Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
¡ Bienvenidos !
Resumen:
• Ciclo de 12 módulos de nutrición saludable.
• Todos los asistentes recibirán dos invitaciones para una Fiesta de Graduación.
• Cada asistente puede invitar a otras personas a la escuela. Quien más invitados traiga
disfrutará de unos fantásticos premios
• Todos los asistentes puede participar del grupo de apoyo al control de peso y grasa,
contando con la atención directa de un asesor personal. La persona que más peso y grasa
controle a lo largo del ciclo, también disfrutará de fantasticos premios.
Temario de la Escuela de Alimentación Sana
1. La nutrición / La proteína
2. El agua / La importancia del desayuno
3. Por qué las dietas de moda no funcionan
4. El azúcar / El índice glucémico
5. El metabolismo
6. Compra sana e inteligente
7. Comiendo fuera de casa
8. Aparato digestivo
9. El ejercicio físico
10. Los antioxidantes / El calcio
11. Un corazón saludable
12. Consejos para una vida saludable
Vídeo: Salud digestiva
Vídeo: Salud digestiva
La valiosa salud digestiva
NARANJA Antioxidante,
Zanahoria, mango, melocotón, calabaza, melón, calabacín y ñame
(alfa y beta-caroteno) Anticancerígeno
NARANJA/AMARILLO Antioxidante, Anticancerígeno, Naranja, mandarina, pomelo amarillo, limón, lima, melocotón,
(terpenoides, vitamina C) Cardiopatías papaya y piña
VERDE
Anticancerígeno, Cardiopatías Brócoli, coles de Bruselas, repollo, col rizada, coliflor, col china
(glucosinolatos)
BLANCO/VERDE
Circulación, Presión Ajo, cebolla, puerro, apio, espárrago, alcachofa, endibia y cebollino
(sulfuros de alilo)
Cómo aumentar la ingesta de fibra
Salvado y Hierbas
El ejercicio físico
Por favor, piense si conoce a alguien con vocación de ayudar a los demás, y
que busque:
Piénselo bien, quizás usted está buscando algo así. Pregunte sin miedo, le
informaremos gustosamente.
Gracias por su atencion