UNIDAD 3.

VIDA Y SALUD

3º de Educación Primaria / Ciencias Naturales

Pedro Antonio López Hernández
Colegio La Presentación de Granada
 EL CICLO DE LA VIDA HUMANA
Nuestras vidas cambian constantemente. Tenemos
Las etapas de la vida CINCO ETAPAS en el curso de nuestra vida:

1. INFANCIA: (0-3 años)

4. EDAD ADULTA: (A partir de los 20 años)
Aprendemos cosas
Nuestros cuerpos cambian más lentamente
importantes, empezamos a
hasta que lleguemos a nuestro pleno
movernos y comunicarnos
desarrollo, alrededor de los 25 años.
(caminar y hablar)
Comienzan a trabajar y algunos adultos
tienen una familia propia.

3. ADOLESCENCIA: (de 12
años en adelante)

Nuestros cuerpos cambian

de forma y crecemos muy
rápidamente.
2. NIÑEZ: (3-11 años)
5. VEJEZ: (Empieza sobre los 70 años)
Aprendemos a leer y escribir.
Adquirimos más autonomía. Nuestro pelo es blanco y comenzamos a
perder fuerza en los músculos y los huesos.
 SALUD Y ENFERMEDAD

Hábitos saludables
Enfermedades

1. Dieta saludable 3. Higiene

5. Postura
2. Ejercicio 4. Descanso Cuando estamos enfermos,
nos sentimos débiles y a
veces tenemos FIEBRE.

- Cepilla tus - Siéntate erguido

- Comer una Hacer ejercicio dientes después - Duerme sobre en tu silla. Algunas de las enfermedades
variedad de físico para de comer. de 9 o 10 horas más communes son:
comida cada mantener tu al día. - Apoya la
día. cuerpo en - Lava tus manos espalda contra el
forma, fuerte y después de “Tu cuerpo y la respaldo.
- Frutas y flexible. comer mente pueden Gripe
recuperarse de Resfriados Varicela
verduras son las actividades -Lleva tu mochila
especialmente - Toma un baño diarias”. en la espalda
importantes. regularmente. usando varios
hombros.
 COMIDA Y NUTRICIÓN

Nuestro cuerpo necesita ENERGÍA para mantenerse activo. Obtenemos ENERGÍA de la COMIDA y toda la COMIDA contiene
NUTRIENTES.

Tipos de nutrientes

3. Carbohidratos y grasas
1. Proteínas 2. Vitaminas and minerales

Dan a nuestro cuerpo los nutrientes Mantiene nuestro cuerpo para Dan a nuestro cuerpo la
que necesita para crecer. que funcione correctamente y energía que necesita para
ayuda a prevenir mantenerse activo.
EJEMPLO: enfermedades.
EJEMPLO:
- Leche y otros productos lácteos. EJEMPLO:
- Patatas, pasta y pan.
- Carne, pescado y huevos. - Frutas y verduras.

- Garbanzos y otras legumbres. - Leche y otros productos

lácteos.
 UNA DIETA EQUILIBRADA

Una DIETA es la comida y bebida que una persona consume cada día. Tenemos que tomar muchos tipos diferentes de nutrientes y
la mejor manera de hacerlo es con una DIETA EQUILIBRADA con: proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos , grasas y agua.

La pirámide de la 1. Alimentos con

alimentación mucha grasa. Consejos para una
alimentación saludable
2. Alimentos “Debemos comer
ricos en solamente este tipo de
comida de vez en cuando
proteínas. y en pequeñas 2. No comer
cantidades”. menos
“Debemos de 1. Evitar comer
comer este demasiadas alimentos de lo
3. Alimentos ricos
tipo de grasas. que tu cuerpo
comida varias en vitaminas,
necesita.
veces a la minerales y
semana”. carbohidratos.

“Debemos tratar de
3. Comer cinco 4. Siempre
comer este tipo de comer el
alimentos TODOS veces al día:
desayuno, desayuno,
LOS DÍAS”
almuerzo, cena y porque es la
una pieza de fruta comida más
o un yogur entre importante del
las comidas. día.