¿Qué es la psamoterapia o terapia con

arena?
¿Cuántas veces has jugado a enterrarte en la arena con tus hijos o amigos? Probablemente
la misma cantidad de veces en que has pasado una tarde en la playa, pues, junto a los
famosos castillos de arena, estas “sepulturas” son de las diversiones más frecuentes que se
practican en la arena, ¿pero sabías que además de divertido, un baño de arena puede
resultar muy beneficioso para la salud? Pues justamente de eso se trata la psamoterapia,
un tratamiento holístico que se basa pura y exclusivamente en la arena.

Propiedades de la arena para terapias

El uso terapéutico de la arena a través de baños o enterramientos se debe a la presencia de

minerales como el magnesio, hierro, sílice y sustancias orgánicas, además de concentrar el
calor y transmitirlo al cuerpo de la misma forma que se haría en una sauna. De esta forma
se obtiene un tratamiento vasodilatador y desintoxicante por excelencia, que tanto sirve
para perder peso, para tratamientos estéticos como para tratar problemas degenerativos.

Beneficios de la psamoterapia

Al tratarse de un tratamiento que se practica a altas temperaturas, uno de los principales

efectos de la psamoterapia es la sudoración y la eliminación de toxinas, por lo que
constituye una buena forma para ayudar a la perdida de peso y la purificación del
organismo, además de estimular la circulación sanguínea, tratar inflamaciones, dolores
musculares y a los huesos, enfermedades como la artritis, reumatismo y trastornos
nerviosos.

Así mismo, los baños de arena constituyen un buen tratamiento para exfoliar la piel,
eliminar tejidos muertos y toxinas, así como para limpiarla y producir un efecto suavizante
en general, para lo cual también se recomienda utilizar algún tratamiento hidratante luego
de haber realizado una sesión de psamoterapia.

¿Cómo se practica la psamoterapia?

En primer lugar, no todos los tipos de arena resultan convenientes para su uso terapéutico,
siendo las arenas marinas y con altas cantidades de nutrientes las más beneficiosas para la
salud, especialmente las existentes en playas cercanas a colonias de corales.

El tratamiento puede realizarse tanto en una playa natural, muy difundidas en Egipto y
Japón, como en spas y centros de belleza debidamente acondicionados para la práctica de
psamoterapia, desarrollándose el procedimiento de formas muy similares en ambos casos,
pues básicamente se trata de acostarse sobre la arena caliente y cubrir el cuerpo con ella
hasta la altura de los hombros, colocando capas más finas o dejando libre la zona del
estómago y el pecho.
Normalmente una sesión de psamoterapia suele durar entre 20 y 40 minutos, pero en el caso
de practicarse en un spa probablemente esta terapia se complemente con otros tratamientos
estéticos y/o medicinales.

Y aunque esta terapia parezca de practica muy sencilla, debes asegurarte de consultar al
médico antes de someterte a una de sus sesiones, pues la psamoterapia puede resultar
perjudicial en algunos casos en que se sufra de afecciones a la piel, se tenga problemas de
varices, se sufra de hipertensión o de problemas al corazón.

Por lo que si no tienes ningún impedimento físico que te prive de disfrutar de esta terapia
alternativa, ya tienes una razón de más para enterrarte en la arena la próxima vez que pases
un día en la playa.

¿Qué es la psamoterapia como agente terapéutico?

¿Alguna vez fuiste a la playa? Supongo que la respuesta es si y que jugaste con la arena en
muchas ocasiones, solo, con un hijo o con un amigo. Bueno, justamente la aplicación de la
psamoterapia como agente terapéutico se trata de un tratamiento con arena (terapia de
arena), consiste en un tratamiento holístico.

La psamoterapia, es una terapia curativa que se basa en el uso de la arena, para fines
terapéuticos. Este tratamiento tiene grandes efectos de desintoxicación por sus gran cantidad
de propiedades que tiene.La práctica de esta terapia es muy antigua, es conocida desde la
epoca de los faraones egipcios y curanderos de la antigüedad. El nombre de psamoterapia
proviene del latin psammos (arena) y therapia(cura).
Propiedades de la arena para terapias

La psamoterapia o terapia con arena, trata de baños o enterrarse en arena; con el fin de
brindar todas las propiedades de la arena como lo son los minerales, el hierro, el magnesio,
sílice y gran cantidad de sustancias orgánicas.

La arena concentra el calor y es fácil de transmitirlo al cuerpo, brindándole todas la

propiedades al cuerpo. Podemos obtener un tratamiento vasodilatador y contribuye a la
eliminación de toxinas, mejorar los dolores musculares y de huesos. Además nos puede servir
para la perdida de peso y tratamientos estéticos.

Beneficios de la arena como terapia

La aplicación de la psamoterapia como agente terapéutico, es un tratamiento que se practica a

altas temperaturas. Con el cual se obtienen efectos como la sudoración y la eliminación de
toxinas, por lo que beneficia al cuerpo. Este ayuda a la perdida de peso y purificación del
organismo. Además brinda estimulación en la circulación sanguínea, trata inflamaciones,
dolores musculares y de huesos. También es recomendado para tratar la artritis, reumatismo y
trastornos nerviosos.

Así mismo, la aplicación de la psamoterapia como agente terapéutico constituyen para exfoliar
la piel, la eliminación de tejidos muertos y toxinas. Así como para la limpieza y brindar efectos
suavizantes en la piel, se recomienda algún tratamiento hidratante después de una sesión de
psamoterapia.

¿Cómo se practica la psamoterapia?

Debemos de tener presente que no todos los tipos de arena son convenientes para el uso
terapéutico; la más recomendada es las arenas marinas por su gran cantidades de nutrientes y
la más beneficiosas en la salud.

El tratamiento se puede llevar a cabo en una playa natural, a como se puede realizar en un Spa
que se encuentre acondicionado para este tipo de terapias.

El proceso es de una forma muy sencilla, se trata de que el paciente se acueste sobre arena
caliente y se cubre el cuerpo con ella; desde los pies hasta los hombros. Se debe de tomar en
cuenta de colocar capas mas finas en las zonas d el estómago y el pecho o bien se dejan zonas
libre de arena.

Una sesión de psamoterapia durar al rededor de 20 a 40 minutos. En el caso de aplicarse en

una sala de Spa probablemente se extienda el tiempo; debido a que se complemente con otros
tratamientos estéticos.

La aplicación de la psamoterapia como agente terapéutico es una practica muy sencilla. Pero
debemos de consultar antes con un médico para someterse a este tipo de tratamiento. Esto
debido a que la psamoterapia puede ser perjudicial en caso de que se sufra de una afección en
la piel. Además si la persona tiene problemas de varices, problemas de hipertensión o
problemas del corazón.

Conclusión

Ya tenemos otra práctica en las terapias físicas, la aplicación de la psamoterapia como agente
terapéutico. Podemos obtener los grandes beneficios que nos da la terapia con arena. Claro, si
no tenemos ningún problema que no impida disfrutar de esta terapia alternativa.

Ah!, ya tenemos una razón más para enterrarte en la arena la próxima vez que este en la
playa; o buscar un Spa que brinde este servicio de terapia
La fangoterapia: beneficios de los baños de barro
Elementos tan simples como la tierra y el agua nos pueden brindar beneficios tanto para la
salud como para la belleza. Las envolturas de barro tienen cualidades purificantes y
remineralizantes, regulan la temperatura corporal y estimulan la circulación, entre otras
virtudes.

El barro como elemento curativo

Le llamemos fango, barro, arcilla o lodo, lo primero que hay que decir de él es
que aporta gran cantidad de minerales necesarios para el organismo, como el
hierro, el calcio, el potasio o el azufre. Entre sus componentes se encuentran
también el magnesio, que ataca los radicales libres otorgando mayor firmeza y
elasticidad; el silicio, el cobre y el zinc, que son los encargados de la
producción de colágeno y elastina; el cobalto, que barre las células muertas; el
azufre, que mantiene la pigmentación de la piel; el selenio, antioxidante, que
previene la degeneración celular y activa la circulación, y muchos más.

Todos estos elementos retardan el proceso de envejecimiento de las células,

facilitando su regeneración, revitalizándolas, fortaleciendo la tersura de la piel y
ayudando a equilibrar su pH. Por lo tanto es un buen renovador y cicatrizante.

El fango además de ser exfoliante y permitir posteriormente una mayor entrada

de oxígeno, tiene la propiedad de absorber tanto el exceso de calor como de
toxinas, así resulta ser desinflamante y descongestionante, calmante,
refrescante, y purificador. Los tejidos liberados recuperan una circulación
sanguínea más fluida. También es desinfectante y bactericida.

¿Para qué está indicada la fangoterapia?

Las aplicaciones locales de fango se recomiendan en los siguientes casos:

 Patologías del sistema locomotor: inflamaciones de las articulaciones, secuelas

de traumatismos óseos y articulares, contusiones, luxaciones, lumbagos,
dolores musculares en general, prevención del reumatismo y la artritis, gota,
ácido úrico.
 Para el sistema digestivo: aplicado sobre el abdomen ayuda en los problemas
de indigestión, reduce la temperatura visceral y ayuda en la peristalsis
intestinal. Asimismo puede rebajar la inflamación de algunos órganos internos
como el hígado, el útero o los ovarios.
 Para el sistema nervioso: aparte de algunas neuralgias, muchas personas han
mejorado también los estados de insomnio, angustia y ansiedad al utilizar la
fangoterapia como tratamiento de relajación.
 Para cicatrizar heridas, picaduras, quemaduras, abscesos y supuraciones,
llagas, úlceras, incluso algunos tumores benignos.
  Como complemento en los programas de pérdida de peso, ya que atrae los
líquidos a la superficie, mejora el funcionamiento de los órganos de eliminación
y mitiga la celulitis.

Pero no hace falta sufrir de ninguna dolencia para darse unas envolturas o
baños de fango, ya que es revitalizante y vigorizante de por sí.

Contraindicaciones de la fangoterapia
La aplicación de barro requiere cierta integridad de las funciones cardiovascular
y renal, de lo contrario debe hacerse de forma parcial, con el fin de someter al
cuerpo a un impacto más limitado.

Cuando la aplicación del barro en la superficie corporal es mayor del 50%, se

pueden manifestar cambios en la frecuencia cardíaca y respiratoria por la
estimulación provocada. Está pues desaconsejada para los enfermos del
corazón o de la circulación arterial y en casos de insuficiencias respiratorias,
enfisemas o tuberculosis pulmonar.

Asimismo lo está en problemas circulatorios graves, debido al calor que

desprende el lodo, aunque se puede aplicar en frío con moderación sobre
las varices. En ningún caso donde haya habido tromboflebitis o cualquier tipo
de hemorragia, incluidas las úlceras gástricas y duodenales e incluso durante la
fase menstrual.

También deben abstenerse los epilépticos, las embarazadas y las personas

afectadas de tumores malignos.

El fango como cuidado estético

Las mismas propiedades antes mencionadas son las que hacen de él un buen
aliado para la belleza. Está recomendado para todo tipo de pieles, ya que no
posee agentes agresivos, aunque es excelente para las mixtas y las grasas.
Todos sus minerales aseguran un buen funcionamiento de la piel, eso significa
que la salud y la belleza van a menudo de la mano.

Ya hemos mencionado que al limpiar los poros hace que la piel respire mejor, y
que algunos de sus nutrientes ayudan a la elaboración del colágeno, principal
ingrediente para la tersura del cutis. Junto a su capacidad de absorción de
toxinas, es apto para varios problemas estéticos relacionados con la piel, pues
hidrata y ayuda a hacer desaparecer las pequeñas imperfecciones, incluidos
muchos tipos de manchas. Al estimular la circulación mejora la coloración
general de la piel, además de dejarla muy suave y rejuvenecida.

Cuando actúa como tensor al secarse, ayuda a mejorar el tono de la piel,

habiéndola sometido a un pequeño esfuerzo a modo de estiramiento: da
buenos resultados en el acné, erupciones como el sarampión o la varicela, los
eczemas o algunas formas leves de psoriasis.

La apariencia de la celulitis, las estrías y la flaccidez, también en el busto, se

puede ver muy mejorada con unos cuantos tratamientos seguidos. En estos
casos las aplicaciones se complementan o realizan con masajes.

Tipos de barro
Existen diferentes tipos, pero el más común es la arcilla, que a su vez se
encuentra en las variedades blanca, roja, verde y gris, cada una especializada
en distintos tratamientos. El barro es más antiséptico porque se extrae a cierta
profundidad y es filtrado y secado a temperaturas que no permiten el desarrollo
de la vida microscópica, además contiene ácido silícico, elemento refractario
para ella.

La variedad blanca es la única que puede ingerirse disuelta en agua para

problemas digestivos.

La arcilla debe mezclarse con agua mineral para su uso. Pero otros fangos y
barros son extraídos y transportados con la propia humedad y se aplican
directamente, aunque por regla general se suelen usar en el mismo lugar de
donde proceden.

Se pueden clasificar según su origen y composición:

 Lodo marino, muy rico en sales y algas microscópicas, resulta muy buen
drenante.

 Lodos de río y pantanos: están provistos de ácidos y azufre, muy indicados

para activar la circulación y para problemas articulares, también muy sedantes.
En este grupo entrarían los barros provenientes de aguas ferruginosas, muy
utilizadas para fracturas y todo tipo de inflamaciones.

 Barros termales, situados cerca de zonas volcánicas. Son muy ricos

en oligoelementos y restos orgánicos, los más remineralizantes y
regeneradores. A veces se mezcla la arcilla con las aguas termales para
tratamientos faciales.

Cómo se aplica: la técnica

Hay muchas maneras de aplicar el barro: baños, envolturas, cataplasmas,
compresas, masajes,...

Los baños pueden tomarse en una bañera o en piscinas llenas del lodo donde
se puede estar sentado.
Las envolturas, más típicas de los tratamientos de spa, se realizan sobre una
camilla y con el barro cubierto por plástico o mantas.

La cataplasma es la aplicación de una cantidad considerable en una zona

concreta a tratar. La compresa también, pero con la diferencia que el barro se
encuentra dentro de una gasa y no directamente sobre la piel.

Dependiendo del efecto deseado, se puede recibir a temperatura ambiente o

ligeramente superior a la del cuerpo, entre 30 y 50 grados. Esto último para que
abra los poros, dilate los vasos sanguíneos y se absorba más rápidamente,
facilitando así su acción.

Tras la aplicación, la persona reposará entre 20 y 30 minutos hasta que

empiece a secarse o esté seco del todo. Hay que tener en cuenta que el barro
es activo cuando está húmedo, así que no es conveniente dejarlo más tiempo
del necesario.

Después de retirarlo es mejor continuar con el reposo, ya que se remueve todo

el metabolismo.

En los tratamientos de belleza se complementa posteriormente con un masaje

hidratante y drenante.

Fango potenciado
En vez de mezclarlo con agua, el efecto del barro o arcilla se puede ver
potenciado si se hace con infusiones o jugos. Aquí tenemos algunos ejemplos:

 Con decocción de manzanilla, mejora su poder antiinflamatorio y suavizante

 Con infusión de lavanda, mejora la regeneración celular y seda las
terminaciones nerviosas
 Con romero, especial para dolores
 Con clavo de olor para las cistitis, aplicado sobre el bajo vientre
 Con limón, un buen emplasto para las amígdalas
 Con cola de caballo, para la retención de líquidos
 Con algas, para la celulitis
 Con agua de botones de eucalipto, para la congestión pulmonar
 Con jugo de cebolla, para sabañones y callos. Y si le añadimos zumo de
zanahoria, previamente puesto en el refrigerador, tenemos un buen emplaste
para las varices leves.
 Con jugo de remolacha o col, limpieza a fondo de viejas toxinas.

También se puede mezclar con un poco sal marina aumentando así sus
minerales, pero en este caso la proporción no debería pasar de un 10%, ya que
entonces resultaría demasiado astringente.
Fangoterapia
Fangoterapia es un tratamiento tópico con fines terapéuticos y sus propiedades funcionan
predominantemente como antiinflamatorio, antialérgico, estimulante del riego sanguíneo y
depurador.

El tratamiento con fangos ya se practicaba en las antiguas civilizaciones Egipcia y griega,

usándola en caso de trastornos de piel, heridas, inflamaciones.

Pero fue en el siglo XIX con Priessnitz, quién redescubrió y utilizó en sus aplicaciones
terapéuticas con buenos resultados.

El término fangoterapia proviene de las palabras Fango, “Lodo”, y del griego therapeia,
“Terapia” y se refiere al tratamiento tópico utilizado en estética que consiste principalmente
en la implementación de elementos como la tierra y agua para lograr beneficios estéticos y
curativos.

Qué es la Fangoterapia
La Fangoterapia (Fango, “Lodo”, y del griego therapeia,
“Terapia”) es un tratamiento tópico, con fines terapéuticos.

El tratamiento con fangos ya se practicaba en las antiguas

civilizaciones Egipcia y griega, usándola en caso de
trastornos de piel, heridas, inflamaciones.

Pero fue en el siglo XIX con Priessnitz, quién redescubrió y

utilizó en sus aplicaciones terapéuticas con buenos
resultados.
Qué son los Peloides y los Fangos
El término peloide deriva pelo terapia, que en Hidrología
Médica se define como la aplicación, por vía tópica, general
o local, de fangos termales o peloides con un fin
terapéutico, constituyendo una de las técnicas de elección
en la terapia o cura termal que se lleva a cabo en los
balnearios, estaciones termales y centros estética
especializados.

Básicamente está constituido por los minerales existentes

en la tierra y el agua (hierro, magnesio, manganeso, azufre,
zinc, fósforo y cobre) oligoelementos y minerales geológicos
(silicatos, feldespatos, cuarzo, mica, etc.).

El término fangoterapia proviene de las palabras Fango,

“Lodo”, y del griego therapeia, “Terapia” y se refiere al
tratamiento tópico utilizado en estética que consiste
principalmente en la implementación de elementos como la
tierra y agua para lograr beneficios estéticos y curativos.
 Propiedades de los Peloides

En general tienen una gran capacidad de retención de

agua, un importante grado de dilatación, viscosidad,
plasticidad y se adhieren muy bien a la piel, su cualidad de
desprender el calor más lentamente es muy importante
(conductividad térmica).
 Aspecto: masa compacta más o menos homogénea.
 Color : va desde el gris verdoso al marrón oscuro casi
negro.
 Olor: variable según su contenido en sulfuros.
 Sabor: metálico,salado,amargo.

Clasificación de los Fangos

Por sus características físicas, químicas y su origen:

 Fangos o lodos: De componente sólido mineral y líquido (
sulfurados, Clorurados) son característicos por su
plasticidad y capacidad térmica.
 Fango de limo: Su componente sólido de origen mineral
(arcilla, sílice y calizas) y componente líquido con origen en
el agua de mar o de lago salado, ricos en cloruros sulfatos,
carbonatos y fosfatos. Tienen una menor capacidad de
calentamiento y enfriamiento menor que los fangos.
 Turba: Formada por organismos animales y vegetales
descompuestos, aguas mineral sulfurosas, alcalinas,
carbonatadas, ferruginosas, agua de mar: Tiene una mayor
capacidad de recepción de agua que el fango de limo.
 Biogleas: Formados por componentes sólidos de origen
orgánico (Algas) y el componente líquido procedente de
agua sulfuradas, son de color amarillo-verdoso de
consistencia gelatinosa, gran viscosidad, escasa
plasticidad, muy poca capacidad acuosa, alta conductividad
y capacidad térmica.
 Otras Biogleas: El componente líquido suele ser agua no
sulfurada y falta el componente azufrado.

Mixtos:
 Sapropelli: Formado por componente sólido de origen
orgánico-inorgánico (arenas arcillas y sales) y de agua
sulfurosas y aguas salinas.
 Gyttja: Formado por componente sólido de origen orgánico-
inorgánico y aguas de salinas naturales y muchas veces
marinas, sus características son parecidas al fango de limo.

Propiedades terapéuticas de la
Fangoterapia
Entre sus propiedades terapéuticas destacan:
 Antiinflamatorio, antiedematoso.
 Analgésicos y sedante.
 Estimula el riego sanguíneo de los capilares en piel.
 Produce una hiperactivación orgánica.
 Efectos antialérgicos y bactericidas.
 Actúa eliminando el exceso de grasa cutánea.
 Disminuye la presión arterial.
 Depurador.
 Hidratan y tonifican.
 Cicatrizante y calmante.

Aplicación terapéutica
 Enfermedades del aparato Locomotor: Artrosis, artritis
reumatoide, rigidez en articulaciones, enfermedades
crónicas y degenerativas en poliartritis...
 Enfermedades vasculares: Tromboflebitis, flebitis, varices,
hemorroides, espasmos vasculares...
 Enfermedades Dermatológicas: psoriasis, eccema seca,
cicatrices, dermatitis seborreica, acné.
 Enfermedades neurológicas: neuralgias, neuritis, estados
de convalecencia, esclerosis múltiple, lesiones traumáticas
de la columna vertebral...
 Enfermedades ginecológicas: procesos crónicos e
inflamatorios de los órganos sexuales femeninos, infertilidad
de primer o segundo grado por inflamación crónica...
 Enfermedades urológicas y de los órganos
sexuales: cistitis, uretritis, prostatitis, esterilidad...
 Enfermedades digestivas: gastritis crónica, úlcera, colitis
crónica...

Contraindicaciones de la
Fangoterapia
 En cualquier enfermedad que se encuentre en Fase estado
Agudo o Subagudo.
 Neoplasias.
 Epilepsia.
 Embarazo.
 Insuficiencia renal grave.
 Hipertensión arterial severa.
 Enfermedad Coronaria.
 Infartos cerebrales y del miocardio.
 Lesiones graves de la piel.

Formas de utilización
 Baños de inmersión: se realizan en piscinas o piletas
adecuadas llenas de barros calientes a temperatura de 38º
a 45º C y estaremos de 15 a 30 minutos, pueden ser totales
semi baños, parciales de las extremidades, etc.
 En frío: se aplica directamente sobre la zona a tratar, y una
vez seco se retira.
 Compresas: se untan con agua arcillosa y se aplican sobre
la zona a tratar.
 Cataplasmas: se extiende un capa de fango o lodo sobre
un tela de algodón o lino u otro tejido natural y se aplica
sobre la zona a tratar.
 Peloterapia Intravaginal: aplicaciones de tampones o de
cartuchos a 48ºo 50º C en la cavidad vaginal para
tratamientos ginecológicos.

Bibliografía:
 Angelo Serofilli La fango – Balneoterapia Meccanismo
d´azione.
 Manuel Lezaeta Acharán - La medicina Natural al alcance
de todos. Editorial Lezaeta.
 Francisco Caudet - Fangoterapia. Editorial Astri.
 Carmen San José Arango - Hidrología médica y terapias
complementarias.

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Psamoterapia: Lo Nuevo en terapia en Arena

contra muchas Enfermedades.
Es verdad que una de las cosas más desagradables que nos pueden pasar en la
playa es perder algún objeto en la arena, ya que es casi imposible encontrarlo.

La arena posee la propiedad de curar algunos dolores o

molestias físicas. Así que, la pérdida de estos sería casi
equivalente al encuentro de un tesoro para nuestra salud.

De la misma manera nos gustaría comentaros algunas de las propiedades

específicas de la arena:

Psamoterapia:

Es un método curativo basado en el uso de la arena con fines terapéuticos. Es

una práctica muy antigua, ya era conocida por los faraones egipcios y los
curanderos de la antigüedad. Su nombre proviene de las palabras latinas
psammos (arena) y therapia (cura).

Este tratamiento tiene un efecto desintoxicante, debido al hecho de que la

arena transmite el calor al cuerpo, como si fuera una sauna; además, posee
minerales como magnesio, hierro, sílice y sustancias orgánicas. Lo cual
contribuye a eliminar las toxinas y paliar dolores musculares y de los huesos.

El secreto de la arena: Consiste en la capacidad de concentrar el calor de

forma muy rápida y trasmitirlo al cuerpo paulatinamente. Precisamente por
eso no nos sentimos incómodos cuando estamos en la arena caliente.

El efecto positivo de la Psamoterapia está relacionado con el hecho de que la

arena absorbe la humedad fácilmente. Por lo tanto, el sudor que se genera,
producto de la temperatura de la arena, es absorbido de inmediato por la
misma. En esta terapia se emplea arena a temperatura entre 50 ºC y 60 ºC.
Ésta activa el metabolismo, la circulación y el sistema linfático. El resultado
curativo consiste en eliminar el dolor y la hinchazón del cuerpo.
 ¿Cual es su efecto curativo?

La arena trata el reumatismo, la artritis, la artrosis, la miositis

osificante, la inflamación crónica de los apéndices uterinos y
de los riñones, las neuritis, las neuralgias y las radiculitis.
Cuando nos hundimos en la arena y empezamos a sudar,
sobre la piel aparece una capa fina de carbonato, gracias al
cual el oxígeno se transporta rápidamente hasta los tejidos y
normaliza el metabolismo.

Además de aliviar los dolores y ayudar a bajar de peso, la arena tiene el efecto
de masajear y exfoliar la piel.

De la misma manera es importante tener en cuenta que la arena caliente

puede tener efectos secundarios perjudiciales para los siguientes tipos de
personas:

 - Aquéllos que padezcan enfermedades infecciosas;

 - Las personas que tengan hipertonía;
 - Los que sufran de epilepsia;
 - Aquellas mujeres que tengan algún mioma,
endometriosis, mastopatía o alteraciones hormonales.
Además, la terapia con arena no debe practicarse durante
la menstruación ni 2 ó 3 días antes del mismo modo.
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Las propiedades de la arena de

playa
1- Mejora el sistema cardiovascular. Al contactar la piel con la arena, se renueva el
flujo sanguíneo, lo que previene que la falta de retorno venoso hinche los tobillos.
2- Gasta más calorías y tonifica más. Caminar por la arena requiere de un mayor
esfuerzo, por ello se consigue gastar más calorías, así como tonificar más nuestras
piernas.
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3- Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis. Debido a la necesidad de más esfuerzo para

caminar, y a que se hace con el Sol, caminar por la arena de la playa ayuda a que
nuestros huesos absorban el calcio.

4- Tiene propiedades
relajantes. Caminar por la arena tiene propiedades relajantes al entrar en contacto la
arena con los pies, además, la brisa marina también ayuda a esta sensación.
5- Exfoliante natural. La arena de la playa actúa además como un exfoliante natural, al
andar sobre ella nuestros pies estarán mucho más suaves.
6- La arena seca dobla esfuerzos. Si decidimos caminar por la arena seca, el esfuerzo
a realizar será mayor, por lo tanto haremos el doble de ejercicio.
7- Masaje para los pies. Debido a la textura de la arena y a las olas de la orilla, caminar
por la arena tiene el efecto de un masaje para los pies y los tobillos.
Ahora, cuando estés de vacaciones en la playa, ya sabes que además puedes mejorar tu
calidad de vida y tu salud con una acción tan simple como pasear por la arena de la
playa.