Cómo eliminar el mal aliento.

¿Cómo eliminar el mal aliento? 7 trucos

que no fallan

Un aliento agradable es vital para el desenvolvimiento público y para sentirte

bien contigo misma, pero a veces pasa que por distintas circunstancias tu aliento
no se mantiene fresco por todo el día. Si no quieres pasar por la vergüenza de
pedir un caramelo de menta para curar el mal aliento, es bueno que conozcas las
causas de esto, así como las mejores estrategias sobre cómo eliminar el mal
aliento.

Logra que tu aliento fresco y puro atraiga a más de uno y que el cepillado de
dientes a primera hora del día se mantenga el mayor tiempo posible. Es sencillo,
te traemos 7 estrategias para que el mal aliento no te robe tu confianza.

¿Por qué se produce el mal aliento?

El mal aliento es diagnosticado por los médicos como halitosis y la principal

razón para que aparezca tiene que ver con la salud bucal. El no cepillarse los
dientes después de cada comida, así como las caries y otros problemas en la
dentadura pueden ser el origen del mal aliento. En otros casos el mal aliento se
puede producir por una disminución en la cantidad de saliva, debido a la falta de
hidratación en el cuerpo. También puede ser un efecto secundario de algunos
medicamentos o simplemente una mala digestión que lleva gases hasta la boca y
generan mal aliento.

Algunas veces, el mal aliento es una circunstancia momentánea que depende del
consumo excesivo de algún alimento específico como el ajo, cebolla, pescados
enlatados, licores y algunos quesos, en este caso el cepillado después de cada
comida es lo mejor para erradicar el problema. Lo mejor es que si deseas saber
cómo eliminar el mal aliento, entonces debe empezar por atacar la causa del
problema y consultar a tu odontólogo para que chequee tu salud bucal.

¡No fallan! 7 estrategias sobre cómo eliminar el mal aliento

¿Cómo eliminar el mal aliento? ¿Qué debo hacer? ¿Es muy difícil? Además de
visitar a tu odontólogo al menos una vez al año, puedes también utilizar estas 7
recomendaciones para mantener un aliento fresco todo el tiempo.
1. Utilizar enjuague bucal

Si te preguntas cómo eliminar el mal aliento de manera definitiva, lo

primero que debes hacer es comprar un enjuague bucal en cualquier tienda o
farmacia donde vendan productos de higiene personal. Estos productos incluso
vienen en distintos sabores y de adecuan a las necesidades de los clientes, pues
unos son más suaves y otros más potentes porque ofrecen mayor frescura bucal o
protección por un tiempo más amplio. Lo importante es que atacan las bacterias
que pueden quedar en tu boca, incluso después del cepillado.
2. Prepara un té de perejil

El perejil es una planta verde con grandes ventajas, además de sus poderes
antiflamatorios y antioxidantes, el té de perejil se usa para refrescar el aliento.
También tiene la capacidad de eliminar contaminantes que queden en la cavidad
bucal luego de la comida, y de ese modo neutraliza las toxinas.

Prepara un té de perejil de manera fácil y práctica, solo necesitas dos tazas de

agua y unas cuantas ramitas de perejil que se hierven junto con dos clavos de olor
para proporcionar un mejor sabor. Se debe tomar un día por medio, y sirve como
enjuague bucal, los resultados serán muy positivos y lo notarás con el pasar de
los días.

3. Limpia tus dientes con bicarbonato

El bicarbonato de sodio es un compuesto que neutraliza el mal aliento, esto

gracias a sus propiedades desinfectantes y su capacidad para eliminar el ácido
clorhídrico del estómago. Además, elimina las bacterias de la boca.

Si te preguntas cómo eliminar el mal aliento con bicarbonato, te contamos que es

más sencillo de lo que puedes creer. Tan solo necesitas una cucharada de
bicarbonato y una taza de agua. Crea una solución con estos ingredientes y
utiliza como enjuague bucal cada noche después del habitual cepillado de dientes
con la pasta dental de tu preferencia.

4. Usa hilo dental después de cada cepillada

A veces quedan gran cantidad de residuos acumulados entre los dientes, aquellos
que los cepillos no son capaces de sacar, para estos casos es importantes comprar
hilo dental, y tenerlo a la mano en cada cepillada, esto proporcionará una mayor
higiene y evitará que esos residuos se descompongan en la zona bucal y generen
el mal aliento no deseado.

5. Cepilla la lengua

Muchas veces prestamos atención a cepillar muy bien cada uno de los dientes
pero nos olvidamos de la lengua, a pesar de que este es el órgano bucal donde se
acumulan la mayoría de las bacterias. La recomendación es extender el cepillado
hacia la lengua, o adquirir cepillos de dientes que contienen una malla especial
para limpiar la lengua. Debes hacerlo cada vez que te cepilles y notarás cómo tu
aliento cambiará.

6. Cepíllate después de cada comida

En ocasiones puede que la causa del mal aliento sea sola una: No cepillarse los
dientes con regularidad. El consejo es que el cepillado sea después de cada
comida: desayuno, almuerzo y cena. Si por algún motivo pasas más tiempo fuera
de casa, en indispensable que lleves contigo un cepillo estilo viajero junto a
una pasta dental en presentación de cartera, para que así la puedas sacar en
cualquier momento y cumplir con la limpieza reglamentaria para evitar el mal
aliento.

7. Deja el ajo de lado

Comes ajo en exceso, a todo le agregas cebolla, quesos, café y muchos dulces,
entonces es hora de poner un control sobre este consumo, porque puede ser la
causa del mal aliento. Reduce la proporción de consumo de estos alimentos, y
comenzarás a notar los cambios.

Si ya has intentado gran cantidad de remedios caseros y el efecto de alivio

regresa a los días, recuerda realizar una limpieza dental cada 6 meses y visitar a
tu odontólogo para que chequee tu estado de salud y pueda orientarte, porque se
puede tratar de algo más completo que un simple mal aliento.

https://www.somosmamas.com.ar/belleza/como-eliminar-el-mal-aliento/

¿Cómo eliminar el mal aliento?

Para eliminar el mal aliento de una vez por todas se deben comer alimentos de fácil
digestión como ensaladas crudas, mantener la boca siempre húmeda, además de
mantener una buena higiene bucal, cepillando los dientes y pasando el hilo dental
todos los días.
Sin embargo, es importante observar atentamente el interior de la boca porque las
caries en los dientes y el sarro también pueden causar halitosis, así como otras
alteraciones como amigdalitis y sinusitis.
Por lo que para curar el mal aliento se aconseja:
1. Mantener la boca limpia

Al despertarse, después de comer y antes de dormir se debe pasar el hilo dental entre
los dientes y a continuación se debe cepillar los dientes correctamente con un cepillo
firme, pero suave y con medio centímetro de pasta de diente, cepillando todos los
dientes y también la lengua, el interior de los cachetes y el paladar. Después se debe
enjuagar la boca utilizando un enjuague antiséptico para eliminar los gérmenes que
puedan estar alojados dentro de la boca.
2. Tener la boca siempre húmeda

Beber bastante agua ayuda a mantener las mucosas debidamente hidratadas y a

mantener un buen aliento, y a quien no le gusta mucho beber solamente agua puede
probar exprimirle medio limón u otras frutas rebanadas en 1 litro de agua, para que
sea más fácil consumir 2 L de agua al día. Los jugos de frutas cítricas como naranja o
mandarina también son buenas opciones para acabar con el mal aliento, pero deben
ser consumidos regularmente.
3. Evitar quedarse sin comer por más de 3
horas

Quedarse más de 3 horas sin comer es una de las causas del mal aliento y, por esto,
es importante ingerir frecuentemente alimentos de fácil digestión como ensaladas
crudas, vegetales cocidos y carnes bajas en grasa, ya que son alimentos que se
mantienen menos tiempos en el estómago. Para las meriendas las frutas y el yogurt
son los más indicados porque proporcionan energía con menos calorías que las
chucherías y refrescos.
Además de esto, se debe evitar el consumo de alimentos que promueven el mal
aliento como por ejemplo ajo y cebolla cruda. Sin embargo, el mal aliento también
puede ser causado por otras situaciones como amigdalitis, sinusitis o cáseum en la
garganta y, por lo tanto, se debe observar si hay otros síntomas involucrados como
dolor de garganta o en la cara.
4. Utilizar soluciones caseras

Mascar hojas de menta, clavo de la india o pedazos de jengibre puede ayudar a

mantener un buen aliento porque son aromáticas y poseen propiedades antisépticas
que combaten los microorganismos que pueden estar en el interior de la boca.
Enjuague natural para un buen aliento
Una buena solución casera para combatir el mal aliento es utilizar un antiséptico bucal
mezclando 2 cucharadas de agua oxigenada en medio vaso de agua o usando la
receta a continuación:
Ingredientes
 1 cucharadita de extracto de hamamelis;
 ½ cucharadita de glicerina vegetal;
 3 gotas de aceite esencial de menta;
 125 ml de agua.
Modo de preparación
Colocar todos los ingredientes en un recipiente y agitar bastante. Enjuagarse
diariamente con este preparado siempre que se cepille los dientes. Estas plantas se
encuentran fácilmente en droguerías y en tiendas de productos naturales.
Cuándo debe acudir al médico
El mal aliento también puede ser causado por graves problemas de salud como el
cáncer, aunque no es algo frecuente y, por esto, si el mal aliento permanece después
de seguir estos consejos se recomienda acudir a una consulta médica para realizar
exámenes e identificar lo que está causando la halitosis y, después de acudir al
odontólogo puede que sea necesario ir al gastroenterólogo o al otorrinolaringólogo.
https://www.tuasaude.com/es/cura-del-mal-aliento/

Halitosis
La halitosis o mal aliento se suele asociar a una higiene bucal deficiente, pero
también puede ser un síntoma de ciertas patologías. Conoce sus posibles
causas y cuáles son los mejores remedios para combatirlo.

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En cuanto al tratamiento de la halitosis, las soluciones al mal

aliento comienzan por intentar detectar cuáles son las causas de la halitosis.
Como en la mayor parte de los casos (más del 90%) el trastorno está asociado a
problemas orales (infecciones, sequedad, bacterias…) o a una higiene
bucodental inadecuada, para eliminarlo hay que empezar por mejorar los hábitos
de higiene, cepillarse los dientes, encías y lengua después de cada comida con
una pasta con alto contenido en flúor, y emplear también el hilo dental y el
colutorio para alcanzar las zonas que no son accesibles con el cepillo.

Es necesario, además, visitar al dentista con regularidad, al menos una vez al año,
para prevenir las caries u otras afecciones dentales, comprobar que no se haya
deteriorado ninguna reconstrucción dental, y eliminar el sarro con una limpieza
dental profesional.
Dejar de fumar, no beber alcohol, y limitar el consumo de alimentos que favorecen
el mal olor de la boca, como los picantes, el ajo y la cebolla, son los principales
factores de riesgo evitables.

10 Remedios caseros para eliminar el mal aliento

Si la halitosis se resiste a desaparecer, estos diez remedios caseros para

combatir el mal aliento pueden ayudar a mantener a raya este
desagradable olor:

 Después de cada comida, mastica un trozo de limón (con cáscara)

durante unos minutos.

 Si no tienes la posibilidad de cepillarte los dientes tras la comida, al

menos enjuágate la boca con agua, y masca después chicle sin
azúcar.

 Toma de vez en cuando caramelos de menta (sin azúcar) o, mejor

aún, frota tu lengua con hojas de menta, que ayudan a eliminar la
capa bacteriana que se deposita en su superficie.

 No permanezcas mucho tiempo sin ingerir algún alimento; entre

comidas puedes comer una manzana o una zanahoria.

 Prepara una infusión, hirviendo durante diez minutos una

cucharada de hierbabuena en una taza de agua, y tómala después
de comer.
  Al cepillar los dientes, no olvidar que también se deben cepillar las
encías y la lengua, y reemplazar el cepillo con asiduidad (una vez
cada mes o mes y medio).

 Pon a hervir varias ramitas de perejil con dos o tres clavos de olor
enteros en dos tazas de agua. Revuelve la mezcla mientras se está
enfriando, cuélala, y emplea el líquido para enjuagarte la boca
varias veces al día. También puedes masticar directamente hojas
de perejil para aumentar la producción de saliva. lo que unido a su
intenso aroma te proporcionará un aliento fresco.

 Masca unas ramas de apio de vez en cuando; el apio refresca la

boca y combate el mal aliento.

Existen muchas hierbas cuyas propiedades aromáticas las hacen

idóneas para evitar la halitosis, como la menta, el eucalipto,
el tomillo, la salvia o el romero. Puedes hacer infusiones
hirviéndolas durante 15 minutos (una cucharada pequeña de cada
una en una taza de agua), o mascar directamente algunas hojas.
Las infusiones de té verdeestán especialmente indicadas para
combatir el mal aliento porque reducen significativamente la
concentración de sustancias en descomposición en la cavidad oral
y tienen efecto desodorante.
 Si el mal aliento se debe a problemas digestivos, puedes emplear
semillas de cardamomo (masticarlas lentamente después de la
comida limpia la boca y elimina el mal olor de otros alimentos,
aunque su sabor es bastante fuerte) o infusiones de hierbas
digestivas como el hinojo, el poleo, el anís o la manzanilla.
Cómo aliviar el síndrome de la boca seca o xerostomía

El síndrome de la boca seca, o xerostomía también es una causa

habitual de mal aliento. Si tienes este problema, estos consejos te
ayudarán a aliviarlo y a prevenir la halitosis:

 Beber agua con frecuencia.

 Tomar zumos elaborados con cítricos (naranja, limón, mandarina,

pomelo), ya que el ácido cítrico estimula la secreción de saliva.

 Mascar chicle sin azúcar, que también favorece la salivación.

 Evitar los alimentos muy secos o fibrosos, e incrementar el

consumo de ensaladas.
  Consultar al médico si se toman medicamentos que producen boca
seca para sustituirlos por otros que no tengan este efecto
secundario.
https://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/afecciones-esteticas/remedios-contra-la-
halitosis-2483

Como eliminar el mal aliento: remedios

caseros para quitar ese olor de boca

¿Quieres aprender como quitar el mal aliento para siempre sin tener que ir al
médico? ¿Estás cansado de sentir vergüenza al ver la cara que ponen las personas
 cuando les hablas? Ni que decir cuando estás conversando con una persona que
te gusta.
Mi nombre es Martin Noble, profesional de la salud bucal desde hace más de 10
años, y quiero ayudarte a solucionar tu problema. En mi clínica, muchas personas
me han comentado los problemas emocionales y sociales que sufren por el mal
aliento. Esto me llevo a crear este sitio para poder ayudar a las personas que
sufren tanto por este problema.
No estás solo
El mal aliento o halitosis es un problema experimentado por millones de personas
en todo el mundo. Aunque esta condición no tiene riesgo de muerte, entiendo que
puede ocasionarte serios problemas sociales y psicológicos.
Esta condición suele tener muchas causas, por lo cual su diagnóstico y
tratamiento es complejo. Por dicha, es posible eliminar el mal aliento con los
remedios adecuados. Continúa leyendo.
¿Un problema de higiene bucal?
¿Quieres saber que es bueno para el mal aliento? Primero, es importante
enfocarse en tu higiene bucal, ya que las malas prácticas de limpieza pueden
producir un aliento fétido.
Hay muchas otras causas del mal aliento, pero esta es la principal. Por esa razón,
es bueno poner atención a tu higiene bucal para saber si tienes mal aliento debido
a esto.
Los 3 pasos para tener una buena higiene bucal
1. Cepíllate los dientes y usa hilo dental: La placa dental, que es la materia
pegajosa que a veces se forma sobre tus dientes, y los residuos de comida entre
los dientes son la primera causa de mal olor en la boca. Lavarte los dientes 2
veces al día y usar hilo dental al menos 1 vez al día, reducirá o hasta eliminará tu
problema.
2. Enjuágate la boca: Además de darte un aliento fresco, enjuagar tu boca ayuda a
evitar el mal aliento al eliminar las bacterias que habitan en tu boca. El producto
que uses debe ser de buena calidad ya que algunos no matan las bacterias que
causan ese olor desagradable en la boca. También puedes hacer un enjuague
bucal casero (la receta está abajo). Lo ideal es enjuagarte la boca después de usar
el hilo dental. Si no tienes enjuague bucal a la mano te puede lavar la boca con
agua después de comer, ya que esto elimina residuos de comida que se pudrirán y
contribuirán a un aliento desagradable.
3. Raspa tu lengua: Sobre tu lengua se pueden acumular una gran cantidad de
bacterias. Lo que muchas personas no saben es que cepillarse la lengua no es
suficiente, sino que hay que utilizar un raspador de lengua o en su defecto una
cuchara, pero se recomienda el primero para obtener mejores resultados. Lo que
sucede es que el cepillo dental no ejerce una presión uniforme sobre la lengua, lo
que impide que se limpie correctamente.

Si sigues con mal olor en la boca después de chequear tu higiene dental, hay otras
causas que pueden contribuir o hasta ser la razón del problema como:
la obesidad, la diabetes, el fumar tabaco, sufrir de boca seca, tener reflujo
gástrico, etc. Por suerte, hay dos remedios caseros que suelen ser muy efectivos
indiferentemente de la causa. Más adelante te los diré.
Alimentos que amargan tu aliento
Los principales 5 alimentos que causan el mal olor en la boca son las cebollas,
ajos, productos lácteos, atún enlatado, y el rábano picante. Lo que sucede es que
las sustancias que provocan el mal olor viajan desde el torrente sanguíneo hasta
los pulmones y de ahí hasta tu boca.
Por esa razón, te aconsejo evitar o reducir estos alimentos por un tiempo para ver
si tu problema se soluciona, o si no puedes evitarlos consume mentas o usa un
spray bucal después de comer para disimular tu aliento fuerte.
A continuación, te voy a decir dos remedios caseros que realmente pueden quitar
el mal aliento de forma efectiva:
 Remedios caseros para el mal aliento

Estos son algunos remedios caseros para el mal aliento que puedes probar en
casa:
Vinagre de manzana
 Se trata de un medicamento casero para tu mal olor bucal que es
sorprendentemente potente, y eso explica porque la gente la ha estado utilizando
durante años. Funciona de dos maneras: elimina bacterias en tu boca y ayuda en
la digestión de los alimentos ingeridos.
 El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas y antivirales que son
ventajosas en la reducción de los niveles de toxicidad, evitando así la halitosis.
Forma de uso
 Mezcla 1 cucharada de vinagre de manzana (preferiblemente orgánico y sin
filtrar) en un vaso grande de jugo de naranja. Es mejor tomarlo en las mañanas
antes del desayuno. También puedes agregar la misma cantidad de vinagre a tus
ensaladas.
 Para usarlo como enjuague bucal, combina 1 cucharada de vinagre de manzana
con un vaso de agua y haz gárgaras con esta solución por un intervalo de 10
segundos. Repite hasta que se vacíe el vaso.
 Bicarbonato de sodio
 Otro remedio casero sencillo para combatir el mal aliento es el bicarbonato de
sodio. Casi todo el mundo tiene el bicarbonato de sodio en su casa por lo que no
debería ser un problema conseguirlo.
 Funciona al cambiar el nivel de pH en el interior de la boca, luchando de este
modo contra las bacterias que causan la halitosis. El bicarbonato de sodio es
eficaz al transformar el ambiente en la boca y desalentar el crecimiento
bacteriano.
Formas de uso
 Mezcla el bicarbonato de sodio con la pasta de dientes. Es importante que
primero te cepilles la lengua con un poco de esta mezcla y luego los dientes
como de costumbre.
 Utilízalo como un enjuague bucal. Hierve un vaso de agua y luego agrega una
cucharada de bicarbonato de sodio. Se pueden hacer grandes lotes de este
enjuague bucal manteniendo la relación de una cucharada por cada vaso de agua.
Guarda la solución en un recipiente esterilizado. Para una sensación más fresca,
puedes añadir unas gotas de aceite de menta.
¿Cómo curar el mal aliento para SIEMPRE?
Los remedios anteriores son una forma rápida para evitar el mal aliento, sin
embargo, se requieren de métodos integrales para solucionar el problema de
forma permanente y sin tener que depender de algún tratamiento.
Seguramente, has notado que hay cientos de remedios en la Internet, desde
caseros hasta medicamentos. El problema de la mayoría de ellos es que solo
eliminan los síntomas del problema. En otras palabras, te curarás por unos días y
luego volverás con el mismo problema, y hasta podría ser peor porque los
medicamentos y remedios no comprobados pueden alterar el sistema de tu
cuerpo.
Entonces, ¿qué puedes hacer para eliminar el mal aliento
PERMANENTEMENTE?
El tratamiento debe curar el mal aliento desde la raíz. Debido a que la halitosis
tiene muchas causas, es recomendable seguir un método natural completo que se
enfoque en eliminar todo el problema y no solo los síntomas.
Mi recomendación es la guía “Fin al Mal Aliento” de Ángel Sevilla, ya que
comprobé que los métodos que propone son realmente efectivos para quitar el
mal aliento de forma permanente. Haz click aquí para ir al sitio oficial
Aunque Ángel Sevilla no es un profesional de la salud bucal, recomiendo esta
guía porque es fácil de entender y es más efectiva que otros sistemas
complicados que he evaluado. Es decir, obtendrás los beneficios de forma más
simple.
Una vez que hayas tratado el origen de la halitosis, podrás vivir libre de la
vergüenza al hablar y las malas caras que te hace la gente al oler tu aliento.
Comparte este artículo para que otras personas también puedan liberarse del
sufrimiento. Te deseo una vida feliz.
https://malalientonomas.com/remedios-caseros-eliminar-halitosis/

¿Como saber si tengo mal aliento? 6 pruebas

caseras y recomendaciones
¿Quieres saber si tienes mal aliento o halitosis? Usualmente, una persona es
incapaz de notar su propio olor por medios convencionales. Por esa razón,
incluso si exhalas tu respiración y mantienes las manos cerca de la boca y la
nariz, todavía no podrás oler tu mal aliento.
No puedes oler tu propio aliento porque tu cuerpo está hecho de tal manera que
no se puede oler a sí mismo. El proceso se llama “aclimatación” y existe para que
podamos oler otras cosas.
Por suerte, hay unos métodos caseros que puedes utilizar para confirmar si sufres
de mal olor en la boca. Continúa leyendo.
¿Cómo saber si tengo mal aliento?
Aunque no puedas oler tu propio aliento, todavía puedes hacer algunas pruebas
caseras que te permitirán saber si tienes mal aliento. Lo mejor es que no necesitas
de herramientas que actualmente no tengas en tu casa. Aquí están las pruebas:
Utiliza una gasa de algodón o hisopo
Utiliza una gasa de algodón o un hisopo (palito con algodón) y limpia la parte
posterior de tu lengua. A continuación procede a oler el algodón. Si ves un poco
de amarillo en él, es probable que tengas una alta producción de sulfuro y, con
ello, mal aliento.
Prueba de la cuchara
También puedes usar una cuchara para llegar a la parte posterior de la lengua.
Invierte una cucharadita y utilízala para raspar la parte posterior de tu lengua.
Hazlo suavemente para que no te atragantes. Si hay una capa blanquecina en la
cuchara, huélela. Lo más probable es que huela mal si hay un recubrimiento en tu
lengua.
Lame tu propia mano
Lame tu propia mano en la parte posterior. Espera 10 segundos y deja que se
seque. Procede a oler el dorso de tu mano. Si detectas un olor desagradable
entonces sufres de mal olor de boca. Cuando lames tu mano, las sales de azufre
se transfieren a ella.
Usa un hilo dental
Pasa hilo dental a través de los dientes en la parte posterior de tu boca (donde es
posible tener alimento acumulado). Después de eso, huele el hilo dental que
acabas de usar y sabrás si sufres de mal aliento.
Saborea tu saliva
Hay casos en los que realmente puedes saborear el aliento que estás emitiendo.
En estos casos, el problema generalmente es causado por algo potente que
comiste, como el ajo o el atún, o por una condición como sequedad en la boca o
deshidratación, cuyos signos incluyen saliva espesa y espumosa, y un cambio en
el sabor de los alimentos.
Si al saborear tu saliva sientes un sabor rancio o asqueroso en la boca, es muy
probable que esto también se refleje en la forma en que huele tu aliento. Una
solución a este problema es enjuagarse la boca con agua. Esto ayuda a eliminar
los restos de alimentos y estimula el flujo de saliva limpia.
Pregúntale a alguien
Si tienes a alguien de mucha confianza, pídele que huela tu aliento. Idealmente,
debes hacerlo un par de veces en un solo día, ya que tu aliento cambia durante el
día.
Aunque esta es la forma más efectiva para saber si tienes mal aliento, también
puede ser la más difícil, ya que depende de otra persona a la que le tengas
suficiente confianza.
Recomendaciones
La siguientes recomendaciones te ayudarán a determinar el grado de mal olor en
la boca que tienes:

Realiza la prueba varias veces

Indiferentemente de la prueba que escojas realizar, es importante que la realices
en la mañana, tarde y noche, preferiblemente durante unos días.
Es importante recordar que es normal tener mal aliento apenas te levantas o
después de las comidas. Si tu mal olor de boca pasa únicamente durante estos
momentos, es probable que necesites mejorar tu higiene bucal.
Si tienes un aliento fétido constante durante el día, es probable que necesites algo
más que una buena higiene dental para eliminar tu problema.
Mal aliento después de comer
Si encuentras que tu mal aliento incrementa después de ingerir cierto alimento, es
muy probable que este tenga alto contenido de compuestos de azufre.
Algunos alimentos que causan mal olor de boca son: lácteos, alcohol, o dulces.
También puede suceder con malos enjuagues bucales que tienen altos porcentajes
de alcohol.
Lengua sucia
Saca la lengua mientras estás viendo un espejo. Trata de ver la parte posterior de
la lengua y determina si está sucia. Si tiene una capa blanca o de otro color, esto
suele ser un indicio de halitosis o mal aliento. La lengua debería tener un color
rosado claro.
Comportamiento de los demás
Antes de realizar las pruebas, puedes tratar de ver cómo se comportan los demás
cuando les hablas directamente y esto te dará una idea acerca de la gravedad de
tu aliento.
Evita que la gente te haga malas caras
Si detectas que sufres de este problema es importante que busques remedios
caseros para el mal aliento, ya que aunque esta condición no implica un peligro
inmediato de salud, puede estar afectando tu vida social, tu auto-estima o hasta
ser un indicador de algún problema de salud importante.
Esperamos que estas pruebas caseras para saber si tienes mal aliento te hayan
ayudado. Comparte este articulo para ayudar que otros detecten su mal olor de
boca.
https://malalientonomas.com/como-saber-si-tienes-halitosis/

Cinco remedios caseros

para evitar el mal aliento
Además de una buena higiene bucodental, hay una serie de productos caseros que ayudan a prevenir la
temible halitosis.
 La halitosis es un síntoma de una mala higiene bucodental y una alimentación desequilibrada.Freepik

Aunque la mayoría de la población es consciente de la importancia de tener una buena higiene

bucodental, hay algunos errores que cometemos al lavarnos los dientes que, sumados a una
alimentación deficiente y poco equilibrada, pueden desembocar en halitosis. El mal aliento provoca,
además, incomodidad a las personas que lo padecen, quienes no suelen sentirse cómodas en según qué
ambientes por miedo a que puedan ser rechazados por este síntoma del que nadie estamos a salvo.
Además de que acudir a nuestro dentista para combatir la halitosis de manera médica es
imprescindible, pero desde casa uno puede mantener una buena higiene haciendo uso de colutorios y
de algunos ingredientes naturales que eviten el mal aliento durante el día.
 El primer cepillado del día, con bicarbonato de sodio. Las propiedades antimicrobianas de este
compuesto lo convierten en un aliado perfecto para combatir el mal aliento, pues ayuda a eliminar las
bacterias que ocasionan el mal olor. Es importante no frotar directamente sobre los dientes, ya que
puede estropear el esmalte natural; por eso, es mejor diluir una cucharadita en un vaso de agua e ir
sumergiendo el cepillo para después frotar de abajo a arriba cada una de las piezas y la lengua.
 Masticar perejil después de cada cepillado. Aunque no suene al remedio casero más apetecible, lo
cierto es que la clorofila de esta planta consigue neutralizar la halitosis si, antes de cada cepillado,
se mastica mezclada con unas gotas de vinagre.
 Enjuagues con zumo de limón a primera hora de la mañana. El ácido cítrico de esta fruta
invernal consigue detener la proliferación de las bacterias en la lengua y encías. Por eso,
enjuagarse la boca y hacer gárgaras todos los días y después de cada cepillado con un vaso de zumo de
limón y agua templada sirve para mantener un aliento fresco a lo largo del día, sin importar lo que se
ingiera.
 Un té de ortiga después de comer. Aunque no sea tan común como otros tipos de té, el de ortigas
es fácil de encontrar en herbolisterías y tiendas especializadas. Esta bebida depurativa es capaz de
eliminar las toxinas acumuladas en el organismo y también los compuestos sulfurados de algunos
alimentos, como el ajo y la cebolla. Se prepara como cualquier infusión: solo hace falta agua hirviendo
y una buena taza.
 Un vaso de vinagre de manzana cada noche. Hacer enjuagues con este producto natural que tan bien
sienta a cualquier ensalada ayuda a mantener a raya el mal aliento, pues el ácido acético que contiene
consigue bajar el pH de la boca, evitando la proliferación de bacterias.

El Mal Aliento Y Su Relación Con Las

Enfermedades Orales Y Sistémicas

Aproximadamente el 75 por ciento del mal aliento o “halitosis” es causado por la boca misma. “Otras causas
incluyen problemas gástricos, infecciones de senos nasales o enfermedad severa de encías,” indica Mark
Wolff, DDS, PhD, Director de Odontología Restauradora en la Universidad Estatal de Nueva York en Stony
Brook.

Uno de los logros clave al tratar el mal aliento es determinar la causa. Una vez que su profesional de la salud
dental determina cuál es la causa, él puede entonces empezar su tratamiento1.
 El mal aliento puede ser ocasionado por:

 Factores Externos – alimentos tales como cebolla y ajo, bebidas como el café y alcohol y fumar

 Mala higiene oral – donde la placa y los residuos de alimentos quedan en los dientes

 Enfermedad oral – gingivitis y enfermedad periodontal

 Dentaduras postizas – puede haber formación de placa y residuos de alimentos en las dentaduras, las cuales
deben limpiarse a diario

 Amígdalas – las áreas crípticas (surcos) en las amígdalas pueden permitir que los residuos de comida queden
alojados en esta área

 Infecciones del tracto respiratorio – infecciones de garganta, senos nasales y de pulmón

 Boca seca (xerostomía) – puede ser ocasionada por problemas de glándulas salivales, medicamentos,
respiración bucal, radioterapia y quimioterapia

 Enfermedades sistémicas – la diabetes, enfermedades hepáticas, renales, pulmonares y de los

senos nasales, así como desórdenes gastrointestinales

¿Cómo se relaciona la enfermedad oral con la enfermedad sistémica?

Una investigación reciente sugiere una relación entre la enfermedad oral y las enfermedades sistémicas
(diabetes, enfermedad cardiovascular, infarto cerebral, infecciones respiratorias y la enfermedad de
Alzheimer) y otras afecciones médicas. Cuando se inflama el tejido gingival causando la presencia de la
gingivitis, los mediadores inflamatorios llamados citoquinas que se encuentran en el tejido gingival pueden
entrar a su flujo de saliva y también pueden ser aspiradas hacia los pulmones. Las bacterias responsables de
la enfermedad periodontal pueden también entrar en el sistema circulatorio alrededor de los dientes y viajar
hacia otras partes del cuerpo. Las bacterias orales pueden causar infecciones secundarias o la inflamación de
otros tejidos o sistemas de órganos en el cuerpo(2).

¿A quién debe visitar si tiene mal aliento?

Si cree que su dieta le está causando mal aliento, entonces consulte con un dietista o nutricionista con
quienes pueden trabajar para modificar su dieta. Si tiene mala higiene oral y padece de gingivitis (inflamación
del tejido gingival en su boca) o de enfermedad periodontal (pérdida ósea alrededor de los dientes, algunas
veces se le refiere como “piorrea”), consulte a su dentista y periodontólogo y trabaje con su higienista dental
para mejorar la gingivitis y obtener instrucciones detalladas para la higiene oral en casa. Las infecciones de
amígdalas y respiratorias necesitarán de seguimientos por parte de su médico o de un especialista, tal como
un otorrinolaringólogo o neumólogo. Una gran mayoría de personas en Estados Unidos padecen de boca seca
debido a los medicamentos que pueden estar tomando, a la disfunción de la glándula salival y tratamientos de
radio- y quimioterapia para el cáncer. Por favor consulte a su cirujano maxilofacial, su médico u oncólogo para
sus recomendaciones profesionales de recetas o productos sin receta médica que pueden aliviar los síntomas
de boca seca. Aquellos pacientes con diabetes, con afecciones hepáticas o renales, o desórdenes
gastrointestinales deben visitar a sus médicos, urólogos o gastroenterólogos para obtener sus puntos de vista
de cómo puede reducirse el mal aliento relacionado con estas enfermedades sistémicas. Contacte a su
consultorio dental para obtener una recomendación sobre qué profesional de la salud dental o médica debe
visitar debido a su afección de mal aliento.

Derechos de autor© 2009, Colgate-Palmolive Company

Referencias:
1. Ooh, That Smell: What to Do if It’s Coming From You – Dentists Discuss Treatments for Bad Breath.
2. The oral cavity plays an important role in the overall health of the body. Información revisada
en www.oralsystemicconnection.com
Tipos De Mal Aliento (Y Qué Dicen De
Tu Salud)

s posible que ya conozcas los básicos de la higiene bucal. Te cepillas día y noche,
usas hilo dental y hasta de repente sacas el enjuague. Aún así… tu aliento apesta.

Aunque no lo creas, una mala higiene bucal no es la causa principal de la mayor

parte de los casos de mal aliento, de hecho la mayoría son causados por
resequedad bucal. Cuando no hay suficiente humedad, las bacterias en la boca
prosperan, lo cual provoca resequedad y mal aliento.

Si el aliento mañanero es tu único problema, no tienes práctiamente nada, sólo

tienes que lavarte los dientes. En otros casos, la resequedad persiste y a veces es
causa de factores externos como antihistamínicos, antidepresivos o incluso las
pastillas para la presión alta. En estos casos, tomar agua y masticar chicle
funciona.
 En otras instancias, el mal aliento crónico puede ser señal de algún problema de
salud. Y aunque no lo parezca, un olor específico podría proveernos de pistas
para saber exactamente qué tienes.

 Olor a naftalina: Si tu mal aliento huele a naftalina, es posible que tengas

alergia, una congestión nasal o una infección. Cuando tienes problemas crónicos
nasales, las bacterias en tu boca convierten la proteína del moco en un
componente llamado escatol. Para aligerar el problema, es necesario tomar
medicamentos para las alergias, mantener limpias las fosas nasales y tomar
antibióticos si se refiere a una infección.
 Olor a frutas: Diabetes. El azúcar en tu sangre usualmente se dirige a las
células, donde es utilizado para tener energía. Si eso no sucede, los niveles de
azúcar se elevan y las células empiezan a quemar grasa en energía. El
bioproducto de ese proceso es kotones, el cual puede hacer que tu aliento tenga
un olor a frutas. Si tu aliento es así, hazte un estudio para descartar diabetes.
 Olor a leche agria: Podrías ser intolerante a la lactosa. Este olor podría indicar
que no estás eliminando la proteína de los lácteos apropiadamente. Pero si éste es
el caso, también notarás otros síntomas como diarrea, gases y cólicos al tomar
leche entera.
 Olor a pañal sucio: Podrías tener tonsilolitos. La bacteria puede quedarse
atrapada a tus amígdolas, formando así piedras visibles. El olor será horrible,
como el de un pañal sucio. Lo bueno es que estas piedras pueden ser removidas
fácilmente por un especialista
 Olor a podrido: Podrías tener alguna enfermedad pulmonar. Un olor horrible,
mucho peor que el mal aliento tradicional, puede ser señal de un problema
pulmonar, desde una infección, hasta cáncer. Si crees tener un problema con tus
pulmones, consúltalo con un médico… nunca está de más descartar
enfermedades graves.
Foto: Archivo Eme de Mujer

Lo que puede esconder el mal aliento

Es incómodo para la gente que está alrededor pero también para quién lo sufre.
No basta con unos caramelos para combatir un problema de mal aliento. A
menudo, detrás de esto hay alguna alteración y el olor es solo una señal de aviso.

En términos médicos sufrir mal aliento de forma habitual (no

cuenta tras haber comido ciertos alimentos) se conoce como
halitosis. Solemos pensar que se produce por un problema en la
cavidad oral, pero no siempre es así.
 A veces el mal olor en la boca puede dar información muy útil
sobre alteraciones que afectan a otros órganos del cuerpo.
TRASTORNOS RELACIONADOS CON LA HALITOSIS

Hay varias causas que pueden esconderse tras un mal olor de

boca y no siempre el origen está en la propia cavidad bucal.
Alteraciones en el sistema digestivo

El mal aliento a veces puede indicarnos que existe algún tipo de

trastorno relacionado con el estómago o los intestinos, el proceso
de digestión o la mala absorción en algún punto del proceso
digestivo.

 Alimentos “escondidos”: El esófago tiene unas capas

musculares que ejercen la presión necesaria para “tragar”. En
ocasiones en esa musculatura existen (o se forman por algún
motivo) unos “saquitos” o divertículos que si se llenan de
alimento pueden emanar mal olor.
 Ácido que se escapa: El ácido del estómago sirve para
descomponer los alimentos y se supone que no debe salir de ahí
pero en algunos casos, por determinadas circunstancias (como
una hernia de hiato), el ácido “sube” del estómago hasta la
boca y su olor es fuerte.
Comida fermentada en los intestinos o ácido del estómago pueden causar
mal aliento

 Una obstrucción intestinal: Es poco común pero el mal aliento

también puede ser provocado por la presencia de
alguna obstrucción de estómago o intestinos.
Problemas en el sistema respiratorio

Algunas alteraciones que afectan a los diferentes tejidos y

órganos que conforman el aparato respiratorio también pueden
ser las que causen el mal aliento. Los pulmonesson los
encargados de gestionar el aire que aspiramos y también el
que exhalamos, así que cualquier problema en ellos puede
 traducirse en una "alteración" en la calidad de este aire que, en
este caso, afectaría al olor.

 Por la presencia de bacterias: las infecciones pulmonares

(abscesos, o tuberculosis) o las dilataciones permanentes en los
bronquios que conllevan la presencia de bacterias pueden
condicionar la presencia de mal aliento.
 Respirar mal influye: las personas que respiran por la boca
tienen más riesgo de sufrir halitosis porque hacerlo así afecta a la
composición bacteriana de la saliva.
 Presencia de moco. Hay personas en las que, tanto por una
malformación como por una alergia estacional, sufren un goteo
nasal que en lugar de ir hacia fuera va hacia la parte trasera de la
boca (rinorrea posterior) y eso hace que se acumule mucosidad
en la parte interior de la lengua. Las bacterias de esas gotitas
de moco pueden provocar también mal olor.
ENFERMEDADES QUE PUEDEN CAUSAR MAL ALIENTO

Un fallo en otros órganos o funciones corporales que nada tienen

que ver con la salud oral pueden dar origen a una alteración del
aliento. El tipo de olor puede dar pistas sobre ello:

 Por un problema en el hígado. Una alteración crónica en la

función del hígado puede acompañarse de la expulsión de un
aliento bastante característico, similar al del olor del pescado. Al
médico no le resulta difícil llegar a un diagnóstico porque suele
acompañarse de otros síntomas secundarios asociados.
 Puede venir del riñón. Una insuficiencia renal en un estadio
bastante avanzado puede provocar que se produzca un aliento
cuyo olor es similar al del amoníaco.
Un aliento con olor a pescado puede ser por una alteración en el hígado

 Una alteración de la glucosa. Cuando el organismo no tiene

insulina, ante la imposibilidad por parte de la glucosa de entrar a
las células para “nutrirlas”, produce energía a partir de otros
nutrientes (como los lípidos). Este proceso se llama cetoacidosis
diabética y produce un olor característico, similar al que emanan
las manzanas. Es sintomático de la diabetes 1 y su aparición
suele constituir una urgencia médica.
CONOCER EL ORIGEN DEL MAL ALIENTO

Para descartar que el mal olor proceda de otras partes de tu

organismo, coloca un pañuelo limpio cerca de tu boca, pinza la
nariz con los dedos y exhala. Fíjate en el olor. Haz lo mismo
cerrando la boca y sacando el aire por la nariz.

Si el olor desprendido aparece tanto cuando exhalas por la

boca como cuando lo haces por la nariz puede ser un indicador
de que el problema no está originado en la cavidad bucal si no
que se debería de otro problema del cuál habría que encontrar el
origen para dar con la solución.
https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/causas-mal-aliento_88

MÁS NATURAL

Soluciones útiles para aliviar las

llagas en la boca
Hay quien las sufre de forma recurrente y, aunque no son graves, resultan muy
molestas. Estas pequeñas úlceras pueden ser señales que manda tu cuerpo para
decirte si le faltan nutrientes o debes reforzar tu sistema inmune.
Las aftas o llagas son unas pequeñas úlceras que aparecen en
la boca por diversas causas: una bajada de las defensas,
un aporte insuficiente de nutrientes, trastornos
digestivos y estrés. En algunas ocasiones son reacciones
alérgicas.

Todo ello puede provocar una infección puntual o

recurrente (por hongos, virus o bacterias). No son graves
pero resultan muy molestas, incluso dolorosas, sobre todo
cuando consumimos productos con mucha sal. Además, pueden
llegar a provocar algo de hinchazón en la zona y hacer más
fácil que te muerdas sin querer.
Si sufres constatemente de estas molestas llagas quizás debas revisar tu
alimentación y estilo de vida
 La medicina natural te ofrece alternativas para aliviarlas si las
tienes o evitar que aparezcan cuando hay predisposición. El
especialista Javier Mansa nos las descubre.
PLANTAS PARA ALIVIARLAS

Hay algunos remedios sencillos y rápidos que tendrás a mano.

Sobre todo cuando causan dolor, puede ser útil aplicarse un
hielo o ir chupándolo para que el frío calme la molestia.
También una cucharadita de sal en medio vaso de agua
tibia puede ser un buen antiséptico, pero en ocasiones el escozor
hace desistir. Por ello te ofrecemos estas otras propuestas.

 Áloe vera. Su gel al 99% de pureza se utiliza como cicatrizante,

aplicándolo directamente en las aftas de 1 a 3 veces al día,
durante 7 a 10 días.
 Látex de drago. La savia de este árbol es un potente cicatrizante.
También es desinfectante y estimula el crecimiento de los
tejidos dañados. Se aplica sobre las lesiones, 2 o 3 veces al día,
durante una semana.
 Regaliz. La raíz de esta planta favorece la cicatrización y reduce
el dolor. Se utiliza masticándola dos minutos o en
enjuagues (se prepara una decocción con una cucharada sopera
de raíz por vaso), de 1 a 2 veces al día.

SUPLEMENTOS QUE AYUDAN A PREVENIR

Un gran porcentaje de casos, sobre todo cuando son puntuales,

se deben a que la persona está comiendo una dieta poco
adecuada, a base de platos precocinados o mal equilibrada.
Así que la primera norma es dedicarle un poco más de tiempo a
pensar y preparar los menús con productos de
calidad frescos y llenso de nutrientes. Cuenta también con estos
sumplementos.

 Probióticos. Las bacterias beneficiosas tan necesarias para el

buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo reducen la
incidencia de infecciones en la boca al equilibrar la flora bucal.
 Los más eficaces son el Lactobacillus reuteri, L. acidophilus, L.
casei, y L. rhamnosus. Adecuados en aftas puntuales o para
tomar de forma preventiva.
 Complejo B. El déficit de este grupo de vitaminas puede ser la
causa de aftas. Se recomienda un complejo de 25 a 50 mg de
cada vitamina del grupo B al día (con al menos 400 mcg de
ácido fólico y B12).
 Arabinogalactanos. Es una sustancia obtenida del árbol alerce
que aumenta la actividad inmunitaria. Indicado cuando la causa
de las llagas es una bajada de defensas. La dosis es de 300 a
900 mg al día repartido entre 1 y 2 tomas, durante 7 o 10 días en
casos agudos (dosis más elevadas), y durante 1 o 4 meses en
procesos crónicos, a dosis más reducidas.
ENJUAGUES EFICACES QUE CURAN LA INFECCIÓN

Prepara una decocción con una mezcla a partes iguales

de caléndula (pétalos), orégano (hojas), tomillo (sumidad
florida), regaliz (raíz) y cola de caballo (planta).

Cuece una cucharada sopera de esta mezcla por cada vaso de

agua 5 minutos. Deja reposar 10 minutos, cuela y añade el
zumo de ½ limón. Haz de 1 a 3 enjuagues al díatras las
comidas hasta ver una mejora.

Otra opción es preparar una infusión de algún digestivo, como

manzanilla o poleo, al que añadirás diez gotas de aceite
esencial de árbol de té. Este aceite es un potente
antiséptico que te ayudará a eliminar las bacterias que puedan
haber provocado las llagas.
https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/soluciones-remedios-llagas-boca-aftas_549

Halitosis o Mal Aliento. Tipos,

causas y tratamiento.
 ¿Qué es la halitosis?
La Halitosis o mal aliento se refiere a la presencia de olor desagradable en el aire
exhalado por la boca o la nariz.
Casi todas las personas, a lo largo de nuestra vida, sufrimos en algún momento de
halitosis, bien de manera temporal o transitoria o bien de una manera más
permanente. Por eso se suele considerar más una condición que una patología.
Sin embargo es un tema que resulta tabú y los que lo padecen tienen cierta
reticencia a reconocerlo y a consultarlo.

Tipos de halitosis
Según su origen la halitosis puede ser: oral (se origina en la boca) o extra-oral
(origen fuera de ella).
En casi un 90% de los casos según los estudios, la halitosis se origina en la boca,
principalmente en la lengua.
Sus principales causas son:
 Una incorrecta higiene oral que no elimina adecuadamente la placa bacteriana,
las bacterias se acumulan y producen gases malolientes (compuestos sulfúricos
volátiles).
 Sequedad bucal que puede estar provocada por estrés o por la toma de algunos
medicamentos como antidepresivos o anticolinérgicos. Al disminuir la
producción de saliva se pierde el efecto de limpieza de la boca de la misma.
 Tabaco y Alcohol producen un mal aliento característico.
 Determinadas dietas o alimentos (ajo, cebolla,…) que al metabolizarse producen
sustancias malolientes.
 Gingivitis (inflamación de las encías).
 Periodontitis o piorrea (infección que provoca la caída de los dientes).
 Ulceras o heridas en la cavidad bucal.
 Infecciones de la boca o la faringe.
Las causas de la halitosis extra-oral son enfermedades como sinusitis, problemas
digestivos, diabetes, enfermedades del riñón, artritis reumatoide, etc.

Tratamiento de la halitosis
El tratamiento habitual de la halitosis consiste en una adecuada higiene oral
utilizando productos que ayuden a eliminar las bacterias que son su causa en la
mayoría de los casos: limpiadores linguales, colutorios y pastas específicas,
cepillos interproximales o sedas dentales,…
El tratamiento no debe verse sólo como algo “cosmético”, ya que está
demostrado que los compuestos sulfúricos volátiles que producen el mal olor
resultan además tóxicos para los tejidos periodontales incluso en concentraciones
muy bajas.
Cuando la halitosis sea debida a alguna otra patología, además de tratar la
halitosis, también deberemos actuar sobre la causa para prevenir su reaparición.
https://laboticadetete.com/halitosis-tipos-causas-y-tratamiento/
Estos son los tipos de mal aliento que existen
(y qué dicen acerca de tu salud)

Leer en: https://www.elciudadano.cl/salud/estos-son-los-tipos-de-mal-aliento-que-existen-y-

que-dicen-acerca-de-tu-salud/08/12/#ixzz5XAOkAxVov

Es posible que ya conozcas los básicos de la higiene bucal. Te cepillas día y noche,
usas hilo dental y hasta de repente sacas el enjuague. Aún así… tu aliento apesta.

Aunque no lo creas, una mala higiene bucal no es la causa principal de la mayor parte
de los casos de mal aliento, de hecho la mayoría son causados por resequedad bucal.
Cuando no hay suficiente humedad, las bacterias en la boca prosperan, lo cual provoca
resequedad y mal aliento.

Si el aliento mañanero es tu único problema, no tienes práctiamente nada, sólo tienes

que lavarte los dientes. En otros casos, la resequedad persiste y a veces es causa de
factores externos como antihistamínicos, antidepresivos o incluso las pastillas para la
presión alta. En estos casos, tomar agua y masticar chicle funciona.
En otras instancias, el mal aliento crónico puede ser señal de algún problema de salud.
Y aunque no lo parezca, un olor específico podría proveernos de pistas para saber
exactamente qué tienes.

Leer en: https://www.elciudadano.cl/salud/estos-son-los-tipos-de-mal-aliento-que-

existen-y-que-dicen-acerca-de-tu-salud/08/12/#ixzz5XAOm4eVK
 Olor a naftalina: Si tu mal aliento huele a naftalina, es posible que tengas alergia, una
congestión nasal o una infección. Cuando tienes problemas crónicos nasales, las bacterias en tu
boca convierten la proteína del moco en un componente llamado escatol. Para aligerar el
problema, es necesario tomar medicamentos para las alergias, mantener limpias las fosas nasales
y tomar antibióticos si se refiere a una infección.

 Olor a frutas: Diabetes. El azúcar en tu sangre usualmente se dirige a las células, donde es
utilizado para tener energía. Si eso no sucede, los niveles de azúcar se elevan y las células
empiezan a quemar grasa en energía. El bioproducto de ese proceso es kotones, el cual puede
hacer que tu aliento tenga un olor a frutas. Si tu aliento es así, hazte un estudio para descartar
diabetes.

 Olor a leche agria: Podrías ser intolerante a la lactosa. Este olor podría indicar que no estás
eliminando la proteína de los lácteos apropiadamente. Pero si éste es el caso, también notarás
otros síntomas como diarrea, gases y cólicos al tomar leche entera.

 Olor a pañal sucio: Podrías tener tonsilolitos. La bacteria puede quedarse atrapada a tus
amígdolas, formando así piedras visibles. El olor será horrible, como el de un pañal sucio. Lo bueno
es que estas piedras pueden ser removidas fácilmente por un especialista

 Olor a podrido: Podrías tener alguna enfermedad pulmonar. Un olor horrible, mucho peor que el
mal aliento tradicional, puede ser señal de un problema pulmonar, desde una infección, hasta
cáncer. Si crees tener un problema con tus pulmones, consúltalo con un médico… nunca está de
más descartar enfermedades graves.

Leer en: https://www.elciudadano.cl/salud/estos-son-los-tipos-de-mal-aliento-que-

existen-y-que-dicen-acerca-de-tu-salud/08/12/#ixzz5XAOrj4Rs

La bacterias que viven… ¡En tu boca!

Por Víctor Jiménez Cid

En tu boca viven decenas de especies de bacterias

distintas, flotando en la saliva o pegadas a la lengua y las mucosas. Ya
sabes que si no te cepillas los dientes, las bacterias se pegan a ellos y
forman la placa dental, que contiene millones ellas y eso te puede
causar caries. ¡Por eso es tan importante cepillarse bien! Pero, ¿a
que no sabías que no todas las bacterias de la boca son malas? Desde
que nacemos, antes de que nos salga el primer diente, las bacterias
colonizan la boca formando un ecosistema muy especial. Aquí te
presento a las bacterias de tu boca y cómo se relacionan entre ellas para
formar la placa dental.

¡Si pudieras mirar con un

microscopio lo que pasa en
tu boca después cepillarte
los dientes ibas a
alucinar! Sobre tus dientes
cepillados los estreptococos
buscan un sitio donde
adherirse. Pero no lo tienen
fácil: las corrientes de saliva
son para ellos como un
tsunami. Por eso deben buscar
zonas protegidas donde las
corrientes de saliva, la lengua y
la masticación no las barran. Para ello usan estructuras de adhesión
(adhesinas) y buscan zonas protegidas, como las fisuras dentales o el
surco de la encía.

Por si fuera poco, nuestra saliva

produce "armas químicas” contra las
bacterias. Son moléculas con actividad
antimicrobiana, como la lisozima que
ataca a la pared celular (la superficie
protectora de la bacteria, como si fuera su
"piel”, que es muy rígida), o
las defensinas, que forman agujeros en
las membranas de la bacteria y
anticuerpos producidos por el sistema
inmune (inmunoglobulina A secretora),
que la recubren. A pesar de todo, en solo
unas horas después de lavarte los dientes,
casi toda la superficie dental está
colonizada por bacterias, que crecen muy rápidamente.
Los fagocitos son como la
policía de nuestro organismo.
Cuando reconocen a una
bacteria porque está recubierta
de anticuerpos se la comen y la
destruyen. Pero si la bacteria ha
conseguido adherirse produce una
capa protectora,
el exopolisacárido, que la oculta
de la acción de los fagocitos y,
además, fortalece la adhesión.
Esta matriz que engloba y protege
a las bacterias va a ser el
"pegamento” de la placa dental.

Las sustancias secretadas hacen más fácil la fijación de

otras especies bacterianas. De hecho, algunas reconocen
en ellas sus polisacáridos favoritos porque tienen en su
superficie. Así comienza a diversificar la composición de la
placa, es decir, comienzan a convivir muchas especies
distintas y todas ellas empiezan a multiplicarse originando
colonias compuestas por las hijas y nietas de los
"colonizadores pioneros”. Ten en cuenta que algunas de estas
bacterias se pueden dividir en una media hora. ¡Calcula cuántas
habrá al cabo de unas pocas horas!

Las diversas especies de la placa se reconocen de

manera específica según el fenómeno
de coagregación, en el que
intervienen lectinas (proteínas de su superficie)
con afinidad por receptores de la pared celular de
otras especies. Algunas cepas de la
bacteria Actinomyces pueden coagregar con hasta
seis especies distintas de estreptococos y otras bacterias.

Según va madurando la placa, se suceden una serie de

relaciones simbióticas de mutualismo. Los pioneros son aerobios, es
decir, respiran oxígeno como nosotros. El oxígeno viene disuelto en la
saliva y cuando se consume se generan condiciones pobres en oxígeno
que atraen a bacterias anaerobias, que son los que odian el oxígeno,
como Veillonella y Campylobacter. Además, los estreptococos
producen ácido láctico, que es lo que causa la corrosión del esmalte de
los dientes en la caries. Para algunas bacterias anaerobias el ácido
láctico es su plato favorito. Al crecer estas producen vitaminas que otras
bacterias necesitan. Por ejemplo, Veillonella produce la vitamina K
que Prevotella necesita para crecer. Al final, cada uno aporta alimento
para otros miembros de la comunidad y se alcanza un equilibrio en
el ecosistema de la placa dental.

Sin embargo, no todo es amistad en la placa. También se

producen relaciones antagónicasentre las bacterias de la boca, que
compiten unas con otras por el alimento y el espacio.
Los peróxidos producidos por los aerobios al respirar oxígeno son
supertóxicos para las bacterias anaerobios como Treponema. Además,
muchas bacterias producen bacteriocinas, armas letales que son
producidas para eliminar a otras bacterias de la
competencia. Streptococcus mutans, por ejemplo, produce la "mutacina”,
letal para otros estreptococos.
Las bacterias de la boca no tienen por qué ser malas. Si nuestra higiene
es buena forman placas sanas, pero también hay placas malas que
causan enfermedad: la caries.

¿Has tenido alguna vez un diente picado? Las bacterias de la placa

que se forma sobre los dientes se alimentan de los azúcares que hay
en la saliva. Cuando se comen el azúcar producen ácido láctico. Algunas,
como Streptococcus mutans pueden producir muchísimo ácido si les
damos mucha azúcar, como cuando comemos muchas golosinas.
El ácido que generan es lo que destruye el diente, hace que pierda poco
a poco sus minerales y lo disuelve. Busca los estreptococos mutans en la
"foto de familia” de la placa.

La gingivitis y periodontitis son infecciones que produce la placa que

crece el surco gingival, que es donde se junta la encía con el diente.
Aquí viven muchas bacterias y si se desarrollan demasiado atacan a las
células de nuestra encía, lo que causa dolor, sangrado e inflamación.
¡Cepillate bien ahí! Como este ecosistema de bacterias es muy difícil de
estudiar, el Doctor Socransky lo clasificó en colores: el
complejo amarillo, que son estreptococos pioneros distintos a
los mutans, está siempre con el azul, que son sus amigos
los Actinomyces. Luego vienen el complejo púrpura y el verde, que se
componen de un montón de bacterias anaerobias raras. En el
complejo naranja hay fusobacterias, que son muy alargadas y hacen de
"puente” entre los complejos anteriores y los malos malísimos de verdad,
que son el complejo rojo, en el que esta la espiroqueta Treponema
denticola, en forma de sacacorchos y la terrible Porphyromonas
gingivalis.
Para el profesor
Para documentarse sobre biodiversidad de la cavidad oral, la referencia
sobre el microbioma oral en la web es el Humal Oral Microbiome
Database (HOMD), en la que se recopila toda la información científica
sobre el microbioma humano, sobre todo datos genómicos y
metagenómicos.

Hay artículos de revisión sencillos de acceso libre on line que explican la

ecología del biofilm oral como el de Thomas y Nakaisi (2006) (en inglés).
La revisión científica más completa y reciente es la de Dewhirst et al.,
2013 en Journal of Bacteriology.

En Youtube hay algunos vídeos realizados con microscopia time lapse.

En el siguiente encontrarás la observación de una placa en formación (en
una cámara de flujo in vitro):
 Y en este (en inglés) la exploración de una placa madura periodontal en
un individuo sin higiene durante varios meses en la que el investigador
muestra zonas con muchas bacterias en movimiento que interpreta como
espiroquetas:

Bibliografía
 Socransky SS, Haffajee AD, Cugini MA, Smith C, Kent RL Jr.: «Microbial
complexes in subgingival plaque». J Clin Periodontol 1998; 25:134-44.
 Socransky SS, Haffajee, AD.: «Periodontal microbial
ecology.» Periodontology 2000 2005; 38:135-187.
 Zijnge V, van Leeuwen MB, Degener JE, Abbas F, Thurnheer T, Gmür R,
Harmsen HJ.: «Oral biofilm architecture on natural teeth». PLoS
One 2010; 5:e9321
 Paster BJ, Boches SK, Galvin JL, Ericson RE, Lau CN, Levanos VA,
Sahasrabudhe A, Dewhirst FE.: «Bacterial diversity in human subgingival
plaque.» J Bacteriol 2001; 183:3770-83.
 Human Oral Microbiome Database
https://www.youtube.com/watch?time_continue=264&v=tQK384ItZlU

https://www.youtube.com/watch?v=Ioq5j6ZMKmo

Bacterias: invasión en la boca

Caries, gingivitis, periodontitis... son términos de los especialistas en salud dental que
están en boca de todos, pero ¿qué significan?

xisten aproximadamente 50 mil millones de bacterias que habitan

en la boca de las personas, y el tipo más peligroso es el
estreptococo. Los estreptococos se sienten muy a gusto en los
depósitos que se adhieren a la superficie de los dientes y viven
principalmente del azúcar. Esto produce ácidos orgánicos que
disuelven la dura capa protectora del esmalte dental de
aproximadamente 2,5 milímetros. Si los gérmenes penetran hasta
la dentina, pueden erosionar los dientes. Sin tratamiento, la pulpa
dental se inflama, causando un dolor intenso.
Existen aproximadamente 50 mil millones de bacterias que habitan en la boca de las
personas, y el tipo más peligroso es el estreptococo. Los estreptococos se sienten muy a
gusto en los depósitos que se adhieren a la superficie de los dientes y viven principalmente
del azúcar. Esto produce ácidos orgánicos que disuelven la dura capa protectora del esmalte
dental de aproximadamente 2,5 milímetros. Si los gérmenes penetran hasta la dentina,
pueden erosionar los dientes. Sin tratamiento, la pulpa dental se inflama, causando un dolor
intenso.

Evitemos los alimentos azucarados

Este tipo de bacterias se asienta en los nichos de la superficie oclusal (mordida) entre los
dientes y a lo largo del borde gingival que los rodea; en otras palabras, en los lugares donde
son difíciles de eliminar y donde se pueden desarrollar sin que se las moleste.

Debido a que las bacterias convierten los carbohidratos en ácidos, los dulces y los
alimentos y bebidas con azúcares (incluyendo fructuosa y lactosa) fomentan la caries
dentaria. Si se agregan ácidos como los que se encuentran en alimentos como los jugos de
frutas o la fruta, el ataque al esmalte será aún mayor.

La periodontitis es muy común

Mientras que la caries destruye el diente individual, la

enfermedad periodontal afecta a todo el aparato de inserción:
primero a las encías y luego, gradualmente, a la mandíbula y al
tejido que conecta la raíz del diente al hueso. La periodontitis
también es causada por bacterias y se desarrolla lentamente a lo
largo de décadas. A diferencia de la caries dentaria, casi nunca se
puede reparar el daño al periodonto y con frecuencia se pierde el
diente o, lo que es peor, la enfermedad periodontal incrementa el
riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los primeros signos de una periodontitis incipiente son las encías

inflamadas (gingivitis), mientras que las encías sangrantes suelen
ser una clara indicación de esta enfermedad. Una de cada cinco
personas mayores de 40 años está afectada: a esta edad, más
personas pierden sus dientes por encías sangrantes no tratadas que
por caries.
Cambio en el paradigma de la profilaxis

Destacados profesionales de la salud dental han centrado hasta

ahora su trabajo de prevención en combatir la periodontitis, y su
mayor prioridad ha sido la protección del periodonto. La
profilaxis periodontal moderna se traduce automáticamente en la
prevención de caries, porque la meta es la misma: remover la
placa. A final de cuentas, esta es la causante tanto de la caries y la
gingivitis como de la enfermedad periodontal.

Específicamente, la limpieza adecuada de los dientes y espacios

interdentales es la mejor condición para conservar los dientes toda
la vida. Para esto requerimos un cepillo de dientes, un cepillo
interdental e hilo dental.
 El daño causado por la caries se puede reparar y la gingivitis se
puede curar (y muy fácilmente a través del cepillado y el hilo
dental); pero la periodontitis es incurable. La mejor manera de
prevenirla es mediante una buena higiene bucal, particularmente
desde que esta se ha convertido en un verdadero placer si usamos
los productos correctos.

Los microorganismos que habitan en nuestra

boca
por Camilo | Mar 8, 2016 | Noticias

Índice de Contenidos [ocultar]

 ¿Qué son las especias pioneras?
 La flora bacteriana oral
 ¿Qué ecosistemas encontramos en la cavidad oral?
 Supragingival
 Subgingival
 ¿Cómo se clasifican las bacterias en la cavidad bucal?
 ¿Que bacterias encontramos entonces, según el estado de salud bucodental?
 ¿Qué rol juegan las bacterias en la destrucción periodontal?
Solo podemos verlos a través de un microscopio, pero cuanto bien o cuanto mal nos pueden hacer. Algunos
nos protegen de ciertas enfermedades, otros siempre están en guerra para causarnos infecciones y algunos
esperan pacientemente para crear patologías más serias. Aunque no podamos verlos a simple vista,
podemos detectarlos por su olor, color o por presencia de gases. Desde este blog os especificamos los tipos
de microorganismos y cómo actúan en nuestra boca a nivel periodontal.
La enfermedad periodontal es una infección causada por microorganismos que generalmente residen en la
boca. En la boca tenemos alrededor de 500 especies diferentes.
Existen microorganismos “buenos” y “malos”.
¿Qué son las especias pioneras?
Las especies pioneras son los primeros microorganismos en llegar, ocupando nichos compatibles con las
nuevas condiciones. Se adaptan, crean un clima ideal y estabilizan el entorno para recibir a otros
microorganismos.(sucesión ecológica)
Un ejemplo sería la placa bacteriana, que son bacterias que se establecen en la superficie del diente para
que otros microorganismos puedan adherirse y atacar al esmalte.
La formación de placa y su maduración pueden entenderse dentro del concepto de sucesión ecológica.
La flora bacteriana oral
La flora bacteriana oral esuna condición personal, no es igual el tipo ni número de bacterias entre cada
persona.
Una flora normal es un mecanismo de defensa contra otras bacterias. Además cumple un rol en el
desarrollo del sistema inmunológico.

Existen dos tipos de flora:

 Flora indígena: aquella que reside habitualmente en la boca.
 Flora transeúnte: aquella que es incapaz de llegar a establecerse.
¿Qué ecosistemas encontramos en la cavidad oral?
 Epitelio oral (MUCOSA)
 Dorso de la lengua
 Superficie dentaria supragingival (por encima de la encia)
 Superficie dentaria subgingival (por debajo de la encia))
 El fondo de saco del ligamento periodontal (si este fondo de saco es muy profundo el sosten de la raíz se
destruye, ya que las bacterias que aquí se ubican son periotopatógenas y muy destructivas)

Existen muchas diferencias entre los ecosistemas supragingival y subgingival.

Supragingival
 Aerobio: Este ecosistema contiene oxígeno
 El medio es la saliva que es necesaria para el equilibrio en la boca.
 Fuerzas de la masticación: con ellas los microorganismos no pueden establecerse en un nicho, ya que son
removidos por la masticación
 Presencia de microorganismos que proceden del medio exterior, fluidos exógenos.
Subgingival
 Anaerobio: Es un ecosistema que carece de oxígeno, los microorganismos de este ecosistema son más
patógenos.
 Fluido crevicular: este fluido se puede definir como un exudado inflamatorio que proviene del tejido
conectivo, que fluye a la cavidad oral a través del surco gingival y que participaría como uno de los
mecanismos de defensa de la encía por su acción de arrastre mecánico , dilución de toxinas bacterianas ,
componentes antibacterianos y células defensivas. Sus componentes provienen de células, plasma y tejidos
del huésped, así como de células bacterianas
¿Cómo se clasifican las bacterias en la cavidad bucal?
Las bacterias se suelen clasificar siguiendo varios criterios, su forma, en cocos(esféricas), bacilos(forma
de bastón), espirotecas y espirílos(espirales); Según su estructura de la pared celular; por su
comportamiento en base a la tinción de GRAM; en función de la presencia de oxígeno; según sus
capacidades metabólicas o fermentadoras; en función de la identificación serológica de los componentes
de su superficies y sus ácidos nucleicos.

Dentro de la cavidad bucal encontramos tipos de bacterias que son más destructivas que otras. En el
ecosistema supragingival encontramos los colonizadores tempranos de GRAM + aerobios. A medida que
el ecosistema disminuye el oxígeno van estableciéndose bacterias más organizadas y periodontopatógenas.
Estas son de GRAM –, y habitan en el ecosistema subgingival.
Las bacterias más patógenas las clasificamos de la siguiente forma:
 Género bacterioides: Es un género de bacterias en forma de bacilo que sobreviven sin óxigeno (gracilis,
forsythus (Tannerellaforsythuus))
 Género Treponema denticola, son espirotecas (socranski)
 Género Porphyromonas: Son cocobacilos (gingivalis)
 Género Agregatibacter: Esta es la bacteria más agresiva (actinomycetemcomitans).
 ¿Que bacterias encontramos entonces, según el estado
de salud bucodental?
Si miramos al microscopio cualquier boca, en ella veremos millones de bacterias, incluso si mirásemos la
boca de un recién nacido descubriríamos bacterias. Pero, las bacterias serán diferentes según el estado de
salud de cada una de las personas seleccionadas. Entonces si examinamos a un paciente sano,
descubriremos que hay bacterias GRAM + supragingivales y de GRAM – poco agresivas.
En un paciente con Gingivitis encontramos más especies de bacterias con GRAM + que influirán en la
producción de sarro supragingival con la consecuente inflamación y sangrado de las encías, que a su vez
producirán bacterias de GRAM – más patógenas y subgingivales .
En un paciente con Periodontitis las bacterias se originan principalmente causando gingivitis dando paso
a las bacterias más periodontopatógenas, que son de GRAM – , oportunistas y que viven sin necesidad de
oxigeno. Estas son las especies que podemos encontarr según el estado del paciente:
1. PACIENTESANO
Gram +
 Streptococcus: sanguis, gordonii, oralis, mitis
 Actinomyces: naeslundii, israelii, viscosus
Gram –
 Veillonellaparvula
 Fusobacteriumnucleatum
2. GINGIVITIS
Gram +
 Streptococcus: sanguis, oralis, mitis, intermedius
 Peptostreptococcus micros
 Actinomyces: naeslundii, israelii, odontolyticus
 Eubacterium: brachy, timidum
Gram –
 Veillonellaparvula
 Fusobacteriumnucleatum
 Campylobacterrectus
 Bacterioidesgraciis
 Prevotella: nigrescens, loeschii
 Capnocytophaga: ochracea, gingivalis, sputigena
 Selenomonasnoxia
 Eikenellacorrodens
 Otras
 Treponema denticola
3. PERIODONTITIS
Gram +
 Streptococcus: sanguis, oralis, mitis, intermedius
 Peptostreptococcus micros
 Actinomyces: naeslundii, odontolyticus
 Eubacterium: nodatum, timidum
Gram –
 Fusobacteriumnucleatum
 Campylobacterrconcisus, rectus
 Bacterioides gracias
 Selenomonas: sputigena, noxia, flueggi
 Porphiromonagingivalis
 Tannarellaforsythensis
 Prevotella intermedia
 Agregatibacteractinomycetemcomitans
 Eikenellacorrodens
 Otras
 Treponema denticola
 Figura.1 Esquema de la asociación entre especies subgingivales tomado de Socransky et al. 1998. Los
datos provienen de 13.261 muestras de placa subgingival tomadas de 185 adultos. Los complejos de la
izquierda están compuestos por especies que se cree que colonizan la superficie dentaria yproliferan en
estadios tempranos. El complejonaranja se cree que es el puente entre los colonizadores iniciales y las
especies del complejo rojo que dominan en etapas tardías. (Socransky et al. 1998).
¿Qué rol juegan las bacterias en la destrucción
periodontal?
a) Para causar una enfermedad periodontal se deben dar una serie de requisitos simultaneos:
 Microorganismos patógenos en suficientes cantidades y calidad
 Huésped susceptible de forma local y sistémica
 Ambiente favorable para la infección
b) Inicio de la inflamación
 La Placa bacteriana que es la respuesta inflamatoria de los tejidos epiteliales que provocaran la
GINGIVITIS
d) Establecimiento de la lesión
Se produce una Dilatación de los vasos situados debajo del epitelio de unión desplazando encia y hueso.
Esto es lo que provoca la pérdida ósea y es consecuencia directa de la PERIODONTITIS.
Se produce un daño directo causado por bacterias del tipo Porphyromonagingivalis,
Agregatibacteractinomycetemcomitans
Y un daño indirecto que provoca respuesta inmunitaria del huésped a los antígenos extraños de
microorganismos. Estos pueden penetrar en los tejidos
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 Dra. Lucia Barallat, especialista en Periodoncia

Camilo
Profesional en Odontología Integral
El Dr. Camilo Torres es licenciado en Odontología por la Universidad Internacional de Cataluña. Así
mismo forma parte de la SEPA (Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración) y de SECIB
(Sociedad Española de Cirugía Bucal).

https://www.dentisalut.com/microorganismos-de-la-boca/

¿QUÉ BACTERIAS TENEMOS EN LA BOCA Y

QUÉ PROBLEMAS CREAN?
En el cuerpo humano existen microorganismos en todas partes. Estos microorganismos son,
principalmente, bacterias. La mayoría de ellas son beneficiosas e indispensables para gozar de una buena
salud. Sin embargo, siempre existe alguna minoría que rompe el equilibrio, los patógenos. Por lo tanto,
hay microorganismos “buenos” y “malos”.
En la cavidad oral, existen una gran cantidad de microorganismos. Las más predominantes son las
bacterias, hay millones de ellas (por mililitro de saliva). Formando parte de unas 600 especies distintas de
bacterias.
Cada persona posee una flora bacteriana oral única, ya que esta es una condición personal. Esta microbiota
depende de muchísimos factores, como por ejemplo la edad, el sexo, la situación geográfica, entre otros.

¿CÓMO SE ADQUIEREN LAS BACTERIAS?

La adquisición de la microbiota oral se da tras el parto. Antes del nacimiento la boca es libre de
microorganismos, es estéril. Una vez el parto, por el canal del parto se adquieren microorganismos.
A los dos meses del nacimiento ya se han adquirido dos especies bacterianas en la cavidad oral. Al largo
del desarrollo eruptivo se van adquiriendo especies bacterianas. A partir del año de edad, empiezan a
establecerse los periodontopatógenos (las bacterias productoras de la enfermedad periodontal). En edades
avanzadas, aumentan la cantidad de algunas especies bacterianas y surgen de nuevas.
Una vez una bacteria se ha adherido a las superficies, esta favorece el crecimiento de otras bacterias o
produce tóxicos.

¿CÓMO SE CLASIFICAN LAS BACTERIAS?

Las bacterias pueden clasificarse según varios criterios. Según el requerimiento de oxígeno, las bacterias
orales, pueden ser aerobias (dependen del oxígeno para su crecimiento) o anaerobias (si no dependen del
oxígeno). Según su comportamiento en base de una tinción, llamada tinción de GRAM, estas se clasifican
en gram positivas o gram negativas. Según la forma, las bacterias pueden ser cocos (si son
esféricas), bacilos (en forma de bastón) o espirilos (si su forma es espiral).
 ¿QUÉ BACTERIAS HAY EN LA BOCA?
La microbiota oral se distribuye por toda la cavidad oral, estando presente en los dientes, formando parte
de la placa dental, tanto supragingival como subgingival, en la lengua y en otras superficies mucosas,
como el paladar.
Estas bacterias se alimentan principalmente de sustratos presentes en la saliva y en la dieta (carbohidratos).
Los carbohidratos de la dieta son metabolizados por las bacterias y estas producen un producto de desecho
de tipo ácido, presente en la placa bacteriana.
Una dieta con grandes cantidades de hidratos de carbono, favorece a una mayor predominio para que
aparezca enfermedad bucodental. Las bacterias que existen en la boca varían en función del estado de
salud bucodental.
En una persona con una buena salud bucodental, hay bacterias gram positivas supragingivales
(Strepcococcus y Actinomyces) y gram negativas poco agresivas (Veillenolla y Fusobacterium).
Las bacterias de la familia Streptococcus (concretamente la Streptococcus mutans) son las que están
directamente relacionadas con la presencia de caries en la cavidad oral.
Las personas con gingivitis, las especies gram positivas son mayores y influyen en la producción de
cálculo supragingival consecuentes de la inflamación y sangrado de las
encías (Streptococcus, Actinomyces y Eubacterium) y las bacterias gram negativas son más patógenas
(Veillonella, Fusobacterium, Bacteroides,Porphiromona, Prevotella, entre otras como Treponema).
En pacientes con enfermedad periodontal, las bacterias más periodontopatógenas son las gram negativas
(Veillonella, Fusobacterium, Bacteroides,Porphiromona, Prevotella, Agregatibacter, entre otras
como Treponema) y gram positivas patógenas.

¿CÓMO SE PUEDE TENER UNA BUENA SALUD ORAL?

Primero que todo realizando una buena técnica de cepillado bucodental con uso de hilo dental e interdental,
elimina la placa dental e interdental. Por ello, si se elimina la placa dental, se eliminan o se desestructuran
las bacterias de ella y el riesgo a padecer enfermedad disminuye.
Además, evitar el consumo de productos azucarados y disminuyendo el consumo de hidratos de carbono
y ácidos. Junto a esto, evitar el tabaco, ya que es uno de los principales factores de la enfermedad
periodontal.
Una estilo de vida saludable y unas revisiones periódicas al odontólogo conseguirán que se tenga una
buena salud bucodental.
https://estudidentalbarcelona.com/bacterias-tenemos-la-boca-problemas-crean/

Los 9 mejores remedios caseros para

aliviar el mal aliento o halitosis
Daniela Castro

¿Padeces de mal aliento? ¡Tranquilo! Puedes aliviar la halitosis con estos remedios naturales

 5 bebidas calientes y frías para calmar el dolor de garganta

 Cómo desatascar arterias con 4 remedios naturales muy efectivos
 ¿Tus encías sangran habitualmente? Estos remedios lo solucionan
La halitosis o mal aliento se caracteriza por provocar un olor desagradable
en la boca. Se trata sin duda de una condición muy incómoda. Quienes lo sufren
tienden a disminuir su nivel de confianza y autoestima para convivir en su
entorno social.

En muchos casos, la halitosis está causada por las deficiencias en la higiene

bucal, pero también puede relacionarse con el consumo de ciertos alimentos, el
tabaquismo o la resequedad en la boca, entre otros.

Por fortuna, en la actualidad hay muchos productos que permiten frenar el

crecimiento bacteriano para neutralizar el olor y mejorar la salud oral.
Aunque los enjuagues bucales comerciales son bastante efectivos, en esta
ocasión queremos compartir algunas alternativas caseras que permiten
aliviarlo sin gastar de más. ¡Pruébalas!
 Remedios caseros ¡para un aliento fresco!
1. Bicarbonato de sodio para aliviar el mal aliento

El bicarbonato de sodio es una de las sustancias más empleadas en el tratamiento

de la halitosis. Sus propiedades antimicrobianas ayudan a controlar el
crecimiento bacteriano para neutralizar el mal olor y posibles infecciones.
Ingredientes

 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)

 ½ vaso de agua tibia (100 ml)
¿Cómo prepararlo?

 Diluye el bicarbonato de sodio en agua tibia y realiza gárgaras dos o tres veces al
día.

No olvides leer: 7 formas de utilizar bicarbonato de sodio como remedio

natural
2. Aceite esencial de árbol de té

Por sus potentes cualidades antisépticas, el aceite esencial de árbol de té es

un desinfectante natural que inhibe la acción bacteriana en la boca para
controlar el mal olor.
 Ingredientes

 5 gotas de aceite esencial de árbol de té

 5 gotas de aceite de menta
 3 gotas de aceite de limón
 ½ taza de agua tibia (125 ml)
¿Cómo prepararlo?

 Incorpora los aceites esenciales en media taza de agua tibia y hazte un enjuague
dos veces al día.
3. Perejil

El perejil contiene una sustancia llamada clorofila que actúa de manera eficaz
contra los síntomas del mal aliento.

Ingredientes

 1 puñado de hojas de perejil

 ½ taza de vinagre de manzana (125 ml)
¿Cómo prepararlo?

 Pica el puñado de hojas de perejil y sumérgelas en vinagre de manzana

durante 15 minutos.
 A continuación, mastícalas durante uno o dos minutos.
 Repite el remedio después de cada cepillado.
4. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana contiene ácido acético, una sustancia que baja el pH de

la boca para alterar el ambiente que necesitan los microorganismos para
proliferarse.
Ingredientes

 3 cucharadas de vinagre de manzana (30 ml)

 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo?

 Diluye el vinagre de manzana en el vaso de agua y usa el producto para hacerte

un enjuague bucal.
5. Limón

El zumo de limón es uno de los remedios más antiguos contra este problema. Su
ácido cítrico detiene la proliferación de las bacterias en la lengua y encías.
Ingredientes

 1 limón
 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo?

 Exprime el zumo de limón y mézclalo con un vaso de agua.

 Realiza gárgaras con el líquido, varias veces al día.
6. Infusión de hierbabuena

Las propiedades antibacterianas de la hierbabuena son útiles para reducir el mal

olor y el número de bacterias en la boca.
Ingredientes

 1 puñado de hierbabuena
 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?

Calienta la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, añade el puñado de

hierbabuena. Permite que se haga la decocción durante 5 minutos, cuela y
consúmelo después de cada comida.

7. Té de ortiga
 El té de ortiga es una bebida depurativa que estimula la eliminación
de toxinas y metales pesados acumulados en el organismo.

Aunque la mayoría lo ignoramos, estas condiciones también influyen en la

dificultad para controlar el mal aliento.
Ingredientes

 1 cucharada sopera de ortiga (10 g)

 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararlo?

 Coloca a hervir la taza de agua, agrégale la ortiga y déjala a fuego lento 5

minutos.
 Retírala, espera hasta que se enfríe y toma dos tazas al día.
8. Hinojo

Las semillas de hinojo son útiles para aliviar el mal aliento ocasionado por
comidas cargadas en condimentos y sequedad bucal.

Ingredientes

 1 cucharada de semillas de hinojo (10 g)

 ¿Cómo hacerlo?

 Mastica unas cuantas semillas de hinojos tras acabar de comer.

¿Quieres conocer más? Lee: Conoce las propiedades del hinojo

9. Té de alholva

Si el mal aliento está causado por infecciones catarrales, este remedio de

alholva (también conocida como fenogreco) es una buena solución.
Ingredientes

 1 cucharadita de semillas de alholva (5 g)

 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararlo?

 Incorpora las semillas de alholva en una olla con una taza de agua y déjalo hervir
a fuego lento.
 Cuela el líquido y consúmelo dos veces al día.
Además de emplear alguno de estos remedios contra la halitosis, recuerda
reforzar las medidas de higiene bucal con un buen cepillo, crema y seda dental.