Izabella Queiroz

Diretora Executiva
• Motivação é um impulso que faz com que as
pessoas ajam para atingir seus objetivos.
• Envolve fenômenos emocionais,
biológicos e sociais e é um processo
responsável por iniciar, direcionar e manter
comportamentos relacionados com o
cumprimento de objetivos.
• Motivação é o que faz com que os indivíduos
deem o melhor de si, façam o possível para
conquistar o que almejam;
• Nós agimos, sobretudo, motivados pela busca de
situações positivas (PRAZER) e evitando
situações negativas (DOR).

EVITAMOS A
BUSCAMOS O
DOR
PRAZER
 Procrastinação é o adiamento de uma ação. Para a
pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress,
sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha
em relação aos outros, por não cumprir com as suas
responsabilidades e compromissos.
 Deixe de lado aquilo que não te leva para a
realização dos seus sonhos.
O que você fez nos seus últimos 30 minutos, te
aproximou ou te afastou dos
seus sonhos?
Sonhar alto e baixo gasta a mesma energia.
Sonhe alto!!
 Podemos fazer uma lista pessoal diária daquilo
que obtivemos como uma benção durante o dia,
o exercício de escrever e também de falar são
processo que contribuem para um ato reflexivo,
organizamos nossos pensamentos e passamos a
ver as coisas com maior clareza
e discernimento.
 Só uma coisa torna o
sonho impossível: o medo
de fracassar!
Os 6 segredos para ter mais disciplina
1. Seja verdadeiro com você mesmo
A primeira coisa a fazer é reconhecer em que área da sua vida você não
tem tanta disciplina. Depois, pensa nas consequências da sua indisciplina.
Pensa em como isso vai afetar a tua vida. Por último, visualiza a tua vida
sem esses problemas. Com certeza, comprovarás que ter disciplina
ajudar-te-á a viver a vida sem preocupações. Ao atuar de forma
disciplinada, notarás que terás mais tempo e energia.

2. Caneta e papel em mãos

Anota os passos a dar para você se comportar de forma disciplinada.

3. Plano de ação já!

Crie um plano de ação. Um passo a passo de como deves atuar.
É importante que você seja realista.
As suas metas devem ser alcançáveis.
A disciplina é como um músculo que deve exercitar
todos os dias para que fique forte.
 Os 6 segredos para ter mais disciplina
4. Xô preguiça
Aprenda a controlar aquela vontade de deixar para fazer depois. Ela é
a grande inimiga da disciplina. Todas as desculpas te afastam da sua
meta. Encara o que tens que fazer como algo inegociável.
}Tens que fazer, gostando ou não.
5. 21 dias seguidos
Segue o seu plano de ação durante 21 dias seguidos.
Esse é o tempo mínimo necessário para criar um hábito. Se falhares
antes de concluir as três semanas, retoma tudo desde o início até
atingires os 21 dias seguidos.
6. Nada de pensamentos negativos
Pense que basta um pensamento negativo
para te desmotivar. Mantenha se firme nos
seus propósitos.
Sem dúvida, alcançarás o que desejas.
A persistência é a capacidade de continuar com
os esforços mesmo frente aos mais
desanimadores desafios ou obstáculos.