LUGAR:

Hospital General Atlántida

FECHA:
Martes 16 de Mayo- 1 de Junio del 2017

HORA:
7:00-11:30 am

TEMA:
Higiene Personal y Ambiental

GRUPO:
Pacientes y familiares de sala de Medicina de Hombres

LOCAL:
Instalaciones del HGA

INSTRUCTOR:
Alba Corixa Rodriguez

RESPONSABLES:
Alba Corixa Rodriguez

TIEMPO:
10-15 min.

RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES:

Mural-Rota folio
 OBJETIVO GENERAL

 Educar a la población que asiste a la sala de Medicina de Hombre, tanto

pacientes como familiares a que practiquen los hábitos de higiene
personal como ambiental, para conservar las buenas condiciones de
salud y evitar las infecciones recurrentes.

OBJETIVOS ESPECIFIOS

 Definir los diferentes hábitos de higiene recalcando su importancia para

evitar infecciones o enfermedades en la población.

 Mostrar el manejo que debe seguirse para tener una buena higiene
ambiental dentro del hogar y comunidad.

 Evaluar el conocimiento adquirido a la población.

 INTRODUCCION

En la presente charla se impartirá el conocimiento necesario para que los

pacientes y familiares de la sala de medicina de hombres practiquen buenos
hábitos de higiene personal y ambiental, recalcando que al mantener buenos
hábitos de higiene se evitara tener contacto con agentes patógenos que nos
pueden llevar a enfermar.

Se les ilustrara que el hacer pequeñas acciones en nuestro diario vivir puede
hacer la gran diferencia al ambiente en el cual vivimos, se puede evitar muchas
enfermedades con el simple hecho de no tirar basura en la calles, en los
solares baldíos, en los ríos, en las cunetas etc… Evitando no solo
enfermedades sino que también desastres ambientales.

Con la presente charla se plantea hacer conciencia en la población de dicha

sala, para que mejoren sus hábitos de higiene personal como ambiental, para
una mejor calidad de vida.
CONTENIDO:

HIGIENE: La higiene está constituida por el conjunto de cuidados que se

necesita para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. Es
el concepto básico de aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.

Para mantener un estado óptimo de salud la higiene cumple una función muy
importante. Existen diferentes microorganismos (bacterias, hongos, virus y
parásitos) muy pequeños invisibles a los ojos que se encuentran en todas
partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en el cuerpo y también en los
alimentos. Viven en diferentes lugares baños, basurales, agua no segura, frutas
y verduras mal lavadas, carnes crudas, en los animales, en las patas de los
insectos y en los objetos que tocamos. Los microorganismos son seres vivos y
no se mantienen quietos: cruzan de una persona, un animal o un alimento a
otro siempre que se den las condiciones (alimento, agua, calor y tiempo) para
crecer y multiplicarse, dando origen a diferentes enfermedades. Por eso es
primordial, además de la higiene personal, la limpieza en el hogar.

HIGIENE PERSONAL: La higiene personal tiene por objeto situar a la persona

en las mejores condiciones de salud frente a los riesgos del ambiente y del
propio ser humano. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo.
La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se
aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.

Y para tomar en cuenta cuales son estos cuidados que debemos realizar en
nuestro cuerpo también debemos saber el significado de un concepto cable al
momento de practicar una buena higiene personal y ambiental.

HABITO: Se refiere a toda conducta que se repite en el tiempo en forma

regular y de modo sistemático.

PRINCIPALES HÁBITOS DE HIGIENE PERSONAL:

I. Lavado de Manos: La Higiene de manos es la medida más importante

para evitar la trasmisión de gérmenes perjudiciales y evitar las
infecciones. Es importante y oportuno lavarse las manos: ƒ
 Al llegar a casa ƒ
 Antes de comer ƒ
 Antes de preparar o servir alimentos. ƒ
 Después de ir al baño. ƒ
 Después de utilizar pañuelos. ƒ
 Después de jugar y de tocar dinero o animales.
II. Baño Diario: Limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los
genitales y de los pies; Con esta práctica se controlan olores naturales
del cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor.
De esta forma se evita la presencia de gérmenes y bacterias que
puedan afectar la salud de nuestra piel.
III. Los Ojos: Son órganos muy delicados y no deben tocarse con las
manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su mecanismo propio de
limpieza son las lágrimas.
IV. Los Oídos: Es conveniente evitar que el agua entre a los oídos. No se
deben introducir objetos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. Su aseo
debe hacerse de manera periódica, teniendo en cuenta las
recomendaciones del médico.
V. Los Dientes: La boca inicia el proceso de digestión de los alimentos y
desempeña un importante papel en la comunicación oral y gestual; la
mala higiene bucal nos puede llevar a ingerir bacterias que están dentro
de la boca que puede provocar infecciones, la mejor forma de
prevenirlos es haciendo un adecuado y periódico cepillado de dientes y
lengua.
VI. Limpieza de la Nariz: La nariz deja entrar el aire para que llegue a los
pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libre de
partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso natural que
sirve como lubrificante y filtro para el aire, pero es necesario retirarlos
varias veces al día, además de la incomodidad que representan,
contienen partículas y microorganismos filtrados que pueden provocar
enfermedades.
VII. Higiene de la ropa y el calzado: El lavado de la ropa exterior e interior
de las personas y la higiene del calzado es fundamental. En lo posible la
ropa debe ser expuesta al sol, con lo cual se logran erradicar muchos
microbios. De igual forma la ropa de cama debe lavarse con cierta
periodicidad, dado que allí por falta de aseo se reproducen ácaros que
causan problemas en la piel y alergias en las personas.

HIGIENE AMBIENTAL: Es la importancia de contar con un entorno o ámbito lo

suficientemente limpio para que nuestra salud no se vea afectada. Se debe
señalar que higiene ambiental no solo es mantener el suelo limpio, existen
muchos otros factores que pueden enturbiar o ensuciar el medio ambiente; hay
que luchar también por un aire puro, e incluso por erradicar lo que se considera
saturación acústica o contaminación acústica tan nociva como el aire y el agua
contaminada.
La higiene ambiental es necesaria para que tanto el ser humano como el resto
de seres vivos de la tierra puedan vivir con una buena calidad de vida. Evitando
la contaminación ambiental, estamos contribuyendo a que las vidas de todos
los seres vivos del planeta sean mucho más saludables, evitando así algunas
enfermedades. La principal causa de la contaminación ambiental es el hombre.
Con la llegada del desarrollo industrial, son muchos los productos tóxicos que
llegan a nuestra atmósfera a diario. Si bien no es lo único que puede ensuciar
el ambiente, es un factor a tener muy en cuenta, por ello, los controles en la
emisión de gases y humos son tan fuerte en determinados países.
La higiene ambiental también se encarga de terminar con las plagas; y es que
contar con plagas de roedores o cucarachas, por ejemplo, puede ser un
problema que derive en grandes focos de enfermedades.

Higiene En La Vivienda: El aseo diario de la vivienda constituye una de las

principales formas de evitar la contaminación de los diferentes espacios y de
prevenir la presencia de enfermedades. La rutina debe incluir principalmente:

 Limpieza de la cocina: quitar la basura y limpiar las hornallas y todos los

utensilios. (mesada, azulejos, estantes, alacenas, etc.).
 Limpieza diaria: Ventilar todos los días la vivienda, abrir puertas y
ventanas. Limpiar sus alrededores para evitar el amontonamiento de
residuos. En el interior de la vivienda es necesaria la limpieza de techos,
paredes, puertas, ventanas, camas y muebles. Se recomienda mover o
cambiar de sitio los muebles por lo menos una o dos veces al año.
 Limpieza del baño: Es importante el aseo diario del baño o letrina para
evitar malos olores y la proliferación de gérmenes, hongos y bacterias.

Higiene De Los Alimentos:

10 Reglas De Oro Para La Higiene Y Seguridad De Los Alimentos (OMS):

1. Elegir alimentos procesados higiénicamente, los que se comen en crudo

deben ser lavados cuidadosamente.

2. Cocinar bien los alimentos a temperatura adecuada, en particular los crudos

(carnes, pollos, pescados, huevos).

3. Consumir inmediatamente los alimentos cocidos porque a temperatura

ambiente los microbios comienzan a reproducirse.

4. Guardar cuidadosamente los alimentos cocidos, almacenarlos en

condiciones de calor o frío dependiendo del tipo de alimento que queremos
conservar.

5. Recalentar bien los alimentos cocidos; esta es la mejor medida de protección

contra los microbios que pueden haber crecido durante el almacenamiento.
6. Evitar el contacto entre los alimentos crudos y cocidos, cuando esto sucede
se denomina contaminación cruzada. Un alimento cocido se contamina con el
contacto con uno crudo.
7. Lavarse las manos: Antes y durante la preparación de los alimentos,
después de ir al baño y antes de comer.

8. Conservar limpias todas las superficies de la cocina y todos los utensilios

que se utilicen.

9. Mantener los alimentos fuera del alcance de los insectos, roedores y otros
animales.

10. Utilizar agua segura tanto para beber, lavar y preparar los alimentos.
 RESUMEN

La Higiene está constituida por el conjunto de cuidados que se necesita para

aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. Es el concepto
básico de aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.

Para mantener un estado óptimo de salud la higiene cumple una función muy
importante. Existen diferentes microorganismos, muy pequeños invisibles a los
ojos que se encuentran en todas partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en
el cuerpo y también en los alimentos. Viven en diferentes lugares baños,
basurales, agua no segura, frutas y verduras mal lavadas, carnes crudas, en
los animales, en las patas de los insectos y en los objetos que tocamos. Los
microorganismos son seres vivos y no se mantienen quietos; y estos
microorganismos son los encargados de causarnos enfermedades por es
debemos de practicar los hábitos de higiene para mantener una buena salud,
evitando enfermar o recaer en infecciones.

Por eso también se debe contar con una buena higiene ambiental y esto es la
importancia de contar con un entorno o ámbito lo suficientemente limpio para
que nuestra salud no se vea afectada. Se debe señalar que higiene ambiental
no solo es mantener el suelo limpio, existen muchos otros factores que pueden
enturbiar o ensuciar el medio ambiente; hay que luchar también por un aire
puro, e incluso por erradicar lo que se considera saturación acústica o
contaminación acústica tan nociva como el aire y el agua contaminada.
 EVALUACION

Para cumplir el objetivo planteado de evaluar el conocimiento adquirido en la

población de sala de medicina de Hombres del Hospital General Atlántida, se
realizaran una serie de preguntas que a continuación se plantean:

1. ¿Qué es la higiene?

2. Explíqueme con sus propias palabras que es un hábito

3. Mencione algunos de los principales hábito de la higiene personal

4. ¿Por qué es importante lavarse las manos?

5. ¿Con qué Frecuencia se deben lavar las manos?

6. ¿Cómo debemos portar nuestra ropa todos los días?

7. Mencione algo de la limpieza de los oídos.

8. ¿Qué es Higiene Ambiental?

9. ¿Cómo debemos limpiar nuestro hogar?

10. ¿Cómo debe ser la higiene de nuestros alimentos?

Agradecimiento:

Se dará un cordial agradecimiento a la población de la sala de medicina de

Hombres del Hospital General Atlántida, por prestar atención y por el tiempo
dedicado a adquirir un nuevo conocimiento, esperando que este sea puesto en
práctica.
 BIBLIOGRAFIA

gov., M. (16 de 09 de 2014). Mendoza gov. Recuperado el 28 de 04 de 2017,

de http://salud.mendoza.gov.ar/wp-
content/uploads/sites/16/2014/09/higiene_cuidado_cuerpo.pdf

IMPORTANCIA.ORG. (s.f.). Recuperado el 28 de 04 de 2017, de

https://www.importancia.org/higiene-ambiental.php

OMS. (06 de 2012). OMS. Recuperado el 28 de 04 de 2017

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http://who.int/gpsc/5may/tools/ES_PSP_GPSC1_Higiene-de-las-
Manos_Brochure_June-2012.pdf