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Curso Coaching: Un camino hacia los Objetivos

Módulo 8

Hola a todos!
Hoy comenzamos con el Módulo 8 en el que empezaremos con los Actos
Lingüísticos
Comenzamos entonces...!!!

Actos Lingüísticos Básicos

Bases Filosóficas

Ferdinand de Saussure (1857-1913) fue el primero en concebir la estructura

del lenguaje mas que la lógica que operaba en él. El desarrolló un modelo
abstracto de estructura lingüística con una noción de “signo” y considerando
al lenguaje como sistema . El decía que el lenguaje es un sistema complejo y
que tiene reglas que gobiernan sus uso. Por lo que el lenguaje tiene una
estructura abstracta que es la lengua y manifestaciones concretas que
conforman el habla.

La l engua determ i na el habl a ,

pero sol o exi ste en sus m ani festaci ones
La l engua es un si stem a de si gnos que expresan i deas
Y sol o el si stem a l es da a l os si gnos su si gni fi cado
Ferdi nad de Saussure

Si comparamos al lenguaje con el ajedrez podemos darnos cuenta que sus

reglas existen en abstracto y se manifiestan en una partida, sin embargo
mientras las reglas gobiernan el juego , el juego no es igual a sus reglas
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Ludwig Wittgestein ( 1889-1951) llevó el análisis lingüístico a su máxima

expresión
Su intención fue mostrar la relación entre lenguaje y realidad. El decía que un
cuadro era un objeto que no tenia nada que ver con un paisaje ,aunque un buen
pintor era capaz de lograr que el primero represente con gran fidelidad al
paisaje. De la misma manera sostiene que se pueden combinar las palabras
para que representen la realidad permitiéndole al ser humano hablar acerca de
ella.

Nom brar es com o col ocar una eti queta sobre un objeto
Ludw i g Wi ttgenstei n

A partir de este concepto desarrolló toda una teoría del significado y postuló
que el lenguaje podía hacer muchas mas cosas, que simplemente hablar
acerca de la realidad ,como dar ordenes , hacer pedidos ,etc.
Dice que podemos comparar al lenguaje con una herramienta que puede
utilizarse en una gran cantidad de situaciones diferentes y que su significado
se determina por todo aquello que se puede realizar con ella.

El si gni fi cado de una pal abra

Depende del uso l i ngüísti co
Que se haga de el l a
Ludw i g Wi ttgenstei n

Sostiene que el lenguaje es de dominio público y se aprende a emplearlo en

contacto con otras personas y en un contexto social.
A partir de estos conceptos la filosofía pasa a tener una dimensión netamente
lingüística.

J.L.Austin (1911-1960) fue el lingüista que reconoció esta capacidad activa

del lenguaje. El decía que aun cuando describimos estamos “ejecutando la
acción de describir”. Su aporte más importante a la filosofía fue el concepto de
“actos del habla”. El sostiene que cada vez que se dice algo se está haciendo
algo , ya sea describir, ordenar, pedir, declarar, negar, sugerir, preguntar,
explicar ,etc. Llegó a distinguir miles de acciones diferentes que ocurren
cuando alguien habla.

La Ontología del lenguaje se apoya en este concepto y desarrolla su

posicionamiento a partir de 6 actos lingüísticos
Veamos entonces como surgen ...
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Decíamos que el lenguaje describe el mundo y por otro lado también lo crea o
modifica y si consideramos el hablar como una acción que vincula al mundo
con la palabra, podríamos encontrar dos posibilidades :

v que el mundo exista primero y que yo con la palabra lo describa o

v que el mundo no exista y yo con la palabra lo cree o modifique

de esta manera podemos ver que cualquiera de los dos , tanto el mundo como
la palabra ,pueden conducir a la acción .
Cuando el mundo existe primero y yo con la palabra lo describo ,vamos a
decir que estamos en el territorio de las afirmaciones y cuando el mundo no
existe y yo con la palabra lo creo o lo modifico vamos a decir que estamos en
el territorio de las declaraciones.

Podemos ver a partir de este dibujo como surgen dos espacios . Podríamos
decir que el primero corresponde a la concepción tradicional del lenguaje en
su postura de describir la realidad y el espacio que surge de las Declaraciones
corresponde a esta nueva postura que muestra la Ontología del Lenguaje, la
que dice que el lenguaje también puede crear realidad. Vemos como surgen
estos dos territorios con sus diferentes compromisos sociales En el ámbito de
las afirmaciones nuestro compromiso está en poder mostrar evidencias de su
veracidad o falsedad y en el ámbito de las declaraciones tener la autoridad o el
poder para validarlas o fundarlas
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A partir de este dibujo podemos ver también cómo surgen los diferentes Actos
del Habla

Los actos lingüísticos que aparecen son:

v AFIRMACIONES
v DECLARACIONES
v JUICIOS
v PEDIDOS
v PROMESAS
v OFERTAS

Comencemos entonces con las afirmaciones:

AFIRMACIONES

Es el acto lingüístico que utilizamos para describir las cosas que ya existen en
el mundo y siempre se hacen dentro de un espacio de distinciones
determinado.
Los seres humanos observamos con las distinciones que poseemos . Las
distinciones son las que no permiten separar algo de un todo.
Por ejemplo, si estas caminando por la calle con un arquitecto ,él puede ver
cosas que quizás vos no puedas, como ser : materiales, estilos, épocas de
construcción ,etc.
Aunque dos personas compartan la misma observación esto no quiere decir
que así sean las cosas ,sino que simplemente comparten un punto de vista.
Una de las distinciones mas importantes que podemos hacer en el territorio de
las afirmaciones es que sean verdaderas o falsas .Teniendo en cuenta que
cuando nos referimos a esto ,no estamos aludiendo a la “verdad” en si misma,
sino al espacio compartido de distinciones. Decimos que una afirmación es
verdadera cuando podemos proporcionar una evidencia de que así lo es o
presentar un testigo de ello.
Ayer nevó en Nueva York es una afirmación verdadera ,si hay alguien que
haya estado allí y pueda comprobar que así fue. Mientras que si alguien estuvo
y no comprobó que nevara puede decirse que si bien sigue siendo una
afirmación ,es falsa.

Ejemplo de afirmaciones verdaderas:

Yo soy una mujer
En este momento estoy escribiendo en una computadora
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Vivo en Buenos Aires

Tengo dos ojos, dos manos y dos pies
Soy mamá de dos hijos
Tengo tres hermanas
Hoy corté unas rosas de mi jardín
En este momento estoy respirando
Estoy viva
Estoy sentada en una silla

Podrás ver que cuando digo estoy sentada en una silla comparto la distinción
silla con vos. Ambos sabemos que es tener una hermana o que es ser mamá y
a este espacio de distinciones compartidas es que llamamos verdad.

Ejemplo de afirmaciones falsas:

Yo me llamo Juan
Estudio odontología
Estoy escribiendo a mano
Vivo en un departamento de dos ambientes
Hoy es día viernes
En Mar del Plata está lloviendo
Mi madre me llamó hoy por teléfono

No hay nadie que pueda comprobar ninguna de estas afirmaciones. Para mí

son falsas, pero pueden ser verdaderas para otra persona, como por ejemplo
para un señor que se llame Juan y que esté estudiando odontología y que viva
en un departamento de dos ambientes.

El hablar nunca es inocente y cada vez que lo hacemos nos comprometemos

con lo que estamos diciendo.
Cada acto lingüístico se identifica por comprender compromisos sociales
distintos.
Cuando afirmamos algo ,nuestra responsabilidad es presentar evidencias de la
veracidad de lo que estamos diciendo o presentar un testigo que corrobore lo
que estamos diciendo en el caso de que sea necesario.
Las afirmaciones dan cuenta de un mundo que ya existe , en el que ya pasaron
las cosas, por eso podemos decir que comparten el territorio con los “hechos”
o los fenómenos.
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Te pido que escribas cinco afirmaciones verdaderas acerca de vos mismo

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Te pido que escribas cinco afirmaciones falsas acerca de vos mismo
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...................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
Te pido que escribas cinco afirmaciones verdaderas acerca de la casa donde
vivís
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...................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
Te pido que escribas cinco afirmaciones verdaderas del país donde vivís
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DECLARACIONES

En las declaraciones la palabra genera una realidad diferente, es como si

después de haber dicho algo el mundo no fuera el mismo.
Pensemos en nuestra declaración de la independencia, nuestra realidad cívica
cambió sólo a partir de que unas personas se reunieron en el Congreso
General Constituyente y decidieron liberarse de España
Pensá en la persona que dice a partir de hoy no fumo mas ,o mañana empiezo
la dieta, o en la manera que cambia el espacio de posibilidades de una persona
que está en la cárcel y que luego de ser juzgada el juez dictamina que es
inocente.
Las declaraciones están asociadas con el poder que tenemos de ser
consistentes con lo que decimos, o con nuestra capacidad de cumplir lo que
declaramos.
Este poder puede ser propio ,como en el caso de las declaraciones personales,
o ser conferido por alguien. La autoridad es el poder que la sociedad confiere
a ciertas personas para hacer declaraciones válidas .
Las declaraciones pueden ser válidas o inválidas de acuerdo con el poder que
tiene la persona que las hace.
El compromiso en este acto lingüístico es comportarnos coherentemente con
la nueva realidad que hemos declarado y comprometernos con su validez .
Esto significa que manifestamos tener la autoridad para hacerlas.
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Extenuado, el caminante se desplomó a la sombra de un árbol. "Necesito

agua", pensó. Este debe ser un lugar donde el agua abunda, pensaba
mientras imaginaba con todo detalle el agua recorriendo su garganta
reseca. Abrió los ojos y vio que, en efecto, muy cerca había un estanque de
agua clara. Bebió hasta saciarse y siguió con sus fantasías: " Un poco de
pan, un jergón donde descansar mis huesos molidos, un abrigo para el frío
de la noche..." Uno a uno los pensamientos de su mente se concretaban.
Ya adormecido pensó:"No puede ser que todo esto bueno me esté
ocurriendo a mi, debe ser cosa del demonio". Por cierto el demonio también
apareció y le dio muerte al peregrino. Si en lugar de pensar eso hubiera
pensado: "Debo merecer toda esta abundancia y estoy agradecido por
haberla recibido, hoy estaría vivo.
Los pensamientos crean la realidad en que vivimos

Hablamos de declaraciones cuando la palabra tiene el poder de crear parte de

nuestras circunstancias. No estamos describiendo lo que pasa afuera sino que
lo estamos creando por medio de nuestra conversación Las declaraciones
generan una realidad diferente.
Esta es una capacidad relativamente nueva,que tiene el lenguaje, que aparece
con la Ontología del Lenguaje como posicionamiento para encarar las cosas

"Las personas siempre deberían usar vestimentas

que tengan dos bolsillos.
En uno de estos bolsillos pondrán un papel que diga:
Yo no soy más que polvo en el viento
y en el otro un papel que diga:
Para mí fue creado el mundo"
Génesis 18:27

Vivimos en nuestro país dentro de un discurso instalado que dice:

Las cosas son difíciles
El cambio no siempre es posible
El país está en crisis
Las cosas no dan para más
Acá ya no se puede emprender nada

"Cada uno es el héroe de su propia historia"

Mary McCarthy
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¿Te pusiste a pensar qué mundo estamos creando a partir de estas

declaraciones?
¿Podes ver de qué manera ellas nos dejan disponible un mundo determinado?
¿Cuál es la emocionalidad que te aparece después de haberlas dicho?

Nos podrán quitar el sueño

Pero no los sueños

Observá el cambio:
En este país está todo por hacer
Es un momento de grandes oportunidades
Es un momento para utilizar al máximo la creatividad y la innovación
Todavía hay cosas que se pueden hacer aquí
¿Podes ver el cambio de emocionalidad que surge de estas declaraciones?
¿Podes ver el espacio diferente que crea cada una de ellas?

"Que los pájaros de la preocupación vuelen sobre ti,

es algo que no puedes evitar.
Pero que construyan nidos en tu cabeza,
es algo que puedes prevenir."
Proverbio Chino

Se estima que tenemos 50.000 pensamientos por día

¿Cuántos de estos pensamientos son elegidos concientemente para que nos
guíen?
Por lo general nuestros pensamientos ocurren en automático y no están
alineados con nuestros objetivos
Se trata de llevar mas conciencia a lo que hoy nos resulta tan transparente, de
manera que podamos elegir declaraciones que nos abran al mundo de las
posibilidades que necesitamos para concretar nuestros objetivos.
Una tarea podría ser estar al acecho de tu conversación y anotarla y luego
observar que realidad crea para vos.

Yo tengo el coraje de ser yo misma

Yo tengo presencia en el mundo
Yo acepto mi poder para cambiar
Mi corazón está abierto para dar y recibir amor
Yo agradezco mis talentos
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Yo soy creativa en mi trabajo y en mi vida

Mi éxito bendice a los demás
Contribuyo en el mundo de una manera significativa
Me desafío a ser yo misma

Stephen Covey dice que el ser humano tiene el poder de elegir los
pensamientos que tiene.
Entonces:
¿Cuáles serían las declaraciones que te gustaría hacer para tu vida?
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¿Te animarías a comprometerte con vos mismo para ser consistente con ellas?
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DECLARACIONES PERSONALES

Son aquellas que decimos con el objetivo de crear una nueva realidad para
nosotros . Nuestro compromiso es ser consistente con lo que decimos.
Nosotros tenemos el poder personal de declarar y crear cosas en nuestro
mundo y dentro nuestro; a partir de declararlas cambia nuestra emocionalidad.
Te invito a que escribas cinco declaraciones personales
A partir de este momento: (declará lo que quieras crear en tu mundo)
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Veamos algunos ejemplos:

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Cada día vuel vo a crear m i vi da

Abandono l o vi ejo y hago l ugar para l o nuevo
Estoy aprendi endo una nueva form a de vi da
Ahora puedo crear m i vi da de l a m anera en que yo qui ero que sea
Estoy en contacto con m i propi o poder personal
Hoy m e si ento fel i z, exi toso y próspero
Confío en l a guía de m i i ntui ci ón
Hoy acti vo m i poder para atraer m i s deseos.
Estoy abi erto y di spuesto al cam bi o
Encuentro sati sfacci ón en todo l o que hago
Estoy en arm onía con el Uni verso
Com i enzo a l l enarm e de fuerzas l um i nosas que m e apoyan en l o que quiero.
Dentro de m i hay un l ugar especi al de seguri dad y energía
Hoy presto atenci ón a l os pensam i entos que tengo
Hoy m e am o a m i m i sm o y m e acepto exactam ente com o soy
Hoy estoy atrayendo l a bel l eza, l a al egría y l a abundanci a haci a m i vi da
Hoy m e concentro en m i s m etas
Lo que deseo es posi bl e
Acepto mis resistencias y sigo avanzando
El di nero fl uye en m i vi da de m anera l i bre y abundante
Acepto todos l os senti m i entos que aparecen con el cam bi o y el desarrol l o
Val oro y reconozco qui en soy
Hoy di go l o qui ero deci r y hago l o qui ero hacer
Atraigo a mi vida todo lo que necesito
Hay un pl an m ayor que está desarrol l ándose perfectam ente para m í.
Me entrego y confío en mi Conciencia Superior.
Estoy a sal vo. Lo que m e sucede no es m ás que un cam bi o.
Tengo el poder, l a fuerza y l os conoci m i entos necesari os, para m anejar todo
en m i vi da.
Conti nuam ente se están abri endo puertas nuevas para m i vi da.
Me hago cargo de l o que el i jo y perm i to que l os dem ás se hagan cargo de l o
que el i gen
Hoy estoy di spuesto a hacerm e val er
Estoy com pl eto
Me suel to y confío

Las declaraciones personales nos permiten ver al espacio declarativo como un

espacio de diseño y liderazgo personal.
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DECLARACIONES FUNDAMENTALES

Son un conjunto de declaraciones que pertenecen al ámbito de autoridad

personal.

v LA DECLARACION DE NEGACIÓN: NO.

A través de ella establecemos nuestra autonomía y nos habilitamos como

persona; es la declaración en la que mas comprometemos nuestra dignidad.
Cada vez que digamos no ,y esto sea pasado por alto ,consideraremos que no
hemos sido considerados con respeto.
Las veces que queremos decir No y no podemos y en su lugar decimos Sí
estamos poniendo en juego nuestra integridad. Estamos haciendo mas
importante al otro que a nosotros mismos, pagando por eso precio con nuestra
autoestima. Nosotros como seres humanos tenemos el derecho de elegir y cada
vez que dejemos de lado esta posibilidad pagamos precios que disminuyen
nuestra valía.
Es una declaración fundamental en las relaciones , muestra el respeto que nos
tenemos a nosotros mismos y el que generamos que nos tengan los demás
Marca nuestros límites . Hasta donde vamos a dejar que llegue el otro
Puede ser reemplazado por Basta o hasta aquí llegué con el mismo sentido .
Los grandes líderes aparecen a partir de su capacidad de decirle que NO a
algunas cosas establecidas.

¿A qué te falta decirle NO en tu vida? ¿Qué no querés más para vos?

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No es No,... y hay una sola manera de decirlo: No.

Sin admiración, sin interrogantes, ni puntos suspensivos.
No: se dice de una sola manera.
Es corto rápido, monocorde, sobrio y escueto.
No: se dice una sola vez. Con la misma entonación.
Un No que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín
no es No.
Un No que necesita de explicaciones justificadoras, no es No.
No, tiene brevedad.
No: No deja puertas abiertas ni entrampa con esperanzas. Ni puede dejar de
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ser.
No, aunque el otro y el mundo se pongan patas arriba.
No, es el último acto de dignidad.
No, es el fin de un libro, sin más capítulos ni segundas partes.
No, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando,
ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos
devueltos, ni con pena, aún menos con satisfacción.
No, es No.
Cuándo el No es No, se mirará a los ojos y el No se descolgará naturalmente
de los labios.
La voz del No, no es trémula, vacilante, ni agresiva, no deja lugar a dudas.
Ese No, no es una negación del pasado, es una corrección al futuro.
Y sólo quién sabe decir No, puede decir Si.

Alguna vez te pusiste a pensar cuan disponible tenes la declaración del NO

cuando queres decir que NO?
¿Cuántas veces decis que SI queriendo decir que NO?
¿Cuál es el precio que pagas por ello?
La declaración del No tiene que ver con nuestra capacidad de poner límites,
define el respeto que nos tenemos a nosotros mismos y el que vamos a exigir
que los demás tengan por nosotros.
Es una de las declaraciones fundamentales que juegan un papel decisivo en la
construcción de relaciones interpersonales que funcionen
Nadie puede hacerte sentir inferior
sin tu consentimiento
Eleanor Roosevelt

Decir NO es una de las declaraciones más importantes que podemos hacer

como individuos ya que a través de ella nos legitimamos como personas y
mostramos a los demás nuestra autonomía. Indudablemente es la declaración
que mas compromete nuestra dignidad como personas

Las personas que dicen que SI a casi todo....

Raramente hacen historia

Como personas especiales que somos cada uno tiene el derecho de no aceptar
las demandas o los pedidos que otras personas puedan hacernos. Considero
que este es un derecho inalienable que nadie nos puede quitar.
Es importante destacar que cada vez que querramos decir que No y nos
veamos obligados a decir que SI estaremos pagando precios por ello y otra vez
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será nuestra elección el pagarlos o no. A veces también es alto el precio que
pagamos por decir que SI. Lo que indudablemente será importante será
defender nuestro poder para hacer la elección que mas nos convenga

Cada vez que consideremos que debemos decir que NO

y no lo digamos,
veremos nuestra dignidad comprometida
Cada vez que digamos No y ello sea pasado por alto,
consideraremos que no fuimos respetados.
Rafael Echeverría

Alguna vez te pusiste a pensar el precio que pagaron por decir que NO
aquellas personas a las que hoy reconocemos por su liderazgo ?
Diciéndole que NO a viejas formas de pensar y ver las cosas.
Diciéndole que NO a paradigmas perimidos.
Diciéndole que NO a status quos establecidos.
Muchos de ellos pagaron con sus vidas, o por lo menos con críticas
significativas que les costaron separarse de los demás.
Y quizás sea este el motivo de nuestro reconocimiento y admiración : ejercer
el derecho de decir NO cuando quieren decir que NO

Nuestra capacidad de ver y cambiar el mundo

va de la mano con nuestra capacidad
de decirle que NO a lo que vemos
y decir POR QUE NO? a lo que pensamos

En el camino hacia nuestros objetivos son muchas las cosas a las que
necesitamos decirles que NO. Por ejemplo:
Decirle No a nuestras excusas
Decirle No a los obstáculos que aparecen
Decirle NO a los cuentos que nos solemos contar para no tener lo que
queremos
Decirle que No a todo lo que se nos interponga

El desarrollo personal
se da cuando la gente se conecta con ideas poderosas
que sabe defender
eligiendo contextos apropiados para su realización
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LA DECLARACION DE ACEPTACIÓN: SI

En nuestra sociedad pareciera que el sí está implícito cuando no decimos que

no. Aparentemente es menos poderosa que el NO sin embargo es en el Si
donde aparece nuestro compromiso al aceptar . Imagina como ponemos en
juego nuestra integridad personal cuando decimos que si y luego no actuamos
coherentemente con lo que dijimos.
¿Cuales son los beneficios secundarios de decir siempre que si a los demás?
v Buscar aprobación
v Buscar que me quieran
v Pretender que piensen bien de nosotros
v Cumplir un mandato de que somos buenos y estamos disponibles para los
demás.

¿A qué te falta decirle SI en tu vida? ¿Qué te falta?

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¿Cuáles son tus beneficios secundarios cuando decis que sí y querés decir que
no?
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¿Considerás que sos una persona que tiene el sí fácil?¿por qué?
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v LA DECLARACION DE IGNORANCIA: NO SE

No solemos tener muy disponible esta declaración porque muchas veces “ no

sabemos que no sabemos” o creemos que sabemos. No nos damos cuenta que
declarar “no se” es el umbral del proceso del aprendizaje. Esta declaración es
una fuerza muy poderosa en el proceso de transformación personal y
profesional. Difícilmente comenzaremos algún aprendizaje a menos que nos
demos cuenta que no lo tenemos .

¿Qué aprendizajes considerás que te faltan pero te cuesta reconocer que no

sabés?
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¿Consideras que sos de las personas que quiere tener siempre razón o
consideras que estas abierta al aprendizaje? ¿ en qué áreas?
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v LA DECLARACION DE PERDÓN: PERDÓNAME , TE PERDONO,

ME PERDONO

Dentro de esta declaración están incluidos el perdón a los demás, el pedido de

perdón y perdonarnos a nosotros mismos y fundamentalmente siempre es una
declaración para liberarnos .
Perdonar no es olvidar ni permitirle al otro que lo vuelva a hacer; es
simplemente aceptar lo ocurrido y seguir viviendo con eso sin cargarlo en
nuestras espaldas . Tiene que ver con el deseo de dejarlo ir y no querer
vengarnos mas por lo ocurrido

LA DECLARACIÓN DEL PERDÓN GENERA UNA REALIDAD

DIFERENTE.

El perdón aparece como una expresión de amor que se basa en la aceptación.

Es un acto de inteligencia, ya que la falta de perdón te frena y te ata a aquellas
personas que no has perdonado desde la bronca. Te encadena.
Perdonar es la clave para liberarte.
Para ello, tendrás que olvidarte del dolor, del resentimiento, de la bronca y del
deseo de venganza.
Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, o darle la
razón a alguien que nos lastimó. Simplemente significa dejar de lado aquellos
pensamientos negativos que nos aparecen acerca de alguien o algo que nos
causó dolor.

El perdón es una declaración consciente que libera la psiquis y el alma de la

necesidad de venganza o de la percepción de vos mismo como una víctima.

Muchas veces la persona a la que más necesitas perdonar es a vos mismo.

La energía divina fluirá dentro tuyo si sos capaz de perdonar y continuar tu
vida.
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La no habilidad de perdonar es lejos el veneno mas destructivo para el espíritu

ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.
El perdón es un acto de amor y hace vibrar la energía que genera la
liberación.

"PERDON"

El tema del día era el resentimiento y el maestro nos había pedido que
lleváramos papas y una bolsa de plástico.
Ya en clase elegimos una papa por cada persona que guardábamos
resentimiento, escribimos su nombre en ella y la pusimos dentro de la bolsa.
Como te podes imaginar algunas bolsas eran realmente pesadas.
El ejercicio consistía en que durante una semana lleváramos con nosotros a
todos lados esa bolsa de papas.
Naturalmente la condición de las papas se iba deteriorando con el tiempo.
El fastidio de acarrear esa bolsa en todo momento nos mostró claramente el
peso espiritual que cargábamos a diario y como mientras poníamos nuestra
atención en ella para no olvidarla en ningún lado ,desatendíamos cosas que
eran mas importantes para nosotros.

Todos tenemos papas pudriéndose en nuestra mochila.

Este ejercicio fue una gran metáfora del precio que pagábamos a diario por
mantenernos en el dolor, la bronca y la negatividad.
Nos dimos cuenta que cuando hacíamos importantes los temas incompletos
o las promesas no cumplidas ,nos llenábamos de resentimiento,
aumentábamos nuestro stress, no dormíamos bien y nuestra atención se
dispersaba.
Perdonar y dejarlas ir, nos llenó de paz y calma alimentando nuestro
espíritu de poder personal.

“Reconoce que no sabes toda l a hi stori a.

Una de l as cosas que puede ayudarte a perdonar
es reconocer tu i gnoranci a”.
Mary Mani n Morri ssey.

La falta de perdón es como un veneno que tomamos a diario a gotas, pero que
finalmente nos termina envenenando a nosotros.
Muchas veces pensamos que el perdón es un regalo para el otro sin darnos
cuenta que los únicos beneficiados somos nosotros mismos.
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“La fel i ci dad yace en l a habi l i dad de perdonar el pasado

y di sfrutar el presente.
Cuando l a puerta de l a fel i ci dad se ci erra,
otra se abre... pero a m enudo
nosotros nos quedam os m i rando
tanto ti em po l a puerta cerrada
que no vem os l a que ya se ha abi erto para nosotros.”
Hel en Kel l er

El perdón es una expresión de amor

No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes, ni que
lo vas a olvidar. Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que
sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Simplemente significa dejar
de lado aquellos pensamientos negativos que aparecen acerca de alguien o
algo que nos causó dolor.
Dejando las cosas como están y continuando tu vida

“No es necesari o que sepas cóm o perdonar

Sól o al canza con estar di spuesto a hacerl o
De todo l o dem ás se ocupará el Uni verso”
Loui se L Hay.

El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.

La falta de perdón te ata a las personas desde la bronca. Te tiene encadenado.
La falta de perdón es lejos el veneno mas destructivo para el espíritu ya que
neutraliza los recursos emocionales que tienes.

“Perdonar es un proceso.
Perdonam os poco a poco,
m i entras segui m os adel ante con nuestras vi das.
A cada paso que avanzam os en el cam i no del perdón,
nos senti m os m ás l i bres”.
Mary Mani n Morri ssey.

El perdón es una declaración que puedes y debes renovar a diario.

Muchas veces la persona mas importante a la que tienes que perdonar es a ti
mismo por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas.

LA DECLARACIÓN DEL PERDON ES LA CLAVE PARA

LIBERARTE.
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¿Con qué cosas estas resentido?

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¿A quiénes no podés perdonar?
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¿Cómo te beneficiaría resolverlas?
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¿Qué pasos podrías dar hoy para empezar?
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“Al i vi ana tu carga y estarás m as l i bre

de m overte haci a tus objeti vos”

VOS PODES HACER QUE ESTE DÍA CUENTE PARA VOS

Te pido que hagas una lista de las personas con las que guardas resentimientos
y broncas
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Te pido que hagas una lista con las personas que han cometido una falta o
injusticia con vos
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Te pido que hagas una lista de cuáles son los motivos por los que considerás
necesitarías perdonarte a vos mismo
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Al lado de cada nombre te pido que escribas cuál sería la acción que podrías
hacer para perdonar
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v LA DECLARACION DE AMOR: TE QUIERO O TE AMO

Declarar te quiero o te amo genera la relación con el otro y forma parte del
mundo que compartimos . Es bastante común pensar que si hay amor entre dos
personas, no hace falta decirlo ;se da por sentado, sin embargo la declaración
de amor no solo describe lo que está ahí, lo alimenta y lo ayuda a crecer .

¿Con qué personas tenes pendientes esta declaración?

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¿Cuáles son las personas mas cercanas a vos con las que te cuesta hacer esta
declaración?
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¿Qué te frena?
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¿De qué manera te demostrás a vos mismo que te querés?
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v LA DECLARACION DE GRATITUD: GRACIAS

Es la oportunidad de honrar y reconocer lo que los demás hacen por nosotros.

Esta declaración también nos conecta con la gratitud al Universo por lo que
somos y por todo lo que tenemos, y fundamentalmente ,se basa en nuestra
capacidad de reconocer.

Vamos a relacionarlo, entonces, con el reconocimiento...

RECONOCIMIENTO
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Había una vez un hombre que tenía muchos granadas en su huerta; durante
varios otoños puso sus granadas en bateas de plata afuera de su casa, con
un letrero que decía:
"Toma una gratis y que seas bien servido".
Pero lo curioso es que la gente pasaba y nadie tomaba ninguna fruta.
Un otoño el hombre decidió no poner más granadas en las bateas de plata
fuera de su casa,
pero escribió un cartel con grandes caracteres que dejó colgado en su
puerta:
"Aquí tenemos las mejores granadas de la región y se venden más caras que
en cualquier otro lado".
Y de esa manera consiguió que los hombres y las mujeres del pueblo se
apresuraran a comprar.
KHALIL GIBRAN

Si no empezás vos por reconocer tu trabajo ¿quién podría hacerlo?

Si no sos vos el que le pones un precio a tu labor, los demás no tienen idea de
lo que te cuesta.
Cuando le ponés un precio justo a tu trabajo ,lo que estas haciendo es
reconociendo lo que haces y valorándolo.

Cuando cumplimos un objetivo solamente lo hemos logrado, pero si no

tenemos espacio para reconocernos y disfrutar por ello, no tendremos la fuerza
para volver a empezar.
En el reconocimiento se encuentra esa energía.

¿Estas cansado de hacer cosas y que los demás no las reconozcan?

¿Qué espacio te das para reconocerte vos mismo?
¿Encontrás placer en conversar con los demás de vos mismo, de tus logros y
de la manera en que concretas tus objetivos?
¿Tenés a diario unos momentos para recapitular y reconocer lo que has
logrado?

"Si hoy te si entes tri ste,

si éntate en un l ugar tranqui l o
y pi ensa acerca de l o que has aprendi do hoy"

¿Cómo te resulta el reconocer el trabajo de los demás y la ayuda que te dan?

¿Cuánto tiempo hace que no generas un espacio de encuentro con vos mismo
y de reconocimiento al universo por lo que tenés?
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"El m om ento presente

Es el futuro que soñaste ayer
RECONOCELO
Ahora estas parado en tu sueño"

Por lo general la persona que le cuesta reconocerse también le cuesta valorar a

los demás y de alguna manera reconocer la asistencia del universo.

"A veces es tanto el tem or que tenem os de que nos rechacen

que term i nam os rechazándonos a nosotros m i sm os
antes de que nadi e haya teni do l a oportuni dad de hacerl o"

La relación es el contexto donde todo ocurre. Siempre nos encontramos

relacionados con alguien, con nosotros mismos o con el Universo. No hay otra
posibilidad. La forma en que lo hacemos es por medio de la conversación
Nada ocurre fuera de la conversación. La relación ocurre en la conversación.

¿Cuál es la conversación que tenés respecto de la gente que trabaja con vos?
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¿Cuál es la conversación que tenés de vos mismo y de la manera de lograr tus
objetivos?
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¿Cuál es la conversación que tenés acerca de la manera en que el universo te
apoya cada día, a cada momento?
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¿Podés reconocerte en lo que haces y en lo que lo logras?
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¿Podés reconocerte en tu manera de hacer las cosas?

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¿Podés reconocer tus talentos, tus virtudes y tus dones?

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¿Podés reconocer los talentos y la manera especial de ser de los demás?
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¿Cómo te observas a ti mismo en tu manera de agradecer?
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Decir gracias es declarar RECONOCIMIENTO a los demás

"La grati tud es un senti m i ento que te abri rá l as puertas del ci el o"

Si al mundo le quedaran tan solo veinticuatro horas de existencia, todas las

líneas de teléfono se verían saturadas por personas llamando para decirle a
alguien "perdóname", "te amo" o "gracias".
No esperes a que esto ocurra y aprovecha este momento que dispones en el día
de hoy.
"La grati tud nos da senti do al pasado,
nos da paz al día de hoy y
crea una vi si ón de futuro"

Te dejamos una tarea por demás sencilla y no por eso menos reveladora:

Cada noche antes de irte a dormir destina 5 minutos a reconocerte en todo lo

que has hecho en ese día, en los objetivos que pudiste lograr, en las diferencias
que pudiste hacer, en los comportamientos que pudiste cambiar, en las
conversaciones que pudiste abrir, en las gracias que pudiste dar, en los
espacios de aprendizaje que pudiste encontrar, en las diferentes áreas de tu
vida.
Escribe a modo de diario cada noche HOY ME RECONOZCO POR.....

Acostumbro tener un calendario del cual día a día arranco la hoja del día
anterior.
Algo bastante simple, excepto cuando dejé de hacerlo por un par de meses, y
al tratar de arrancar todas las hojas atrasadas no lo pude hacer, pues una a
la vez es fácil, pero todas juntas es muy diferente.
 23

Lo mismo sucede con nosotros cuando no nos reconocemos día a día por las
diferencias hechas o nos olvidamos de agradecer por todo lo recibido.
Muchas veces nosotros mismos no nos enfocamos en nuestros talentos ni
siquiera podemos reconocer nuestros dones ni desarrollarlos y a medida que
pasa el tiempo pareciera que perdemos la costumbre
¿Para qué seguir acumulando hojas sin quitar del almanaque de nuestra
vida?
Que cada día tu vida sea fuente de ALEGRÍA, GRATITUD y
RECONOCIMIENTO
NOSOTROS SOMOS EL ORIGEN DE NUESTROS RESULTADOS

¿Qué es lo que nos impide reconocernos a nosotros mismos y a los demás?

Sostengo que es una conversación que mantenemos en la cual no le damos
importancia a este comportamiento. Podríamos mencionar algunos enemigos
que aparecen frente al hecho de reconocernos o reconocer a los demás:
• No darle valor al reconocimiento
• Miedo a quedar desubicado
• La timidez
• La vergüenza
• La postergación
• No encontrarle sentido

La necesidad emocional más grande

es sentirse reconocido y valorado

Sin embargo juzgo que en el reconocimiento vive la energía de la motivación

¿Acaso no te sentís bien cuando el otro te reconoce?
¿No sentís que por medio del reconocimiento el otro valida lo que hacés y le
da significado?

A principios del siglo diecinueve un joven en Londres aspiraba a ser

escritor. Pero todo parecía estar en su contra. Solo pudo ir a la escuela
cuatro años. Su padre había sido encerrado en la cárcel por no poder pagar
sus deudas, y este joven con frecuencia se sentía desalentado.
Finalmente consiguió un trabajo pegando etiquetas en las botellas de
un deposito infectado de ratas.
Tenia tan poca confianza en su capacidad para escribir que escondía lo
que escribía. Luego de un tiempo envió por correo su primer manuscrito
escrito en la oscuridad de la noche de modo que nadie pudiera reírse de el.
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Cuento tras cuento fueron rechazados. Finalmente llego el gran día en que
uno de ellos fue aceptado.
Es verdad que no le pagaron por él, pero un editor lo había elogiado.
Un editor le había brindado su reconocimiento. Estaba tan emocionado que
caminó sin rumbo por la ciudad con lágrimas cayéndole por las mejillas.
El elogio y el reconocimiento que había recibido al lograr que se
imprimiera uno de sus cuentos le cambiaron la vida. Si no hubiera sido por
aquel aliento, podría haberse pasado toda su vida trabajando en lugares
bajos. Tal vez conozcas el nombre de aquel joven.
Se llamaba Charles Dickens.

La gente trabaja por dinero,

pero dará siempre un paso mas si obtiene reconocimiento

A todos nos gusta sentirnos apreciados, sin embargo a la mayoría de la gente

le cuesta mostrar aprecio y valor
Pensá que lindo se siente cuando te reconocen, aparece un calorcito en el
corazón que te hace sentir fantástico ¿A quién no le gusta? Tanto el que da
como el que recibe reconocimiento, se siente muy bien
¿Cómo podrías apreciar y reconocer a la gente que vive con vos?
¿Cómo podrías apreciar y reconocer a las personas que trabajan con vos?
¿No hay alguien cerca tuyo que consideres que necesita un mimito en el
corazón?
¿Acaso existe alguien que no lo necesita?

Sé suficientemente sabio para reconocer tus errores.

Suficientemente humilde para apreciar tu grandeza.

Apreciar y reconocer a la gente suena simple, pero juzgo que en la práctica se

hace difícil. Cuando pude darme cuenta que cada persona tiene un lado
positivo que está esperando ser reconocido se me hizo más fácil. Hago sentir
mejor a la gente y me posiciono en un espacio de más aprendizaje para mí,
cuando busco y me enfoco en sus partes positivas.
¿En quién estarías dispuesto hoy a buscar y enfocarte en lo positivo?
¿Qué impacto tendría esto en tu relación con él?

Todo gerente, directivo o dueño debería colgarle

a cada persona de su empresa un “cartel invisible”, que diga
“haceme sentir importante”.
ALBERTO LEVY.
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El desafío del Coach es buscar y enfocarse en lo positivo de cada persona con

la que trabaja, articulando conversaciones que nos lleven a reconocer nuestras
posibilidades y nuestras fortalezas como así también poder verlas en los
demás
Te dejo una tarea por demás simple:
Mandale un mail a algunas personas diciéndoles :
yo te aprecio por....
o yo te reconozco por...
En muy poco tiempo me parece que estarás cultivando nuevas amistades

Reconocé lo que está ante tus ojos,

Y lo que está oculto te será revelado

El Reconocimiento es la clave de la Autoestima por eso vamos a

relacionarlos...

AUTOESTIMA

Una maestra decidió honrar a cada uno de sus alumnos contándoles qué
parte de su personalidad hacía la diferencia en el curso. Llamó a cada
estudiante al frente y le dijo delante de la clase por qué motivo era
considerado tan especial. Después, le prendió a cada uno en sus solapas
una cinta azul con letras doradas que decían:
“qui en soy hace l a di ferenci a”

¿Vos crees que todos estos niños eran perfectos?

¿Vos crees que ellos nunca cometieron errores?
¿Vos crees que todo les salía bien?
¿Vos crees que no les faltaba nada?

Seguramente habría muchas cosas que podrían cambiarse. La maestra se

enfocó en lo que hay, en el regalo que cada niño era y reconociéndolo
alimentó su autoestima.
Quizás en este momento estarás pensando: Qué bueno si yo tuviera una
“maestra” así en mi vida!!!
Tenés mucho más que eso... Te tenés a vos mismo!!
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"Sól o se necesi ta una persona para cam bi ar tu vi da: TU ! ! "

Ruth Casey

Pero veamos...¿ a qué llamamos autoestima?

Interpretamos que la autoestima es la valoración que tenemos de nosotros
mismos. La evaluación de cómo nos sintimos, la apreciación de lo que
hacemos y la estima que nos tenemos.

Si en este momento te dijéramos qué puntaje te ponés a vos mismo. ¿Cuánto

te pondrías? 5,6,7,8,9, 10??

Si no te pones un 10 es porque consideras que algo te falta.

¿Cómo seria tu vida, si en el peor momento te pudieras elegir y ponerte un
diez?
¿ Porque elegís poco para vos?
Porque en lugar de enfocarte en lo que tenés te sitúas en lo que te falta.
Tus pensamientos son los que te critican disminuyendo tu autoestima .

"El que busca el perfecci oni sm o está perm anentem ente enfocado en el
error. Es com o si qui si eras dem ostrarm e cuanto no podes."

“La confi anza en sí m i sm o, produce convi cci ón.

Hace que l os dem ás crean en nosotros”
O.S.Marsden

La clave está en el RECONOCIMIENTO DE LAS COSAS BUENAS y en lo

que te estas diciendo permanentemente.
Vas hacia donde estás enfocado. Si tenés pensamientos negativos eso es lo que
convertís en realidad.
El PODER PERSONAL aparece cuando aprendes a escucharte en tus
pensamientos positivos de auto reconocimiento.

“La creenci a hace l a di ferenci a”

Henry Ford

Una forma de crear Autoestima es comprometerte con algo y hacerlo. Estar

atento a lo que te decís y cumplirlo. Hay una parte de vos que escucha cuando
decís:
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Mañana empiezo la actividad física

Mañana acomodo el escritorio
Mañana me hago el chequeo médico
Mañana empiezo la dieta
Mañana voy a tener esa conversación tan difícil con mi hijo
Mañana voy a hacer todo o que no hice hoy.......

Aunque yo no sea el cul pabl e de m i s probl em as

Si soy el responsabl e de l as sol uci ones
Wal ter Sal am a

Otra manera de aumentar tu autoestima es retener tu poder personal

¿De que manera lo entregas?
v Dándole validez a los juicios que los demás tienen de vos.
v Viviendo esos juicios y los tuyos propios como si fueran verdaderos
v Permitiéndole a los demás (a tus relaciones) que te completen. Cuando
ellos son los que te dan la felicidad, si se van se la pueden llevar
v Permitiéndole a las emociones negativas que se transformen en estados de
ánimo
v Criticando y enjuiciándolo todo
v Cuando te enfocas en lo que te falta, en lo que te sale mal o en lo que no
podes
v Cuando haces importante lo que no es importante o lo urgente
v Cuando no te haces cargo de lo que te pasa y mantenés sentimientos de
víctima
v Eligiendo a los demás sin tener en cuenta cual son tus necesidades
v Manteniendo relaciones incompletas donde quedan pendientes
conversaciones
v Dándole importancia a las circunstancias de tu vida en lugar de hacer
importante los objetivos que tienes
v Cuando eliges no elegir y dejas que los demás elijan por vos!!!

"La acti tud m ental posi ti va es ver oportuni dades

Donde otros sol o pueden di fi cul tades"

Wal ter Sal am a

¿De que manera podes retener tu poder personal?

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v Reconociendo tus logros, tus cualidades, tus talentos y tus dones a cada
momento
v Viviendo los juicios propios y ajenos como lo que son: solamente juicios.
Ni verdaderos ni falsos. Simplemente fantasías en las que elegís ganar o
perder y esa es tu elección
v Enfocándote en tus sueños, en tus objetivos y en tus metas
v Cuando mantenés relaciones desde la interdependencia con ellas
v Enfocándote en lo que hay, en lo que tenés, en lo que podés, en lo que
sabés.
v Haciendo importante a tus objetivos frente a las excusas que te separan de
ellos
v Estando presente en lo que necesitas para poder hacer pedidos efectivos a
los demás
v Eligiendo a cada momento

RECONOCIENDO QUE QUIEN VOS SOS

HACE EN TU VIDA LA DIFERENCIA!!

"Sól o se vol verá cl ara tu vi si ón

cuando puedas m i rar en tu propi o corazón.
Porque qui en m i ra haci a fuera sueña
y qui en m i ra haci a adentro despi erta"
Carl Jung

Estas son algunas claves donde se sustenta la Autoestima:

CONFIANZA EN MÍ MISMO:
AUTOVALORACIÓN
RECONOCIMIENTO
RETENER EL PODER PERSONAL
COMPLETAR RELACIONES
CONVERSACIÓN INTERNA
ACTITUD POSITIVA
CUMPLIR CON MI PALABRA

Ahora que hemos completado estos dos actos del habla básicos veamos
ahora cómo se relacionan entre sí...
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RELACIÓN ENTRE AFIRMACIONES Y DECLARACIONES

Las afirmaciones hablan de nuestras observaciones dentro del espacio de

distinciones que tenemos disponibles. Ahora bien, este espacio de distinciones
siempre se da dentro de un espacio declarativo. Para que podamos distinguir
una mesa, primero hizo falta un consenso de gente que declara que esa tabla
con cuatro patas era un mesa.
Pareciera entonces que las declaraciones son más importantes que las
afirmaciones, sin embargo ellas tienen que ver con nuestro espacio de
intervenir y transformar al mundo, ya que dan cuenta de lo que podemos
observar y existe un principio que dice que no podemos intervenir en aquellos
mundos que no podemos observar. Lo que nosotros podamos elegir hacer en
el mundo, descansa en las posibilidades que tengamos de afirmar cosas de él.

Supongamos que alguien nos dice que el dólar acaba de subir su cotización un
20%. Es una afirmación que nos permite elegir entre una cantidad de acciones,
como ser: quedarme con los dólares que tengo, venderlos, cambiarlos de
banco etc.

DISTINCION DE INQUIETUD

Las afirmaciones que podamos hacer tienen que ver con el tamaño de nuestro
mundo, con nuestra capacidad de hacer
Pero que nos lleva a hacer? Por que hacemos esto en lugar de aquello?

Los seres hum anos al actuar

Nos estam os haci endo cargo de al go
Rafael Echeverría

Postulamos que siempre hay algo que nos concierne y nos incita a la acción y
esto es lo que distinguimos como la inquietud que nos mueve.

Para l os seres hum anos, l a exi stenci a resul ta

un asunto que requi ere hacerse cargo
Y por l o tanto al que ti enen que atender
Marti n Hei degger

El sentido de nuestra vida es la condición de nuestra existencia .

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DIFERENCIAS ENTRE AFIRMACIONES Y DECLARACIONES

AFIRMACIONES DECLARACIONES
La palabra se adecua al mundo La palabra modifica al mundo, este se
adecua a lo dicho
Describen nuestra observación Crean o modifican nuestra realidad
El compromiso de la afirmación es Cuando declaramos algo nos
proporcionar una evidencia de su comprometemos a comportarnos
veracidad o presentar un testigo consistentemente con la nueva
realidad que hemos declarado también
sostenemos tener la autoridad para que
sea valido
Las afirmaciones están relacionadas Las declaraciones están relacionadas
con nuestra capacidad de observación con el poder.
y nuestras distinciones mientras nos En lo personal es un espacio de
dan la capacidad de acción liderazgo y diseño
Las afirmaciones son verdaderas o Las declaraciones son válidas o
falsas de acuerdo con un espacio de inválidas según el poder de hacerlas
distinciones establecido cumplir de la persona que las hace.
Las afirmaciones dan cuenta del Las declaraciones hablan de nuestro
mundo en que vivimos y por lo tanto poder en el mundo y de la autoridad
nuestra capacidad de hacer que nos es conferida
afirmaciones habla del tamaño de
nuestro mundo o sea de la cantidad de
distinciones que poseamos.

Hemos concluido por hoy...

Esperamos tus respuestas y no olvides que podés consultarnos tus dudas!