Turismo Con Responsabilidad Social y Ambiental

CAMINATAS ECOLOGICAS

Historia
Caminatas

Viajeros realizando Trekking

Caminata o Trekking (término de origen inglés, cuyo significado es

"viajando" lo cual consiste en caminar), no es una competencia o
una carrera, es mas bien una marcha donde cada quien va a su
propio ritmo, deteniendose cuantas veces y donde lo deseen.

Se realiza por rutas no marcadas y en zonas donde no hay

posibilidad de introducir ningun medio mecánico.

El carácter aventurero del trekking o caminata consiste en

transitar por geografías recónditas, en zonas aisladas en las que
sólo es posible llegar andando.

Por lo tanto la parte más atrayente de la caminata no es practicar

un deporte, sino disfrutar de los parajes y paisajes que se
atraviesan, descubriendo a menudo faunas, floras y culturas, que
se han mantenido vírgenes y salvajes a través del tiempo.
Lo mas importante de la caminata es el fuerte contacto con la
naturaleza.

La dureza de la jornada depende de la dificultad del terreno y

cada jornada suele durar de unas 5 a 7 horas diarias. El que
realice esta actividad debe tener buen espiritú deportivo y ser
amante de la naturaleza.

Definición

En plena caminata

uno de los deportes de aventura mas pasivos igualmente requiere de

un buen estado físico para practicarlo. Esta actividad consiste
precisamente en recorrer largos caminos y pendientes señalizados a
pie y no es necesario que estos se encuentren precisamente en un
medio natural pero si deben reunir ciertas condiciones donde
encontremos elementos de la naturaleza o también culturales de
interés.

Historia

Marchar es el más antiguo medio de locomoción, el más barato, y la

forma más sencilla de realizar ejercicio aeróbico. Como deporte
olímpico fué introducido en 1908. Es además la actividad más
natural que puede ser disfrutada tanto por jóvenes como ancianos,
veloces o lentos, principiantes o expertos. Su origen se remonta
al siglo XVII en Gran Bretaña, con el nombre de 'pedestrianismo' y
se practicaba en forma de pruebas largas de 24 horas a 6 días. A
partir de Gran Bretaña se fué extendiendo al resto de Europa y
posteriormente a América y a los demás continentes.

Tips

Senderismo y el contacto con la naturaleza

 La caminata debe de empezar lenta, sin apresurarse para dar

tiempo a los músculos a calentarse.
 Mantener la respiración es importante para no agitarse y evitar
cansarse rápidamente.
 Es importante mantenerse hidratados, por lo que se recomienda
tomar 2 litros de agua por cada 4 horas de esfuerzo.
 Despues de una subida, para descansar se debe bajar el paso y
respirar profundamente.
Zapatos Adecuados
Los zapatos pueden ser tus mejores amigos o tus peores enemigos.
Un par de zapatos que te queden un poco mal, y que te provoquen su
respectiva dosis de dolor, pueden ser considerados como "la ciudad
de las ampollas"; en tanto que un buen par de zapatos para caminar
puede hacerte sentir que estás caminando en el aire. Los zapatos
atléticos para todo propósito pueden funcionar bien en un
principio, pero estaras mejor si adquieres unos especiales para el
senderismo; cuentan con tacones mucho más firmes que están
biselados, lo cual ayuda a mantener tu pie más estable. Además
tienen buenos arcos para un mejor soporte y mayor y más firme
ajuste, para evitar que pies se deslicen hacia adelante o atrás.
Es recomendable llevar botas de cuello alto para evitar posibles
torceduras.

Evitar los rayos

A menos de que realices siempre tu caminata de noche, querrás
tener alguna protección solar. El emplear una gorra sombras y una
crema con bloque solar, ayudará a que tu piel no parezca una
pelota de fútbol cuando tengas setenta; si evitas recibir la luz
del sol al caminar de noche, utiliza ropa con material reflector y
llevar contigo una pequeña linterna.
Equipo

El trekking o caminata debe realizarse en grupo, con la

participación activa y constante de todos sus miembros, sin
escatimar medios ni precauciones, puesto que su carácter
aventurero puede deparar muchas sorpresas.

El equipo necesario para una caminata depende de las zonas por las
que transcurre la marcha y la época del año. Lo más importante es
llevar unas botas apropiadas, aparte de la tienda de campaña, saco
de dormir, rompevientos.
Referencias

Eco Adventure Mexico

UltraWalking
Deportes de Aventura

Cinco recorridos de ciudad, historia y

memoria de Medellín en las caminatas
Mar 10 2017

Por:

Equipo editorial Red de Bibliotecas - reddebibliotecas@fundacionepm.org.co

El
pasado mes de diciembre se llevó a cabo ‘Qué entendemos por
patrimonio’, uno de los eventos más importantes sobre historia y memoria
en Medellín. Allí propusimos una serie de recorridos por el centro de
la Ciudad, inmersiones en sus calles, donde buscamos en la arquitectura,
en el paisaje y en la conversación, evidencias históricas que
permitieran animar el diálogo sobre nuestras tradiciones y algunos
aspectos del patrimonio.
En cinco recorrridos de ciudad y tres conferencias, los usuarios de las bibliotecas públicas de la
Ciudad y del Área Metropolitana pudieron participar en ‘Que entendemos por patrimonio’, el
evento de la Red de Bibliotecas en alianza con la Biblioteca EPM que se realiza cada año desde
2012 y que en esta ocasión se centró en el diálogo a través de las caminatas. Estas actividades nos
permitieron conocer más acerca del patrimonio y la importancia que tiene la historia en nuestra
cultura. En plena época de vacaciones, del 17 al 28 de diciembre, nos animamos a caminar y
conversar, a reconocer rasgos de nuestra cultura y a seguir encontrando evidencias de otros
tiempos en fachadas, calles y lugares que nos indican que el patrimonio en la ciudad es importante
y que debemos registrarlo, cuidarlo y hablar sobre este tema.

De la mano del antropólogo y especialista en patrimonios Víctor E. Ortiz G. y con el apoyo de la

Academia Superior de Artes, propusimos estas cinco caminatas por el centro de la ciudad. Te
invitamos a hacer estos fotorecorridos y revivir este importante evento ya que para nosotros el
patrimonio vive en el centro de Medellín.

Recorrido # 1
Por el barrio Prado Centro: evidencias de la historia

Un punto de encuentro para llegar fácilmente al barrio Prado es la estación Hospital del Metro de
Medellín. Turistas, visitantes y paisanos han visto desde sus viajes en el tren o desde cualquier
otro vehículo algunas evidencias de la historia, otros más caminantes nos hemos metido en el
corazón del barrio para deleitarnos o asombrarnos con fachadas, calles y personajes que vamos
encontrando en nuestros recorridos.

Detenerse en este sitio es viajar en la historia. El barrio Prado empezó a gestarse a partir de la
segunda década del siglo XX como un sector habitacional de la élite empresarial de
Medellín. Estas personas con sus familias se encargaron de incorporar a las construcciones del
sector lujosos estilos arquitectónicos traídos de Europa y otras partes del mundo.

Es fácil encontrar ‘castillos y palacios’ por sus calles amplias con antejardines y árboles de gran
tamaño, lo que nos remonta a esos espacios de ciudad de otro tiempo. Tal vez sea en este barrio
donde se ve de primera mano la evolución de la arquitectura en Medellín en los primeros 50 años
del siglo XX.

La idea de don Ricardo Olano, gestor del barrio, de construir un sector en la ciudad que
ejemplificara y visualizara el progreso y el cambio que estaba sufriendo la ciudad, fue bien recibida
por los vecinos a quienes interesaba ‘el buen vivir’ y tenían los recursos necesarios para construir a
su gusto.

Hoy las casas del barrio Prado tienen dos niveles de protección declarados como bienes
patrimoniales, uno que se refiere a la conservación de fachadas y otro que se refiere al cuidado y
protección de toda la estructura del inmueble.

Haz el recorrido # 2 ahora haciendo clic aquí.

¡Visita Prado y ayúdanos a contar más historias, haz el recorrido fotográfico!

Haz el recorrido # 2 ahora haciendo clic
aquí.

Tres grupos para hacer caminatas en

Bogotá
Por: Natalie López Valencia / Junio 2018

Actividad física / Recomendaciones / Edición 148

 Las caminatas ecológicas nos conectan con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y
con la naturaleza. Aquí tres grupos recomendados para disfrutar de la vida al aire
libre viviendo en Bogotá.

E
n los últimos años han surgido varios grupos de caminantes en Bogotá y otras ciudades del
país, que promocionan la conservación de la naturaleza y propician una alternativa para
descansar de los agites de la ciudad, realizar actividad física y de paso hacer nuevas
amistades. Conocimos tres que realizan sus actividades en los hermosos alrededores de la
capital colombiana.

Caminatas ecológicas senderos de los Andes

Comenzaron en 2013 con el propósito de generar conciencia en la ciudadanía sobre la

riqueza ambiental de nuestro país. El proyecto es liderado por Santiago Sierra Tapia,
ambientalista colombiano con estudios en administración pública y gerencia ambiental.

Las caminatas que realizan, por lo general, son en ecosistemas de alta montaña (entre los
2.400 y los 4.000 metros sobre el nivel del mar), y la dificultad varía entre niveles bajo e
intermedio. Los lugares que frecuentan son páramos, bosques y humedales, y en todos los
recorridos se presentan momentos en los cuales los caminantes se detienen a interpretar el
territorio desde el punto de vista ambiental, social y cultural.

Los recorridos se realizan una vez al mes y los costos varían según el destino.
Generalmente el valor de los recorridos incluye el servicio de transporte privado, guía y
seguro médico; en algunos recorridos incluye alimentación.

Pueden participar personas desde los 8 hasta los 70 años. La participación de personas de la
tercera edad depende de su estado físico. En estas caminatas puede participar cualquier
ciudadano que tenga la firme convicción de ayudar a la conservación del medio ambiente
mediante la educación y la información.
Contacto

Página web: https://caminatadelosandes.wordpress.com/blog/

Correo electrónico: santiago.sierra789@esap.gov.co.

Celular: 3194554457

Caminatas deportivas

Pensado para amantes de la naturaleza y el deporte al aire libre. El propósito de su creador,

Carlos Ardila, era realizar trekking deportivo por senderos y terrenos generalmente
montañosos y boscosos, aptos para ser cruzados a pie. El trekking, o senderismo, es una
actividad adecuada para cualquier persona de cualquier edad, y consiste básicamente en
caminar por senderos sobre escenarios naturales.

Las actividades de este proyecto se catalogan de 1 a 5 según su dificultad,siendo 5 el nivel

más duro. Según la ruta de la caminata se realizacampamento, cumbres rocosas o nevadas y
cursos de altamontaña, entre otras actividades. Cada 15 días realizan caminatas abiertas el
público, y entre semana organizan también actividades empresariales. Los precios varían
dependiendo de la actividad y el tiempo.

Las actividades de un solo día dentro del departamento de Cundinamarca incluyen

transporte ida y regreso a Bogotá, póliza médica, guía durante el recorrido y visita a los
sitios descritos en el evento.

Contacto

Página web: http://caminatasdeportivas.com

Correo electrónico: caminatas.deportivas@hotmail.com

Celular: 313 4943437

Conexión natural ¡Camina, contempla y vive!

Este grupo que lleva aproximadamente diez años realizando caminatas, surgió gracias a la
iniciativa de Eduardo Campos, biólogo y magíster en ciencias naturales de la Universidad
Jorge Tadeo Lozano. Durante su carrera eran habituales las salidas a campo a recolectar
insectos, observar aves, clasificar plantas, tomar fotografías o sencillamente maravillarse de
las “caprichosas formas en que la vida ha evolucionado”. A los ojos de un biólogo cada
organismo es una obra maestra de la evolución.

Las fotografías que publicaba en las redes sociales maravillaban a compañeros de otras
carreras, quienes siempre le preguntaban por la manera de llegar a los lugares que Campos
compartía. La respuesta no era sencilla, siempre es complicado llegar a los lugares más
bellos, muchos alejados de las grandes ciudades. De allí surgió la iniciativa de conformar
un grupo que le permitiera a las personas conectarse con la naturaleza y conocer lugares de
sueño cerca a una gran ciudad como Bogotá.

Un valor agregado de este grupo es que Campos ha involucrado a las personas que viven en
la ruta de las caminatas. De esta manera, jóvenes campesinos y amas de casa de las veredas
y caminos son quienes sirven de guía en diferentes etapas delrecorrido, otros preparan la
comida y los refrigerios y algunos detallan algunas particularidades de la región.

El grupo también cuenta con expertos en varias disciplinas:entomólogos, ornitólogos,

botánicos, entre otros; también con un equipo especializado en ayudar a las personas
nerviosas o que no realizan a menudo actividad física.

Las caminatas se realizan una o dos veces al mes, en la periferia de Bogotá, por lo general
sábados o domingos. Los precios varían de acuerdo al lugar y actividades que se van a
realizar. La tarifa incluye seguro de accidentes, transporte ida y regreso, ingreso a las
reservas, actividades de integración, fotografías y videos digitales, interpretación del
ecosistema, guías especializados, implementos necesarios para deportes de aventura y
refrigerios.

Las rutas se modifican según la condición física general del grupo. Hacen diferentes rutas y
según el grado de dificultad (baja, media, alta) se sugiere un mínimo de edad.

Contacto

Página web: https://caminatasecologicasbogota.com

Correo electrónico: eduardoc@caminatasecologicasbogota.com

Celular: 3202063523 - 3125208216