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LAS PLANTAS MEDICINALES, APRENDER A

UTILIZARLAS.
Cuando vamos a un herbolario nos sentimos avasallados por tal cantidad y
variedad de productos, en este articulo vamos a aprender un poco sobre
cómo utilizar las plantas medicinales, que formas de presentación nos
ofrecen los fabricantess y qué diferencias hay entre ellas.

Lo primero que tenemos que saber es que todos los productos hechos a
base de plantas medicinales siempre deben ser utilizados en combinación
con unos buenos hábitos de vida: ejercicio físico, una dieta saludable,
contacto con la naturaleza, etc. para que los efectos terapéuticos sean
óptimos.

Las plantas medicinales están compuestas de una gran variedad de


sustancias: agua, celulosa, lignina (savia), clorofila, almidón, etc. además de
estos componentes encontramos en ellas otras sustancias que son las
encargadas de conferirle a la planta sus capacidades curativas, son los
principios activos: alcaloides, flavonoides, mucílagos, saponinas, aceites
esenciales y otros.

FORMA DE TOMAR LAS PLANTAS MEDICINALES


Para conocer las formas de presentación en las que podemos encontrar las
plantas medicinales, vamos a ir desde la forma más sencilla a la más
compleja.

La primera forma seria en forma de plantas simples, generalmente secas


o con más o menos frescura, al consumirlas de este modo vamos a ingerir
componentes como la celulosa, la lignina, etc., los principios activos
estarían en menor cantidad que en el resto de presentaciones, además de
sacarles menos rendimiento terapéutico.

La segunda forma es la infusión, su utilización es sencilla, una vez hierve


el agua se retira del fuego y se añaden las hierbas y se esperan 2-3 minutos
y se toma, los endulzantes recomendados serian el extracto seco de stevia
o la miel, luego estaría la decocción que es una infusión de más tiempo ,
15 minutos, se utiliza para raíces y cortezas, conviene tener en cuenta
algunos consejos muy recomendables como tapar la infusión una vez
retirada de la fuente de calor, para su conservación en frio es mejor utilizar
recipientes de vidrio. La cantidad de tiempo de consumo para un
tratamiento son unos 15 días, 3 o 4 tomas al día, aunque hay diferencias en
la capacidad de respuesta de cada individuo. También podemos mencionar
en este apartado la maceración que sería dejar las plantas en agua fría
durante 7 horas para flores y hojas o 12 horas para raíces y cortezas en
pedazos, después se filtra y se toma, es más efectivo que las infusiones, se
pierden menos principios activos.
La tercera forma serían las tinturas, mediante un alcohol se extraen los
principios activos, la acción terapéutica de las tinturas es más fuerte que en
las infusiones, por lo que las dosis van a ser más pequeñas. Hay que
resaltar que muchos fabricantes elaboran productos a base de varias
especies vegetales mezcladas para crear sinergias entre ellas y aumentar la
acción terapéutica.

La cuarta forma serian los extractos secos generalmente comercializados


en forma de capsulas o comprimidos, la planta después de sometida a un
proceso de extracción de los principios activos mediante el disolvente,
mezcla de agua y alcohol, para a continuación hacer evaporar el disolvente
para conseguir el extracto seco. Los extractos secos suelen tener un valor
de 5/1 5 gr. de planta seca, equivale a 1 gr. de extracto. Podemos encontrar
productos en extracto seco de cualquier parte de las plantas, hojas, flores,
semillas, incluso de hongos en extracto seco.

La quinta forma serian los aceites esenciales, estos productos ya son de


por sí principios activos, con un alto poder terapéutico y que se pueden
utilizar por vía externa. Presentan una gran afinidad por la piel,
difundiéndose muy rápidamente en la circulación sanguínea, después de un
masaje y llegando a cualquier parte del organismo en menos de 15 minutos.
También se pueden consumir por vía oral mezclados con aceite vegetal,
miel o azúcar de caña. Para poder consumir los aceites esenciales con todas
las garantías, lo más adecuado es dejarnos asesorar por un buen profesional
aromaterapeuta y seguir algunas recomendaciones importantes:
Para masajes combinarlos con aceites neutros como el de almendras dulces.
Evitar su uso durante el embarazo.
Utilizar con moderación en niños.
Algunos tienen riesgo de producir alergia o irritación.

La sexta forma serian los remedios vibracionales, los más conocidos son
los remedios florales del Doctor Edward Bach. Estos preparados se elaboran
fijando en agua de manantial mediante la acción combinada del sol, la
vibración de la flor, estos remedios están indicados para mejorar e influir
positivamente en los estados de ánimo y emociones, son completamente
inocuos, tienen una pequeña cantidad de alcohol de uva que hace la función
de conservante.

La octava y última forma de tomar las plantas medicinales seria en


extractos secos complejos de formulaciones de la Fitoterapia
Tradicional China, la medicina tradicional china lleva utilizando las plantas
como método más importante de curación desde tiempos inmemoriales, lo
importante es que podemos aprovecharnos de la experiencia acumulada por
médicos a lo largo de muchos siglos.

Alejandro Amor Soriano


Diplomado en Medicina Tradicional China
alejandroamorsoriano@gmail.com

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