Balonmano concepto

El balonmano, handball o hándbol es

un deporte de pelota en el que se
enfrentan dos equipos. Cada equipo se
compone de siete jugadores (seis
jugadores y un portero) pudiendo el equipo
contar con otros siete jugadores reservas
que pueden intercambiarse en cualquier
momento con sus compañeros. Se juega
en un campo rectangular, con una portería
a cada lado del campo. El objetivo del
juego es desplazar una pelota a través del
campo, valiéndose fundamentalmente de
las manos, para intentar introducirla dentro
de la meta contraria, acción que se
denomina gol. El equipo que marque más
goles al concluir el partido, que consta de
dos partes de treinta minutos, es el que
resulta ganador, pudiendo darse también el
empate
Han sido numerosos los juegos de pelota
que han utilizado las manos a lo largo de la
historia; no obstante, el balonmano
moderno es relativamente reciente, pues
sus primeras reglamentaciones se
remontan a los últimos años del siglo XIX y
la estandarización definitiva de las mismas
no llegó hasta 1926, año en que se
uniformizaron las reglas para el juego entre
equipos de once jugadores y al aire libre, el
denominado balonmano a 11.1 Dicha
modalidad llegó a participar en los Juegos
Olímpicos de Berlín 1936, pero con el paso
de los años, el balonmano comenzó a
practicarse en pista cubierta, lo que hizo
que el número de jugadores se redujera a
siete. Pese a que durante un tiempo
convivieron el balonmano a once y a siete,
solo este último pervivió, debutando
como deporte olímpico en los Juegos
Olímpicos de Múnich 1972.1
 Fundamentos del
balonmano
EL PASE
Los jugadores pueden estar estáticos o en
desplazamiento. El pase debe ofrecer unas
garantías, de manera que los adversarios
no puedan cortar su trayectoria.
Alcanzar un auténtico dominio de pase es
tarea complicada. Se requiere un trabajo
continuado y metódico, sobre el cual el
jugador debe poner verdadero empeño.
A la hora de tratar el pase, como ocurre con
el resto de conceptos básicos, nos
encontraremos con una serie de principios
fundamentales:
EL BOTE
El jugador que bota el balón no puede tener
puesta la mirada en él; porque si lo hace, no
puede apercibirse de la situación de sus
compañeros, y no sabrá apreciar que es la más
conveniente a realizar en cada caso.
Podemos distinguir entre botes altos y bajos. En
los altos, se encuentran los botes verticales y los
oblicuos. Los verticales son empleados para
provocar un cambio de ritmo en el equipo, evitar
la retención del balón con hombres a distancia y
serenar ánimos.
El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos
interesa es una progresión rápida sin importar
que el adversario esté cerca o no.
El bote bajo se emplea cuando la progresión se
realiza en zonas de aglomeración defensiva
estando los adversarios muy próximos, y
también para evitar la retención en situaciones
en las que el contrario necesita,
desesperadamente, hacerse con el poder del
esférico.
LA RECEPCIÓN DEL BALÓN
El desarrollo de una acción técnica o de un
procedimiento táctico está condicionado a
como se ha recibido el balón. Si la
recepción no es correcta, la acción no se
podrá llevar a cabo con éxito. Además,
cabe la posibilidad de que el adversario se
haga con el balón, con el consiguiente
peligro de encajar un gol.
Las estadísticas demuestran que, por lo
general, el equipo que sale derrotado en
un partido de balonmano es aquel que más
fallos de recepción comete a lo largo del
mismo.
Como sucede en otros principios técnicos,
una buena recepción del balón
DEFENSA
Es necesario la adopción, por parte de un
equipo,
De posiciones encaminadas a impedir o
dificultar el grado
Máximo el tiro a puerta por el equipo contrario,
Y eventualmente, lograr la posesión del balón.
Cualquier sistema defensivo tendrá que
basarse en una buena calidad técnica
individual.
Entrenar mucho el sistema de H-H (hombre a
hombre), encomendando la neutralización de
cada ataque a un defensor determinado.
Téngase en cuenta, antes de la designación,
colocar al más veloz, al más rápido, al más
potente y al más fuerte, etc.
La defensa tiene que adaptarse siempre al
sistema de ataque contrario.
Hágase responsable al defensor, en la medida
que le corresponda, para lo que habrá que
dotarle de una depurada técnica.
La defensa por zonas obliga a una
coordinación del conjunto debidamente
estudiada y perfectamente explicada, para que
no existan fisuras.
ATAQUE
Es de vital importancia, por lo que hay que
dedicarle muchas horas de entrenamiento.
Puede catalogarse en dos fases: una
de iniciación y otro de ejecución.
Una y otra deben ser diferenciables, sobre todo
en lo que respecta a la velocidad del
movimiento del balón y hombres.
El de los atacantes ha de estar el todo
momento pendiente del balón.
Es fundamental que en cualquier planteamiento
de ataque intervengan todos los jugadores.
Conviene iniciar el ataque por el lugar opuesto
al que queramos que termine.
Hay que simplificar los sistemas, y sobre todo
cuidar la seguridad del pase y la velocidad del
movimiento del balón.
 Balonmano reglas
El terreno de juego es un rectángulo de
40 m de largo por 20 m de ancho, dividido
en dos partes iguales, en la cual podemos
encontrar un área de portería en cada una.
La portería está situada en la zona central
de cada línea exterior de portería. Las
porterías estarán firmemente fijadas al
suelo o a las paredes que están detrás de
ellas para mayor seguridad. Sus medidas
son de 2 m de alto por 3 m de ancho,
pintada a dos colores con franjas de 2 dm y
el ancho de los postes y el larguero es de
8 cm, medida que coincide con el ancho de
la línea de gol. Dicha portería se encuentra
dentro de un área de 74,5 m cuadrado,
trazado a partir de dos cuartos de círculo,
con centro en cada uno de los postes y radio
de 6 m, unidos por una línea paralela a la
línea de gol.
Todas las líneas del terreno forman parte de
la superficie que delimitan, midiendo las
líneas de gol 8 cm de ancho entre los postes
de la portería mientras que las otras líneas
serán de 5 cm.
Técnicas del balonmano
-Bote: Todo los botes se pueden realizar modificando la
dirección y el brazo de ejecución. Una cosa para realizar un
buen bote, es la de no mirar el balón.
-Pase: Es un elemento básica para la construcción de
cualquier tipo de táctica. Un pase debe tener potencia, que
varía según la distancia y el ritmo de juego, y debe
ejecutarse al compañero mejor situado, esto varía
dependiendo la habilidad de cada jugador.
-Recepción: Es muy importante saber recibir un buen pase,
de lo contrario podría transformarse incluso en una
posibilidad de gol para el equipo contrario. Más que nada
debe haber seguridad en la recepción mostrando solidez al
momento de recibir.

En el balonmano como en la mayoría de los deportes, es

muy importante saber desplazarse dentro del terreno de
juego, cundo se tiene posesión del balón, y cuando se está
en búsqueda de éste.
También está el contraataque, que se caracteriza por
encontrar al equipo rival (mal parado) como modo de
aprovechar el error del contrario. Por lo general un buen
contraataque, debiera terminar en gol, todo dependiendo
de la habilidad de los jugadores que participen del
contraataque. También existe el “desmarque” que consiste
en liberarse del defensor contrario, con un movimiento
rápido y oportuno.
En cuanto a tácticas, es común la “5-0” para defender, que
consiste en 5 jugadores en terreno propio, de manera de no
dejar anotar al rival. También está la “5-1” que consiste en
defender con 5 y dejar a uno solo que pueda aprovechar un
contraataque. En cuanto al ataque, la más utilizada es la de
“6-0” que consiste en que los jugadores poseedores del
balón, toquen todos la pelota y la pasen rápidamente para
así descolocar al rival.
 Básquet concepto
El baloncesto, basquetbol o básquetbol o
simplemente básquet, es un deporte de equipo,
jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores
cada uno durante cuatro períodos o cuartos de
diez o doce minutos cada uno. El objetivo del
equipo es anotar puntos introduciendo un balón
por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la
superficie de la pista de juego del que cuelga
una red. La puntuación por cada canasta o cesta
es de dos o tres puntos, dependiendo de la
posición desde la que se efectúa el tiro a
canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por
una falta de un jugador contrario. El equipo
ganador es el que obtiene el mayor número de
puntos.
FUNDAMENTOS/TÉCNICAS BÁSICAS
Cada deporte tiene su propia técnica. Está
constituida por gestos propios del deporte y se
pueden clasificar según sirvan para atacar o
defender. Los fundamentos técnicos principales
del ataque son tres: botar,
pasar y lanzar. Cuando un jugador recibe la
pelota, tiene tres opciones, que denominaremos
la “triple amenaza”.
La posición que se adopta para la “triple
amenaza” o posición básica es con las rodillas
semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con
los dedos y a la altura entre el pecho y la cintura.
Esta posición es también fundamental en las
acciones defensivas.
1. EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la acción de lanzarla con una
mano contra el suelo para que rebote,
repetidamente. Es la manera de avanzar cuando
se está en posesión de la pelota. Hay que
dominar el bote con las dos manos por igual.
Podemos distinguir distintos tipos de bote:
· Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos
un defensa cerca que nos impide progresar con
la pelota. La pelota ha de botar entre ambos
pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote
con la pierna y el brazo opuestos.
· Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere
avanzar rápidamente y no hay ningún defensa
delante. La pelota bota en el suelo al lado, por
delante del jugador. La pelota, en el rebote,
puede subir un poco por encima de la cintura.
Con el dribling podemos efectuar cambios de
ritmo y de dirección, que se utilizan para superar
a un oponente en defensa.
2. EL PASE
Es la acción de pasar la pelota a un compañero
con seguridad y precisión, para poder continuar
la jugada de ataque. Es la manera más rápida
de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de
distintos tipos:
· Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el
baloncesto, en distancias cortas y medias. Se
inicia desde la posición básica. Con los brazos
flexionados a la altura del pecho, se lanza la
pelota mediante la extensión de los brazos y con
un movimiento de muñeca final. La trayectoria
ha de ser resta y rápida para sorprender al
contrario.
· Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de
pecho, pero los brazos van en la misma
dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota
no ha de botar demasiado lejos del receptor para
que éste pueda recibirla a la altura de la cintura.
También se realiza con una mano.
· Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la
pelota por encima de la cabeza, los brazos se
extienden en la misma dirección hacia donde
queremos que vaya la pelota y, en el último
instante, se le da un golpe seco con las
muñecas.
· Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las
dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma
mecánica que el lanzamiento de una piedra o
una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un
pase a larga distancia, sobre todo en los
contraataques. También puede ser picada
mediante un bote en su trayectoria.
· Pase de mano a mano: Se realiza cuando
tenemos al compañero receptor muy cerca, de
manera que recibe la pelota casi de manos del
pasador. En el momento del pase, la mano que
sirve la pelota, le da un pequeño impulso para
que el otro jugador pueda recibirla.
3. EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta
con el objetivo de que entre por el centro del aro.
Con este elemento fundamental del baloncesto
culmina el juego de ataque. Hay, también,
diferentes tipos de lanzamiento a canasta:
· Tiro libre o lanzamiento personal: Es un
lanzamiento estático. Se concede como
penalización de las faltas personales del equipo
contrario. En posición básica, detrás de las
líneas de tiros libres, se coloca la pelota por
delante de la cara y se tira a canasta con una
mano, mientras la otra sirve de
acompañamiento.
· Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual
que el personal, pero con una fase de salto.
Cuando el cuerpo está en suspensión (en el
aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un
golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto,
suspensión, lanzamiento y caída.
· Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca
del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la
mano derecha como con la izquierda, pues es
conveniente que el lanzamiento se ejecute con
la mano más alejada del defensor. La pelota
debe quedar casi amortiguada sobre la canasta,
como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro
resultante de una jugada de entrada a canasta,
de un rebote ofensivo cerca del aro, de una
asistencia a un compañero cercano a la canasta
o de una finta de algún pívot. Es un lanzamiento
muy efectivo.
· Entrada a canasta: Es un enceste con una
carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por
el lado derecho, botaremos la pelota y la
lanzaremos con la mano derecha; si vamos por
el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con
la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la
carrera sirven para aproximarse a la canasta e
impulsarse hacia arriba, con el fin de dejar la
pelota la más cerca posible del aro (lanzamiento
en bandeja).
· Esmachada o mate: Es una manera de
encestar muy espectacular, que ha dado lugar a
competiciones específicas (concurso de mates).
Los jugadores de la NBA son grandes
especialistas en mates. Consiste en impulsar la
pelota directamente dentro de la canasta, con
una mano o con las dos, por encima del aro.
Requiere un gran salto y un fuerte golpe de
muñeca.
REGLAS DEL BASQUET
Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para
el incipiente deporte. Éstas eran:
1. El balón puede ser lanzado en cualquier
dirección con una o ambas manos.
2. El balón puede ser golpeado en cualquier
dirección con una o ambas manos, pero nunca
con el puño.
3. Un jugador no puede correr con el balón. El
jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo
toma.
4. El balón debe ser sujetado con o entre las
manos. Los brazos o el cuerpo no pueden
usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar,
empujar, golpear o zancadillear a un oponente.
La primera infracción a esta norma por cualquier
persona contará como una falta, la segunda lo
descalificará hasta que se consiga una canasta,
o, si hay una evidente intención de causar una
lesión, durante el resto del partido. No se
permitirá la sustitución del infractor.
6. Se considerará falta golpear el balón con el
puño, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo
descrito en la regla 5
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin
que el oponente haya hecho ninguna en ese
intervalo), se contará un punto para sus
contrarios.
8. Los puntos se conseguirán cuando el balón es
lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro
de la canasta y se queda allí. Si el balón se
queda en el borde y un contrario mueve la cesta,
contará como un punto.
9. Cuando el balón sale fuera de banda, será
lanzado dentro del campo y jugado por la
primera persona en tocarlo. En caso de duda, el
árbitro lanzará el balón en línea recta hacia el
campo. El que saca dispone de cinco segundos.
Si tarda más, el balón pasa al oponente.
10. El árbitro auxiliar, “umpire”, sancionará a los
jugadores y anotará las faltas, avisará además
al “referee” (árbitro principal, véase siguiente
punto) cuando un equipo cometa tres faltas
consecutivas. Tendrá poder para descalificar a
los jugadores conforme a la regla 5.
11. El árbitro principal, “referee”, jugará el balón
y decide cuando está en juego, dentro del
campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el
tiempo. Decidirá cuándo se consigue un punto,
llevará el marcador y cualquier otra tarea propia
de un árbitro.
12. El tiempo será de dos mitades de 15 minutos
con un descanso de 5 minutos entre ambas.
13. El equipo que consiga más puntos será el
vencedor.