1.

Ca r
at e
rbaikunt ukme nghinda ribauba dana dal
a huntukme njagaba giant ubuhya ng
rentanbe r
ke r
ingattet
a pbe r si
hda nbeba sdaribakteri
.Guna kanlahs abununt uk
me ncucibe r
sihba gi
anya ngme nghasi
lka nba nyakkeringats epert
ike ti
a k,a reageni t
al
danka ki.Ma nditerat
ura ka nme ngura
ngij uml a
hba kteripadakul itAnda .Se ring
me nggantidanme ncuc ipa kaianAndas ecar
at e
ra t
urjugaa ka nsanga tme mba ntu.
2.Guna kana nti
per s
pirantat aude odora
ns ec ar
aha ri
ana kanme mba ntume nce gahba u
badan.Ant iperspir
antbe ke rjadenganme ngurangijumla hke ri
ngatya ngdi hasilka
n
tubuhAnda .De odoranme ngguna kanpa rfumu ntukme nya ma rkanba uke r ingatya ng
keluar.
3.Cukurr ambutke t
iaks ecarat er
a t
urme ncukurj ugadapa tme mba ntume ngur angiba u
badan.Ra mbutdike tiaka ka nme merangka pkeringatda nba u,sehinggame nye di
akan
kondisiidealba gibakteriunt ukbe r
kemba ngbiak.

4.Menkonsumsiai rput ih yangcukupdant er

at urdapatmembant u
mel embabkant ubuhser tamenj adikant ubuhl ebihdi ngi n.Airput ih
sangatampuhunt ukmenj agasuhut ubuhagarl ebi hst abil
,meski pun
ketikaAndamel akukanakt ifitasyangcukupber at, Andat idakakan
mengal ami dehidrasi sebabasupanai ry angdi but uhkanol eht ubuh
tel
aht erpenuhi.
5.Mengkonsumsisusuf er ment asiat auy oghur t
 sangatampuhunt uk
mengur angi keri
ngatber lebi hsebabkandungankal sium y ang
terkandungdi dalamny a.Ji kaAndat idakmeny ukai olahansusu, Anda
dapatmenggant i
ny adengankandungankal sium t i
nggi l
ainny a
seper t
ikacangAl mondat aubr okoli
6.Mengkonsumsiol ahany angdi dalamny aterkandungdaunmi nt.
Sebabmenur utpenel i
tian, kandunganai ryangt er dapatpadadaun
mintdapatmember ikanef ekdi ngindansegarsehi nggamembant u
mer edakanket egangandanmenj agasuhut ubuhdar ipanas.
7.Mengkonsumsit omat  dapatmembant umendi ngi nkansuhut ubuh
sehinggamembant umengur angi keringatber l
ebi h.Sar i-
sari tomat
yangmemi l
i
ki si
fatast ringentmembant umengeci lkanpor i
-por i
sehinggamenut upsal urany angmengel uarkanker ingat .Tomatj uga
mengandungant ioksidany angmembant umengat urkel enjar
keringat.
8.Mengkonsumsibuahanggur  dapatmembant umengendal i
kansuhu
tubuhser tameny egarkant ubuhAndasehi ngga  mengur angi keringat
yangber lebi
h.Dengankandunganant ioksidanal ami yangdi mi li
kinya
dapatmel embabkankul itterut amakul itwaj ah

1. Cl
indamy
cin

Cli
ndamy cinmer upakansal ahsatujenisobatuntukmengat asibaukeringatakibatinfeksi
bakteri
tertentu.Obatinibiasanyadijualdi
apoti
knamununt ukmendapat kanobathar us
berdasarkanresepdar idokter.Obatmemi li
kibeberapabentuksepertikapsulyangdi minum,
l
arutanunt ukberkumur ,obatoles,gel,pel
embabdanj ugakr i
m.Bahkanobati ni j
uga
ter
sediadal am bentukIVdanbi asany ahanyadiber
ikandirumahsakit.Obatini akanbeker j
a
untukmenghambatbakt erikemudianobatbisamembuatbauker i
ngatakibatinfeksibakter
i
 bi
sasembuh.(
baca:
 
obatgusi
bengkak)

Ef
eksampi
ngobat

 Obatbi
sameny
ebabkanef
ekgangguanpencer
nanseper
timual
,di
are,
saki
tper
ut,
munt
ah
dantidakny aman.
 Penggunaandal am dosi syangbesarbisameny ebabkanbaul ogam darimulutsehi
ngga
ti
dakny aman.
 Penggunaanber lebihanpadabagi ankuli
tbisameny ebabkanruam dankemer ahan.
 Efeksampi ngyangser iusbisameny ebabkandiar
ey angparah, di
areberdar
ah,dehi
drasi
,
ti
daknaf sumakandanj ugapenurunanberatbadan.
 Efeksampi ngpadakul ityangparahbisameny ebabkanruam y angparah,bagi
ankuli
tyang
mengelupasdanj ugapembengkakanpadal idahdanwaj ah.

Lar
angan

 Obatmi
num sebai
kny
ati
dakdi
ber
ikankepadaor
angy
angmender
it
apeny
aki
t
gastr
ointest
inaldansemuapender i
tagangguansi
stem pencernaan.
 Orangy angmender it
aal er
gisebaiknyati
dakdiber
ikanobatinikarenabi
sameneri
mar eaksi
al
ergiyangber l
ebihan.
 Obatti
dakbol ehdigunakanunt ukibuhami lkar
enabisameny ebabkanresi
kount
ukjanin.
 Obatti
dakbol ehdiberikanuntukibumeny usuikar
enaobatbi samasukkedalam ASIdan
bayibi
samener i
maef eksampi ng.

Baca:
 
efeksampi
ngobatj
angkapanj
ang 
–  
j
eni
sant
ibi
oti
k 
– ef
eksampi
ngbust
il
ici
ous

2. Er
ythr
omy
cin

Obaterythr
omy cint ermasukj enisobator al
y angmasukdal am golonganantibiot
ik.Obat
bisabekerj
aunt ukmel awanbakt eridalam t
ubuhdant i
dakbolehdi gunakanuntukor ang
yangmender it
af ludanpi l
ek.Jeni sobatinijugatersedi
adalam bent ukkapsul,
obatol es,gel
,
danjugacairanunt uki nj
eksi.Obatpadadasar nyabisabekerjauntukmenghambatdan
memat i
kanbakt eri t
ermasukbakt eriyangmeny ebabkaninfeksihi
nggabaubadany ang
ti
daksedap.Kemudi anobatj ugabisamembant umenghent ikanper t
umbuhanbakt erikarena
mengurangiprot eintubuhy angdi gunakansebagai makananbakt eri.

Lar
anganobat
:

 Obatt
idakbol
ehdi
ber
ikanunt
ukor
angy
angmenggunakanj
eni
sobatt
ert
ent
useper
ti
pimozide,ci
sapri
dedandi hydr
oergot
amine.
 Orangy angmender i
tapenyaki
tgangguanhati
,gangguandet
akjant
ung,penyakitr
endah
kali
um danmagnesi um jugati
dakbolehmenggunakanobati
ni.
 Oba tti
dakbolehdiberi
kanuntuki
buhami l
,wanit
ayangsedangmenjal
aniprogram hamil
dani bumenyusui.

Ef
eksampi
ngobat
:
 Bi
sameny
ebabkanr
eaksi
aler
giy
angbur
ukseper
tigat
al-
gat
al,
bengkakpadawaj
ah,
bibi
r
danj ugali
dah.
 Sulituntukbernaf
as
 Ny eripadadadahinggagangguandetakjantung.(
baca: t
andatandal
emahjantung)
 Diarey angri
nganhinggaberat(
baca:
 penyebabmencr et)
 Mat adankulityangberubahmenjadi
kuning.(baca:
 caramencegahmatakuning)

Baca:
 perawatanbisulal
ami
danmedi
s – 
 Tandat
andabi
sul
 
– peny
ebabbi
sul
 
– ci
ri
-ci
ri
bi
sul 
–  
jenis-
jeni
sbisul

3. Sabunant
isept
ik

Sabunantiseptikadal ahjenissabunkhususy angbi sadi

gunakanunt ukmenghil
angkanbau
badan.Terkadangsabunj ugabisadi gunakanunt ukmenghenti
kanper tumbuhanjamur.
Sabunbiasany aber bentukpadatat aucai rsesuaidengankondisi
keluhanbauker i
ngatyang
ter
jadi
.Obatant isept i
kpadasabunj ugabi sabekerj
auntukmengat asijamurpadakuli
tdan
menghent i
kanper tumbuhanbakt eri
.Sabunbi asanyamengandungbeber apabahanpenting
sepert
itr
iclosan, ant i
septik,ant
ibakteri,
 
alkohol,dantet
rasodi
um.Semuabahani nibi
sa
bekerj
auntukmel awanbakt eri
,vi
rusdanj ugaj amur.

Car
aker
jasabunant
isept
ik:

Sabunmemangmemi li
kibahananti
septi
kyangbi samenghambatdanmembunuhpeny ebab
baubadanseper ti
bakteriat
aujamur.Kemudiansabunakanmember sihkanminy
akpada
kuli
tyanglar
utdalam airsehi
nggasemuakotor anpadakuli
takanhi
lang.Sabuni
nisangat
amanunt ukdigunakanbaikremajamaupunor angtua.Namunsebai
kny asabunt
idak
diber
ikanpadaanak-anak.

Baca:
 
caramencegaheksi
m – 
 peny
ebabeksi
m – 
sal
epunt
ukeksi
m – 
obateksi
m ker
ing
menahun 

4. Chl
orhexi
dine0.
05per
sen

Chlorhexi
dineadalahsalahsatujenisobatant
iseptikyangbisadi gunakansebagai obat
untukdiminum danjugaobatunt ukolespadakulitsecaralangsung.Obatinijugaser i
ng
digunakanolehdoktergigit
erutamaunt ukmengobat igi
ngivi
ti
s.Penggunaanobatunt uk
kuli
tsecaralangsungbisabermanf aatuntukmembunuhbakt eriataukumany ang
meny ebabkanbaubadan.Namunobati nij
ugaseringdigunakansebagai desinfekt
anuntuk
dokterketi
kaakanmel akukanper awatan.

Lar
anganobat
:

 Obatt
idakbol
ehdi
gunakanunt
ukwani
tahami
ldani
bumeny
usui
,kecual
idengan
per
setuj
uandari
dokt er.
 Obatt
idakbol
ehtertelanuntukj
eni
sobatcair
.
 obatt
idakbol
ehdiberikanpadaanak-
anakyangber
umurdi
bawahduabul
an.

Ef
eksampi
ngobat

 obatbi
sameny
ebabkanbagi
ankul
i
tmenj
adi
lebi
hker
ing.
 Obatj
ugabi
sameny
ebabkani
ri
tasi
padakul
i
tji
kadi
gunakansecar
aber
lebi
han.Obatj
uga
bisamembuatkul
itter
asapanasdanmengel
upasl
alubengkakj
i
kapenggunaant
idakdi
atur
sesuai
dengandosis.

Baca:
 
obatal
ergi
gat
al 
– obatgat
alj
amurt
radi
sional
 
– obatgat
alt
radi
sional

5. Al
umuni
um kl
ori
da(
20per
sen)

Obatiniber
bentukprespi
rantyangbisadi
gunakanuntukmengontrol
keri
ngatber
baudan
ker
ingatberl
ebi
han.Obatbekerjauntukmerubahsel
-selker
ingaty
angkemudianproduksi
ker
ingatmenjadit
idakter
lalubanyak.

Lar
anganobat
:

 Obati
nisebai
kny
ati
dakdi
gunakanunt
uki
buhami
l
,ibuy
angsedangmel
akukanpr
ogr
am
hamil
danibumenyusui.
 Obatt
idakdi
beri
kanuntukor
angy angsedangmenggunakanobatherbal,supl
emen
makanandanjugaobatki
mialai
n.
 Obatt
idakdi
beri
kanuntukor
angy angmenderi
taal
ergit
ermasukaler
gi obatdanal
ergi
makananter
tent
u.

Car
apenggunaan:

 Obati
nisebai
kny
ahany
adi
gunakansaatt
idurkar
enakel
enj
arker
ingatpal
i
ngakt
ifsaatki
ta
sedangt idur.
 Obatt i
dakbol ehdigunakanunt ukbagiankul i
tyangbar udicukur.
 Bagiankul ity
angakandi beriobatharusber si
hdanker i
ng.
 Jikadiberikanpadabagi anketi
akmakahi ndaripadabagi any angter
kenai r
it
asidansensi t
if
.
Kemudi ansebai knyaareayangdi beriobatti
dakt ert
utupdengankausat aupakaianlain.
 Jikainginmenggunakanobatunt ukbagiankaki dantanganmakaber sihkanpermukaan
denganal koholhinggamenguap.Kemudi anobatbar udiberikandantutupbagiankaki dan
tanganAndasehi nggaobattidakt er
kenakebagi antubuhy anglai
n.
 Selamamenggunakanobati nimakat i
dakmenggunakandeodor antatauprespir
atlain.
 Obatt i
dakbol ehterkenabagianmat adanmul ut.

Ef
eksampi
ngobat
:

 Obatbi
sameny
ebabkangat
al,
kesemut
an,
mat
irasadanpanas.
 Reaksi
aler
giseper
tigat
al-
gat
alpar
ah,
sul
i
tber
naf
asdanbengkakpadawaj
ahmakahar
us
seger
amendapat
kanbant
uandokt
er.

Namaobatyangbi
sadi
temukany
angt
ermasukdal
am gol
ongani
nimi
sal
nyaseper
ti
:Deor
ex
dandeodor
anmaxi
m

Baca:
 bahayakel
uarker
ingatber
lebi
han – 
keringatdi
tel
apakt
angandankaki
 
– ber
ker
ingat
saatt
idur 
–  
penyebabt
ubuhseringberker
ingat
6. BedakMBK

BedakMBKadal ahjenisbedaky angsudahsangatterkenal

untukmengur angibauker i
ngat.
BedakMBKmengandungbeber apabahanpent i
nguntukmenghilangkanbaubadanseper t
i
tawasbubuk, parf
um danbedakkhusus.Bedakber warnaputi
hdanbi sadigunakansecara
l
angsungpadabagi anket i
akataukulitl
ainyangberbau.Sebai
kny aobatbedaki nihanya
digunakansetelahmandi .BedakMBKbi sadigunakanpadawaktuakanber akt
if
itas.Hi
ngga
saatinibel
um adal aporanmengenai ef
eksampi ngbedak.Hanyasajapenggunaanbedak
memanghar ushati-har
iagartidakmengenai mulutdanmat a.

Baca:
 
bahay
abedakbay
i 
– car
amengobat
igat
aldi
sel
angkangan 
– obatgat
algat
al 

Car
amencegahbaubadan

1.Biasakanunt ukmandi secar at erat

urbai kit
umandi padawakt upagi dansor ehari.Mandi
bisamembant utubuhmenj adi l
ebi
hber sihdankemungki nanbakteritidakakanber campur
denganker i
ngat .
2.Ketikaber ker i
ngatbany akmakacobal ahuntukseger amenggant idenganpakai any ang
kering.
3.Pili
hpakai any angmengandungser atalami seperti darikapasdanhi ndaripakai
any ang
ti
dakbi sameny erapkeringatdenganbai k.Caraini bisamembuatt ubuhAndat i
dakt erl
alu
berkeringat.
4.Hindar ikebiasaanmengkonsumsi makanany angbi samemi cubauker ingatdaninfeksi
bakt er
iseper timakanany angpedas, bawangput i
hdanr empah- rempahber bautajam.
(baca: makananpeny ebabbaubadan  – 
makanany angdapatmeny ebabkanbaubadan)
5.Jagaagarar eaket i
akber sihdenganmenggunakansabunant i
bakt er
i sehinggabakter i
dalam t ubuhmenj adilebihr endahat aut i
dakterlalubany ak.
6.Cobal ahunt ukmember sihkanket i
aksecar ateraturt er
masukunt ukmencukurbul uket iak.
7.Hindar imenggunakandeodor anataupr espir
aty angmengandungber bagaibahanki mia
karenabi sameny ebabkanker ingatmenj adil
ebihber bau.

Jadii
tul
ahbeberapaobatpenghil
angbaubadandiapot
ik.Andabisamendapatkanobat
denganresepdokter,
sementar
abeberapaobatj
ugadij
ualbebas.Meskipunobati
nidij
ualdi
apoti
ktapiAndaharustet
apwaspadadenganefeksampingdanl ar
anganyangdianj
urkan.

FBTwi
tt
erWALi
nePi
nter
est
G+Li
nkedI
n