INTRODUCCION:

La salud mental es un componente integral y esencial de la salud. La Constitución de la

OMS dice: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.» Una importante consecuencia de
esta definición es que considera la salud mental como algo más que la ausencia de
trastornos o discapacidades mentales.

La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es

capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de
contribuir a su comunidad. En este sentido positivo, la salud mental es el fundamento del
bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad.

JUSTIFICACION:

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la

adolescencia hasta la edad adulta. De acuerdo a estadísticas de la Organización Mundial de
la Salud (OMS), los problemas de salud mental constituyen alrededor del 15% de la carga
mundial de la enfermedad. El déficit en la salud mental contribuiría a muchas enfermedades
somáticas y afectivas como la depresión o la ansiedad.
METODOLOGÍA

Técnicas De Enseñanza Participativas

Charlas Educativas.

AUXILIARES DE ENSEÑANZA

Gráficos, carteles, dinámicas.

DIA MUNDIA DE LA SALUD MENTAL

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es un componente integral y esencial de la salud. La Constitución de la
OMS dice: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.» Una importante consecuencia de
esta definición es que considera la salud mental como algo más que la ausencia de
trastornos o discapacidades mentales.

La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es

capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de
contribuir a su comunidad. En este sentido positivo, la salud mental es el fundamento del
bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad.

La salud mental y el bienestar son fundamentales para nuestra capacidad colectiva e

individual de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con los demás, ganar el sustento
y disfrutar de la vida. Sobre esta base se puede considerar que la promoción, la protección
y el restablecimiento de la salud mental son preocupaciones vitales de las personas, las
comunidades y las sociedades de todo el mundo.

¿Qué son las enfermedades mentales?

El término enfermedad mental hace referencia a una amplia variedad de enfermedades
mentales, las cuales son trastornos que afectan el estado de ánimo, el pensamiento y el
comportamiento. Son ejemplos de enfermedad mental la depresión, los trastornos de
ansiedad, los trastornos de la alimentación y los comportamientos adictivos.

Muchas personas manifiestan problemas de salud mental de vez en cuando. Pero un

problema de salud mental se convierte en una enfermedad mental cuando los signos y
síntomas se hacen permanentes, causan estrés y afectan la capacidad de funcionar
normalmente.

La enfermedad mental puede hacerte sentir muy mal y ocasionar problemas en la vida
cotidiana, por ejemplo, en la escuela, el trabajo o en las relaciones interpersonales. En la
mayor parte de los casos, los síntomas pueden tratarse con una combinación de
medicamentos y terapia de conversación (psicoterapia).
Síntomas

Los signos y síntomas de la enfermedad mental pueden variar según el trastorno, las
circunstancias y otros factores. Los síntomas de la enfermedad mental pueden afectar las
emociones, los pensamientos y las conductas.

Algunos ejemplos de los signos y síntomas son los siguientes:

 Sentimientos de tristeza o desánimo

 Pensamientos confusos o capacidad reducida de concentración
 Preocupaciones o miedos excesivos o sentimientos intensos de culpa
 Altibajos y cambios radicales de humor
 Alejamiento de las amistades y de las actividades
 Cansancio importante, baja energía y problemas de sueño
 Desconexión de la realidad (delirio), paranoia o alucinaciones
 Incapacidad para afrontar los problemas o el estrés de la vida diaria
 Problemas para comprender y relacionar las situaciones y las personas
 Abuso de drogas o de alcohol
 Cambios importantes en los hábitos alimentarios
 Cambios en el deseo sexual
 Exceso de enojo, hostilidad o violencia
 Pensamiento suicida

Determinantes de la salud mental

La salud mental individual está determinada por múltiples factores sociales, psicológicos
y biológicos. Por ejemplo, las presiones socioeconómicas persistentes constituyen un
riesgo bien conocido para la salud mental de las personas y las comunidades. Las pruebas
más evidentes están relacionadas con los indicadores de la pobreza, y en particular con el
bajo nivel educativo.
 La mala salud mental se asocia asimismo a los cambios sociales rápidos, a las condiciones
de trabajo estresantes, a la discriminación de género, a la exclusión social, a los modos de
vida poco saludables, a los riesgos de violencia y mala salud física y a las violaciones de
los derechos humanos.

También hay factores de la personalidad y psicológicos específicos que hacen que una
persona sea más vulnerable a los trastornos mentales. Por último, los trastornos mentales
también tienen causas de carácter biológico, dependientes, por ejemplo, de factores
genéticos o de desequilibrios bioquímicos cerebrales.

¿Por qué es importante la salud mental?

La salud mental es importante porque puede ayudarle a:

 Hacer frente a los problemas de la vida

 Estar físicamente saludable

 Tener relaciones sanas

 Ser un aporte para su comunidad

 Trabajar en forma productiva

 Alcanzar su potencial

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

Existen algunos pasos que puede seguir para mejorar su salud mental. Estos incluyen:

 Tener una actitud positiva

 Mantenerse en buena forma física

 Conectarse con los demás

 Desarrollar un sentido de significado y propósito en la vida

 Dormir lo suficiente
 Desarrollar habilidades para enfrentar problemas

 Meditar
 Obtener ayuda profesional si lo necesita

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Barker P; Buchanan-Barkerl P. El Modelo Tidal. Salud Mental,

Reivindicación y Recuperación

https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html

https://www.monografias.com/trabajos19/salud-mental/salud-mental.shtml