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EVALUACIÓN DE LA RELACIÓN
TRATAMIENTO
INTERVENCIONES
Mientras más se conozcan los miembros de la pareja, mejor será el conocimiento que
cada quien tendrá acerca del mundo psicológico de su pareja, sus preocupaciones,
tensiones, alegrías y sueños.
Acercándose al otro.
Los pequeños momentos de cada día son oportunidades en una relación para acercarse
al otro, oportunidades que pueden incrementar una Cuenta Bancaria Emocional.
Perspectiva positiva
Este nivel atiende a la manera como se siente cada miembro de la pareja en la relación.
Tener una perspectiva negativa o positiva determina muchas cosas en la vida de la
pareja, como la presencia de un sentimiento positivo en las discusiones y la capacidad de
hacer reparaciones eficaces.
Manejo de conflictos
Este es un aspecto crucial en la relación de pareja. Crea una atmósfera de apoyo que
estimula a cada persona a hablar honestamente sobre sus ideales, sueños, valores,
creencias y aspiraciones.
CONFIANZA
La confianza es el estado mental que ocurre cuando una persona sabe que su pareja
actúa y piensa de una manera que protege su interés y maximiza sus beneficios no sólo
para él/ella sino también para el interés y beneficio de ambos. En otras palabras, esto
significa: “Mi pareja me protege y está siempre disponible para mí”.
COMPROMISO.
Significa creer (y actuar con base en esa creencia) que la relación de pareja con
esta persona es para toda la vida, en las buenas y en las malas (o sea que si la
relación empeora ambos trabajarán juntos para mejorarla).
Esto implica valorar las características positivas de su pareja y mantener un
estado de gratitud por las cosas que uno tiene con esa persona. En este nivel se
comparan las cualidades favorables de nuestra pareja con otras personas reales o
imaginarias, en vez de rebajarla, enfatizando sus cualidades negativas.
El Método Gottman está diseñado para apoyar a todas las parejas, sin
distinción de grupos económicos, raciales, culturales e independientemente
de su orientación sexual.
ALGUNAS DE LAS ÁREAS A MANEJAR EN LA TERAPIA INCLUYEN: