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Cada músculo deve ficar alongado por uma período de tempo que
pode variar de 15 a 30 segundos
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Saiba como usar corretamente os aparelhos de ginástica dos parques | Saúde - Guia da Saúde - RS
Esqui
Errado Certo
Simulador de cavalgada
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Errado Certo
Rotação vertical
Errado Certo
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Remada sentada
Errado Certo
Extensor (multi-exercitador)
Errado Certo
Variações do exercício
Abdominal (surf)
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Errado Certo
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