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Depresión encubierta

Me parece importante advertir que no siempre es tan fácil saber cuándo una persona está
deprimida, casi siempre la idea que tenemos de una persona deprimida es alguien que no quiere
levantarse, ya no se asea, tiene ideas de muerte, llora, o se muestra con desesperanza. Pero
existen muchas otras formas en que se puede manifestar la depresión y que se describirán a
continuación, advirtiendo que no es suficiente estas palabras o ejemplos para determinar que
alguien está deprimida puede ser tan sólo una época o momento de su vida, cabe destacar que si
existe un duelo o evento complicado cerca puede no tratarse en absoluto de una depresión, lo que
a continuación se narra es con la finalidad de colectar señales de alerta para un posible
tratamiento oportuno (ya sea farmacológico o psicológico, la combinación de ambos es mucho
mejor).

Se puede encubrir una depresión a través de:

 consumo de sustancias, el alcohol entre la más común de ellas.


 La mentira (personas que exageran su bienestar o éxito)
 El trabajo: cuando se trabaja para no tener tiempo de pensar en otras cosas.
 El ejercicio: si, aunque no lo crea, hay personas que no puede dejar de hacer ejercicio,
porque el día que lo deja, su estado de ánimo decae muchísimo.
 El descuido del esparcimiento, personas que no se dan tiempo para disfrutar
 La comida: subir o bajar mucho de peso puede indicar un trastorno emocional
 El sueño: no se sabe si es primero o después pero malos hábitos de sueño (en exceso o en
falta) siempre conllevan un desajuste emocional.
 La actitud positiva: un exceso de actitud positiva incluso en toma de decisiones extremas y
de riesgo puede avisar de un problema emocional.
 El aislamiento: dejar de ver a las personas que queremos o que nos quieren por voluntad
propia (no por impedimento) puede ser un indicador de nuestro estado emocional
 El autosabotaje: fallar constantemente, tener accidentes, achaques, pueden ser
indicadores de una depresión (se tiene que ver en conjunto con otros elementos)
 El pensamiento catastrófico: esperar siempre lo peor es uno de los síntomas
 Fantasear enfermedades o accidentes.

Todo lo mencionado previamente puede ser un indicador, más no es suficiente para


determinar una depresión, aunque se destaca que la fantasía de pausa, de desaparecer, e
incluso la falta de energía son elementos que en conjunto con otros, más vale que se revisen
por una persona profesional

Dr. Psic. Jaime Sebastián F. Galán