REIKI NÍVEL I – SHODEN – O DESPERTAR

Facilitadora Helena Nascimento

“Se podemos aprender a curar-nos, teremos tempo para aprender a amar o que está à
nossa volta. Se pudermos aprender a amar o que está à nossa volta, então poderemos curar
o Mundo.”

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 1

Prefácio:

Qualquer pessoa pode ser Terapeuta? Sim, desde que esteja disposto.

Reiki é canalização energética através das nossas mãos, que somente surtirá
efeito, após a Sintonização, (feita pelo Mestre).

Sintonização é feita com um ou mais símbolos, através do seu Chacra da Coroa,

sobre um vórtice que irá percorrer até á planta dos seus pés, (enraizamento).

Cada nível terá a sua devida Sintonização e após a mesma poderá desenvolver
o Reiki em tudo. Tudo? Sim, tudo!

Pessoas, animais, plantas. Posteriormente vai aprender como trabalhar cada um

destes pontos. Não fique com dúvidas! Pergunte sempre ao seu Mestre e não
se preocupe em interromper. Se quer ser um bom Terapeuta, não deve ficar
nada por esclarecer.

Partilho convosco um pouco da minha experiência enquanto Reikiana, a

curiosidade surge em 2010, no seguimento da leitura de um artigo que li no
Facebook.

Em 2014 desenvolvo o nível 1 e 2 e em 2016 o nível 3 e 3B – Mestre.

Sou Terapeuta de Reiki desde 2014.

Sinto-me de coração cheio, por poder partilhar este conhecimento com quem
estiver disposto a “abraçar” este novo caminho.

O Reiki é uma terapia de cura complementar com muito êxito, que aplico nas
pessoas, plantas e animais.

É algo que aplico no meu dia-a-dia, a qualquer hora, tanto em auto-tratamento

como aos demais.

Se todos nós o podemos fazer? Sim.

Uma dor, um mau estar, um desconforto, um estado emocional debilitado e

muito mais, trata-se com Reiki.

Na minha experiencia enquanto Terapeuta/Mestre, digo-vos que não somos

todos iguais, todos temos aptidões e tempos diferentes.

Se hoje está aqui, acredito que quer ser um Terapeuta e eu estarei disposta a
instruí-lo para este novo e belo percurso.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 2

 Seja muito bem-vindo a este Mundo Mágico do Reiki.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 3

1- O que é o Reiki?

O Reiki é uma forma de cura ministrada através do toque das mãos, que
promove um processo de terapia corporal a nível emocional, físico, mental e
espiritual.

O Reiki não está interligado a nenhuma religião ou crença. Contudo, se está

ligado a alguma religião, nada o impede de continuar.

O Reiki tem semelhança à cura espiritual em que a energia entra no corpo

através do chacra da coroa, sendo emitida a partir das palmas das mãos,
contribuindo para o relaxamento e equilíbrio vital.

Caso esteja a fazer algum tratamento médico, continue. Nunca abandone um

tratamento químico por estar a fazer Reiki. Ambos podem ser trabalhados em
simultâneo e completam-se.

Há vários relatos sobre a eficácia do Reiki, como por exemplo; Problemas

cardíacos, doenças cancerígenas, doenças de pele, feridas, dores localizadas,
gripes, Depressões, falta de memória, coluna. Há efeitos milagrosos, podemos
assim dizer e constatar.

“O Reiki cura tudo o que pode ser curado.”

Reiki – Rei, significa poder universal ou espírito

Ki – significa poder vital ou energia

Reiki é conhecido como a energia universal da força vital.

Todos os seres vivos são compostos por energia que sustenta as nossas vidas e
sem a energia do corpo não há forma física.

Todos poderão aprender Reiki, desde os mais novos aos mais velhos,
independentemente da condição física de cada um.

Recordem-se de como é o AMOR incondicional de uma MÃE, quando abraça ou

conforta um filho doente ou magoado transmitindo-lhe o calor e a energia do
AMOR.

De modo inconsciente, todos nós proporcionamos algum tipo de cura quer e nós
próprios e nos outros.

Pense nas vezes em que lhe doía a cabeça e colocou a mãos, ou uma dor de
barriga ou estômago e que massajou para aliviar a dor.

Sendo esta a prova em como todos emanamos energia.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 4

TOME NOTA:

O Reiki é uma energia Polar; Não é Yin ou Yang, não tem características
masculinas ou femininas.

Reiki é benevolente; Esta energia só funciona em intenção do bem, mesmo que

tentem usar em efeito negativo, não é possível.

Reiki é Auto-Consciente; É perfeitamente normal, aplicarmos Reiki num chakra

ou num local do corpo e, essa energia que emanamos ser canalizada para outro
chakra, órgão ou outra parte do corpo.

Vantagens do Uso da Terapia Reiki:

Aumento da Energia Vital

Revitalização do sistema imunitário

Redução do Stress

Relaxamento Profundo

Desintoxicação

Regularização da pressão sanguínea

Reduz a sensação dolorosa e melhora a sua resistência

Desenvolvimento espiritual e criativo

Libertação Emocional

2 - A história do Reiki

O Reiki é uma forma tibetana de cura, descoberta pelo Mestre Usui que passou
muitos anos em busca do desígnio da vida, chegando à conclusão que seria
alcançar um completo estado de PAZ interior.

Mestre Usui, foi para as Montanhas, durante 21 dias em estado Meditativo e

jejum. Recolheu 21 pedras para servirem de calendário e assim se guiou. Ao
final de cada dia, atirava uma pedra, em como já teria completado mais um
dia… meditação e Jejum.

Antes do Mestre Usui alcançar o quão esperado estado de PAZ, que não estava
a conseguir, em desespero decidiu atirar-se da montanha… até que uma Luz

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 5

projectou-se em sua direcção, tocando-lhe nos pés, proporcionando-lhe um
enorme sentimento de PAZ.

Essa LUZ era composta por milhões de outras cores que, a dada altura
começaram a ganhar formas e a desenhar símbolos. Cada símbolo, tinha o seu
significado/propósito, com propriedades espirituais e terapêuticas para activar
as energias de cura.

Como resultado dessa experiência recebeu a Energia Reiki, os símbolos e o

processo de sintonização.

Terminados os 21 dias, Mestre Usui encontrava-se bastante enfraquecido, mas

estava desejoso para partilhar com os demais a sua experiência e o resultado
de tamanho sacrifício. Ao descer a montanha, Mestre Usui bateu com o pé
fazendo uma ferida. Ao colocar a mão para aliviar a dor, verifica que
automaticamente curou a ferida.

Feliz e motivado com tamanho acontecimento, encontrou um lugar para comer

e sofregamente comeu um bom prato de comida tradicional japonesa. De nada
receou devido ao tempo que ficara sem comer, não teve dores ou inchaço
estomacal, como lhe haveria dito o estalajadeiro.

Mestre Usui partilhara com o estalajadeiro a sua descoberta e, este pede para
que ajude a sua neta que sofre uma dor de dentes. Assim fez; colocou as suas
mãos sobre os maxilares da menina, tirando-lhe a dor e devolvendo-lhe a saúde
com grande êxito.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 6

3 - Os 5 princípios do Reiki:

Só por hoje...

Só por hoje, sou calmo

Só por hoje, confio

Só por hoje, sou Grato

Só por hoje, farei o meu trabalho honestamente

Só por hoje, sou bondoso

Os cinco princípios do Reiki fazem com que assuma uma responsabilidade por
aquilo que é e da consciência que deve ter, do impacto das suas acções na sua
própria vida e no Mundo que o rodeia.

Experimente implementar estes cinco princípios em prática todos os dias e verá

os resultados positivos, como estar mais calmo, concentrado e realizado.

Quando nos preocupamos, afastamos os bons pensamentos.

Quando conseguimos superar momentos de raiva, sentimos uma grande

mudança dentro de nós, que nos traz PAZ interior e tomadas de consciência.

Quando trabalhamos honestamente, não damos “lugar” a sentimentos

negativos.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 7

Quando agradecemos as bênçãos que recebemos, damos alegria ao corpo, à
mente e à alma.

Quando somos bondosos com todos os seres vivos, mantemos a humanidade

nos nossos corações.

Faça destes cinco princípios parte do seu dia-a-dia e verá as diferenças.

Tradução poética dos cinco princípios do Reiki:

“Só por hoje não te irrites nem te preocupes.

Faz o teu trabalho com “gosto”.

Sê gentil com todas as pessoas.

De manhã e à noite, com os mãos em posições de oração, (Gassho), pense

(memorize), isto na sua mente e entoe somente com os seus lábios.

TOME NOTA:

Hoje, que sejas grato pelas múltiplas bênçãos que recebes

Hoje, não te zangues nem critiques

Hoje, não te preocupes

Hoje, faz honestamente o teu trabalho

Hoje, respeita o teu semelhante e tudo o que vive

Hoje, não julgues

“O que quer que aconteça na tua vida, não desistas do AMOR. O AMOR cura,
guia e ajuda. Mantém o AMOR no centro do teu coração. Fisicamente,
energeticamente e mentalmente, o AMOR é o melhor remédio”. – Tulku Lobsang

4 – Os três Pilares do Reiki:

O Reiki conduz-nos à transformação e à elevação da consciência e ergue sobre

sua prática três Pilares; Gassho, Reiji-Ho, Chiryo. Com estas três práticas
conseguimos ter a mente vazia e a ligação ao Reiki, a nossa intuição faz-nos
“perceber a energia” quanto ao que deve ser tratado e o tratamento em si
mesmo.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 8

Os três Pilares, ajudam-nos a criar um momento, a predisposição e a
capacitação para o nosso trabalho com Reiki. São os seus condutores de
prática.

Gassho: Significa “duas mãos postas”ou juntas, que consiste na concentração

da mente vazia e em sentir o fluxo da energia Reiki.

Reiji-Ho: Significa “método de indicação da energia Reiki.” Sinta a energia a

fluir em todo o seu corpo e sinta os bloqueios que possa ter. Pode até fazer
noutra pessoa, pois este método irá ajudá-lo a sentir o fluxo energético.

Chiryo: Significa tratamento, a própria prática do tratamento, que deve praticar

depois do Gassho e do Reiji-Ho.

5 – O Corpo Energético:

Chacras: Os Chacras representam os nossos receptores e emissores de

energia, uma ponte entre todos os nossos corpos e construtores da nossa aura.
A aura é o resultado da energia de todos os nossos chacras, onde estão
contidas informações das nossas vivências, felicidades, traumas e muito mais.

Por essa razão, quando fazemos uma terapia Reiki, podemos sentir várias
situações do consultante, pois a energia comunica connosco.

Essa energia flui da seguinte forma;

O Chacra da Raiz e o Chacra da Coroa têm um único cone e podem ser vistos
como complementares, sendo o Chacra da Raiz responsável pela ligação à Terra
e o Chacra da Coroa à energia do Céu.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 9

Todos os restantes Chacras, têm ligações à frente e atrás.

Se algum Chacra estiver bloqueado, a energia ficará mais condensada dentro de

nós, sem qualquer consequência para o Terapeuta.

TOME NOTA:

Faz-se o circuito energético do Reiki em 4 fases:

 A Energia entra pelo Chacra da Coroa

 Desce até ao Chacra Cardíaco
 Percorre todo o corpo até aos pés
 A partir do Chacra Cardíaco vais para as mãos, saindo pelos Chacras das
palmas

Chacra da Coroa:

Localização: Topo da cabeça

Cor: Violeta

Funções: Revitaliza o cérebro

Chacra do terceiro olho:

Localização: Centro da testa, entre as sobrancelhas

Cor: azul-escuro

Funções: Sistema nervoso e visão

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 10

Chacra da Garganta ou Laríngeo:

Localização: Garganta

Cor: azul céu

Funções: Som, vibração, comunicação

Chacra do Coração ou Cardíaco:

Localização: Coração

Cor: Verde (cura) cor de rosa (Amor)

Funções: Energiza o sangue e o corpo físico

Chacra do Plexo Solar Barriga)

Localização: Barriga

Cor: Amarelo

Funções: Digestão, emoções e metabolismo

Chacra Sacral ou Esplénico:

Localização: abaixo do umbigo (dois dedos)

Cor: Laranja

Funções: Força e vitalidade física

Chacra da Raiz ou Base:

Localização: Base da Espinha

Cor: Vermelho

Funções: Vitalidade para o corpo físico

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 11

6 – Anatomia de Reiki:

Para ser terapeuta, não necessita ter conhecimentos de anatomia, mas para
compreenderes melhor algumas questões que lhe possam ser colocadas e desta
forma, convém que tenha noções mínimas do lugar onde os órgãos se situam.

7 – As Glândulas Endócrinas:

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 12

“O Espírito
Seja o que for que aconteça… em qualquer situação… é meu desejo que o meu
espírito se mantenha sem fronteiras” - Imperador Meiji

8 – Técnica de Meditação:

A Meditação das três energias:

1 – Procure um lugar calmo e sossegado, evite locais com ruídos

2- Feche os olhos, ouça e sinta cada respiração (cada vez que inspira, absorve o
ar que a energia lhe dá, cada vez que expira essa energia fica dentro de si

3- Imagine raízes a saírem das plantas dos seus pés e a entrarem bem fundo na
Terra, (enraizamento), em cada respiração essa energia se envolverá com a
sua.

4 – Visualize o Chacra da Coroa como uma Flor de Lótus cujas pétalas se abrem
ao receber a energia Reiki.

5 – Imagine essas energias com várias cores distintas que acabam por se
misturar numa só.

6 – Quando sentir que toda essa energia fluiu e, se sentires pronto, comece por
mover os dedos das mãos e dos pés e regresse novamente ao seu estado
consciente normal.

Pode fazer esta prática todos os dias.

8 - Sintonização:

“Mestre, diz-me uma máxima da mais elevada sabedoria.

E o Mestre disse: Atenção.

É só isso?!

E o Mestre repetiu: Atenção, atenção, atenção” – Tradição Zen

A sintonização Reiki, é um processo que o ajudará a ficar ligado à energia na

sua frequência específica. A sua mente e o coração, ficam ligados/sintonizados,
no Reiki, bem como as suas mãos, que passarão a ser veículos energéticos.
Todo o seu corpo fica alinhado que trará grandes benefícios para si.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 13

9 - Compreender o processo de vivência do Reiki e o trabalho interior:

Após a sintonização Reiki, irá perceber certas mudanças em si. Mudanças

interiores que o levará a ter uma postura diferente em várias situações da sua
vida. Contudo, essas mudanças nunca instantâneas ou pacíficas. É necessário
quebrar certos padrões ou hábitos, enraizamento constante para que
consigamos ter uma tomada de consciência ou elevação da consciência.

Medite… medite… medite…

10 - Os 21 dias de Auto tratamento:

Após a sintonização, passará por uma fase de adaptação e de desintoxicação.

Pode andar mais distraído, sonhos muito reais, diarreia, vómitos, corrimento
nasal… Se em alguma destas situações, ficar desconfortável, proceda ao auto
tratamento.

Não quer dizer que passe por isto, contudo todos os Mestres têm o dever de
informar os novos Rekianos desta possibilidade.

O Mestre Usui, fundador deste método de cura natural, dizia que Reiki é «A Arte
Secreta de Convidar a Felicidade». É uma prática muito completa, tem uma
filosofia de vida, assente em cinco princípios, 21 técnicas para autotratamento e
tratamento a outros, meditação e muito mais, que o auxilia a transformar
e elevar a consciência.

Após terminar o Reiki nível I, terá um ciclo de 21 dias, que poderá colocar em
prática em si mesmo, nos seus familiares e amigos, nas suas plantas e animais.

11 - Tratamento aos outros:

Como preparar uma sessão?

1 – Prepare-se: Lave sempre as mãos antes e depois de cada sessão. Tente

saber se o receptor se incomoda com o toque ou se tem zonas do corpo com
ferimentos ou zonas de dor.

Informe que não será tocado nas partes íntimas e questione se há mais alguma
parte do corpo que lhe cause esse desconforto. Nunca toque nesses pontos.

Esclareça também, que todo o tratamento pode ser feito sem toque, (com as
mãos elevadas pelo menos 5 cm do corpo).

Alerte o consultante, que pode passar por um processo de desintoxicação após

o tratamento.
Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 14
2 – O Ambiente

Garante que o local é privado e só estará o Terapeuta e o consultante sem

interrupções de terceiros. Uma manta para disponibilizar ao paciente, caso sinta
frio. Telemóveis sempre desligados.

Pode colocar uma música suave, acender uma vela e um pau de incenso,
(certifique-se que o paciente não é alérgico) e uma luz média, que transmita um
lugar calmo e tranquilo.

3 – Fluxo energético / Alguns bloqueios possíveis:

A energia Reiki, entra pelo Chacra da Coroa (cabeça), desce pelos braços e sai
dos centros energéticos das mãos e pontas dos dedos. Pode acontecer o
Terapeuta ou o Paciente sem se aperceberem, cruzarem os braços ou as pernas
e essa energia ser bloqueada. Evitar este tipo de acontecimento.

4 – Evocação:

Deitar o paciente e enraíza-lo, bem como a si mesmo (o enraizamento protege

ambos).

Deve ser feita uma evocação, pelo Terapeuta, à fonte de energia Reiki, ao
Universo, (pode variar conforme as crenças religiosas de cada um, ou não), ao
Guia Espiritual do Reiki, que a energia flua através de si, visto ser somente um
canal de energia.

Lembre-se, que não tem nenhum “poder” ou capacidade especial. A evocação,

tem de ser feita com bastante humildade, (…é apenas um canal…).

“Peço à Fonte que me Purifique, peço aos meus guias espirituais e aos meus
guias de Reiki que me acompanhem neste (s), tratamento (os) e que me
ajudem nesta canalização energética de cura e de AMOR incondicional”

Após o término do tratamento, deve passar com as mãos pelo paciente, deste o
alto da cabeça, até aos pés sem tocar e, sacudir as tuas mãos em direcção ao
solo, pelo menos umas três vezes. Seguidamente faça o sopro. Inicia também
no alto da cabeça até aos pés. Esta prática, garante que todas as “energias
densas” sejam transmutadas no solo, (Mãe Terra, Cundalini).

Agradeça! Agradeço à Fonte, aos meus guias espirituais e de Reiki por me

terem ajudado nesta canalização energética de cura e de AMOR incondicional.

5 – A posição das mãos:

As mãos sempre voltadas para baixo, dedos esticados e unidos, mantenha as

mãos leves e descontraídas.

6 – Posição do consultante durante um tratamento:

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 15
O mais aconselhável, é ter uma marquesa para que tanto o Terapeuta como o
Consultante, estejam confortáveis, com a garantia de que não há tensão numa
posição.

Comece sempre pela cabeça, testa e olhos, orelhas, garganta (atenção que o
toque pode causar desconforto ou pânico ao receptor), peito, plexo solar, zona
umbilical, anca, virilhas, joelhos, tornozelos e pés.

Termine a sessão. Agradeça e chame o paciente. Após o tratamento o

consultante deve levantar-se com muita calma. Explique que pode passar por
um processo de desintoxicação e os seus sintomas.

12 - Ética:

Algumas pessoas podem ter algumas reacções emocionais, como chorar, rir,
dizer palavrões, confessar situações… Lembre-se que uma sessão de Reiki é
confidencial. Não faça juízos de valor e ajude-o a exprimir-se. Indique ao
paciente que está sem segurança e que poderá partilhar ou até mesmo
desabafar, caso este se sinta à vontade. O paciente pode até mesmo adormecer
no início do tratamento até que este termine.

Meditação do Guia:

Feche os olhos… respire de modo profundo e lento… sinta o seu corpo a

relaxar…

Está num prado muito verdejante… caminha sobre terra batida… continue a
andar...

Visualize uma pessoa e dirija-se onde a mesma se encontra…

Quando estiver perto, diga quem é e converse um pouco. Faça as perguntas

que quiser e tome nota de tudo o que lhe seja dito.

Agora questione ao seu Mestre com quem falou.

Disponibilidade:

Todos trabalhamos, temos as nossas rotinas, chegamos muitas vezes cansados

e sem vontade de fazer um auto tratamento.

Experimente o seguinte; sente-se no sofá e ponha o despertador de 15 em 15

minutos e questione-se: Porque que estou aqui sentado/a? O que é que eu
estou a fazer aqui? O que é prioritário para mim?

Ao responder a estas questões com sinceridade, consegue perceber que terá

sempre tempo para fazer o seu auto tratamento.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 16

Técnica de materialização dos nossos objectivos / desejos:

1 – Aproxime uma mão da outra e crie uma bola de Energia Reiki (bola de
fogo);

Visualize os seus objectivos / desejos, dentro dessa bola e veja-a ficar repleta
de Luz, (repita sete vezes);

Quando concluir, visualize-a absorvida por um vórtice energético, ou pode até

mesmo enviar / entregar ao Universo.

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 17

Posições de Auto Tratamento:

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 18

Posições de Tratamento a outros:

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 19

Agradecimentos:

Agradeço ao Universo por me doar todas as capacidades adquiridas ao longo da

minha caminhada.

Quero agradecer em primeiro lugar á minha filha Rute, que sempre foi e sempre
será a minha maior fonte de inspiração.

Agradeço á minha amiga Catarina Siopa por me ter encorajado e impulsionado a

instruir o Reiki e não só.

Agradeço aos meus amigos; Ana Semedo, Cristina Gaspar, Vânia Brás, Luísa
Pereira, Andreia Silva, Rui Rodrigues, Andreia Salgueiro, Nuno Gabriel, Vítor
Dâmaso, Miguel Correia, Paulo Correia, Magda Quaresma, Carla Vitorino, Maria
João Mascarenhas, Joana Mello e Ângela Carvalho, por todo o apoio ao longo
deste tempo, por toda a força e por sempre acreditarem em mim.

Agradeço aos meus familiares, mas em especial à minha querida Tia Júlia, por
estarem sempre ao meu lado e me agoirem nos meus projectos.

Agradeço aos meus queridos animais de estimação; Marley, Maggie e Mayki por
simplesmente me “fazerem companhia”, quer nos tratamentos quer na partilha
de conhecimento.

Agradeço aos meus Mestres, Simão Carvalho e Daniel Ferreira, pela instrução e
todo o carinho e dedicação.

Agradeço-vos a vós, formandos por hoje estarem aqui e fazerem com que eu
partilhe e espalhe este conhecimento.

Com AMOR:

Helena Nascimento

Reiki Nível I – Facilitadora Helena Nascimento Página 20