Vitaminas Son micro nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. > Debemos tomar vitaminas para manteneros con vida > Esenciales para dar vitalidad y bienestar fisico y mental al individus > Las vitaminas son sustancias — alimenticias orgénicas encontradas en cosas vivas como plantas y animales También son esenciales para el crecimiento, el cuerpo no puede fabricar la mayor parte de las vitaminas, estas deben ser tomadas en la diete diaria o en suplementos. Una pequefia deficiencia de alguna de las vitaminas pone en peligro a nuestro organismo porque estas lo regulan y le dan energia manteniéndolo en éptimas condiciones. Las personas que comen alimentos refinados (aaticar 0 harinas) tienen alguna enfermedad por falta de vitaminas. El azticar, el alcohol, el café, las drogas o medicinas, las harinas y los alimentos enlatados se comen las vitaminas y minerales. Las vitaminas no se asimilan sin comida, hay que tomarlas con un alimento Convierten las grasas y los carbohidratos en energia, ayuda a formar los tejidos, los muisculos y los huesos.Las vitaminas no se pueden hacer nada sin los minerales, no se asimilan sin ellos. El cuerpo no puede fabricar minerales y todos los tejidos y liquidos intemos deben contener minerales. Los minerales son fundamentales para el bienestar fisico y mental. Son activadores de muchas reacciones biolégicas como la contraccion y la relajacion muscular, la transrnision de mensajes a través de los nervios, la produccién de hormonas, la digestion y la utilizacion y aprovechamiento de nutrientes de los alimentos. Siempre que ingiera vitaminas, tome una buena dosis de minerales, prefiera las formas solubles al agua, (ésta las ioniza, es decir separa sus elementos haciéndolos mas asimilares por difusién atravesando las paredes de la boca, el estomago y el intestino, esto evita que se depositen en le intestino © las arterias, también prefiere tomarlos en forma liquida o asimilados en levaduras (minerales organicos). Esto aumenta_— su biodiponibilidades decir, se retienen por mas tiempo en un cuerpo, permitiendo que estén disponibles para realizar las funciones bioldgicas de nuestro organismo.Vitamina A 1.- Forma la purpura visual de los ojos. 2.- En el tratamiento de la ceguera nocturna, vision débil y los trastornos de los ojos. 3.- Prevenir infecciones respiratorias. 4.- Mantiene una piel saludable. 5,- Avuda al crecimiento. 6.- Desarrolla huesos sanos y fuertes 7.- Favorece el desarrollo del cabello, diente y encias saludables. 8.- Renueva la piel afectada por la edad. 9.- El tratamiento del acné. 10.- Ayuda en el tratamiento del enfisema pulmonar. 11.- Ayuda en el tratamiento de Ulceras extemas, fordnculos, ete. 12.- Forma la capa externa de tejidos y organos. 13.- Protege la mucosa de nariz, garganta y pulmones. Es més efectiva cuando se administra con complejo B, vitamina D. E, Calcio, Fésforo y Zinc Dosis Adultos 25000 U.I. Nifios 10000 ULL. Drogas que afectan a la vitamina A: Alcohol, antidcidos, anticoagulantes, Acido acetil-salicilico, colchicine, barbitiricos, laxantes, aceites de castor y aceite mineral.Vitamina B1 (tiamina). 1.- En el metabolismo de los carbohidratos a través de sus funciones coenzimaticas 2.- En la conduccién del impulso nervioso y en el metabolismo aerdbico 3.-Para evitar desordenes del sistema nervioso y cardiovascular. 4.- Evita la anorexia, debilidad muscular y confusién mental. 5.- Actae sobre la actitud mental y el estado de amino. 6.- Combate los mareos. 7.- Mantiene a los musculos y al corazén funcionando 8.- Ayuda en el tratamiento de lesiones por herpes zoster 9.- Alivia los dolores mentales. después de una intervencion. Su accién es més efectiva con vitamina B2, B6, B5, B12 y Acido folico. Dosis diaria adultos 100 a 500 mg o mas segtin el caso. Vitamina B-2 ( Ampollas y mal aliento de boca > Sintomas de deficiencia. > Nerviosismo > Trastomos digestivos > Depresion > Dolor de cabeza > Invitabilidad> Pérdida de apetito. > Insomnio > Debilidad muscular. > Indigestion. Problemas respiratorios. Fatiga Pelagra. Cambios negativos de personalidad. > Cutis sensible a la luz solar. > Colesterol elevado vvvv Dosis diaria Adultos 0.300 a 1.5 gr Colina - vitamina B-4 Lipotrpico (emulsiona grasas) Actiia junto con el inositol 1. Ayuda a regular los rifiones, el higado y la vejiga 2- Produce una sustancia que ayuda a la memoria. 3.- Mejora la transmision de la cnergia del cerebro. 4.- Evita los dispositivos de grasa en higado y arterias. 5,- Emulsiona el colesterol para que no se fije en las arterias o en la vesicula biliar. 6.- Ayuda el higado 0 elimin toxinas y drogas del organismo. 7. Produce un efecto tranquilizante 8.- En el tratamiento de alzheimer. 9.- Componente de la estructura de las membranas celulares. 10.- Penetra en la barrera sanguinea del cerebro protegiéndolo contra las variaciones de la dieta. 11.- utiliza correctamente las grasas y el colesterol.SINTOMAS DEFICITARIOS 1. Degeneracién grave del higado. 2. Cirrosis. 3. endurecimiento de arteria. 4. Alzheimer 5, Aumenta el tamafio de los rifiones con hemonagia. 6. Reduce el tiempo de eliminacion de sal y filtracién. 7. Se restringe el flujo de sangre en rifiones, testiculos y vasos capilares. 8. Se forman gotas de grasas en los tubos renales tapandose la filtracién Dosis 1000 mg (2 capsulas) junto con la comida. Tomarlo junto con el inositol, minerales I y complejo B Vitamina B-5 (Acido Pantoténico) i - NON Ayuda al desarrollo del sistema nervioso central. Ayuda a la construccién celular, mantenimiento y reparacion de todas las células y tejidor, Ayuda al buen funcionamiento de las _gandulas suprarrenales. Ayuda en la sintesis de anticuerpos, especialmente en la forma de gammaglobulinas para combatir infecciones. Evita la fatiga. convierte a la grasa y a la glucosa en energia. En la cicatrizacion de las heridas.8. Necesaria para un mayor aprovechamiento de la Colina y del PABA. 9. Reduce el efecto toxico de los antibidticos. 10. _ Previene el shock postoperatorio. 11. Previene el estrés. 12. Reduce el dolor de la artitis 13. En el tratamiento de las alergias, junto con la vitamina C 3000 (ma/ dia) 14. Ayuda al metabolismo celular. 15, Mantiene el tacto digestivo, mucosas y piel 16. Mantiene al tejido glandular y nervioso. 17. Interviene el la formacién de hormonas sexuales. del crecimiento y es anti-stress. 18. En la sintesis de neurotransmisores, por ejemplo la Acetil Colina 19. En la produccién de Fosfolipidos, componentes de las membranas celulares. 20. En el metabolismo de drogas, por ejemplo las Sulfonamidas 21. En la sintesis de acidos grasos Vitamina B-6 (Piridoxina) En el tratamiento de la esquizofrenia. Forma coenzimas con cerca de 50 enzimas. En el meiabolismo del tiptofano y la niacina. Ayuda asimilar las proteinas y las grasas. Produce glébulos rojos y anticuerpos. Produce los espasmos musculares noctumos. Produce acido hidroclorbidrico. Necesaria para la absorcién de vitamina B-12 Evita muchas enfermedades nerviosas. WHI AH AWN10. Favorece la sintesis de aécidos nucleicos antienvejecimiento. 11. Diurético natural. 12. Evita que el pancreas se dane en la sintesis de niacina partir del tiptéfano 13. Ayuda a formar las gammaglobulinas en combinacién con la B-5 y la C (evita las infecciones y resfriados) 14. Disminuye la necesidad de asimilar en los diabéticos. Dosis diaria Adultos 50 a 500 mg. En partes iguales con B1 y B2 Su accion es més efectiva cuando se administra con BS, C y Magnesio. Enfermedades por deficiencia: Anemia, dermatitis seborreica, infecciones, diabetes. problemas del tacto digestivo, espasmos musculares, de la vista. enfermedades del sistema nervioso central, depresi6n y tensién. Sintomas de deficiencias: Initabilidad, nerviosismo, crecimiento lento, convulsiones de origen cerebral, baja fortificacion de anticuerpos, vomito, calculos renales, insomnio, debilidad degeneracién del tejido nervioso y muscular, Acido Félico. Vitamina B-9 1. Forma los glébulos rojos de la sangre. 2. Ayuda a la sintesis de dcidos nucleicos (ADN Y RNA) 3. Ayuda a la multiplicacion celular. 4. Esencial en le metabolismo de las proteinas.5, Esencial en le aprovechamiento de las protefnas y de los aaticares. 6. Protege contra los pardsitos y bacterias intestinales nocivas. 7. Desarrolla y mantiene el cutis saludable. 8. analgésico natural. 9. Evita la anemia. 10. Aumenta el numero de anticuerpos. 11. Evita la aparicion de tilceras bucales 12. Mejora el apetito de las personas débiles. 13, Junto con la B5 y el PABA retarda la aparicién de las canas. 14. Protege contra la intoxicacién por alimentos. 15. Aumenta la produccion de leche materna. 16. Evita la caida del cabello. Dosis diaria Adultos 400 mcg a 5 mg. Inositol. Vitamina B-8 wnanponr Metaboliza las grasas y colesterol. . Es un tranquilizate natural Desarrolla cabello sano. Evita la caida del cabello . Nutre las células nerviosas. Junto con la colina con la Lecitina. Redistribuve la grasa del cuerpo . Previene el eczema.Sustancias que lo destruyen: Café, Alcohol, estrégenos y Sulfas Sintomas deficitarios: Colesterol alto, Constipacién, caida de cabello y Eczema Dosis Daria: Adultos 1000 mg PABA. Vitamina B-10 1. Ayuda a la flora intestinal a producir Acido félico 2. Ayuda en la formacién de gldbulos rojos 3. Ayuda a la asimilacién de vitamina B5 4, Con la B5 devuelve el cabello al color natural 5. Protector de la piel contra los rayos solares y quemaduras de sol ayuda en el aprovechamiento de las proteinas Mantiene la piel suave y saludable Retarda la aparicin de arrugas ~n9d Dosis diaria: Adultos 500a 1000mg Vitamina B12 (Cianocobalamina)En el tratamiento de ciertas enfermedades mentales y neurolégicas En algunos casos de anemia . Aumenta la energia . Mejora la memoria y la concentracion . Disminuye la irritabilidad Desarrolla un sistema nervioso saludable Para un mejor aprovechamiento de las proteinas, grasas y carbohidratos 8. Favorece el-crecimiento de nifios y adolescentes 9. Aumenta el apetito de las personas deébiles 10. Regenera los gldbulos rojos 11. Se absorbe mejor combinada con el calcio 12. La tiroides funciona mejor 13. Necesaria para fortalecer la vitamina de mielina que cubre a los nervios 14. Favorece la sintesis del DNA 15. Favorece la sintesis de Metionina 16. En la formacién del acido félico durante la formacién de los glébulos rojos NAKRWN DOSIS DIARIA: 5a 1000 meg SUPLEMENTO DE 1000 meg Vitamina C 1. Favorece la formacion del colgeno (proteina estructural del tejido conjuntivo). Para el crecimiento y reparacién de los tejidos muscular, sanguineo, seo, mucosas etc. 2. Ayuda en la absorcidn del hierro 3. Necesaria en la sintesis de los dcidos biliares 4. Interviene en la sintesis de hormonas y neurotransmisores5, Interviene en le metabolismo del dcido félico 6. En la funcién inmunolégica contribuye en la formacién de Gammaglobulina, junto con el Acido pantotenico y con le complejo B (especialmente la B6) 7. Ena funci6n antioxidante de las células 8. Toma parte de las reacciones metabdlicas de ciertos aminoacidos 9. Evita la formacién de nitrosaminas cancerigenas en el estomago, debido al consumo de nitrito contenidos en los alimentos ahumados 0 en los pepinillos (pickles) 10. Acelera la cicatrizacion de heridas y quemaduras 11. Evita el sangrado de encias 12. Ayuda a bajar y mantener los niveles de colesterol sanguineo 13. Protege contra el cancer 14. Es un laxante natural 15. Ayuda a evitar infecciones virales y bacterianas 16. Disminuye la presencia de coagulos en vasos sanguineos 17. Alarga la vida en las células y las mantiene unidas 18. Reduce el efecto de alergenos y toxicos 19. Utilizado en el tratamiento de resfriados, junto con la vitamina B5 y BG Vitamina D 1. Estabiliza el sistema nervioso 2. Normaliza la actividad del corazon 3. Mejora la absorcién y utilizacién del Calcio y Fésforo 4. Necesaria para la formacién de huesos y dientes 5. Ayuda a prevenir los resfriados junto con la Vitamina A y c 6. Interviene en la asimilacion de Vitamina A7. Utilizado ene el tratamiento de la conjuntivitis 8. Se absorben junto con las grasas en el intestino, actia mejor junto con la Vitamina A, C, Colina, Calcio y Fosforo. 9. Asegura el funcionamiento de los misculos y la coagulacién de la sangre 10. Interviene en el crecimiento y ene el aprovechamiento de la energia 11. Importante en la secrecion de insulina 12. Interviene en la histodiferenciacion de las células de la piel y de la sangre 13. Esencial para el control, estabilidad, y reabsorcion (en rifiones) de los minerales en el organismo Vitamina E _ Antioxidante activo, evita oxidacién de grasas, de vitamina A, del selenio, de los aminoacidos sulfiiricos de la vitamina C 2. Es desactivador de radicales libres pues estos son la causa de la mayoria de las enfermedades degenerativas como el Cancer, Cardiopatfas, Artritis y Senilidad Protege contra algunos téxicos que se forman por a radiacién Disminuye la toxicidad de ciertas drogas utilizadas en la Quimioterapia 5. Disminuye los efectos de las Radiaciones solares sobre la piel humana 6. Estabiliza al sistema vascular 7. Disminuye los sintomas premenstruales y de la menopausia 8. Atentia los calambres en las piemas y previene la Distrofia Muscular 9. Ayuda a eliminar la dermatitis causada por una circulacion deficiente 10. Durante el embarazo previene las estrias en el abdomen aplicandola topicamente Bw11. Retarda eh envejecimiento al disminuir la oxidacién de los Acidos grasos de las células 12. Ayuda a que la sangre capte la mayor cantidad de oxigeno y nutrientes que son distribuidos a todas la células 13. Disminuye la fatiga 14. Fortalece las paredes celulares 15. Protege los gldbulos rojos de los venenos destructivos 16. Ayuda a prevenir la esterilidad 17. Evita los depésitos de Calcio en las paredes de los vasos sanguineos 18. Ayuda a prevenir los problemas Cardiacos 19. Disuelve los coégulos sanguineos y evita que se formen 20. Evita el tejido cicatrizal 21. Vasodilatador y anticoagulante 22. Previene abortos espontaneos 23. Ayuda en la cicatrizacién de heridas 24. Ayuda en la actividad de la vitamina A 25. Disminuye los dolores de las varices y contribuye a su tratamiento por su mayor aporte de oxigeno El Selenio aumenta su potencia Dosis minima: 600 - 1000 ULL. (2 tabletas) Dosis Maxima: 3900 U.L. Ninos: 200 - 300 ULL. Bebes 100 - 200 U.I. Presentacién Frasco de 60 ml Ye cucharadita equivale a 1500 U1