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2  Identificar los  Exposición  Identificación de pensamientos automáticos Tiempo

pensamientos Diálogo distorsionados. (Anexo Sesión 2-A). :


automáticos y  Análisis de  Identificación e explicación de los componentes 30 min.
desarrollar problemáti para la resolución de problemas. (Anexo Sesión Materia
estrategias de les
cas 2-B).
Papel
solución de  El primer componente: definir el problema: Lápiz
problemas. Se pide al grupo que describan los problemas
que les están preocupando.
Ejemplo:
- Cómo ayudar a su pareja para que no haga
caso a los consejos de sus amigos de ir a
tomar.
 El segundo componente: generar soluciones
alternativas para cada uno de los problemas
presentados.
Ejemplo:
a) Que la paciente administrara el dinero.
b) Que la paciente conversara con su pareja y le
plantearía las consecuencias del consumir
alcohol.
c) Que la paciente fuera a recoger al esposo
después del trabajo.
 El tercer componente: en este componente se
llega a evaluar de forma realista las probables
consecuencias de cada solución generada en el
segundo componente para tomar una decisión.
Ejemplo:
Solución generada: Que la paciente conversara
con su pareja y le plantearía las consecuencias
del consumir alcohol.
- Consecuencias positivas:
• La paciente le expresaría sus preocupaciones.
• La paciente se sentiría más tranquila.
• El esposo tomaría conciencia y diría que no a
sus amigos.
- Consecuencia negativa:
• El esposo se molestaría inicialmente.
 El cuarto componente: de cada problema
eligieron la solución generada que presentara
más alternativas positivas y menos
consecuencias negativas.
ANEXO SESION 2-A

IDENTIFICACION DE PENSAMIENTOS AUTOMATICOS


DISTORSIONADOS

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ANEXO SESION 2-B
COMPONENTES PARA LA RESOLUCION DE PROBLEMAS

(CONSECUENCIAS
DEFINIR SOLUCIONES POSITIVAS/ SOLUCION
PROBLEMAS ALTERNATIVAS NEGATIVAS) DE GENERADA
LAS SOLUCIONES
ALTERNATIVAS
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