7 beneficios de la frutilla

hace 1 año

La frutilla ademas de ser una exquisita fruta, posee grandes propiedades muy
benignas para nuestra salud por los niveles de energía que nos brinda a la vez de
ser un potente antioxidante.

Fuente: Cocinemos Juntos

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Ayuda a la digestión y a bajar de peso: Este fruto por su alto contenido en fibra
favorece el metabolismo a la vez que regula los niveles de azúcar en sangre y optimiza
la capacidad del organismo de absorber hierro en alimentos.

Previene el Cáncer: La frutilla actúa como un método terapéutico para la prevención

del cáncer a la vez ayuda a combatirlo en caso de pacientes que lo estén padeciendo. De
acuerdo a investigaciones realizadas, esta maravilla natural es capaz de eliminar el
cáncer de mama sin deteriorar ni causar daño en las células sanas.

Aporta Bienestar: Estudios han demostrado que consumir frutilla disminuye los
niveles de estrés y ansiedad, aportando un estado de mayor tranquilidad y mejorando en
general nuestro estado de ánimo.
Nos mantiene saludables: La frutilla es un alimento rico en vitamina C y una óptima
fuente de cobre que favorece la creación de globulos rojos además de fluor, hierro y
yodo.

Alivia Dolores Menstruales: La frutilla es ideal para evitar el dolor menstrual y actúa
como paliativo ante algunos efectos de la menopausia, y al tratarse de un fruto diurética,
ayuda a evitar la retención de líquidos, algo muy común en el embarazo y en el
síndrome pre-menstrual.

Nos mantiene jóvenes y fuertes: La frutilla es un robusto antioxidante que contiene

silicio, vitamina E y sales minerales entre las que se encuentra por ejemplo el potasio,
además de contener fósforo, betacaroteno y fibras, todos esenciales para contrarrestar
los radicales libres, los responsables del envejecimiento y deterioro de piel y tejidos y
muchas veces del cáncer. Asimismo, la frutilla previene el envejecimiento de la piel,
aumentando la producción de colágeno.

Otros muchos beneficios: Entre la variada gama de bondades que nos aporta la frutilla
gracias a sus excelentes propiedades, estudios han determinado que este fruto es una
cura efectiva para los desmayos, inflamaciones, cálculos renales, mal aliento
enfermedades en sangre y órganos, fiebre, etc. Además, a largo plazo nos ayuda a
mantener saludable la memoria, estimulándola.

Pero, ¿cuál es la ración aconsejable que debo consumir? bien, es recomendable que te
alimentes con una ración de 100 gramos diarios de frutilla. Sabemos que lejos de ser
una obligación será un fino placer hacerlo, ya que se trata de una fruta que puedes
combinar casi con cualquier cosa: cremas, licuados, postres, pasteles, yogurt, o simples
y silvestres bien lavadas y frescas.

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