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POLICÍA NACIONAL DEL ECUADOR

ESCUELA DE ESPECIALIZACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO DE


OFICIALES

ACONDICIONAMIENTO Y EVALUACIÓN FÍSICA

REALICE UN CUADRO DE DOBLE ENTRADA QUE


DETERMINE ASPECTOS POSITIVOS Y NEGATIVOS
ENTRE UNA PERSONA DEPORTISTA Y UNA PERSONA
SEDENTARIA.

SBTE. XIMENA PATRICIA MORÁN GUILLEN

CBOP. RODRIGO LLANGARI ESTRELLA


22 DE AGOSTO DE 2018

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REALICE UN CUADRO DE DOBLE ENTRADA QUE DETERMINE ASPECTOS
POSITIVOS Y NEGATIVOS ENTRE UNA PERSONA DEPORTISTA Y UNA
PERSONA SEDENTARIA.

ASPECTOS POSITIVOS ASPECTOS NEGATIVOS


DEPORTISTA
 El sistema inmune también se ve perjudicado
 Reducción de los síntomas de con el exceso de ejercicio físico, en especial
depresión y ansiedad porque el cuerpo no descansa lo suficiente.

 Lesiones.
 Analgesia o aumento del umbral del
dolor
 Exceso de entrenamiento.

 Liberación de dopamina, serotonina y  Puede generar adicción.


noradrenalina
 Se presenta vigorexia en los deportistas
 Mejora de la autoestima obsesivos deteriorando su salud

 Caer en la runnorexia puede aparecer porque


 Menor degeneración neuronal la persona sufre una autoestima baja y como
consecuencia, busca suplir el vacío que siente
 Mejora del rendimiento escolar con el exceso de entrenamiento.

 Mejora de la función cognitiva y  El esfuerzo excesivo acelera el desgaste de las


articulaciones.
sensorial del cerebro .

 Favorecimiento de la socialización

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PERSONA
SEDENTARIA NO EXISTE NINGÚN ASPECTOS  Aumento del peso corporal por la
POSITIVOS DEL SEDENTARISMO YA QUE descompensación entre la ingesta y el gasto
SE HA CONVERTIDO EN EL SEGUNDO
calórico
FACTOR POR LO QUE SE PRODUCE LA
MUERTE DE UNA PERSONA O LAS
ENFERMEDADES.  Disminución de la movilidad articular y la
elasticidad

 Ralentización de la circulación sanguínea y


aparición de varices

 Tendencia a enfermedades como la


hipertensión arterial y la diabetes.

 Hipotrofia muscular, es decir la disminución


de masa muscular como consecuencia de la
falta de uso

 Dolor lumbar y lesiones del sistema de


soporte

 Sensación de cansancio, desánimo y


malestar.