27/9/2018 ¿Cuál es la diferencia entre Quelato de zinc y gluconato de zinc?

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¿Cuál es la diferencia entre Quelato de zinc y gluconato de zinc?

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE QUELATO DE

ZINC Y GLUCONATO DE ZINC?
alimentacion-saludable  admin  18.08.2017  0
 vitaminas y suplementos

¡FELICIDADES! ¡No es broma! ¡Es el usuario 1.000.000! ONLINE: 27/09/2018 12:21

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MoreEl zinc mantiene el sistema inmunológico saludable,

regula la síntesis de proteínas, asegura el crecimiento
normal y es compatible con los sentidos del olfato y el
gusto. Si usted no recibe suficiente zinc a través de su dieta,
puede aumentar la ingesta de suplementos como el
gluconato de zinc y zinc quelado. Pero estar preparado para
hacer algunas comparaciones porque son un grupo diverso
de suplementos, con diferentes ingredientes y cantidades
variables de zinc. Ingredientes quelantes En suplementos,
zinc se combina con otros ingredientes conocidos como
agentes quelantes. Un tipo de zinc quelado – gluconato de zinc – consta de zinc unido a ácido
glucónico, que proviene de la glucosa fermentada. Otros suplementos combinan zinc con una
variedad de compuestos, incluyendo el ácido orótico, ácido picolínico, o uno de varios
aminoácidos diferentes, tales como glicina y metionina. por lo general se puede identificar el
agente quelante por el nombre del complemento; por ejemplo, se encuentra el picolinato de cin
orotato de cinc y metionato de zinc. No importa lo que se utiliza el tipo de agente quelante, tod
ellos sirven un propósito importante: Mejoran la capacidad de zinc para pasar a través de la
pared intestinal y ser absorbidos en el torrente sanguíneo.
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Mejora de la absorción A pesar de que todos los tipos de absorción de quelatos impulso de zin
los investigadores todavía no se ponen de acuerdo sobre qué forma es la más efectiva, de
acuerdo con la extensión de la Universidad del Estado de Colorado. Hasta que la investigación
futura proporciona una respuesta definitiva, más a menudo se recomiendan cuatro formas
diferentes de cinc quelado. Thorne La investigación sugiere que el picolinato de zinc se absorb
mejor que otros quelatos, mientras que el Global Healing Center recomienda orotato de cinc p
una absorción óptima. Un estudio publicado en “The FASEB Journal”, en marzo 2008 llegó a
conclusión de que el glicinato de zinc aumentó los niveles sanguíneos de zinc mejor que el
gluconato de zinc, y ambos estaban mejor que el picolinato de cinc.

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Cantidad de zinc La cantidad real de zinc en un suplemento quelado, llamado zinc elemental,
difiere de acuerdo con el agente quelante. Por ejemplo, aproximadamente 14 por ciento de
gluconato de zinc consiste en zinc, mientras que los suplementos de picolinato de zinc contien
casi el doble de esa cantidad. Busque la cantidad de zinc elemental que aparece en la etiqueta
producto, a continuación, utilizar las diferencias para apuntar el producto que mejor se adapte
sus necesidades. El seguimiento de su dieta durante unos días para ver la cantidad de zinc que
normalmente consume, y luego usar eso como una guía para la elección de la forma de quelato
que proporciona suficiente zinc elemental para satisfacer sus necesidades diarias. El Instituto d
Medicina recomienda que las mujeres obtienen 8 mg de zinc al día, mientras que los hombres
necesitan 11 miligramos.

Las advertencias sanitarias Su ingesta diaria de zinc a partir de todas las fuentes no debe exced
de 40 miligramos, de acuerdo con las directrices del Instituto de Medicina. Conseguir demasia
zinc puede debilitar su sistema inmunológico, agotar la cantidad de cobre en el cuerpo y afecta
negativamente el metabolismo del hierro y el colesterol. Las altas dosis de zinc pueden causar
efectos secundarios tales como náuseas, vómitos, diarrea, calambres, dolores de cabeza o una
pérdida de apetito. El zinc puede interactuar con algunas condiciones médicas, así que asegúre
de consultar a su médico antes de tomar suplementos si usted tiene diabetes, el virus de la
inmunodeficiencia humana / SIDA o toma medicamentos recetados, incluyendo medicamento
para la presión arterial, antibióticos o píldoras de agua.

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