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Integrantes:
CONCHAS ZEVALLOS, Ivanna
HERRERA SOLORSANO, Valentina
HUANCAS CORREA, Belen
MARICHI PANDURA, Ursula
ORTIZ CRISPIN, Esmeralda
El consumo de las bebidas energizantes es una tendencia actual, que se suma a los
programas de ejercicios para llevar una vida sana.
La mayoría de los ingredientes de estas preparaciones son fáciles de encontrar, pues son
alimentos de uso común en los hogares.
BEBIDAS ENERGIZANTES
Definición:
Las bebidas energéticas o hipertónicas son bebidas sin alcohol, que contienen sustancias
estimulantes y que ofrecen al consumidor a evitar o disminuir las fatiga y el
agotamiento, además de aumentar la habilidad mental y proporcionar un incremento
de la resistencia física.
Sirven para aportar energía al cuerpo cuando se encuentra cansado, son muy bueno
para el organismo y ayuda al buen funcionamiento del cuerpo.
También nos ayuda a la concentración y a las labores físicas extremas.
En el Perú, heredadas de costumbres antiguas, se toma bebidas energéticas como el
chocolate, que está hecho de cacao, fruto originario de la selva del Perú; el mate de
coca, originario también del Perú, es otra infusión producto de la planta de coca. Del
mismo modo, tenemos otros muchísimos frutos energéticos como la algarrobina, la
maca, etc.
Bebida energética de base cítrica
Preparación:
Preparación:
La sandía es un fruto cuyo zumo resulta muy refrescante y dulce. El té negro, por su
parte, provee el componente energizante. Esta bebida debe consumirse rápido, ya que
la sandía es perecedera y su sedimento se asienta en el fondo.
Licuado de mango y plátano
1 mango
1 plátano
1 vaso de yogurt natural
1 cucharada de avena (10 g.)
2 almendras
½ cucharadita de cúrcuma en polvo (2.5 g.)
Preparación:
1 manojo de espinacas
2 tallos de apio
½ litro de agua
Preparación:
Ego 10: contiene cafeína taurina y ribosa. Entre sus principales ingredientes
destacan las vitaminas del complejo B, que participan en la producción de
energía a partir de carbohidratos, proteínas y lípidos.
Arritmias
Hipertensión
Insomnio
Riesgo de sobreestimulación del sistema nervioso
Estas son elaboradas con cafeína, taurina, azúcares y otros revitalizantes que
producen angustia, temblores, taquicardia, ansiedad.
El exceso de bebidas energéticas altera los sistemas cardíaco y neurológico.
Mezclarlas con licor y drogas puede producir efectos trágicos.
Conclusiones