27 plantas medicinales

Tal y como hemos dicho, existe una muy amplia variedad de plantas medicinales que
tienen interesantes propiedades y nos pueden ayudar a aliviar o prevenir distintas
problemáticas.

A continuación y a modo de ejemplo, os mostramos una veintena de las más conocidas.

Cabe destacar que muchas de ellas pueden tener contraindicaciones, siendo
recomendable consultar a algún profesional antes de tomarlas.

1. Manzanilla

La manzanilla es una de las plantas medicinales que más se conocen por las propiedades
de su flor. Sus efectos son especialmente relevantes en el tratamiento de molestias
gastrointestinales.

Además de ello, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianas y relajantes. Se utiliza

en dolor gastrointestinal y muscular, calambres y cefaleas, eczemas, inflamación de
encías, heridas y sinusitis. También reduce el colesterol y al parecer tiene propiedades
anticancerígenas.

2. Aloe Vera

Otra de las plantas medicinales más conocidas es el Aloe Vera. Se trata de una conocida
planta con capacidad antiinflamatoria y que se utiliza en diversos productos de higiene
personal debido a su acción favorecedora para la regeneración cutánea. Contribuye a
mejorar manchas, quemaduras y heridas.

También en algunos alimentos: ingerida, mejora la función intestinal y fortalece el

sistema inmune.

3. Ajo

Una de las plantas que más utilizamos en la cocina es también una de las plantas
medicinales más conocidas. El ajo es un potente fortalecedor del sistema inmune y tiene
efectos que promueven una circulación sanguínea eficiente (es anticoagulante), además
de ser antibacteriano y antibiótico y tener propiedades antioxidantes.

Problemas habituales como la hipertensión o la presencia de infecciones son algunas de

las circunstancias en las que su uso ingerido puede ser beneficioso. Al ser antioxidante
también reduce el ritmo del envejecimiento celular.

4. Eucalipto

El eucalipto es otra de las plantas medicinales más conocidas, especialmente en lo que

se refiere a su acción ante enfermedades respiratorias. Asma, bronquitis o gripe son
algunos de los problemas típicos en que se utiliza. Además tiene capacidades
antimicrobianas y facilita la secreción de fluidos tales como los mocos (siendo un
potente expectorante).
Por último, también tiene efectos en la reducción del nivel de azúcar en sangre, algo
que puede ser útil para la población diabética. Se utiliza en alimentación, productos
medicamentosos o incluso en productos de higiene corporal.

5. Cola de caballo

Esta planta, en concreto su tallo, es especialmente conocida por aquellas personas con
cistitis u otras infecciones del aparato urinario. También tiene efectos positivos sobre
piel y uñas, siendo un buen regenerador celular y fortaleciendo asimismo la osamenta.
Rica en silicio y altamente diurética y depurativa, contribuye a eliminar toxinas. Tiene
propiedades astringentes que ayudan al control de hemorragias.

6. Hipérico

También llamada hierba de San Juan. Esta planta medicinal tiene diferentes
propiedades, pero destaca el hecho de que posee propiedades antidepresivas (en este
sentido, se requiere precaución si se combina con antidepresivos, y no se recomienda su
consumo durante más de seis meses), bloqueando la recaptación de monoaminas.

Se ha visto útil también en problemas de ansiedad e insomnio, y mejorando alteraciones

del flujo menstrual. También es conocida su capacidad analgésica y reguladora de la
acidez estomacal, así como su papel como ayuda para remediar diarreas y vómitos.
Asimismo, se ha visto en animales que extractos de hipérico podrían ayudar a mejorar la
resistencia a la insulina.

7. Jengibre

Esta especia es de gran utilidad, poseyendo múltiples propiedades que la hacen una
planta medicinal cada vez más relevante. Además de propiedades antibacterianas,
antivirales y antiparasitarias se ha observado que posee efectos antiinflamatorios y
antieméticos (disminuye náuseas y vómitos).

Problemas digestivos, fatiga, cefaleas y dolores menstruales son algunos de los

problemas en que se ha visto eficaz.

 Lee más sobre el Jengibre en este post

8. Tomillo
El tomillo posee propiedades antioxidantes y antisépticas. Rico en flavonoides, vitamina
C, hierro y magnesio. Estimula el apetito y también es empleado como expectorante.
Su acción antiséptico hacía que en la antigüedad fuera utilizado para tratar heridas.
También es bueno para tonificar la piel y el cabello.

9. Lavanda

La lavanda posee propiedades relajantes, siendo útil para situaciones de estrés e

insomnio. Además de ello tiene propiedades cicatrizantes, anelgésicas y favoredoras de
la circulación y del buen funcionamiento del sistema respiratorio. También posee
propiedades que mejoran la digestión y la secreción de jugos gástricos.

10. Tila

Otra planta medicinal altamente conocida y con propiedades relajantes es la tila. Sea en
forma de flor o de infusión, es ampliamente utilizada para disminuir el nivel de estrés
y ansiedad y para relajar el cuerpo. También facilita el sueño y es diurética, además de
tener propiedades antiespasmódicas. Asimismo aumenta la excreción de toxinas a través
del sudor (que también potencia).

11. Diente de león

El diente de león es una planta muy nutritiva (se propone que puede tener más hierro
incluso que productos como la espinaca) y con múltiples propiedades medicinales.
Especialmente indicada para problemas hepáticos y renales (por ejemplo piedras o
arenillas), mejora la diuresis y la desintoxicación del cuerpo, además de tener
propiedades estimulantes.

Sin embargo, está contraindicada para mujeres embarazadas y personas que

padezcan trastorno bipolar y se mediquen con sales de litio, además de que puede
presentar interacciones con otros medicamentos.

12. Ginkgo biloba

Las hojas de esta planta parecen tener propiedades positivas en lo que respecta a
estimular el rendimiento cognitivo. Se dice de ella que mejora memoria y
concentración, si bien el consenso no es tan amplio como se cree. También es
antioxidante, y mejora la circulación sanguínea.

También tiene contraindicaciones, especialmente ante la toma de anticoagulantes u

otros productos que ya faciliten la fluidez de la sangre.

13. Mate

La planta con la que está hecha la conocida bebida argentina es también muy positiva
para la salud. Estamos ante un potente antioxidante que mejora asimismo el sistema
inmune. También tiene efectos estimulantes, como el té o el café., y contribuye a
disminuir el colesterol.. Favorece la actividad física y mental, y además es diurética.
14. Orégano

El orégano es un viejo conocido de nuestras cocinas, tradicionalmente muy bien

valorado y que posee también grandes propiedades medicinales. Especialmente
conocido por su acción antioxidante, también tiene propiedades antifúngicas,
antibacterianas, antiinflamatorias y antihistamínicas.

Calambres, cefaleas, dolores estomacales y molares y problemas respiratorios pueden

beneficiarse de su consumo sea ingerido o en té.

15. Pasiflora

Se trata de una planta que posee propiedades calmantes. Disminuye la tensión arterial y
reduce el ritmo cardíaco. Además de problemas cardiovasculares, es útil en el
tratameinto de los problemas de sueño. Tiene leves propiedades broncodilatadoras y
antiespasmódicas.

Es analgésico y también ayuda a calmar problemas gastrointestinales. En otros usos se

puede emplear para tratar quemaduras e inflamaciones.

16. Corteza de sauce

No solo especias, flores y raíces tienen propiedades medicinales, sino que elementos
como la corteza de sauce también pueden servir para paliar determinados males. El
extracto de esta corteza es útil como antiinflamatorio. También se ha visto útil para la
pérdida de peso, el tratamiento de la cefalea (de hecho, su principio activo es el ácido
salicílico, como la aspirina), la artritis y el dolor de huesos.

Al igual que ocurre con la aspirina, sin embargo, esta planta puede tener
contraindicaciones (no está recomendada para niños, adolescentes o madres lactantes, ni
para quienes consumen anticoagulantes). Además se usa para curar problemas de piel,
callos y verrugas.

17. Agave

El agave posee también propiedades medicinales. Concretamente destaca su uso en la

curación de heridas y llagas, pudiendo emplearse como desinfectante (si bien mal
utilizada podría llegar a ser venenosa). Su savia, además de un posible antiséptico, es
útil para estimular la flora intestinal y disminuir colesterol y triglicéridos.

Algunas investigaciones dejan ver que favorece la calcificación ósea y la regulación de

la producción de insulina (con lo que diabéticos y personas con problemas óseos
podrían beneficiarse de esta planta). En su tiempo se utilizó para intentar tratar la sífilis,
ictericia o tuberculosis. Sin embargo, esta planta también tiene contraindicaciones y
puede generar dermatitis.

18. Arándano
Los arándanos también tienen propiedades medicinales. Su fruto no solo es comestible
sino que también es un potente antioxidante, que además es diurético y beneficioso en la
prevención de problemas urinarios y renales. Antibacteriano, contribuye a tratar
infecciones. Es también astringente.

Tiene efectos positivos sobre la vista y favorece la reparación de las células de la retina.
Asimismo, es bueno para la circulación y para el tratamiento de úlceras y eczemas.
Y no solo sus frutos sino que también sus hojas pueden emplearse: se ha observado que
tienen una acción hipoglucemiante, reduciendo el azúcar en sangre (algo útil para
diabéticos).

19. Acebo

Algunas variedades de esta planta han sido empleada para tratar gran cantidad de
problemas, desde para bajar la fiebre hasta como purgante, pasando por ser un elemento
que contribuye a combatir la ictericia. Tiene efectos diuréticos y relajantes, además de
disminuir la presión arterial y contribuir a tratar problemas digestivos.

20. Flor de sauco

Esta bonita flor ha sido empleada como remedio para tratar diferentes problemas. Con
propiedades antisépticas y antiinflamatorias, además de diuréticas y laxantes, se ha
utilizado para tratar episodios gripales y disminuir la tos y los problemas con las
mucosas. También parece reducir el colesterol y reducir los niveles de azúcar en sangre.

21. Yuca

Este arbusto perenne originario de ciertas regiones centrales de Sudamérica, en partes

tropicales. Lo que la hace especial es que sus raíces son muy ricas en almidones y
ayudan a aumentar el ritmo metabólico y a perder peso, aunque es muy importante
combinarla con alimentos ricos en macronutrientes, ya que este ingrediente no los
aporta.

Hay que tener en cuenta que el consumo constante de grandes cantidades de yuca
teniendo déficit de vitaminas y minerales puede provocar enfermedades, por lo que es
mejor racionarla de manera sensata.

22. Ginseng

Esta planta es utilizada como ingrediente para infusiones que pueden ser utilizadas para
aportar energía y mantener activas a las personas. Además, reduce la presión arterial y
refuerza el sistema inmunológico, al potenciar la producción de linfocitos.

23. Poleo menta

El poleo menta ha sido utilizado durante mucho tiempo por su capacidad para umentar
el apetito y mejorar la asimilación de nutrientes por parte del organismo, lo cual mejora
el proceso de la digestión.
24. Manzanilla

La manzanilla es muy útil para acabar con la acidez estomacal, entre otras cosas. Sin
embargo, hay que tener precaución con su consumo, dado que está contraindicado
para mujeres embarazadas dado el riego de que facilite un aborto.

25. Hortiga

La hortiga es una planta con mala reputación debido a que sus hojas producen urticaria,
pero más allá de esta molesta característica podemos encontrar propiedades
medicinales. En concreto, la hortiga tiene la capacidad deejercer como vasoconstrictor,
lo cual es útil en los casos en los que hay que detener hemorragias.

Por otro lado, al contener mucho hierro, también se puede utilizar para combatir la
anemia.

26. Dedalera

Esta planta es rica en digoxina y digitoxina, las cuales ejercen un efecto diurético y
favorecen la circulación sanguínea.

27. Sándalo

Sus propiedades antisépticas basadas en el sándalo hacen de los aceites esenciales de

esta planta una buena ayuda para desinfectar heridas. Además, es un diurético eficaz
Etiqueta: plantas medicinales

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Museo de plantas sagradas y medicinales.

Este pequeño museo en el centro de la ciudad ofrece un montón de explicaciones sobre

las muchas plantas sagradas y medicinales del Perú y América. En un pequeño edificio
el museo muestra el poder de las plantas tropicales, de la Coca masticada por los
peruanos durante los trabajos más fuertes durante siglos, el San Pedro que es un cactus
con propiedades alucinógenas, usado en los rituales chamánicos, usted aprenderá que
para cada enfermedad hay plantas que se usa para su tratamiento ¡¡!

El museo se centra un poco en la sagrada hoja de coca del Inca y nos muestra todas sus
ventajas pero también nos muestra la controversia que se ha creado a través del tiempo
con el descubrimiento de la cocaína. Usted puede encontrar los primeros testimonios de
los europeos y americanos, encontrando un país donde todos los habitantes comían
hojas de coca para ayudar en su trabajo. Así como los estudios del Dr. Sigmund Freud,
estrechamente relacionadas con la cocaína, los vinos y la propia Coca cola!

La fitoterapia o el uso de hiervas medicinales se utiliza todavía en el Perú y pues a

veces son los únicos medicamentos al alcance de los más pobres del país. Además, su
eficacia es real y es capaz de resolver o al menos aliviar la mayoría de las enfermedades
y lesiones de los residentes. Conocimientos relacionados con las plantas generalmente
se transmite de boca en boca durante siglos y siglos!

Al final del recorrido se puede hacer un pequeño viaje a la terraza “yerberias” rincón
donde se puede degustar el té especial, ver algunas plantas reales que se han descubierto
en el museo y disfrutar del sol!

Consejo

Todo el museo es en español.

Un poco difícil para los niños por sus extensos textos.

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importantes del Imperio de los Incas, caracterizado por su extraña y
extraordinaria técnica arquitectónica, totalmente diferente de las demás
construcciones...
Relacionado: Vegetales y hierbas que solo tendrás que comprar una vez.

Te mostramos algunos ejemplos de plantas y hierbas medicinales que son realmente

fáciles de hacer crecer en tu casa. Aquí tienes 22 plantas medicinales que puedes
empezar a cultivar en casa:

1. Ajo.
2. Ajenjo.
3. Albahaca.
4. Aloe Vera.
5. Apio.
6. Árnica.
7. Bardana.
8. Diente de león.
9. Hierba buena.
10. Hinojo.
11. Jazmín.
12. Lavanda.
13. Manzanilla.
14. Melisa.
15. Menta.
16. Orégano.
17. Ortiga mayor.
18. Perejil.
19. Romero.
20. Salvia.
21. Tomillo.
22. Zanahorias.

Ajo.

Como se planta:

Se puede plantar casi en cualquier época del año. Le gusta la luz natural y el suelo bien
drenado. Lo bueno es que el cultivo del ajo, no nos va a llevar mucho trabajo.
Propiedades:

El ajo es un alimento con muchos beneficios y propiedades. Actúa como

anticoagulante, antibacteriano, antibiótico y antioxidante además de combatir la
congestión nasal, entre otras muchas propiedades.

Ajenjo.

Como se planta.

Necesita media sombra, tierra arcillosa. Se adapta a los suelos pobres y a

las condiciones climáticas adversas.

Propiedades.

El ajenjo ayuda a combatir el mal aliento, dolores menstruales, ardor de estómago e

incluso anemia. También es una gran repelente de insectos, incluyendo los piojos.

El ajenjo, con su amargura que disgusta a muchos paladares, es una hierba medicinal
muy potente que tiene cualidades reconocidas por la medicina china tradicional hace
miles de años. En medicina popular, esta y otras hierbas amargas siempre se han
utilizado para eludir problemas de hígado.

Albahaca.
thateverydaygirl.com

Es una planta que procede del sur de Asia, Indonesia e India;

Como se planta.

Se puede plantar en macetas, mantener en semi sombra y regar abundantemente. Se

reproduce por esquejes (como vemos en la imagen) o semillas, plantar en tierra con
buen drenaje, abonar regularmente, es muy sensible al frío, se puede criar en interior.

Propiedades.

El aceite contenido en las hojas destruye las bacterias e insectos. El zumo de las hojas
alivia bronquitis, fiebres, catarros, inflamaciones de garganta y problemas digestivos.
Gracias a su olor y suave sabor aromático se usa como condimento. Contra flatulencia y
gases, es antiespasmódica. Una infusión de hojas frescas y gotas de limón calman los
dolores de estómago y espasmos intestinales. La infusión de sus hojas es diurética,
estimulante, digestiva y relajante; el zumo de las hojas con miel de abejas alivia la
fiebre. El té de albahaca hace producir más leche en las madres. El té frío es bueno para
problemas en los ojos, tanto en enjuague como bebida. La albahaca es el gran regulador
del sistema nervioso.

Su mayor uso está en la lucha contra la fatiga y la depresión, por su valor como
activador del sistema inmune.

Aloe Vera.
Se planta en macetas con buen drenaje, no necesita un cuidado excesivo. Es una planta
medicinal muy fácil de utilizar y mantener.

Cómo se planta:

Propiedades Aloe Vera.

Es muy útil para aplicar sobre cortes, heridas, picaduras de insectos, quemaduras y
cicatrices, ideal para refrescar la piel reseca. Mejora la apariencia de una piel propensa
al acné. Purificador natural del aire de casa.
Lo mejor es usar la gelatina interna de sus hojas, hacer un gel para uso externo.

Apio.

Como se planta.

Le gustan los climas cálidos y la tierra con muchos nutrientes, se puede plantar en
maceta.
Propiedades.

Tiene acción diurética, sirve para combatir el estreñimiento, alivia la acidez estomacal,
es una fuente de calcio, disminuye el colesterol, repone los electrolitos perdidos en la
actividad física y tiene propiedades anti-inflamatorias.

Árnica.

Árnica montana es la especie más comúnmente utilizada en las preparaciones

medicinales hoy en día, sin embargo las otras especies del género Árnica se han
utilizado tradicionalmente en diferentes partes del mundo.

Cómo se planta.

Le gusta la luz, tierra arcillosa, plantar en zona aislada o en maceta fuera del alcance de
niños o mascotas ya que es tóxico.

Propiedades.

Es un potente anti-inflamatorio generalmente se usa por vía tópica para el tratamiento

de hematomas, esguinces, inflamaciones causadas por picaduras de insectos y en
enfermedades reumáticas.

Bardana.
Cómo se planta.

Necesita tierra profunda, debido a que sus raíces crecen bastante, no soporta bien el
trasplante, le gusta la tierra abonada, gusta de la semi-sombra, se puede cultivar en
maceta profundas.

Propiedades.

La bardana se suele utilizar para problemas dermatológicos, artritis e infecciones. En

Europa se han utilizado tradicionalmente la raíz y las hojas, mientras que la medicina
china prefiere las semillas y las suele incluir en los tratamientos del resfriado común.

Diente de León.
Nombre común: amargón, plumerillo, panadero y diente de león.

Crece de forma natural en muchos jardines, lo que mucha gente no sabe es que su flor es
dulce y las hojas más jóvenes son muy sabrosas en las ensaladas, es un planta
comestible desde la raíz a la flor y con muchas propiedades, para conseguirla podemos
usar las semillas quitándolas de los pompones y se puede sembrar en cualquier suelo y
condición, es un planta muy resistente.

Propiedades.

La hoja del diente de león tiene más hierro y calcio que las espinacas. Tiene muchas
propiedades tal vez la más conocida es la estimulación de la actividad hepática. La
infusión de diente de león ayuda a que el metabolismo del hígado, eliminando toxinas
más fácilmente, aumenta el flujo de bilis, y ayuda en la digestión de las grasas.

CUIDADO: No utilizar el diente de león, si usted está embarazada o llevando un

tratamiento con antibióticos, anticoagulantes, o fármacos protectores gástricos que
contengan litio.

Hierba buena.
Muy similar a la menta, una planta aromática muy utilizada para diversos usos como
pueden ser las infusiones. plantar hierbabuena es una tarea muy sencilla. Se adapta
muy bien a diversos climas y tan solo necesita luz y mucha humedad.

Como sembrar.

Propiedades.

Útil para tratar casos de diarrea, también recomendada su aplicación para aliviar cólicos
estomacales. Posee propiedades carminativas, ya que favorece la eliminación de gases
acumulados en el tubo digestivo, resultando muy útil para tratar casos de meteorismo y
flatulencias. Posee propiedades antidismenorreicas, por lo cual resulta muy
recomendada para tratar menstruaciones que presenten un dolor excesivo. Además, la
hierbabuena es un sedante suave, por lo cual es muy buena para tratar casos de
nerviosismo, también situaciones de ansiedad, o dificultades al dormir.

Hinojo.

Cómo se planta.

Cultivar el hinojo es fácil a partir de la misma semilla y puede llegar a medir hasta 2 m
de altura, también le encanta el sol y el suelo seco y rico.

Propiedades.

Esta planta es un calmante digestivo. Por esto los restaurantes indios colocan en la mesa
pequeños recipientes de semillas de hinojo para masticar después de cenar. Su
ingrediente activo es el anetol, relaja los músculos del estómago y facilita la digestión.
Jazmín.

El jazmín se caracteriza por su exquisito perfume y por la multitud de beneficios que

reporta a nuestra salud a nivel psíquico y físico.

Como plantar.

Los jazmines son plantas de climas cálidos, prefieren el sol a la sombra. La tierra debe
tener buen drenaje y estar bien nutrida. Tenemos que buscarles un lugar con el espacio
suficiente para que sea más sencillo cuidarlos. Le pondremos una cerca o postes para
que se pueda sostener la enredadera. Es recomendable que la distancia que pongamos
entre cada jazmín sea de dos metros y medio.

Propiedades.

Se utiliza en medicina natural para eliminar el estrés y la depresión. Las flores frescas
contiene sustancias con propiedades afrodisiacas y en té (muy popular en China) acelera
el metabolismo lo que ayuda a la pérdida de peso, la depuración de toxinas y la
digestión.

Sin duda su mayor aportación la realiza al mundo de la perfumería, cosmética y aroma

terapia, siendo uno de los ingredientes imprescindibles en muchos perfumes.

Lavanda.
Cómo se planta.

Plantar en macetas con tierra de buen drenaje, le gusta el sol.

Propiedades.

La lavanda es una planta medicinal que posee muchas propiedades, destaca sus efectos
calmantes y relajantes, por lo que normalmente se utilizan para tratar la ansiedad, el
insomnio, la depresión y problemas asociados con los cambios de humor. Es antiséptica
y anti-inflamatoria, aromatiza y sirve para mantener insectos alejados, se puede
usar como anti-polillas colgando un ramito en el armario.

Pero la cosa no queda ahí, existen otros muchos beneficios de la lavanda para trata otras
muchas dolencias si la utilizamos en forma de té , infusión o aceite: el té de lavanda
ayuda a mejorar la inflamación de vejiga y problemas urinarios, los paños de agua de
flores de lavanda reducen los niveles de dolor de cabeza, el aceite de lavanda ayuda a
aliviar el reumatismo, el tónico de lavanda es utilizado frecuentemente en aroma-terapia
para ayudar a relajarse.

Manzanilla.
Cómo se planta.

Es fácil de cultivar, crece bastante bien en cualquier tipo de suelo y a pleno sol.

Propiedades.

Es un buen remedio para el dolor de cabeza, dolor de muscular o el dolor de

estomago. El aceite esencial de manzanilla contiene más de 120 componentes
medicinales.

Melisa.
El toronjil, melisa, citronela u hoja de limón es una hierba perenne de la familia de las
lamiáceas, nativa del sur de Europa y de la región mediterránea.

Cómo se planta.

Pariente de la menta no requiere de muchos cuidados, poner en semi-sombra, no le

gusta el frío. Es una planta que se propaga por las raíces que salen de las ramas,
poniéndolas en la tierra crea nuevas plántulas.

Propiedades.

Sedante, antidepresiva, estimulante digestiva, vasodilatadora periférica, diaforética,

reconstituyente y relajante del sistema nervioso, antiviral y antibacteriana. Se toma una
taza de hojas verdes frescas o secas 3 veces diarias para la depresión, el agotamiento
nervioso, la indigestión o las nauseas. Muy usada en la Grecia antigua.

Muy olorosa, se utiliza en cocina para sabor a las ensaladas, pescados y platos dulces.

Menta.
Mentha piperita, herbaboa urmenda, menta verde, mentha virdis, hierba de verde
intenso y aroma refrescante; es tónica, estimulante y estomacal. No se debe consumir
durante el embarazo, ni a menores de cinco años.

Como se planta.

No requiere de muchos cuidados, poner en semi sombra, resiste el frío, la sombra, la

falta de agua y acepta suelos con pocos nutrientes. Por ello, las mentas son plantas muy
fáciles de cultivar con tierra fértil y abundante agua.

Propiedades.

Cada una de las diferentes variedades de Menta tiene sus usos en la medicina popular
pero, básicamente, es utilizada como digestiva y como calmante de trastornos
gastrointestinales y para reducir resfriados. Estimula los sentidos y mejora el humor.
Como infusión es excelente para hacer la digestión, tratar resfriados y quitar el hipo.
También funciona para aliviar dolores de cabeza, migrañas o dolores causados por
contusiones. Igual que el romero y el alcanfor, se para irritaciones cutáneas y resfriados,
dolores de cabeza y dolor de muelas –masticar la hoja- Las hojas en infusión, se
emplean contra el insomnio. Los tallos machados son eficaces contra las picaduras de
insectos.

La menta, se utiliza muchísimo en las comidas, para perfumar las estancias cerradas,
además, repele hormigas, pulgones y algunas otras de las plagas más comunes en las
plantas.
Se aplica casi siempre en forma de infusión , aunque para la piel se utiliza compresas
húmedas.

Orégano.

Cómo plantar.

Crece en todo tipo de climas, sólo necesitan suelo húmedo fértil. Le gusta la luz pero
tolera la sombra también. Se propaga rápido y crece bien en macetas.

Propiedades.

Se usa para perder peso, promoción del sistema digestivo, tratamiento de la infección de
la sinus, dolor de muelas. Es antibacterial, antioxidante, antihongos, antiinflamatorio,
antihistamínico (para ayudar en el tratamiento de la alergia), alivia enfermedades de la
piel, combate enfermedades respiratorias, se usa para tratar la congestión nasal y
pulmonar, alivia dolores musculares y dolores, disminuye los cólicos menstruales, alivia
malestar estomacal, estimulante inmunológico. Su té alivia la tos, indigestión,
calambres musculares y dolores de cabeza, y es antifúngico.

Ortiga mayor.
La ortiga es una hierba que aparece normalmente en las orillas de parcelas y bosques
templados. Está cubierta con pelos huecos que contienen acetilcolina y otras sustancias
potentes; al tener contacto con la piel, los pelos se rompen, inyectando estas sustancias
en la piel y causando un dolor urticante.

Cómo plantar.

La planta prefiere un suelo húmedo y rico en nutrientes, parecido al suelo fértil del
bosque templado.

Propiedades.

Las hojas tiernas son muy nutritivas, podemos eliminar los pelos cociéndolas. Es un
alimento recomendado para las mujeres embarazadas y lactantes; también es un remedio
casero para la anemia, debido a su alto contenido en hierro. Es muy útil para fortalecer
la sangre y el hígado. La aplicación de los pelos urticantes para el dolor crónico puede
ser su uso más antiguo y común. La infusión de ortiga es un remedio casero para la
gota, anemia, edema, eczema, cálculos o piedras en el riñón e inflamación urinaria.

Perejil.
Es una planta robusta y bianual que se cultiva como si fuera anual, su follaje es verde
brillante y rizado y es rica en vitamina C.

Como se planta.

Le gusta el sol, el agua y el buen abono.

Propiedades.

Potenciador del sistema inmunológico, reduce el mal aliento, para consumirlo solo
debemos machacar unas hojas y comerlas, aproximadamente una cucharada diaria seria
lo adecuado. Es excelente para realzar el cabello oscuro y resulta un buen antídoto
contra la caspa. Los que tienen la piel muy grasa pueden aplicarse tanto una crema
nutritiva anti-acné a base de perejil y lavanda como leche de menta y perejil. Este
tratamiento, combinado con una mascarilla facial de frecuencia semanal, puede producir
resultados muy notables. También a base de perejil se elaboran lociones para los ojos y
contra las arrugas y un excelente líquido para limpiarse la boca.

Romero.
El romero ha sido durante mucho tiempo ingrediente adecuado para el agua de colonia y
muchos preparados para el cabello.

Como se planta.

Le gusta el sol, en maceta grande y con buen drenaje, no necesita mucho abono ni agua.

La forma más fácil de tener una planta de romero es por esqueje.

Propiedades.

Se hace con él un eficaz remedio contra la caspa que, magnífico acondicionador y

tónico del cabello, deja el cabello brillante y con aspecto sano; además puede prepararse
en casa. El romero también es bueno para tratamientos faciales al vapor, para echarlo en
el agua del baño y para darse friegas en la piel. El Romero se usa para tratar
la hipertensión arterial, el sobrepeso o la caída del cabello. Es muy bueno para
problemas digestivos, anti-espasmódico, sedante, tónico, diurético y estimulante del
sistema nervioso.

Salvia.
Salvia officinalis L. Familia: Labiatae Otros nombres populares: Salvia blanca, selima
fina, sage, salbei, sauge officinale. La familia Labiatae, es amplia y cosmopolita.
Agrupa a unos 224 géneros y 5600 especies, de las cuales muchas son cultivadas con
fines ornamentales, culinarios o medicinales. La salvia es una planta originaria del
Mediterráneo que tiene muchas variedades en el mundo. Su uso medicinal data de
épocas antiguas.

Su nombre, salvia, es decir, la que salva, para tal una hierba curativa por excelencia.

Como se planta.

No le gusta el frío, poner al sol y en interior, poco riego y tierra mas bien calcárea.

Propiedades.

Se utiliza en infusiones para excitar las secreciones y tonifica el sistema nervioso. Alivia
la atonía del estómago y órganos digestivos, diarrea, dispepsias inveteradas, vómitos
nerviosos, resfriados, catarros, fiebres nerviosas, gota, reumatismo crónico, congestión
cerebral. Favorece la cicatrización de las úlceras de las piernas y activa la circulación
sanguínea. Eficaz en la diabetes, disminuye el azúcar en la sangre (Koller,
1997). También se utilizó en tratamientos de enfermedades convulsivas y de cólicos
intestinales, así como en el tratamiento de artritis y para reblandecer tumores y durezas
del bazo (Hoffmann et al, 1992).

En la cocina se utiliza para condimentar carnes.

Tomillo.
Pocas cocinas hay que no dispongan de esta hierba, que durante mucho tiempo fue
apreciada también por sus propiedades antisépticas. En el siglo pasado y principios del
presente se usaba para calmar y desinfectar las heridas de los soldados.

Cómo se planta.

Le gusta el sol, un buen drenaje, poca agua y tierra mas bien calcárea.

Propiedades.

El tomillo sigue usándose para la elaboración de jabones y antisépticos y su papel es

importante en muchos productos de tocador de elaboración casera. Con él se hace un
tónico facial refrescante y astringente, un baño de pies relajante y un buen aditivo para
el agua del baño, además de un champú delicioso.

Zanahorias.
Como se plantan.

Necesitan mucha luz y la tierra no puede tener piedras o escombros para que la raíz
pueda crecer sin obstáculos, tierra que drene bien y con profundidad para que pueda
crecer bien.

Plantas Medicinales Para El Mal De Altura

La medicina natural o fitoterapia conforma una gran variedad de técnicas y tratamientos

que a lo largo de los años se utilizaron con la finalidad a curar y tratar distintas
afecciones a la salud. Los Incas fueron nuestros principales exponentes de la medicina
natural en nuestra zona geográfica. El uso de estas plantas faculta una solución rápida y
viable, sin el uso de fármacos, para poder contrarrestar la sintomatología propia del mal
de altura de montaña. Las principales plantas usadas son: Hoja de coca, muña,
chachacoma, menta y capulí.

1.- Hoja de coca: Erythroxylon coca, usada principalmente por medio de infusiones. Es
un estimulante, analgésico, digestivo, regulador de la presión sanguínea.
2.- Muña: Minthostachys setosa, se puede utilizar en infusiones. Tiene un uso medicinal
para tratar la cefalea, gastritis, mal de altura de montaña. Se comprobó su capacidad
antiséptica, analgésica y carminativa. Después de la hoja de coca, es una especie
botánica tradicional en la medicina de la cultura Inca.
3.- Capulí: Prunus capulí Cav. Al ser un árbol de 20 metros de alto, tiene tres formas de
aplicación, el fruto se usa como depurativo, las hojas como regulador del ritmo cardiaco
y para el mal de altura y la corteza del árbol como anti-reumático.

4.- Menta: Mentha piperita, la composición bioquímica presenta principalmente eugenol

y ácido rosmarínico, los cuales son anticoagulantes. Estos pueden mejorar la circulación
pero en dosis mínimas en caso de personas que presenten diabetes. Su uso, al igual que
las plantas antes descritas, se basa en infusiones.
6.- Chachacoma: Senecio nutans, planta altoandina que tiene una distribución
geográfica que abarca la zona del ande peruano hasta el país de Argentina. Es un
arbusto de 20 a 50 cm de altura, ramoso y cubierto de hojas hasta el ápice. De acuerdo a
diversos estudios realizados en Chile, Argentina y Bolivia, el uso de esta planta en
infusiones sirve principalmente para el mal de altura de montaña.

Las evidencias históricas y científicas, facultan la posibilidad de usar estas plantas

medicinales para el tratamiento del mal de altura de montaña. Los principales
componentes bioquímicos de estas especies mejoran el cuadro clínico presente en el
MAM, principalmente en el caso de la hoja de coca, la muña y la chachacoma, ya que
su acción es a nivel circulatorio y puede contrarrestar los principales síntomas del
MAM. La forma adecuada para poder utilizar las plantas medicinales descritas en la
parte superior es por medio de infusiones.