I.

DATOS GENERALES
1. NOMBRE DE LA ACTIVIDAD:

“SI TE ALIMENTAS SALUDABLEMENTE GOZARAS DE UNA

BUENA SALUD”

2. TEMA:

 “Medidas preventivas para evitar la Diabetes mellitus II ”

3. DIRIGIDO A:

 Pacientes del hospital regional Docente de Trujillo en el área de consultorio externos.

4. DURACIÓN:

 45 minutos
5. FECHA:

 30/10/18
6. LUGAR:

 “Hospital regional docente de Trujillo”

7. FACILITADORES:

 ALIAGA SANCHEZ, SANDRA

 CHALAN SANCHEZ ELVIRA

 OLGUIN BARRUETO SERGIO

II. PROBLEMA
Inadecuados hábitos de alimentacion, falta de información y concientización acerca de la Diabetes
Mellitus II.
III. COMPETENCIAS:
3.1 CONTENIDOS:

 Que es diabetes mellitus II

 Factores de riesgo:¿Quiénes corren riesgo de tener diabetes mellitus II

 Como sabemos si tenemos diabetes mellitus II:Signos y síntomas de la diabetes

mellitus II, valores normales de la glucosa.

 Complicaciones ¿Qué pasa cuando no se controla?

 Como se controla: plan de alimentación, actividad física y control de peso, TTo

medico

 Como prevenir la diabetes mellitus II: Que comidas se deben evitar, alimentación
saludable, actividad física

3.2 CAPACIDADES:

 Explica con sus propias palabras que es la diabetes mellitus II

 Describir cuales son los Factores de riesgo de la Diabetes mellitus II

 Identifica los signos y síntomas de la diabetes mellitus II, valores normales de la

glucosa

 Explica cuales son las complicaciones de la diabetes mellitus II

 Describe como se controla: el plan de alimentación, actividad física y controlar de

peso y tto medico

 Menciona las medidas de como prevenir la diabetes mellitus II

3.3 ACTITUDES:

 Demuestra participación activa, reflexiva y responsable durante la sesión de

aprendizaje.
IV. ESTRATEGIA METODOLOGICA
MOMENTOS ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE RECURSOS DIDACTICOS TIEMPO INDICADORES DE
EVALUACIÓN

 Se iniciará la sesión educativa

presentando imágenes de una
“persona en sobre peso y una
persona delgada”

 ”En el cual se sensibilizara al grupo de

adultos del hospital regional docente
de trujillo con la finalidad de generar  Facilitadores
un interés sobre el tema presentado, el
cual ellos mismos identificaran.  Palabra
 Estudiante Universitario  N° de personas que
que presentaran las identifican el tema a tratar
 Posteriormente se planteará las imágenes a tratar y muestren interés
siguientes interrogantes: respondiendo las
 Adulto mayor del hospital interrogantes de forma
MOTIVACION a) ¿Cuál es el tema a tratar? 5 Minutos asertiva.
regional de Trujillo
b) ¿Cree que es importante el
tema a tratar? ¿Porque??  N° de personas que
c) ¿Conoce usted algún conocido responde asertivamente a
las interrogantes.
o familiar que ha tenido esta
enfermedad?

 Se realizará la declaración de los

contenidos, capacidades y
actitudes.
 a) Se indagará sobre conocimientos previos
respecto al tema mediante la siguiente
técnica:
1. ¿Qué opinan sobre la diabetes’
2. ¿Cuáles son los factores de riesgo
conoces?
3. ¿Cuáles son los signos, síntomas y  N° de personas
valores normales de la diabetes d) Palabras que responden
mellitus II? e) Facilitadores asertivamente a las
4. ¿Cuáles son las complicaciones de la f) Rotatorio interrogantes.
DM II? g) Estudiantes
5. ¿ como se controla laDM II? universitarios
6. ¿Cuáles son las medidas preventivas
BASICO de la DM II? 20 minutos

b) Se aplicará la técnica taller del

conformando formando grupos de cuatro
para identificar los saberes previos como
por ejemplo que es la diabetes, las causas,
los signos y síntomas, consecuencias y que
acciones realizarían para prevenir la
utilizando pupileras.

c) Luego se retroalimentara con el uso del rota

folio .
  numero de personas que
 Se realizara la técnica demostrativa de los  Facilitadores participan activamente
PRACTICO alimentos saludables y no saludables por  Participantes 10 inutos de la técnica de la
medio de imágenes , luego se solicitara al  Imágenes identificación de los
grupo de personas la participación de la alimentos saludables y
Rede mostración.  papelote no saliudables
.

 Se realizara la técnica de juego de  Palabra

preguntas que consiste en hacer un  Facilitadores
circulo con las personas, que estén  Participante  N° de personas que
dispuestas a participar, se darán 6 7 minutos responden a las preguntas
 tarjetas
EVALUACIÓN tarjetas a 6 personas y cuando estas expuestas, demostrando las
 Palabra
reciban el sobre responderán las capacidades.
preguntas que se encuentran en cada  Premios
tarjeta..

 se otorgará un premio sorpresa por

su participación.
  Se realizara la técnica de rompiendo
cadenas identificando las actitudes  Palabra
EXTENSIÓN negativas y eliminando estas con  Cadenas 3 minutos  N° de personas que asumen
actitudes positivas.  Música los compromisos asociados al
 Se le dará a cada uno una cadena tema presentado.
 Facilitadores
donde asumirán un compromiso de
las cosas que le hacen daño,
reemplazándolo por hábitos
saludables, hacen su promesa
rompen la cadena y se liberan de
todas las cosas que les causan daño.
V. ANEXOS

5.1 CONTENIDO DEL TEMA

LADIABETES MELLITUS II

 ¿Qué es?

Es una enfermedad que dura toda la vida (crónica) en la cual hay un alto nivel
de azúcar (glucosa) en la sangre. La diabetes tipo 2 es la forma más común de
diabetes.
es un trastorno crónico que afecta la manera en la cual el cuerpo metaboliza el
azúcar (glucosa), el combustible principal del cuerpo el cuerpo resiste los
efectos de la insulina (una hormona que regula el movimiento del azúcar en las
células), o bien, no produce la insulina suficiente como para mantener un nivel
normal de glucosa.

 ¿Cuáles son los factores de riesgo?

 Peso. Generalmente, el sobrepeso es un factor de riesgo primario para

la diabetes de tipo 2. Cuanto más tejido graso tengas, más resistentes
se vuelven tus células a la insulina. No obstante, no tienes que tener
exceso de peso para desarrollar diabetes de tipo 2.

 Distribución de la grasa. Si tu cuerpo almacena la grasa

principalmente en el abdomen, tu riesgo de diabetes de tipo 2 es mayor
que si la almacena en cualquier otro lado, como en las caderas y los
muslos.

 Inactividad. Mientras menos activo seas, más riesgo tendrás de

padecer diabetes de tipo 2. La actividad física ayuda a controlar el
peso, utiliza toda la glucosa como fuente de energía y hace que las
células sean más sensibles a la insulina.

 Antecedentes familiares. El riesgo de diabetes de tipo 2 aumenta si tu

padre, tu madre o algún hermano la tienen.

 Raza. Aunque no resulta claro por qué, las personas de determinadas

razas, como las afroamericanas, las hispanas, las indioamericanas y
 las asiáticoamericanas, presentan un riesgo mayor de tener diabetes
de tipo 2 que las de raza blanca.

 Edad. Tu riesgo de diabetes de tipo 2 aumenta a medida que

envejeces, especialmente después de cumplir 45 años.
Probablemente, esto se puede deber a que las personas, a medida
que envejecen, tienden a hacer menos ejercicio, perder masa muscular
y subir de peso. Pero la diabetes de tipo 2 también está aumentando
radicalmente entre los niños, los adolescentes y los adultos jóvenes

 ¿CUALLES SON LOS SIGNOS , SINTOMAS Y VALORES NORMALES DE

D.M II?

 Aumento de la sed y micción frecuente. El exceso de azúcar que se

acumula en el torrente sanguíneo hace que se extraiga el líquido de los
tejidos. Esto puede provocarte sed. Como resultado, probablemente bebas, y
orines, más de lo habitual.

 Aumento del apetito. Sin la insulina suficiente para trasladar el azúcar a las
células, los músculos y los órganos se quedan sin energía. Esto desencadena
hambre intensa.

 Adelgazamiento. A pesar de comer más de lo habitual para aliviar el hambre,

tal vez adelgaces. Sin la capacidad de metabolizar la glucosa, el cuerpo usa
combustibles alternativos almacenados en los músculos y la grasa. Pierdes
calorías al liberar el exceso de glucosa en la orina.

 Fatiga. Si las células no reciben azúcar, puedes cansarte o sentirte irritable.

 Visión borrosa. Si el nivel de azúcar en sangre es demasiado alto, puede

extraerse el líquido del cristalino de los ojos. Esto puede afectar tu capacidad
para enfocar con los ojos.

 Llagas que tardan en sanar o infecciones frecuentes. La diabetes de tipo 2

afecta tu capacidad de sanar y de resistir a las infecciones.

 Zonas de piel oscurecida. Algunas personas con diabetes de tipo 2 tienen

manchas oscuras y aterciopeladas en la piel de los pliegues y los surcos, que
suelen estar en las axilas y el cuello. Esta afección, llamada «acantosis
nigricans», puede ser un signo de resistencia a la insulina.


 ¿CUALES SON LAS COMPLICACIONES DE LA D.M II?

  Enfermedad cardíaca y de los vasos sanguíneos. La diabetes aumenta
drásticamente el riesgo de sufrir diversos problemas cardiovasculares, como
arteriopatía coronaria con dolor de pecho (angina), ataque cardíaco, accidente
cerebrovascular, estrechamiento de las arterias (aterosclerosis) e hipertensión
arterial.

 Daño renal (nefropatía). Los riñones contienen millones de racimos de vasos

sanguíneos diminutos que filtran los residuos de la sangre. La diabetes puede
dañar este delicado sistema de filtrado. El daño grave puede conducir auna
insuficiencia renal o enfermedad renal terminal irreversible, lo que suele
requerir finalmente diálisis o un trasplante de riñón.

 Daño ocular. La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos de la retina

(retinopatía diabética), que puede conducir a la ceguera. La diabetes también
aumenta el riesgo de otras afecciones graves de la visión, como cataratas y
glaucoma.

 Daños en los pies. Los daños en los nervios del pie o un flujo sanguíneo
insuficiente en los pies aumenta el riesgo de diversas complicaciones en los
pies. Si no se tratan, los cortes y las ampollas pueden dar lugar a graves
infecciones, que tal vez no cicatricen como corresponde. El daño grave podría
requerir la amputación del dedo del pie, del pie o de la pierna.

 Deterioro auditivo. Los problemas de la audición son comunes en las

personas diabéticas.

 Enfermedades de la piel. La diabetes puede volverte más susceptible a tener

problemas en la piel, como infecciones bacterianas y micóticas.

¿COMO SE CONTROLA LA D.M II?

 PLAN DE ALIMENTACION: Un plan de alimentación para la diabetes es una

guía que le dice qué tipos de alimentos debe comer y en qué cantidad durante
las comidas y como bocadillos. Un buen plan de alimentación debe amoldarse
a su horario y hábitos de alimentación.

 CONTROL DE PESO: Lograr y mantener un peso saludable te ayudará a

sentirte mejor y a tener más energía, y el hecho de tener un peso saludable
también reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros
problemas de salud.
  TTO MEDICO: Existen muchos medicamentos para las personas que
padecen diabetes tipo 2. Tienen distintos efectos para ayudar a que el cuerpo
produzca insulina o responda mejor a esta hormona como es la metformina.

¿CUALES SON LAS MEDIDAS PREVENTIVAS DE LA D.M II?

 Come alimentos saludables. Elige alimentos con menos contenido de grasa y

calorías, y más contenido de fibra. Prefiere frutas, verduras y granos integrales.

 Realizar actividad física. Trata de hacer como mínimo 30 minutos por día de
actividad física moderada. Haz una caminata rápida diaria. Anda en bicicleta.
Practica natación. Si no puedes realizar una sesión larga de ejercicios, divídela
en sesiones de 10 minutos o más a lo largo del día.
5.2. DISEÑO GRAFICOS SEGÚN MOMENTOS:

MOMENTO MOTIVACIO

1. TECNICA DE IMÁGENES:
Se planteará interrogantes sobre:
a) ¿Cuál es el tema a tratar?
b) ¿Cree que es importante el tema a tratar? ¿Porque?
c) ¿Cuál es su comentario acerca de la experiencia de vida contada?
d) ¿Conoce usted algún conocido o familiar que ha tenido esta
enfermedad?

SE REALIZARA LAS PREGUNTAS REFLE

 MOMENTO BÁSICO

El material educativo consiste en formar grupos de cuatro para identificar los saberes previos.

1. ROMPECABEZAS
Se solicitará a los participantes que conformen 04 grupos, luego identificaran
los saberes previos, que es el Dengue, las causas del Dengue, signos y
síntomas del Dengue, consecuencias del Dengue y la prevención del dengue.
 UTILIZANDO EL ROTAFOLIO:

Después de identificar los conocimientos previos utilizaremos el Rotafolio

como material didáctico para el desarrollo del momento básico.
 MOMENTO PRÁCTICO

1. LAVADO DE UN BALDE
 Se solicitara al grupo de Adultos Mayores la participación de la
Redemostracion para que aprendan como lavar un balde correctamente

MOMENTO DE EVALUACIÓN
1. GLOBOS PREGUNTONES
Se realizará la técnica de los globos preguntones, haremos un circulo con todos
los adultos mayores, se dará 6 globos y pasara por todas las personas, para eso
se le acompañara con la música y cuando la música pare de sonar las personas
que quedaron con los globos, les hacemos preguntas del tema expuesto para
ver si sabe del tema.
 MOMENTO DE EXTENSIÓN

1. ROMPIENDO CADENAS
 Se realizará la técnica llamada “Rompiendo Cadenas”: Se pedirá
la colaboración de todos los adultos mayores para comprometerse
hacer cambios para prevenir y mejorar su salud.
La moderadora se encargara de explicar en qué consiste esta
técnica y como se va a realizar.
Se hará un círculo con todos los participantes y se le hará entrega
de las cadenas, y la moderadora explicara el procedimiento a
seguir.