FUNDACIÓN GIL GAYARRE

COMIDAS HIPOCALÓRICA febrero 19

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
1

patatas marinera

mero al horno con ensalada

compota

749 Kcal/58 P/84 HC/20 L

4 5 6 7 8

pasta rehogada arroz campero patatas guisadas crema de verduras potaje de garbanzos
tortilla francesa con patata merluza al horno con cabecero de lomo asado con pollo asado con patata al filete de pescado a la plancha
asada ensalada calabacín a la plancha vapor con ensalada
fruta lácteo desnatado pera fruta lácteo desnatado

788 Kcal/29 P/114 HC/26 L 920 Kcal/46 P/109 HC/33 L 753 Kcal/42 P/86 HC/27 L 530 Kcal/31 P/64 HC/16 L 765 Kcal/66 P/74 HC/23 L
11 12 13 14 15

pasta al ajillo coliflor con aceite y vinagre sopa de verduras lentejas estofadas porrusalda

filete de pollo a la plancha c/ fogonero al horno con patata

bonito al horno con tomate chuleta de cerdo c/ensalada tortilla francesa de atún
verdura horno
fruta lácteo desnatado compota lácteo desnatado lácteo desnatado

794 Kcal/49 P/73 HC/34 L 787 Kcal/47 P/56 HC/42 L 551 Kcal/31 P/43 HC/ 28 L 750 Kcal/67 P/82 HC/17 L 703 Kcal/78 P/62 HC/19 L
18 19 20 21 22

Judías blancas estofadas con

lentejas estofadas sopa castellana pasta rehogada arroz con verduras
verduras
salmon al horno con magro de cerdo con patata muslo de pollo al limón con tortilla francesa con tomate filete de merluza a la plancha
verduritas cocida champis fresco con guisantes
compota lácteo desnatado lácteo desnatado piña manzana asada
943 Kcal/67 P/89 HC/35 L 779 Kcal/58 P/73 HC/28 L 616 Kcal/49 P/72 HC/15 L 788 Kcal/30 P/86 HC/35 L 903 Kcal/30 P/119 HC/31 L
25 26 27 28

alubias pintas con arroz arroz marinero patatas guisadas sin chistorra fidegua

filete de pavo a la plancha

lomo plancha c/ensalada pescado al horno c/ ensalada pollo al horno c/ verduras
con verduritas
fruta gelatina fruta compota
833 Kcal/52 P/106 HC/22 L 860 Kcal/68 P/108 HC/16 L 719 Kcal/30 P/70 HC/24 L 941 Kcal/52 P/115 HC/28 L

Firma: MªJesús Contreras Pérez Num 510