %RNËHRUNG%ISKALTES6ERGNàGEN 
UNSEREM
4ITELBILD

$AS#ALORY#OACH +ONZEPTISTMEHRALSNUREIN!BNEHMKONZEPTFàR&RAUEN ,EBENSFREUDEPUR.ATALIE$AITCHE

!UCHVIELE-ËNNERPROFITIERENDAVON-ËNNERESSENANDERSALS&RAUEN AUS7IESBADENBEIM3TRANDSPAZIERGANG
7ËHRENDDIE'ATTINÚFTERSZUEINEMKNACKIGEN3ALATTENDIERTFREUTSICHDER +ILOLIE”SIEAUFDER3TRECKE
(AUSHERRàBERDENZàNFTIGEN"RATENMIT"EILAGEN7ËHRENDSIEANEINEM 
'LAS7ASSERNIPPTLÚSCHTERGERNEMIT2ADLERODER"IER3OWIRDAUSSEINEM
7ASCHBRETT SCHNELLEIN7ASCHBËRBAUCH %RNËHRUNG0SYCHOLOGIE
$ERINNERE3CHWEINEHUND 
-ËNNERHASSEN$IËTEN*EMEHR3IEàBER%RNËHRUNGSPRECHENDESTOGRڔER ,ESERBRIEFE 
WIRDSEIN7IDERSTAND3EIEN3IEBEHUTSAMUNDKNALLEN3IE)HREM-ANNKEI
NESWEGSDIENEUESTE3TUDIEDES3TATISTISCHEN"UNDESAMTESAUFDEN&RàH 0ROMOTION
STàCKSTISCHDIEBESAGT-ËNNERSINDANDENàBERFLàSSIGEN0FUNDENIHRER $IESCHÚNE3EITE 
&RAUENSCHULDDENN0ROZENTDERVERHEIRATETEN&RAUENSINDàBERGEWICH $IE0OWERFRAUEN
TIGABERNUR0ROZENTDERWEIBLICHEN3INGLES$ESWEGENLIEBE&RAUEN +ILOàBER"ORD 
"RINGEN3IENICHTNURSICHSELBSTSONDERNAUCH)HREN-ANNIN&ORM)MMER
HINWOLLEN3IEIHNNOCHVIELE*AHREGESUNDAN)HRER3EITEWISSEN %XPERTENRAT
4IPPS'ESUNDHEITUND%RNËHRUNG 
$OCHESGIBTEINPAAR2EGELNZUBEACHTEN2EGELEINS3CHMEICHELN3IEIHM $ER"EINSTRECKER
BITTEN3IEIHNUM2ATBEIDER-ENàAUSWAHL%RWIRDSICHWAS:àNFTIGESWàN /BERSCHENKELMANIKàRE 
SCHEN$OCHSTATTDEM3CHWEINGIBTES0UTEDIE"RATKARTOFFELNMITWENIG«L
%IN2OHKOSTTELLERAM!BENDWËREFATAL'ESTALTEN3IEDEN¯BERGANGUNAUF &RANCHISING
FËLLIG2EGELZWEI"LEIBEN3IESTANDHAFTDENNZUR6ERTEIDIGUNGSEINES3CHNIT )M0ORTRËT2ENATE(àBNER (IRSCH 
ZELSWIRDERALLE2EGISTERZIEHEN$IE"EHAUPTUNGu3CHATZ %RNËHRUNG
$UGEFËLLSTMIRSOWIE$UBISThISTREINER3ELBSTSCHUTZ,ASSEN3IESICHNICHT "EFLàGELNDER"ALLAST 
EINWICKELNSONDERNVERSUCHEN3IE)HREN0ARTNERMITEINZUBEZIEHEN
'ESUNDHEITUND7OHLBEFINDENTUNSCHLIE”LICHJEDEMGUT3ELBSTMEIN-ANN #ALORY#OACH 4AG
MUSSTEFESTSTELLENDASSNICHTDAS!LTERFàRSEINEN"AUCHANSATZVERANTWORT %INDRàCKEEINES&AMILIENTREFFENS 
LICHWARSONDERN+EKSEUND'UMMIBËRCHENDIENACHTSBESONDERSGUT %RNËHRUNG2EZEPTE
SCHMECKEN!M7OCHENENDEENTDECKTEICHIHNMITUNSEREM"UCHu3CHLANK %ISKALTES6ERGNàGEN 
MIT3CHOKOLADEh.ATàRLICHNICHTZUM!BNEHMENSONDERNEINFACHMALZUR
)NFORMATION
'EWISS2EGEL.UMMERDREI3EIEN3IENICHTZUDIREKT$EUTEN 7ANDERN
3IENIEMALSAUFSEINEN3EITENAUFPRALLSCHUTZSONDERNNICKEN3IEANER UND7ELLNESS
KENNENDWENNERSICHuREINZUFËLLIGhMITDEM+ALORIENFàHRERBESCHËFTIGTDER $ASGRO”E3PECIAL 
àBERRASCHENDNEBENDER&ERNBEDIENUNGLIEGT $IE)NTERNATIONALE
3EITE
7IRWàNSCHEN)HNENVIEL3PA”MITDERDRITTEN!USGABEUNSERES#HRISTINE .EUESAUS3CHWEIZ
#ALORY#OACH-AGAZINS,ASSEN3IESICHVOM#ALORY#OACH 6IRUSANSTECKENn UND«STERREICH 
FàREINGESUNDESUNDZUFRIEDENES,EBEN
3ERVICE
#ALORY#OACHIN)HRER
.ËHE 

#HRISTINE'ERSTENBERGER#ALORY#OACH 'RàNDERIN

)MPRESSUM 


&SOÊISVOH

1TZDIPMPHJF

$IE$EUTSCHENLIEBENIHRE(AUSTIERE
$ERINNERE3CHWEINEHUNDISTEINE
BIOLOGISCHE7UNDERKREUZUNGUND
DAZUEINEZIEMLICHAUFDRINGLICHE!LS
u&ERKELWELPEhLIE”ERSICHHËUSLICHINUNS
NIEDERUNDGIBTMITDER:EITIMMERMEHR
DEN4ONAN%RSETZTSEINEN+OPFGEGEN
JEDE6ERNUNFTDURCHMANIPULIERTUNSER
$ENKENUND(ANDELN%RBESTIMMT
LETZTENDLICHUNSERE,EBENSWEISEUND
VERURSACHTEINIGE7IDRIGKEITEN

6ON4ORBEN&RIEBORG)LLUSTRATIONENBMGF

$IEWOHLSCHLIMMSTE5NANNEHMLICHKEITSCHEINTDAS¯BER
GEWICHTu7IRWISSENZWARWASGUTFàRUNSIST$OCHIMMER
WIEDERSËUSELTUNSDIESE3TIMMEZIG'RàNDEINS/HRDIE
UNSBEISPIELSWEISEVOMWÚCHENTLICHEN3PORTPROGRAMM
ODERDERGESUNDEN%RNËHRUNGABHALTENhSCHILDERT## -OTI
VATIONSTRAINERIN"ËRBEL2EINHARDT$ABEISCHEINTESVÚLLIG
EGALOBIN)HREM%XEMPLARMEHR(ËNGEBAUCHSCHWEIN
ODER$OGGESTECKTnODEROBESEHEREINEMFAULEN+ATER
NAMENS'ARFIELDËHNELT&AKTIST*EDERINNERE3CHWEINE UND&ITNESS 3PEZIALISTINDIEVOREINIGEN*AHRENSELBSTZEHN
HUNDHATSEINEN3TARRKOPFUNDLËSSTSICHNURUNGERNVON +ILOGRAMMABNAHMSTEHTFESTDASSDIEMEISTEN0ERSONEN
SEINEMEINGESCHLAGENEN7EGABBRINGEN)NSEINERKLEINEN IM+AMPFGEGENIHRENINNEREN3CHWEINEHUNDZUFRàH
HEILEN7ELTMAGERESAMLIEBSTENUNVERËNDERTFAUL EINEN2àCKZIEHERMACHEN

6ERËNDERUNGENBRINGENZWANGSLËUFIG+ONFRONTATIONENMIT $ABEIHABEN7ISSENSCHAFTLERFESTGESTELLTDASSSICHNIE

SICHu$ESHALBFËLLT-ENSCHENGERADEDER"EGINNEINER MANDDAVORFàRCHTENMUSSGEGENDEN3TROMZUSCHWIM
SPORTLICHEN4ËTIGKEITMEHRALSSCHWER6IELEGEBENSICH MEN3CHONNACHACHT7OCHENHATSICHDAS.ERVENSYS
SCHONNACHWENIGEN¯BUNGSEINHEITENGESCHLAGENhSPRICHT TEMANEINE.EUERUNGGEWÚHNTUNDSCHWIMMTDANN
2EINHARDTAUS%RFAHRUNG&àRDIE JËHRIGE-OTIVATIONS SOZUSAGENWIEDERINGEWOHNTEN"AHNEN


5MDIESEKRITISCHE0HASEZUàBERSTEHENSCHWÚRT"ËRBEL HUNDGETAN$IE%R
2EINHARDTAUFEINPAAR4RICKSDIEDEN0LAGEGEISTZËHMEN GEBNISSEWERDENES
KÚNNEN"ESONDERSWICHTIG$IREKTNACHDER!RBEITSOLLTE ZEIGENhPROPHEZEIT
SICHNIEMANDAUFS3OFAFLËZEN3ITZTMANERSTEINMALISTES DIE-OTIVATIONS
SCHWIERIGSICHWIEDERVONDER#OUCHZUPELLEN$ESHALB TRAINERIN
ISTDERDIREKTE7EGVOM!RBEITSPLATZZUM#ALORY#OACH )NS
TITUTIMMERDERBESSERE$IEGEPACKTE3PORTTASCHEIM+OF "EIKLEINEN
FERRAUMWEISTDEN7EG -ISSERFOLGEN
SOLLTENIEMAND
u%INE-ITSTREITERINIM+AMPFGEGENDIE0FUNDETUTEBEN VERZWEIFELN$IESE
FALLSGUT%INSTEIGERSOLLTENINDENERSTENVIER7OCHENFESTE SINDNUR:WISCHEN
4RAININGSTAGEAUSMACHENUNDSICHAUCHDARANHALTENh STËNDE.ACHDREI
EMPFIEHLT"ËRBEL2EINHARDT -ONATENTRITTDER
ERSTREBTE:USTAND
!LLER!NFANGISTSCHWER*EDERSOLLTEFàRSICHDIE)NTENSITËT EIN$ER+ÚRPERVERLANGT
DES4RAININGSBESTIMMEN$ERGRڔTE-OTIVATIONSKILLERIST WIEAUTOMATISCHNACH
DIE¯BER ODER5NTERFORDERUNG%TAPPENZIELEBEIM!BNEH AUSREICHEND"EWEGUNG "EVORZUGTER
MENODER3PORTTREIBENSINDHILFREICH3OKOMMTJEDER UNDAUSGEWOGENER%RNËH !UFENTHALTSORTDES
SCHEIBCHENWEISEZUM:IEL5NDWENNuERhREBELLIERT RUNG%INEVOLLWERTIGEFETT INNEREN
)HNENINS/HRSËUSELTWIEJETZTWOHLEINEGUTE4ASSE+AF ARMEKOHLENHYDRATBE 3CHWEINEHUNDESIST
FEEIM'ARTENSCHMECKENWàRDEDANNLASSEN3IEKEINE WUSSTE%RNËHRUNGMITVIEL DER&ERNSEHSESSEL
$ISKUSSIONZU
u7ENN:WEIFELAUFKOMMENSOFORT4ASCHE 'EMàSE/BSTUNDWENIG DENERGERNEMIT
PACKENUNDINS)NSTITUTFAHRENhRËTDIE *ËHRIGEAUS TIERISCHEN&ETTENUND )HNENTEILT
&RANKFURTAM-AIN$ORTWARTETDASGESCHULTEUNDHILFSBE 3à”IGKEITENWËRENATàRLICH
REITE0ERSONALDASBERATENDZUR3EITESTEHTu3CHLIE”LICH DIEOPTIMALE%RNËHRUNGSFORM
BRINGTNURDIE-OTIVATIONUNSERE+UNDENZUM!BNEH
MENhBETONT2EINHARDT7ELCHEIN4RIUMPHNACHDIESER u!BERWERMACHTDASSCHONWIESIEHTDIE2EALITËTAUS
HALBEN3TUNDE4RAININGDIE)NSTITUTSTàRZU WENNàBERALLDIE6ERFàHRUNGENLOCKENhFRAGT#HRISTINE
SCHLIE”ENERFRISCHTUNDZUFRIEDENMIT 'ERSTENBERGERINIHREM"UCHu3CHLANKMIT3CHOKOLADEh
SICHSELBSTNACH(AUSEZUFAHREN'RIN u)CHDENKEMANSOLLTEDIE'RUNDSËTZEDERGESUNDEN
SEN3IEDEMuKLEINEN$ICKENhRUHIGZU %RNËHRUNGVERINNERLICHENABERAUCHEINMALESSEN
ERHATESHEUTENICHTGESCHAFFTu)N DàRFENWASNICHTAUFDER{GESUNDEN,ISTESTEHT
DIESEM-OMENTHATJEDERETWAS WENNMAN,USTDARAUFHAT6ERBOTEVERSTËRKEN
FàRSICHUNDSEINEN3CHWEINE DAS6ERLANGEN7ENN3IEALSOEINABSOLUTER
3CHOKOHOLICSINDISTESDOCHBESSERABUND
ZUEIN3TàCKCHEN3CHOKOLADEZUESSENALS
SPËTERZWEI4AFELNDAVONh$ABEISOLLTE
)N3TRESSSITUATIONENWICKELT NATàRLICHDER## 'RUNDSATZBEHERZIGT
DERINNERE3CHWEINEHUNDSEINE WERDEN3IEDàRFENESSENWAS3IEWOL
/PFERLEICHTERUMDEN&INGER LENABER)HRE"ILANZMUSSSTIMMEN