¿Qué es la psicología deportiva?

"Los psicólogos del deporte ayudan a los deportistas a manejar y controlar

las variables psicológicas que intervienen en la práctica de sus respectivas

disciplinas"

La psicología deportiva es una rama más de la psicología, como la

psicología clínica o la psicología forense, que estudia "cómo, por qué y en qué

condiciones los deportistas, entrenadores y espectadores se comportan de la

forma en que lo hacen así como también investigar la mutua influencia entre

actividad física y la participación en el Deporte y el bienestar psicofísico, la

salud y el desarrollo personal" según el manual de Introducción a la

psicología del deporte.

En el aspecto más pragmático, Ramírez explica que los psicólogos del

deporte ayudan a los deportistas a manejar y controlar las variables

psicológicas que intervienen en la práctica de sus respectivas disciplinas y que

pueden afectar a su rendimiento y sus resultados.

¿Cuáles son esas variables?

 Algunas de esas variables son las siguientes:

1. La concentración

La capacidad de centrarse en una tarea o ejercicio sin que nada ni nadie del

exterior nos distraiga para así sacarnos el máximo rendimiento posible y no

desaprovechar las oportunidades.

Esto, que es algo importante para cualquier tarea, lo es especialmente en las

competiciones deportivas donde el entorno puede estar lleno de estímulos, y

también cuando una carrera o partido es tu gran oportunidad de demostrar

tu rendimiento y la desconcentración puede dar al traste con todo tu trabajo.

2. La atención

Estrechamente relacionado con lo anterior: los deportistas necesitan estar

absolutamente atentos a su actividad, sobre todo los de élite y alto

rendimiento. Las distracciones pueden pasar factura en el peor momento.

 3. La motivación

Es el eje central del trabajo de cualquier persona, y más aún del de

cualquier deportista. De ella depende la participación en el esfuerzo

debidamente orientada hacia unas metas y objetivos bien fijados y

delimitados.

4. La autoconfianza

De nuevo, un factor importante para cualquiera que es crucial para el

rendimiento deportivo. Se trata de la creencia razonable de que somos

capaces de alcanzar nuestros objetivos con éxito.

5. Sobrellevar la presión

La presión de hacer una buena actuación, ganar, demostrar las propias

capacidades puede influir negativamente en los anteriores factores. Por eso

parte del trabajo de un psicólogo deportivo es ayudar a gestionar la presión y

la expectativas para que no se conviertan en un problema.