Introducción

El Estado de estrés se manifiesta en un cansancio mental provocado por la exigencia

de un rendimiento muy superior al normal, pueden ser causado por acontecimientos
estresantes: Los estresores únicos, Los estresores múltiples, Los estresores
cotidianos, Los estresores biogénicos. Actualmente existen algunas estrategias que
reducen sus efectos negativos y éstos reciben el nombre de afrontamiento, que son
los esfuerzos que se hacen para controlar, reducir o aprender a tolerar las amenazas
que conducen al estrés. Mi consejo para manejar el estrés No preocuparse por las
cosas que no podemos controlar; por ejemplo por el clima. Hacer algo al respecto de
las cosas que sí podemos controlar.

Un trastorno de adaptación es un tipo de enfermedad mental relacionada con el

estrés que puede afectar los sentimientos, Entre los signos y los síntomas de un
trastorno de adaptación puede ser depresivo o ansioso, se incluye lo siguiente:
Ansiedad, Bajo rendimiento escolar o laboral, Problemas en las relaciones, Tristeza
etc. Su tratamiento algunas formas de psicoterapia han mostrado su eficacia y
buenos resultados, La elección del tratamiento apropiado es una decisión clínica en la
que se tienen en cuenta el historial del paciente. No existe consenso en la actualidad
respecto al tratamiento óptimo.

Trastorno de estrés postraumático Es un tipo de trastorno de ansiedad. Puede ocurrir

después de que uno ha experimentado un trauma emocional que implica una
amenaza de lesión o de muerte. Los traumas emocionales del pasado pueden
incrementar el riesgo de este trastorno después de un acontecimiento traumático
reciente, este trastorno puede ocurrir a cualquier edad y aparecer luego de hechos
como: Una agresión Accidentes automovilísticos, Violencia doméstica, Desastres
naturales, Encarcelamiento. Su tratamiento es a largo plazo, lo que explica el alto
grado de abandono de la terapia. Se estima que el 75 por ciento de los pacientes
tratados lo abandona. El tratamiento se basa en una combinación de fármacos y
psicoterapia.
La ansiedad es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a
estímulos que pueden ser externos o internos, Los signos y síntomas, Sudoración,
Temblores, Debilidad o cansancio, Problemas para dormir, Problemas
gastrointestinales. Existen distintos tipos de trastorno de ansiedad como La
agorafobia, El trastorno de ansiedad generalizada, El trastorno de pánico, Las fobias
específicas, entre otros

Opinión Personal

Franklin Hernández, Matricula 2018-00229

El miedo y la ansiedad es parte de nuestra vida, siempre estará hay a un paso de

nosotros, esta misma nos genera problemas de salud y, en lugar de ayudarnos,
nos incapacita, pienso que debemos adquirir mecanismo cotidiano que nos
ayuden a fortalecernos de los trastorno de ansiedad, en consecuencia la ansiedad
no desaparece por si mismo si no que empeora con el tiempo.

Pienso que la ansiedad se genera de algún acontecimiento del pasado que en el

presente nos empuja a tomar las medidas convenientes como huir, atacar,
neutralizar, afrontar, adaptarse, a situaciones o eventos esto solo nos perjudica
porque limita nuestra vida a no afrontar nuestro miedo solo mantenernos en un
margen de conformidad.
Este ha sido un grupo muy destacado donde la mayoría de los participante ha
dado un alto rendimiento de su potencial, el facilitados siempre demostró interés
por nuestro aprendizaje y aportando sus conocimiento siempre que se requiriera
quiero decirle que a la clase lo único que le faltaría un poco es un poco de
dinamismo, porque en momento fue un poco pesadaza ya que la materia se basa
en demasiada adquisición de definición y funcionamientos de los órganos y no a
todos los participante le motiva guardar esa información en su memoria a largo
plazo, quiero darle las gracias al facilitados Richard Rodríguez por su gran
esfuerzo en este trimestre ha sido un gran maestro para nosotros.