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Huancayo - Perú
Las vitaminas son compuestos orgánicos (contienen al menos un
átomo de carbono) que cumplen funciones vitales relacionadas con el
metabolismo y con la fabricación de hormonas, neurotransmisores,
células sanguíneas o material genético. También poseen función
enzimática acelerando reacciones químicas, que sin su presencia se
llevarían a cabo demasiado lentamente para tener interés biológico.
No producen materia ni energía, pero intervienen en su utilización y en
la síntesis y mantenimiento de tejidos.
José M. Verdú
Las vitaminas son sustancias orgánicas presentes en cantidades muy
pequeñas en los alimentos, pero necesarias para el metabolismo. Se
agrupan en forma conjunta no debido a que se relacionen químicamente o
porque tengan funciones fisiológicas semejantes, sino debido, como lo
implica su nombre, a que son factores vitales en la dieta y porque todas se
descubrieron en relación con las enfermedades que causan su carencia. Aún
más, no encajan en otras categorías de nutrientes (carbohidratos, grasas,
proteínas y minerales o metales traza).
FAO.
El descubrimiento de las vitaminas permitió el nacimiento del campo de la nutrición.
Se introdujo el término vitamina para describir un grupo de micronutrientes
esenciales que en general satisfacen los criterios siguientes: 1) compuestos
orgánicos (o clase de compuestos) diferente a las grasas, los hidratos de carbono y
las proteínas; 2) componentes naturales de los alimentos, presentes habitualmente
en cantidades muy pequeñas; 3) no sintetizados por el cuerpo en cantidades
suficientes para satisfacer las necesidades fisiológicas normales; 4) esenciales, en
cantidades muy pequeñas, para una función fisiológica normal (es decir,
mantenimiento, crecimiento, desarrollo y reproducción), y 5) su ausencia o
insuficiencia produce un síndrome de deficiencia específico.
KRAUSE. DIETOTERAPIA.
ALIMENTO Y BEBIDA
LUGARES DE ABSORCIÓN DE VITAMINAS Y MINERALES
Jugo pancreático:
• Pepsina Estómago
• HCl Alcohol
Jugo pancreático:
Páncreas Duodeno Cloruro, Sulfato
• Bicarbonato Hierro
• Enzimas Calcio
Magnesio
Vesícula biliar Bilis Yeyuno
Zinc
Glucosa, galactosa, fructosa
Aminoácidos, dipéptidos y tripéptidos CORAZÓN
Vitamina c
Enzimas del borde en Tiamina
Riboflavina
cepillo intestina Vitaminas Hidrosolubles Vena subclavia y
yugular interna
Piridoxina izquierda
Ileon Ácido Fólico Lácteos
Vitamina A, D,E,K.
(sistema linfático)
Grasa
Colesterol
Sodio, Potasio
Colon Vitamina K formada por la acción bacteriana
Agua HÍGADO
Vena porta hepática
Recto
Los carotenos son pigmentos de origen vegetal que se comportan como pro
vitamina A. El organismo puede producir vitamina A a partir de carotenos. En
otros casos es posible sintetizar la vitamina a partir de compuestos de la
dieta que aparentemente no tienen relación alguna con ella. Tal es el caso
del ácido nicotínico que es una vitamina que puede originarse por
transformación metabólica del aminoácido triptófano.
BREVES COMENTARIOS
Los vitámeros son las múltiples formas (todos isómeros y análogos activos)
de las vitaminas. Aunque las vitaminas tienen pocas similitudes químicas,
sus funciones metabólicas se han descrito clásicamente en una de cuatro
categorías generales: estabilizadores de la membrana, donantes y
aceptadores de átomos de hidrógeno (H+) y electrones, hormonas, y
coenzimas.
BREVES COMENTARIOS
El folato y la vitamina B12 son esenciales para la síntesis y la reparación del ADN;
las cantidades ingeridas de estas moléculas son bajas en la población general y los
ancianos. Además, el folato interviene en el mantenimiento de la estabilidad del
ADN. Los sujetos homocigotos (gen con alelos iguales) para el gen que controla las
enzimas clave del metabolismo del folato presentan un riesgo más bajo de cáncer
colorrectal. De forma similar, las concentraciones de riboflavina y niacina
repercuten en el riesgo de cáncer debido a su implicación en la respuesta a los
daños al ADN y la estabilidad genómica (Kirkland, 2003).
BREVES COMENTARIOS
KRAUSE. DIETOTERAPIA.
TOXICIDAD DE VITAMINA A
Se puede inducir una hipervitaminosis A aguda con dosis únicas de retinol mayores
de 200 mg (200.000 EAR) en adultos o mayores de 100 mg (100.000 EAR) en
niños. La hipervitaminosis A crónica puede deberse a ingestas crónicas
(habitualmente por utilización errónea de suplemento) mayores de al menos 10
veces la IA (es decir, 4.000 EAR/día para un lactante o 7.000 EAR/día para un
adulto). Dramáticas historias de la literatura describen el enrojecimiento y la
exfoliación de la piel de los exploradores y pescadores árticos que consumían
mucho hígado de oso polar o de halibut, que son muy ricos en vitamina A.
TOXICIDAD DE VITAMINA A
Los tocoferoles y los tocotrienoles son sintetizados únicamente por las plantas; los aceites vegetales
son las mejores fuentes de los mismos, y los alfa y gamma-tocoferoles son las formas predominantes
en la mayoría de los alimentos habituales.
DEFICIENCIA
Las manifestaciones clínicas de la deficiencia de vitamina E son muy
variables. En general, los objetivos de la deficiencia son los sistemas
neuromuscular, vascular y reproductor. La deficiencia de vitamina E,
que puede tardar de 5 a 10 años en aparecer, se manifiesta
clínicamente como pérdida de los reflejos tendinosos profundos,
alteración de la sensibilidad vibratoria y posicional, cambios del
equilibrio y la coordinación, debilidad muscular y alteraciones visuales
(Sokol, 2001).
TOXICIDAD
La vitamina E es una de las vitaminas menos tóxicas. Los seres
humanos y los animales parecen ser capaces de tolerar ingestas
relativamente elevadas, de al menos 100 veces la necesidad
nutricional. La IMT de la vitamina E en adultos es de 1.000 mg/día.
Los animales alimentados con cantidades excesivas de vitamina E han
presentado deterioro de la mineralización ósea, del almacenamiento
hepático de vitamina A y de la coagulación sanguínea (Traber, 2008).
VITAMINA K
Además de tener una función esencial en la coagulación sanguínea, los
científicos saben actualmente que la vitamina K participa en la formación de
hueso y la regulación de múltiples sistemas enzimáticos (Denisova y Booth,
2005). Las formas de vitamina K que aparecen de forma natural son las
filoquinonas (la serie de la vitamina K1), que son sintetizadas por las plantas
verdes, y las menaquinonas (la serie de la vitamina K2), que son
sintetizadas por bacterias.
FUNCIONES