Si vous vousre & B ie n -Être

bonnes raisons pour faire n e

10 un stage Jeûne & Bien-être
posez enco ns...
des questio
Jeû
en Baie
ww
de St Malo
w. j e u n e -
bienetr e-baie-s
t-malo.fr

valises avant un nouveau dép

art RÉNITÉ
CENTRE SÉ
1 Poser ses
Une réelle pédagogie est pratiquée
et à mettre en œuvre vos nouveaux
dans nos stages pour vous aider
objectifs de vie. C’es t mêm e l’un
à clarifier
des principaux

buts de ce stage.

2 Perdre du poids
Les effets en cas de surcharge pond
10% de son poids de façon durable,
érale peuvent être très spectaculaires
si l’hyg iène alime ntaire est corre cte
, en moyenne
après le jeûne.

e alimentaire
Mettre en œuvre une hygièn nos mémoires sensorielles et facilite de ce
3 Le jeûne permet d’opérer une remis
e à zéro de
fait la mise en place de nouvelles habit
udes alimentaires (sucre, sel, café,
rituels divers…) Comme Jacqueline, 45ans : ”J’ai peur de craquer, suis-je capable de jeûner ?”
La principale difficulté du jeûne est la décision de le faire. Concernant nos stages, les seules personnes
es alimentaires qui craquent le font avant de venir...Le jeûne en groupe est accessible à toute personne en bonne santé.
Se détacher des dépendanc
4 Les sentiments de faim sont souv
que notre corps a beso in de
. Après le jeûne nous comprenons
peu
ent psychologiques
de choses. Toutes les compensation
s de nos mal-être
Il est bien plus sain et plus facile que n’importe quel régime que vous avez déjà tenté.

Comme Paul, 32ans : ”Peut-on faire une activité physique en jeûnant ?”

se retrouvent dans la nourriture Pendant le jeûne, nous sommes nourris par l’utilisation de nos propres réserves, l’organisme est en mesure
énérer de nous fournir autant de calories que nous le demandons. L’association du jeûne et de la randonnée permet
Nettoyer son organisme, se rég
5 réserves de graisse, faire place nette
Éliminer les toxines, tissus, cellules
régénérer l’organisme, stimu ler ses
mortes et
pour

défenses immunitaires et surtout

préserver sa santé.
de perdre du poids tout en préservant la masse musculaire.

Comme Françoise, 57ans : ”Par quelles étapes passe-t-on durant le jeûne ?”

Si vous êtes en confiance, la sensation très raisonnable de faim ne dure en moyenne que deux jours et puis,
même
S’accorder du temps pour soi- viendra le moment du « passage » à l’auto restauration que vous vivrez avec le groupe et vos accompagnateurs
6 Ouvrir une parenthèse, prendre soin
de jeûne, clarifier ses pensées, déco
de soi, écouter son corps. Après
uvrir ses propres capa cités et
quelques jours
croire en toute sérénité. A partir du 3eme ou 4eme jour, vous ferez l’incroyable expérience de la liberté face à la nourriture.

Comme Brigitte, 63 ans : ”Comment préparer et terminer un jeûne ?”

en ses possibilités à nouveau...
Avant le jeûne, nous prévoyons une régression alimentaire d’une semaine. De cette façon, la descente progressive
Rajeunir la peau de la nourriture prépare la mise en route de l’auto restauration du corps. La reprise se fera de la même manière.

7 La peau rajeunit, les vieilles cellules

vous avez vraiment rajeu ni et ça se
disparaissent, le teint devient éclat
voit
ant,
Nos équipes vous fourniront tous les éléments pour réussir votre préparation et votre reprise.

Comme Patrick, 39 ans : ”Sur un plan médical, le jeûne est-il reconnu ?”

er l’énergie Nos stages ont pour objectifs le bien-être et la prévention, nous n’accueillons donc que des personnes en bonne
Redoubler de vitalité, retrouv
8 Le tiers de notre énergie est utilisé
de déco uvrir une énerg ie nouv elle
pour l’assimilation de la nourriture, le jeûne permet santé. La vocation de nos structures Jeûne & Bien-être n’est et ne peut pas être, ni de soigner, ni de traiter des
maladies ou des dysfonctionnements.

!
Mais dans beaucoup de pays dans le monde, le jeûne est utilisé par le corps médical comme une thérapie à part

9 Arrêter de fumer
entre la cigarette et la nourriture, le
jeûne
entière dans le traitement de nombreuses maladies. En Allemagne, on soigne dix mille patients par le jeûne chaque

e z l e B i e n - ê t r e
Os
Des liens de compensation existent tions
année. Dans notre histoire, le jeûne a été pratiqué dans la plupart des civilisations depuis toujours.
rer de certaines addic
est un moment idéal pour se sépa
ational
u réseau n
Membre d
Evacuer le stress accumulé
10 Certaines personnes résolvent aprè
depuis des années. C’est comme
si
s le jeûne, bon nombre de questions
le jeûne nous déta chait des
en suspens
choses superficielles
Jeûne & Bien-Être en Baie de st Malo
La maison neuve- 35 540 Miniac Morvan
Jeûne & Bien-Être en Baie de st Malo
La maison neuve- 35 540 Miniac Morvan
Fabrice Barbot : 06 85 01 21 73 Fabrice Barbot : 06 85 01 21 73
fabrice.barbot@jeune-bienetre-bsm.fr fabrice.barbot@jeune-bienetre-bsm.fr
 INFOS &
RÉSERVATIONS
jeune-bienetre.fr
ou L’hébergement
appelez Mélanie
au 04 26 57 50 12 La décoration des chambres est
inspirée de voyages ou de l’histoire
locale. Les extérieurs sont aménagés
en jardins, potager et d’agrément, et
invitent au rêve et à la promenade.
Oiseaux, écureuils, chouettes
et chevreuils ne sont pas loin et
manifestent leur présence.Toutes les
chambres sont proposées avec salles
de bains (ou douches) et toilettes
privatives.
Déroulement d’une journée type
(rien n’est imposé)
Nous débutons les activités par une séance d’éveil corporel (Sophrologie, Yoga,
Qi gong...), posture et respiration pour s’harmoniser, s’assouplir, se dénouer.
Mais aussi pour expérimenter calme et sérénité et se mettre en énergie positive.
08 H 30
Départ pour la randonnée, accompagné par un guide diplômé qui nous fera
découvrir sa magnifique région, nous randonnons tous les jours entre 7 et 8 km
soit 3 à 4 heures de marche très accessible (faible dénivelé) entrecoupées de pauses.
10 H 00 Les parcours sont étudiés en fonction de l’avancement du jeûne et du groupe.
Au terme de la randonnée, à leur gré, les jeûneurs s’adonnent à leurs activités
préférées : lecture, échanges, sauna, sport, repos… Mais aussi notre espace bien-
être où vous disposez d’une gamme complète de massages : relaxation, aux pierres
14 H 30 chaudes, Shiatsu, drainage lymphatique, réflexologie plantaire…

L’arpenteur des sens Autour du bouillon, nous nous retrouvons ensemble pour échanger
les impressions dans un moment de convivialité et de partage.
Bretagne, bord de Rance : 19 H 00
un arpent de quiétude vous attend
Exposé et questions/réponses sur des thèmes tels que : le système digestif,
Envie de nature et de grand air ? Laissez-vous glisser dans l’hygiène alimentaire, l’hygiène de vie, la reprise alimentaire après le jeûne...
l’atmosphère de l’Arpenteur des Sens, maison d’hôtes
blottie dans l’arrière-pays de Saint-Malo, entre la Rance 19 H 30
INFOS &
maritime et la baie du Mont Saint-Michel. RÉSERVATIONS
Installé à la campagne, dans une confortable longère de jeune-bienetre.fr
caractère des 18 et 19ème siècles, dans le pays de Saint ou
Malo, entre Cancale, la baie du Mont Saint Michel et Dinan, appelez Mélanie
L’Arpenteur des Sens propose un lieu de détente, de calme Calendrier 2018 au 04 26 57 50 12
Séjour du Samedi au Samedi
et de repos. Entourés de 6 ha de prés, bois et jardins, les
bâtiments de l’ancienne ferme entièrement restaurée ont
conservé leur architecture traditionnelle et offrent un confort Du 10 au 17 mars Du 12 au 19 mai Du 14 au Du 8 au 15 sept.
Les activités

mars

sept
jull
moderne. Du 19 au 26 mai 21 juillet Du 15 au 22 sept.

mai
Du 7 au 14 avril Du 2 au 9 juin Du 18 au Du 20 au 27 octobre
Vous commencez votre journée

avril

aout

oct
Du 28 avril au 5 mai Du 16 au 23 juin 25 août

juin
L’équipe en douceur avec un éveil matinal
(yoga, gymnastique sensorielle,
Fabrice Barbot votre hôte et accompagnateur de méditation...). Après la randonnée,
randonnée vous accueille avec son équipe : vous profiterez des jardins ou de Massage
Hélène, naturopathe diplômée, praticienne en l’espace bien-être (sauna / jacuzzi) Prix du Séjour : Option chambre
individuelle : 130 € Bien-être (1 heure)
relaxologie, réflexologie et massages-bien-être, où vous aurez le choix parmi nos
massages : modelage traditionnel,
930 € Remise Couple : 100 € 50 €
Isabelle, praticienne en pédagogie perceptive et
gymnastique sensorielle et Sébastien, naturopathe, ayurvédique, shiatsu...réflexologie,
iridologue, praticien massages bien-être et bilan naturopathique. Pour nos séjours «Reprise & Tourisme» de 2 à 7 jours,
spécialiste shiatsu. n’hésitez pas à nous contacter !