oy Pr. y \ Alimentacion y ansiedad "nase instrumentar un plan de alimentacién wed fo a tabs to THAN TUR ch eto lesion Vel plan de alimentacionSuplemento de Enfoque de Nuestro Tiempo DinecroR Pablo Prtde Gomer avroR. Mario Perera epaccion Ain Maya Agulere cisco eyo Alona Lozano 4 Presidente David Javier Pexez Vicepresidente de Finanzas Fernando Quitoz Ocampo Vicepresidente Editorial Pablo Partide Gomez Vicopresidente de Produccién Abel Sanchez Alvares VVicopresidente de Ventas Hortencio Vazquer Vizquez CONSEJO ADMINISTRATIVO PRESIDENTE Israel Leto VICEPRESIDENTE “Tomés Toros de Dios EleHeny Filbert Verzco luis arturo King Garcia Tomds Tres De Dis Moss Reyna Since Ignacio Navaro Péez iis Espinoza Hernandez ‘Osvaldo Arrieta Faleén José Daul Trejo Abraham Sandoval Jiménez. Heber Gara Vazquer Daal els Aguilar ‘arin Aram Est Jao Zavala ies Benjamin Lazaro Caballo ecko Let Aries Salar Maye Ramzez Saree Si ner AE Chane dace Pee irgpsene © op 200 Contenido 3. Editorial 4 (Realmente quiere bajar de peso? La cbesidad sun problema de salud oe paces amhisies personas dl planeta 9 El circulo vicioso y el plan de alimentacién Dos acttudes opuestas. ‘Una favorece la obesidad, {a otrala combate 13 como instrumentar un plan de alimentacion Lameoc manera de combate cl problema del pos es emperat po comer en 19 Alimentacién y ansiedad Sentir inquictud fomenta ‘omer mal y aumentat de peso. 21 La tentacion de comer Es importante controlar ls tremendas ‘ganas que se sienten de comer es oheso? Hay que aprender a combatir Ja obesidad infantil empezando ‘por muestra hogar 24 su hi 28 La importancia del dominio propio Contzolarnutsrosimpusosy comportamiento ts fundamental pes evar culguler pacino reaconado con sient.QO que ver con la inseguridad. La violencia que se ha desatado en los éiltimos afios en ciertas zonas del noreste de México han estremecido a toda la po- blacién. Durante fos tltimos cinco afios en este pais mas de 30,000 personas han per- dlido la vida en la lucha conta el crimen organizado. Es una cantidad muy elevada Sin embargo, existe otro enemigo que mata alrededor de 200,000 personas al afio en México, pero como no es tan comercial, no recibe tanta publicidad ni declaraciones espectaculares de fuuncionarios del gobierno, ni es motivo de marchas ni expresio- nes masivas de hartazgo, Me refiero a la obesidad. U= DE LOS PROBLEMAS més graves de la sociedad contemportinea tiene ‘Hoy por hoy; a obesidad se ha convertido en un verdadero problema de seguridad nacional. Su avance y crecimiento en la poblacién representa el desarrollo de diversas enfermedades que disminuirén irremediablemente el nivel y la calidad de vida de los mexicanos. La falta de interés de parte de los mediios masivos de comunicacién, la carencia de educacién para la salud y los escasos programas preventivos no contri buyen a combatir un enemigo de dimensiones muy grandes. ‘Tratando de colaborar en el combate a la obesidad, presentamos esta edicin es- pecial sobre el tema, seguros de que nuestros lectores tomardn las mejores decisio- nes para organizar su vida de una manera Gptima y gozar de una buena salud. ALEJANDRO MeDuNA VILLARREAL