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TEMPERANCIA
AM 013
Requisitos
1. Memorizar y firmar el Voto de Temperancia: "Consciente de que el uso del alcohol y tabaco y
el uso de drogas no recomendadas por médicos no es compatible con una vida saludable, me
comprometo no solo a abstenerme del uso de estas sustancias y vivir de acuerdo con los
principios de la Temperancia Cristiana, sino también a ayudar a los demás a comprender y
aceptar este estilo más saludable de vida"; o crear un voto propio.
Requisito Práctico.
2. Memorizar tres citas en cada una de las categorías: Biblia y Espíritu de Profecía.
Biblia
a. Romanos 12:1-2
“Así que, hermanos, os ruego por las misericordias de Dios, que presentéis vuestros cuerpos en
sacrificio vivo, santo, agradable a Dios, que es vuestro culto racional.
No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro
entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.”
b. 1 Corintios 10:31
“Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios.”
c. 1 Corintios 6:19-20
“¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis
de Dios, y que no sois vuestros?
Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro
espíritu, los cuales son de Dios.”
d. Proverbios 20:1
“El vino es escarnecedor, la sidra alborotadora,
Y cualquiera que por ellos yerra no es sabio.”
e. Gálatas 5:22-23
“Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe,
mansedumbre, templanza; contra tales cosas no hay ley.”
f. 3 Juan 2
“Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud,
así como prospera tu alma.”
Espíritu de Profecía
a. "La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial,
y a usar cuerdamente lo que es saludable" (La temperancia, p. 122).
b. "La única conducta segura consiste en no tocar ni probar té, café, vino, tabaco, opio ni
bebidas alcohólicas" (Consejos sobre el régimen alimenticio, p. 514).
c. " ... sólo la temperancia es el fundamento de todas las gracias que proceden de Dios, el
fundamento de todas las victorias a ganarse" (La temperancia, p. 178).
d. "Una vida pura y noble, de victoria sobre nuestros apetitos y pasiones, es posible para
todo el que une su débil y vacilante voluntad a la omnipotente e invariable voluntad de
Dios" (La temperancia, p. 100).
e. "El tabaco es un veneno lento, insidioso, pero de los más nocivos. En cualquier forma en
que se haga uso de él, mina la constitución; es tanto más peligroso cuanto sus efectos
son lentos y apenas perceptibles al principio (La temperancia, p. 251).
f. Elegir una cita que resalte la importancia de la temperancia en nuestra vida espiritual.
Requisito Práctico.
c. Investigar cuántas personas mueren anualmente en el país víctimas del cigarrillo y cuánto
gasta el gobierno en la salud de los pacientes.
Chile es un país de fumadores. Cada vez es más común ver a hombres y mujeres con un
cigarrillo prendido en la calle mientras se dirigen al trabajo por la mañana, mientras toman un
café por la tarde o fuera de los restaurantes por la noche. Y cómo no, si el 41% de los chilenos
se declara fumador, lo que posiciona al país como el más fumador del continente americano,
según la Organización Panamericana de Salud (OPS).
Se sabe que el cigarro es dañino para la salud y que los fumadores tiene un mayor riesgo de
padecer ciertas enfermedades, así lo confirman las 6 millones de muertes anuales atribuibles al
consumo del cigarro en el mundo. Esta cifra en Chile suma 16.494 fallecimientos al año, lo
que equivale a 45 personas que mueren diariamente por causas asociadas al consumo de este
producto siendo en su mayoría víctimas de cáncer al pulmón o enfermedades crónicas
pulmonares.
d. Investigar sobre cuatro de los siguientes componentes en el tabaco:
Nicotina
Fumar cigarrillos constituye la forma predominante de adicción en todo el mundo. La
nicotina es una de las drogas más adictivas que existen. Al inhalar, el humo hace llegar la
nicotina a los pulmones junto con las partículas de alquitrán asociadas; de ahí, pasa a la
sangre. Entre diez a sesenta segundos después, la nicotina atraviesa la barrera
hematoencefálica y penetra en el cerebro. Cuando no se inhala el humo, la nicotina se
absorbe más lentamente a través de las membranas mucosas de la boca.
De las aproximadamente 3000 sustancias que contiene el cigarrillo, solo la nicotina crea
dependencia.
Arsénico
Los compuestos orgánicos de arsénico se usan como pesticidas. El arsénico no puede ser
destruido en el medio ambiente. Se suele utilizar como veneno para ratas.
Formaldehído
Niveles bajos de formaldehído pueden producir irritación a la piel, los ojos, la nariz, y la
garganta. Gente que sufre de asma es probablemente más susceptible a los efectos de
inhalación de formaldehído. Beber grandes cantidades de formaldehido puede causar
profundo dolor, vómitos, coma, y posiblemente la muerte.
Monóxido de Carbono
Es un gas muy tóxico pues, al pasar desde los pulmones a la sangre, impide que el
oxígeno se una a la hemoglobina contenida en los glóbulos rojos (hematíes) y forma
carboxihemoglobina. De esta forma, la hemoglobina no podrá transportar oxígeno y,
aunque el sujeto respire normalmente, éste llegará en menor cantidad a todos los tejidos.
Cinauro
El cianuro evita que las células del cuerpo reciban oxígeno. Cuando esto ocurre, las células
mueren.
El cianuro es más dañino al corazón y al cerebro que a otros órganos, porque el corazón y
el cerebro utilizan bastante oxígeno.
Fenolbenzofrina
Componente del humo del tabaco.
Amonio
El amonio se utiliza para cristalizar la nicotina, un proceso similar al que se hace para
convertir el polvo de cocaína en crack. El amonio acelera la dispersión de la nicotina
cristalizada al aumentar el pH (la alcalinidad) del humo del tabaco, lo que modifica la
composición química de la nicotina con el fin de que sea más rápidamente absorbida por el
organismo. El objetivo es potenciar el efecto de la nicotina.
Cáncer
El cáncer de pulmón es un conjunto de enfermedades resultantes del crecimiento maligno
de células del tracto respiratorio, en particular del tejido pulmonar, y uno de los tipos de
cáncer más frecuentes a nivel mundial. El cáncer de pulmón suele originarse a partir de
células epiteliales, y puede derivar en metástasis e infiltración a otros tejidos del cuerpo. Se
excluye del cáncer de pulmón aquellas neoplasias que hacen metástasis en el pulmón
provenientes de tumores de otras partes del cuerpo.
Los síntomas más frecuentes suelen ser dificultad respiratoria, tos (incluyendo tos
sanguinolenta) y pérdida de peso, así como dolor torácico, ronquera e hinchazón en el
cuello y la cara.
Dependencia
La dependencia es la pérdida del control del consumo de una sustancia que continuamos
consumiendo a pesar de los efectos nefastos sobre nuestra salud.
Cada cigarrillo fumado refuerza esta adicción que acaba por arrastrar al fumador
"novel" hacia el tabaco.
La dependencia se crea rápidamente tras haber empezado a fumar.
Cirrosis
La cirrosis refleja un daño progresivo e irreversible en el hígado. Esta lesión provoca que se
cicatrice el tejido hepático (fibrosis) y se formen estructuras anómalas, como los nódulos de
regeneración. Todo esto conlleva un fallo en las funciones hepáticas y un pronóstico grave.
f. Investigar sobre cuántas personas mueren anualmente en el país víctimas del alcohol, o
en accidentes causados por el abuso del mismo.
Casi nueve litros de alcohol por persona beben en promedio los chilenos al año, más que el
promedio mundial según la OMS (6,1 litros) y 100 ml más que el promedio en el continente (8,7).
No somos los más bebedores de la región, pero la mortalidad asociada a su consumo está entre
la mitad más alta, con 11,6 muertes por cada 100 mil personas al año, según un estudio de la
Organización Panamericana de la Salud (OPS), dado a conocer ayer.
El informe indica que entre 2007 y 2009 se produjeron 79.456 muertes al año en el continente
donde el alcohol fue causa necesaria, es decir, la muerte no se habría producido si no hubiese
habido consumo de alcohol. De esas, 2.067 muertes se produjeron en Chile. La enfermedad
hepática es la principal culpable.
El alcohol está presente en el 49% de los homicidios, en el 39% de los suicidios y en el 50% de
los accidentes de tránsito. Añadió que en Chile el 20% de los adultos presenta algún desorden
relacionado con el uso excesivo de alcohol, mientras que el 5% tiene dependencia.
g. Investigar cuáles son los efectos del tabaco, el alcohol y las drogas en el embarazo.
Las consecuencias de la adicción a drogas durante el embarazo incluyen un aumento en el
riesgo de abortos, malformaciones fetales, retardo del crecimiento, daño hepático, hemorragia
anteparto, prematuridad, pérdida del bienestar fetal durante el parto y daño cerebral. Además, el
recién nacido puede padecer los síntomas de la abstinencia.
Por tanto, ante la existencia de una adicción, recomendamos que el embarazo sea una buena
excusa para afrontar el problema con coraje y dirigirse a un centro especializado en
desintoxicación.
Beber alcohol de forma abusiva durante el embarazo es la causa responsable del denominado
"síndrome alcohólico fetal". Los niños afectos de este síndrome presentan retraso mental y un
aspecto característico: baja talla, labio superior fino, nariz aplastada, ojos pequeños y
borramiento del surco que va del labio a la nariz.
Mencionar tres cosas que contribuyen para la temperancia y buena salud, además, claro, de
abstenerse de cosas perjudiciales. Hacer un breve resumen.
6. Dramatizar en una reunión del Club, campamento o evento que el Club tenga, qué hacer si:
a. ¿El mejor amigo ofrece un cigarrillo?
b. ¿Un compañero de clase ofrece dinero a cambio de vender drogas?
c. ¿Un pariente mayor ofrece un trago de cerveza?
d. ¿El humo del cigarrillo de un extraño molesta?
e. ¿Un amigo invita a fumar marihuana?
f. ¿En una fiesta, un amigo se embriaga e insiste en conducir el automóvil para volver a
casa?
Requisito Práctico.
7. Investigar sobre las leyes en contra del cigarrillo y el alcohol creadas por el gobierno del país.
Hacer un pequeño informe sobre la investigación.
La Ley Nº 19.419 (“Ley del Tabaco”), modificada por la Ley N° 20660, que rige desde el 1 de marzo
de 2013, regula las actividades relacionadas con el tabaco, estableciendo normas respecto a
su fabricación, publicidad, prohibiciones para fumar en ciertos lugares, fiscalización, sanciones, etc.
¿La policía me puede detener por beber en la calle o por ser sorprendido en la vía pública o en
lugares de libre acceso al público en manifiesto estado de ebriedad?
En cualquiera de ambos casos, la persona no es detenida.
Cuando alguien es sorprendido bebiendo en la vía pública o en manifiesto estado de ebriedad, será
conducido por Carabineros a un cuartel policial para cumplir los trámites que estipula la ley, como,
asimismo, con el fin de proteger su salud e integridad.
La ley también señala que si la persona no tuviere control de sus actos, puede ser mantenido en las
dependencias policiales hasta que se recupere (incluso por seis horas). Si hay riesgo de salud,
puede ser conducido a un Servicio de Salud.