Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Guía de actividades y rúbrica de evaluación - Paso 3 - Elaborar
magazine del plan de actividad física

1. Descripción general del curso

Escuela o Unidad Escuela de Ciencias de la Salud

Académica
Nivel de Profesional
formación
Campo de Formación complementaria
Formación
Nombre del Actividad Física y para la Salud
curso
Código del curso 80020
Tipo de curso Teórico Habilitable Si ☒ No ☐
Número de 2
créditos

2. Descripción de la actividad

Número
Tipo de
Individual ☒ Colaborativa ☒ de 3
actividad:
semanas
Momento de
Intermedia,
la Inicial ☐ ☒ Final ☐
unidad 2:
evaluación:
Peso evaluativo de la Entorno de entrega de actividad:
actividad: 175 puntos Seguimiento y evaluación
Fecha de inicio de la
Fecha de cierre de la actividad:
actividad: martes, 6 de
martes, 27 de noviembre de 2018
noviembre de 2018
Competencia a desarrollar:
El estudiante explora herramientas didácticas y pedagógicas que
permiten adquirir hábitos saludables para la vida.
Temáticas a desarrollar:
Beneficios de la actividad física
Sesión de actividad física
Planificación y Entrenamiento
Hábitos nutricionales

Pasos, fases o etapa de la estrategia de aprendizaje a

desarrollar
Paso 3. Elaborar magazine del plan de actividad física
Actividades a desarrollar

-Individual:

Es importante hacer una lectura previa del material de la Unidad 2

Planificación de la actividad física en el entorno de conocimiento.
Participar en el entorno de aprendizaje colaborativo: foro Paso 3 –
Elaborar magazine del plan de actividad física, para que responda
cómo planificar el ejercicio físico teniendo en cuenta los siguientes
aspectos claves a través de un mapa conceptual o mental:

a. Beneficios del ejercicio de acuerdo con lo explicado en el video de

Barrabino, J. (2014). DW. La importancia de la actividad física para
la salud, que encuentra en las referencias bibliográficas de la
Unidad 2.
b. Definición de intensidad, duración y frecuencia del ejercicio.
c. Fases para el diseño de una sesión de actividad física:
calentamiento, actividad principal y enfriamiento.

Como conclusión, argumente con sus propias palabras la importancia

para la salud de seguir las pautas anteriormente explicadas e indique si
usted ha cumplido con todos estos aspectos hasta ahora.

En el entorno de aprendizaje práctico encuentra la guía para el uso de

recursos educativos con instrucciones para elaborar un mapa conceptual
y link para descargar la herramienta sugerida Cmaptools. Tenga cuidado
de no confundir mapa conceptual con mapa mental o cuadro sinóptico,
pues no es lo mismo. Cada estudiante debe enviar su actividad individual
con plazo de entrega hasta el 16 de noviembre porque constituye el
insumo para el estudio de caso grupal.

-Colaborativa:

Participar en el entorno de aprendizaje colaborativo: foro Paso 3 –

Elaborar magazine del plan de actividad física, para continuar con
el estudio de caso, teniendo en cuenta la historia de condición física
seleccionada por el grupo en el trabajo colaborativo de la Unidad 1.
Realizan una Revista Magazine en Word o Publisher a dos columnas, con
portada y nombre llamativo. En forma creativa harán recomendaciones
a esa persona seleccionada donde de manera sencilla pero argumentada
le dan los siguientes tips para hacer su programa de actividad física:

a. Presentar el caso elegido por el grupo en el Paso 2 con sus

resultados.
b. Importancia del ejercicio para la salud mental.
c. Invite a tener en cuenta 6 principios del entrenamiento.
d. Explicar la Escala de Borg.
e. Frecuencia recomendada de actividad física de acuerdo con la edad
del caso. Propongan en qué momentos del día puede realizar las
sesiones de actividad física.
f. Proyecten una (1) sesión de actividad física con sus tres fases,
para el estudiante seleccionado, donde en la actividad principal
deba enfatizar con ejercicios para mejorar en los aspectos débiles
de los resultados de la historia de condición física, con imágenes
ilustrativas y una breve descripción de cada ejercicio.

Realice coevaluación a un compañero en el foro, teniendo en cuenta los

siguientes aspectos: oportunidad en la entrega, aportes significativos.
Recuerde hacer los comentarios en cordialidad y respeto. Realice la
revisión y ajustes de su documento final, de acuerdo con la rúbrica de
evaluación y la realimentación que le hizo su grupo de trabajo.
Entornos Entorno de conocimiento, entorno de aprendizaje
para su colaborativo, entorno de evaluación y seguimiento.
desarrollo
Individuales:
Documento en Word que contenga:
-Portada -Introducción -Mapa conceptual.
-Conclusión -Referencias bibliográficas.
Productos
Súbalo en el foro de aprendizaje colaborativo: Paso 3 –
a entregar
Elaborar magazine del plan de actividad física.
por el
Nombre de archivo individual: PlanAF_Nombre_Apellido
estudiante
Colaborativos:
Revista Magazine en Word o Publisher a dos columnas,
máximo 5 páginas con el desarrollo de la actividad. Los
nombres de estudiantes y las referencias bibliográficas
deben incluirse como parte del magazine.
Nombre de archivo grupal: PlanAF_#grupo Ej. PAF_105
 Lineamientos generales del trabajo colaborativo para el
desarrollo de la actividad

Es importante enviar los aportes individuales máximo

Planeación hasta el 16 de noviembre porque la temática es la
de base para desarrollar el trabajo grupal.
actividades
para el Para los estudiantes que no cumplan con la entrega
desarrollo individual en la fecha establecida, quedará a criterio del
del trabajo grupo si lo incluyen en la actividad grupal. El estudiante
colaborativo que no participe en la actividad grupal, solo podrá
entregar el componente individual.
Roles a
desarrollar
por el Cada estudiante debe desarrollar al menos un aspecto
estudiante de la Revista.
dentro del
grupo
colaborativo
Compilador: Consolidar el documento que se
constituye como el producto final del debate, teniendo
en cuenta que se hayan incluido los aportes de todos
los participantes y que solo se incluya a los
participantes que intervinieron en el proceso.
Roles y
Revisor: Asegurar que el escrito cumpla con las
responsabili
normas de presentación de trabajos exigidas por el
dades para
docente.
la
producción
Evaluador: Asegurar que el documento contenga los
de
criterios presentes en la guía y rúbrica.
entregables
por los
Entregas: Enviar el documento en los tiempos
estudiantes
estipulados, utilizando los recursos destinados para el
envío, e indicar a los demás compañeros que se ha
realizado la entrega.

Alertas: Alertar sobre los tiempos de entrega de los

productos, informe a los demás integrantes del equipo
 en caso que haya que realizar algún ajuste sobre el
tema. Avisar a quienes no hicieron sus participaciones,
que no se les incluirá en el producto a entregar.
Debe emplear norma APA para citar las referencias
Uso de
bibliográficas consultadas para desarrollar sus
referencias
documentos.
En el acuerdo 029 del 13 de diciembre de 2013,
artículo 99, se considera como faltas que atentan
contra el orden académico, entre otras, las siguientes:
literal e) “El plagiar, es decir, presentar como de su
propia autoría la totalidad o parte de una obra,
trabajo, documento o invención realizado por otra
persona. Implica también el uso de citas o referencias
faltas, o proponer citad donde no haya coincidencia
entre ella y la referencia” y liberal f) “El reproducir, o
copiar con fines de lucro, materiales educativos o
resultados de productos de investigación, que cuentan
con derechos intelectuales reservados para la
Políticas de Universidad.
plagio
Las sanciones académicas a las que se enfrentará el
estudiante son las siguientes:
a) En los casos de fraude académico demostrado en
el trabajo académico o evaluación respectiva, la
calificación que se impondrá será de cero punto cero
(0.0) sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
b) En los casos relacionados con plagio demostrado
en el trabajo académico cualquiera sea su naturaleza,
la calificación que se impondrá será de cero punto
cero (0.0), sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
 4. Formato de Rúbrica de evaluación

Formato rúbrica de evaluación

Actividad Actividad
Tipo de actividad: ☒ ☒
individual colaborativa
Momento de la Intermedia,
Inicial ☐ ☒ Final ☐
evaluación unidad 2
Aspectos Niveles de desempeño de la actividad individual
Puntaje
evaluados Valoración alta Valoración media Valoración baja

El mapa conceptual
El mapa conceptual no contiene
Mapa
contiene elementos elementos No presenta mapa
conceptual
suficientes que suficientes que conceptual con los
aspectos
argumentan los argumente aspectos aspectos para
para 60
aspectos para para formular un formular un plan
planificar
formular un plan de plan de actividad de actividad física.
actividad
actividad física. física o es escaso en
física
contenido.

(Hasta 60 puntos) (Hasta 30 puntos) (Hasta 0 puntos)

Realiza una limitada
Reconoce y
interpretación de la
reflexiona sobre la
importancia de los
importancia para la
aspectos para
salud de seguir los El estudiante no
formular un plan de
aspectos para presenta
actividad física, o
Conclusión formular un plan de conclusión de la 20
no es coherente con
actividad física con actividad.
la revisión temática,
sus propias
no redacta con sus
palabras.
propias palabras.

(Hasta 20 puntos) (Hasta 10 puntos) (Hasta 0 puntos)

No realiza
Entrega individual Entrega individual
Oportunidad entrega de la
en plazo estipulado. fuera del plazo. 10
en la actividad.
entrega
(Hasta 10 puntos) (Hasta 5 puntos) (Hasta 0 puntos)
 Aspectos Niveles de desempeño de la actividad colaborativa
Puntaje
evaluados Valoración alta Valoración media Valoración baja
Se presenta un Se presenta una
magazine con tips revista magazine No se presenta
Revista
para un plan de con tips de plan de revista magazine
Magazine
actividad física actividad física sin grupal con tips
programa
coherente con el coherencia con el para un plan de
de actividad
caso estudiado, en estudio de caso, el actividad física o 50
física
un recurso creativo recurso no es no aportó al
dirigidos al
con todos los creativo o faltan trabajo
caso en
elementos elementos de los colaborativo.
estudio
requeridos. requeridos
(Hasta 50 puntos) (Hasta 25 puntos) (Hasta 0 puntos)
Aporta
Oportunidad Aporta al trabajo No aporta al
oportunamente al
en aporte al colaborativo en los trabajo
trabajo 15
trabajo últimos tres días. colaborativo.
colaborativo.
colaborativo
(Hasta 15 puntos) (Hasta 8 puntos) (Hasta 0 puntos)
No hay errores de
La redacción es ortografía pero el
El documento
excelente, las ideas documento
presenta
están presenta una
deficiencias en
Redacción correlacionadas, y mediana
redacción y 10
y ortografía el cuerpo del texto articulación de las
errores
es coherente en su ideas y la
ortográficos.
totalidad. estructura de los
párrafos.
(Hasta 10 puntos) (Hasta 5 puntos) (Hasta 0 puntos)
Presenta
Presenta
bibliografía pero no No presenta
bibliografía citada
Bibliografía la cita con norma bibliografía. 10
con norma APA.
APA.
(Hasta 10 puntos) (Hasta 5 puntos) (Hasta 0 puntos)
Calificación final 175