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Cadernos PDE
II
OS DESAFIOS DA ESCOLA PÚBLICA PARANAENSE
NA PERSPECTIVA DO PROFESSOR PDE
Produções Didático-Pedagógicas
Ficha para identificação da Produção Didático-pedagógica – Turma 2014
Resumo:
O presente projeto será desenvolvido com a
turma do 1º ano do ensino médio, com o
objetivo de promover a melhoria da Qualidade
de Vida dos adolescentes através da
utilização da Academia ao Ar livre, partindo do
pressuposto que os alunos não tem o hábito
de praticar uma Atividade Física regular fora
das aulas de Educação Física, assim serão
desenvolvidas atividades teóricas e práticas
enfatizando a importância da prática de uma
Atividade Física regular, de uma alimentação
balanceada e de hábitos saudáveis,
conscientizando-os da necessidade de se ter
uma vida ativa a fim de proporcionar a
prevenção de doenças cardiovasculares e a
obesidade resultando na melhoria da
Qualidade de Vida.
SUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO
UNIDADE DIDÁTICA
SIMONE HAMMERSCHMIDT
GUARAPUAVA
2015
SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO
SUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO
UNIDADE DIDÁTICA
SIMONE HAMMERSCHMIDT
GUARAPUAVA
2015
SUMÁRIO
1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO........................................................................
2. TÍTULO...........................................................................................................
3. APRESENTAÇÃO
4. INTRODUÇÃO..........................................................................................
5. OBJETIVOS...................................................................................................
6. FUNDAMENTAÇÃ TEÓRICA........................................................................
7. ENCAMINHAMENTO METODOLÓGICO......................................................
8. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS...............................................................
1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO
3. APRESENTAÇÃO
5. OBJETIVOS:
6. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA:
A prática de uma Atividade Física regular é sem dúvida uma forma de promover a
saúde, seus benefícios podem ser observados em todo o organismo auxiliando a
melhora da força, do tônus muscular e da flexibilidade, e quando realizada desde
criança seu benefício resulta na melhora do desenvolvimento das habilidades
motoras.
7. ENCAMINAMENTO METODOLÓGICO:
PLANO DE AULA 01
www.google.com.br/search?hl=pt-BR&site=imghp&t
PLANO DE AULA 02
Questão 01: Você costuma praticar uma Atividade Física durante a semana, fora
das aulas de Educação Física?
( ) sim
( ) não
Quantas vezes? _________________________ Qual? __________________
Questão 02: Você já ouviu falar sobre a existência das Academias ao Ar livre?
( ) sim
( ) não
Aonde? _________________________________________________
Questão 03: Você acha importante a implantação desse programa das Academias
ao Ar livre para sua cidade?
( ) sim
( ) não
Porque?: ________________________________________________
Questão 04: Você saberia realizar os exercícios adequadamente nos aparelhos das
Academias ao Ar Livre?
( ) sim, sem a ajuda de um profissional
( ) não, seria necessário a ajuda de um profissional
Questão 05: Quais benefícios você buscaria com a prática de exercícios nas
Academias ao Ar livre?
( ) evitar doenças
( ) melhorar a estética
( ) diminuir o peso
( ) aumentar a flexibilidade
( ) outros ______________________________________
3a. Em quantos dias de uma semana normal você caminha por pelo menos 10 minutos
contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para
outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
dias______ por SEMANA ( ) Nenhum
3b. Nos dias em que você caminha por pelo menos 10 minutos contínuos quanta
tempo no total você gasta caminhando por dia?
Horas: _______ Minutos:______
4a. Estas últimas perguntas são em relação ao tempo que você gasta sentado ao todo no
trabalho, em casa, na escola ou faculdade e durante o tempo livre. Isto inclui o tempo
que você gasta sentado no escritório ou estudando, fazendo lição de casa, visitando
amigos, lendo e sentado ou deitado assistindo televisão.
Quanto tempo por dia você fica sentado em um dia da semana?
Horas: _______ Minutos:______
4b. Quanto tempo por dia você fica sentado no final de semana?
Horas: _______ Minutos:_________
Atividades
A prática de uma Atividade Física regular é sem dúvida uma forma de promover a
saúde, seus benefícios podem ser observados em todo o organismo auxiliando a
melhora da força, do tônus muscular e da flexibilidade, e quando realizada desde
criança seu benefício resulta na melhora do desenvolvimento das habilidades
motoras.
Segundo Caspersen, Powell & Christenson, 1985, a atividade física é definida
como qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética, que
resulta num gasto energético acima dos níveis de repouso. Já o exercício físico
recebe a denominação de uma subcategoria da atividade física como um
exercício programado, repetitivo, com estrutura e objetivos definidos em prol a
manutenção ou melhoria de um ou mais componentes da aptidão física, sendo
que ambos recebem papel importante na melhora da aptidão física quando
realizados de forma correta e progressiva.( p 126-131 )
Nahas (2001), conceitua a aptidão física simplesmente como a capacidade de
realizar atividades físicas, sendo essa uma característica que pode derivar de fatores de
saúde, alimentação, fatores hereditários e principalmente da prática de exercícios físicos.
Essa aptidão tem vital importância para a realização das atividades físicas, e também,
para a manutenção e melhora da saúde.
Através da consciência e informação é possível manter o nosso corpo ativo,
evitando os males da inatividade, apesar de vivermos em um mundo tecnológico onde os
aparelhos eletrônicos muitas vezes são a melhor opção, é preciso, de certa forma,
compensar o movimento com atitudes que nos levem a um gasto de energia, ou seja,
colocar o corpo para se movimentar em determinadas situações do dia a dia.
A Atividade Física tem como objetivo melhorar a qualidade de vida, saúde e nos
levar a uma vida saudável.
Ler o texto sobre Atividade Física e Saúde. Em seguida discutir com os alunos os
conceitos de Atividade Física e Exercício Físico.
Apontar os benefícios causados pela prática de uma Atividade Física Regular.
Assistir os vídeos abaixo, refletindo com os alunos a importância da prática de
uma Atividade Física regular.
https://www.youtube.com/watch?v=zsYGYURfv1Q ( Atividade Física x Exercício
Físico)
https://www.youtube.com/watch?v=9iGPOsk9tIo ( Benefícios da Atividade Física).
Caminhadas Alongamentos
https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images
PLANO DE AULA 04
Atividades
Atividades Práticas:
PLANO DE AULA 05
Atividades
Esqui: aparelho que trabalha os músculos da coxa e glúteo. Permitindo ainda uma
sincronia de exercícios feitos pelas pernas e braços, onde você poderá concentrar
mais forças nas pernas ou braços.
https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd
https://encrypted-
tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSWebDBdTjxxM6Z3T0PqtwD6
UaoCZ1UTYJoVzv74PRd31xqOXVvZsANCwoj
PLANO DE AULA 06
http://www.google.com.br/url
https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=imagens
https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=imagens
PLANO DE AULA 07
Atividades
Ex.
- Simulador de Caminhada
Para realização de caminhadas mais enérgicas com ampla extensão das pernas. Os
movimentos devem ser amplos e extensos e o faça de 05 a 10 minutos. É excelente para
as suas articulações e todo o organismo e trabalha principalmente as pernas.
http://vivendoavidabemfeliz.blogspot.com.br/2014/08/como-usar-os-aparelhos-de-ginastica-ao.html
Fotografar os aparelhos da Academia ao Ar livre.
Elaborar a informação sobre a execução do exercício em cada aparelho da
academia.
Montar um folder explicativo de como utilizar os aparelhos da Academia ao Ar livre.
Contatar com a gráfica a impressão do folder elaborado com os alunos.
PLANO DE AULA 08
SAÚDE AO AR LIVRE!!!!!
http://www2.santoandre.sp.gov.br/sites/_fotos
http://4.bp.blogspot.com/habitossaudaveis.jpg
Diga NÃO ao Sedentarismo e a Obesidade.
http://www.santacasacm.com.br/dicas_de_saude/files/196_sedentarismo.jpg
Sites: