Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
Enfrentando o Transtorno
Lição 4
do sono
Transtorno do sono
Enfrentando o
Texto Áureo Verdade Aplicada
Transtorno do sono
Enfrentando o
►1 – Revelar o perigo de uma noite
mal dormida;
Transtorno do sono
1. Ouve-me quando eu clamo, ó Deus da minha
Enfrentando o
justiça, na angústia me deste largueza; tem
misericórdia de mim e ouve a minha oração.
5. Oferecei sacrifícios de justiça, e confiai no
Senhor.
Transtorno do sono
3 – Buscando o melhor tratamento
Enfrentando o
Conclusão
INTRODUÇÃO
Atualmente, temos visto uma
Transtorno do sono
não conseguem identificar qual o motivo delas. Essas
Enfrentando o
dificuldades, muitas vezes, afetam negativamente a saúde
do nosso corpo e mente. As vezes o problema é a falta de
um período regular de descanso.
É necessário que tenhamos um
3. Queda da imunidade
A privação do sono prejudica a produção de células de defesa do organismo, tornando o sistema
imunológico enfraquecido
4. Tristeza e irritabilidade
A privação do sono pode proporcionar uma instabilidade emocional
5. Pressão alta
Dormir menos de 6 horas por dia pode favorecer o surgimento de pressão alta
6. Alterações hormonais
A relação adequada entre o sono e a vigília, que é período em que se mantem acordado, é
fundamentação para uma produção regularizada de hormônios do organismo.
Lição 4
1.1 Coisas que nos fazem perder o sono
Transtorno do sono
No Salmo 4.1, vemos o salmista
Enfrentando o
se apresentando em um momento
ANGUSTIA
de grande angústia, talvez de
desespero. Esta situação tem
sido experimentada por muitos
PREOCUPAÇÃO/ANSIEDADE
Transtorno do sono
Enfrentando o
A insônia, identificada como uma insatisfação
quanto a qualidade e quantidade de sono,
também é classificada como incômodo,
significativo, causador de prejuízos sociais. É
Transtorno do sono
Enfrentando o
produz tristeza. O louvor entoado pelo salmista no Salmo 4
nos mostra que tudo o que fazemos para o Senhor tem como
recompensa a alegria em nosso coração (Sl 4.7). Se estamos
angustiados ao ponto de perdermos o sono, certamente não
estamos sintonizados com a vontade de Deus em nossas
vidas. Na verdade, o que o nosso Senhor quer é nos dar a
Transtorno do sono
Enfrentando o
Este tema levanta uma série de
discussões acerca de que se deve
Transtorno do sono
Enfrentando o
Muitos servos de Deus tem vivido uma vida triste e
angustiada, não sabendo o porque de não conseguir
ter uma noite tranquila. Em seus momentos
íntimos, chegam a ficar noites inteiras acordados.
Transtorno do sono
Enfrentando o
conhecido como terror noturno.
Algumas pessoas tem resistência em procurar
tratamento para as doenças da alma...
No entanto, as vezes uma
investigação científica
Campo da fé (1 Jo 4.18)
Estar debaixo da
proteção do Senhor é
uma garantia de que não
seremos abalados por
temores noturnos (Sl
91.5-6).
Lição 4
2.3 A perda do sono por causa do
pecado/possessão demoníaca. I Sm 16
Transtorno do sono
Enfrentando o
A Bíblia relata as
atitudes de Saul que
levaram ao PAZ PAZ PAZ
PAZ PAZ
afastamento do
PAZ PAZ PAZ
O DORMIR PAZ
PAZ
Transtorno do sono
Enfrentando o
Nos tópicos anteriores vimos que o
transtorno do sono tem diversas
causas, externas e internas. Este
Transtorno do sono
Enfrentando o
sono é crucial para o bom funcionamento do
cérebro. Enquanto dormimos, o cérebro se
auto limpa, eliminando subprodutos tóxicos
absorvidos enquanto estamos acordados,
O cérebro
descansa,
mas não para!
Lição 4
3.2 Combatendo as causas externas
Quando somos levados a perda do sono por problemas
Transtorno do sono
Enfrentando o
que surgem no nosso dia a dia, que elevam
abruptamente o nosso nível de estresse, devemos
procurar atividades que nos afastem momentaneamente
de tais problemas. Uma boa atitude é incluir no
decorrer do dia atividades físicas. Ao perder o sono
Transtorno do sono
Enfrentando o
da população entre 20 e 60 anos. A maneira como
lidamos com as frustrações, problemas e obrigações
poderá levar a um desgaste mental de origem
metabólica incontrolável e que levará a um
esgotamento. Esse período de esgotamento emocional
Transtorno do sono
Muitos são os fatores que levam um
Enfrentando o
indivíduo a perder o sono. Entretanto, é
importante que saibamos o que podemos
fazer, quando devemos buscar ajuda
profissional e a necessidade de
do sono
Transtorno do sono
Enfrentando o
Texto Áureo
Transtorno do sono
pensando em Jesus As
Enfrentando o
trevas desfaço buscando a
luz Que horas de vida tão
doces p'ra mim Jesus me Da vida voando sem nenhum
convida, que eu suba p'ra Si temor Acima buscando do
véu o amor Que doce