Influencia de La Falta de Sueño en El Rendimiento Académico

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación

Unidad Educativa Instituto San Antonio
5to año de Ciencias “C”
INFLUENCIA DE LA FALTA DE SUEÑO EN EL RENDIMIENTO

ACADÉMICO DE LOS ESTUDIANTES DE 6TO GRADO A 4TO AÑO DE LA
UNIDAD EDUCATIVA INSTITUTO SAN ANTONIO
Autores:
Claudia Araya
Jonathan Bautista
Gabriel Duran
Claudia Martins
Caracas, mayo de 2016

AGRADECIMIENTOS
A Dios, por haber permitido que llegáramos a este punto de forma exitosa
e iluminarnos en cada momento.
A la profesora Luzmila Giménez, por guiarnos de forma metodológica.
Al resto de los profesores, que fueron de apoyo y sirvieron de guía

durante este período.
ii
ÍNDICE GENERAL
AGRADECIMIENTO ii
LISTA DE CUADROS v
LISTA DE GRÁFICOS vi
RESUMEN ix
ABSTRACT xi
INTRODUCCIÓN 1
CAPÍTULO I. EL PROBLEMA
Planteamiento del problema 2

Objetivos 4
Justificación 5
CAPÍTULO II. MARCO TEÓRICO
Antecedentes 6
Fundamentación Teórica 10
Fundamentación Legal 12
CAPÍTULO III. METODOLOGÍA
Tipo de Investigación 15
Diseño de la Investigación 15
Población y Muestra 16
Técnica e Instrumento de la Recolección de Datos 16
Procedimiento para el Análisis de Datos 17
Fases de la Investigación 17
iii
IV. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS
Presentación y Análisis de los Resultados 19
V. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
Conclusiones 37
Recomendaciones 38
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 39
iv
LISTA DE CUADROS
Cuadro Pag.
1.1 Cantidad de horas de sueño adecuadas. 17
5.1 Frecuencia en la cual no se duerme lo necesario. 28
6.1 Rango de tiempo aproximado en el que suelen dormir en 30
las noches.
las noches.
7.1 Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que 31
se duerme.
7.2 Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que 32
se duerme.
8.1 Validar si el tiempo de sueño perdido en la noche es 19
recuperado durante el día.
9.1 Consultar si las siestas tomadas durante el día le 21
proporcionan el mismo descanso que el dormir durante la
noche.
noche.
2.1 Comprobar si rendimiento académico se ve afectado por 23
no dormir adecuadamente.
3.1 No dormir adecuadamente impide mantenerse activo 24
v
durante el día.
durante el día.
4.1 No dormir bien ocasiona decaimiento durante el día. 26
10.1 No dormir lo suficiente produce alteraciones de 33
alimentación, humor, nervios, dolor de cabeza.
vi
LISTA DE GRÁFICOS
Gráfico Pag.
las noches.
las noches.
7.1 Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que se 32
duerme.
7.2 Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que se 32
duerme.
noche.
noche.
vii
durante el día.
durante el día.
viii
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
5TO AÑO DE CIENCIAS “C”
INFLUENCIA DE LA FALTA DE SUEÑO EN EL RENDIMIENTO

ACADÉMICO DE LOS ESTUDIANTES DE 6TO GRADO A 4TO AÑO DE LA
Autores:
Claudia Araya
Jonathan Bautista
Gabriel Duran
Claudia Martins
RESUMEN
La presente investigación tiene como finalidad proponer una campaña de

concienciación sobre la importancia de dormir bien para mantener una salud
integral y mejorar el rendimiento académico de los estudiantes de la Unidad
Educativa Instituto San Antonio. El tipo y diseño de la investigación consistió
en un proyecto factible desarrollado en una investigación de campo de
carácter descriptivo. La muestra estuvo conformada por un total de 100
estudiantes cursantes desde 6to grado hasta 4to año, seleccionada de
manera intencional y estratificada. La técnica aplicada fue la encuesta y el
instrumento un cuestionario. Para efectuar el análisis de los datos se utilizó la
estadística descriptiva, aplicándose secuencias y porcentajes para cada uno
de los ítems del cuestionario. Finalmente, los resultados arrojaron una
tendencia hacia un tiempo de sueño promedio adecuado, de entre 7 a 8
horas, existiendo una contradicción ya que los estudiantes consideran que no
descansan lo suficiente. A su vez, durante el día los estudiantes no
ix
recuperan horas de sueño perdidas, lo que les impide mantenerse
completamente activos. Por otra parte, se evidencia un grado de
desconocimiento sobre la importancia del descanso y la incidencia que tiene
la falta del mismo sobre la salud integral.
Palabras Claves: calidad de sueño, rendimiento académico.
x
ABSTRACT
The present study has as finality to propose a campaign of awareness

about the importance of sleeping well to keep an integral health and improve
the academic performance of UEISA’s students. The type and design of the
investigation consisted in a feasible project developed in a field research of
type descriptive. The sample consisted of a total of 100 students from 6th
grade to 4th year, intentionally selected and stratified. The technique used
was the survey and the instrument was a questionnaire. Descriptive statistics
were used for the analysis of the data, applying sequences and percentages
for each of the questionnaire items. Finally, results threw a trend towards a
suitable average time of sleep between 7 to 8 hours, there a contradiction
because students consider that don’t rest enough. At the same time, during
the day students don't recover the losing sleep hours, which prevent them to
stay fully active. Otherwise, it evidenced an ignorance grade about the
importance of resting and the incidence that the lack of it have on the integral
health.
Keywords: Quality of sleeping, achievement.
xi
INTRODUCCIÓN
El sueño es una función biológica fundamental, así, múltiples

investigadores demuestran que existe una estrecha interrelación entre los
procesos de sueño y estado de salud físico y psicológico.
Los efectos de sueño afectan el desarrollo y funcionamiento normal de las

capacidades cognoscitivas e intelectuales de los estudiantes. La calidad de
sueño se refiere a dormir bien durante la noche y tener un buen
funcionamiento durante el día, y no solamente es importante como factor
determinante de la salud, sino como elemento propiciador de una buena
calidad de vida.
Por tal razón se llevó a cabo el presente estudio, con miras a crear
conciencia sobre la importancia del sueño en la calidad de vida de los
estudiantes. El mismo está estructurado en 5 capítulos; en el capítulo 1, se
realiza el planteamiento del problema, con sus objetivos generales,
específicos y la justificación; en el segundo capítulo, marco teórico, se
presentan los antecedentes, bases teóricas y legales que sustentan la
investigación; para el tercer capítulo, marco metodológico, esta el tipo y
diseño de investigación, población y muestra, técnicas e instrumentos de
recolección de datos, procedimiento para el análisis de datos y fases
investigativas; por otra parte, en el capítulo 4 aparecen los análisis de los
resultados. Finalmente, se presentan las conclusiones, recomendaciones y
las referencias bibliográficas.
1
CAPÍTULO I
EL PROBLEMA
Planteamiento del Problema
El sueño constituye una de las funciones fisiológicas más importantes

para el correcto funcionamiento de las capacidades cognoscitivas e
intelectuales del ser humano. Potter y Perry (1996) plantean que el sueño es
un estado de alteración de la conciencia, que se repite periódicamente
durante un tiempo mantenido y restaura la energía y bienestar de la persona.
En tal sentido, los seres humanos necesitan dormir para reponer las energías
perdidas, de igual manera es importante saber cuántas horas se debe
dormir.
Según los expertos, los adolescentes deben dormir un mínimo de nueve

horas diarias, de tal manera que en la etapa de la adolescencia es vital tener
un sueño reparador y suficiente para poder enfrentar las responsabilidades
académicas de manera eficaz. La pérdida de sueño en los adolescentes
genera síntomas tales como irritabilidad, incluyendo la desobediencia,
somnolencia, bajo rendimiento académico por falta de concentración, entre
otros.
Se sabe que el no dormir afecta el funcionamiento de un individuo; el

sentirse cansado provoca que disminuya el estado de alerta y por
consiguiente disminuye también su concentración y capacidad de análisis. La
gente empieza a tener mayor irritabilidad y las relaciones interpersonales se
2
ven afectadas, generando diversas consecuencias que afectan la
productividad y el rendimiento académico. La calidad del sueño está
directamente relacionada al buen funcionamiento de los procesos cognitivos,
así como al bienestar de los seres humanos.
Sucede que gracias al sueño es posible que todo aquello que

aprendemos se consolide e incluso favorece que tengamos ideas más
creativas a la hora de trabajar, estudiar, socializar y desempeñarnos en la
mayoría de las actividades diarias.
Estudios realizados en el año 2001 en Venezuela por el INE (Instituto

Nacional de Estadística), indican que una de cada tres personas en
promedio, no alcanza a dormir plenamente de las siete a las ocho horas
indicadas al menos una vez a la semana, y 10% de la población tiene un
trastorno del sueño, lo cual deriva en una pérdida de capacidad de atención y
aprendizaje, y en ciertas ocasiones distracción, e incluso, muchas otras más
consecuencias, lo que perjudica el rendimiento tanto intelectual como físico
de los individuos.
En un estudio realizado por Miró, Cano-Lozano y Buela-Casal (2005),

encontraron que el mínimo de mortalidad ocurrió en las personas que
dormían habitualmente entre siete y ocho horas, patrón de sueño medio, de
la misma manera, los sujetos con patrón de sueño intermedio obtienen las
mejores puntuaciones de salud física o psicológica, además, las quejas de
somnolencia suelen manifestarse con mayor frecuencia tanto en los patrones
de sueño cortos como en los largos, lo que se ha asociado a bajo
funcionamiento, peor salud global, pobre calidad de vida, tasa de
accidentabilidad aumentada, mayor riesgo de consumir café, alcohol o
drogas y bajo rendimiento académico.
Estudios que comparan la duración habitual del sueño de los jóvenes de

1963 con los de 1910, y de 1974 hasta la actualidad, encuentran una
3
reducción del tiempo total de sueño de aproximadamente una hora y media.
Los efectos negativos sobre una amplia gama de medidas fisiológicas,
cognitivas, conductuales y emocionales de la restricción parcial de sueño,
por ejemplo, dormir de cuatro a seis horas varios días o semanas, han sido
demostradas, sin embargo no se han realizado los estudios necesarios para
establecer la relación entre la duración del sueño y el rendimiento escolar,
por lo que el propósito de este trabajo fue la de determinar la influencia de la
falta de sueño en el comportamiento social de los estudiantes y la incidencia
que la misma tiene sobre el rendimiento académico.
Esto conllevó a plantear las siguientes interrogantes;
1) ¿Cuáles son los hábitos diarios de los estudiantes en cuanto a la calidad

de sueño en la Unidad Educativa Instituto San Antonio?
2) ¿Qué efectos produce la privación del sueño en el comportamiento

habitual de los estudiantes?
3) ¿Cuál es la facilidad de implementar una campaña informativa sobre la

importancia de dormir bien para mantener una salud integral y mejorar el
nivel de rendimiento de los estudiantes?
Para responder las mismas, se realizará el presente estudio.
Objetivo General
Proponer una campaña de concienciación sobre la importancia de dormir

bien para mantener una salud integral y mejorar el rendimiento académico en
los estudiantes de la Unidad Educativa Instituto San Antonio.
Objetivos Específicos
Diagnosticar los hábitos diarios de los estudiantes en cuanto a la calidad

del sueño y su efecto en el rendimiento académico.
4
Determinar los efectos de la privación del sueño en el comportamiento
habitual de los estudiantes.
Diseñar una campaña informativa de la importancia de dormir bien para

mantener una salud integral y mejorar el nivel de rendimiento de los
adolescentes.
Determinar la factibilidad económica y social de una campaña de

concienciación sobre la importancia de dormir bien para mantener una salud
integral y mejorar el rendimiento académico en los estudiantes de la Unidad
Educativa Instituto San Antonio.
Justificación de la Investigación
La investigación se justifica desde el punto de que es importante a modo

de conocimiento general y de salud, la concientización sobre los efectos
degenerativos que puede llegar a causar la falta de sueño, y como combatir
la misma de manera adecuada, teniendo fundamentos en los distintos
factores influyentes en el descanso pleno; a su vez, se recopilarán datos en
la Unidad Educativa Instituto San Antonio tomados de estudiantes desde 6to
grado hasta 4to año, que serán de ayuda para la implementación de la
campaña.
El presente estudio reviste una importancia de carácter teórico y práctico.

En cuanto a lo teórico, ya que reportará información sobre los buenos hábitos
de la calidad de sueño y su incidencia en la salud integral; y en su carácter
práctico, debido a que de la misma se derivarán recomendaciones a los
estudiantes y sus representantes sobre la importancia de dormir bien para
mantener una buena calidad de vida.
5
CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
En el presente capítulo se reseñan algunos antecedentes de la

investigación, así como las bases teóricas y legales que le sirven de apoyo.
Antecedentes de la Investigación
Moreto y Tello (2013) realizaron una investigación titulada “La calidad de

sueño y los hábitos de estudio explican los problemas en el rendimiento
académico de los estudiantes de la universidad peruana unión – ft” cuyo
objetivo fue identificar la calidad de sueño y los hábitos de estudio que los
alumnos realizan para su mayor rendimiento académico.
El presente estudio se abordó mediante la investigación descriptiva ya

que este detalla las actividades de los entrevistados, tiene un diseño
transversal ya que no requerirá de seguimientos a los encuestados. Para la
obtención de la información de este proyecto, se utilizó el método de la
encuesta, ya que es un método que permite recolectar información real de la
población.
Dicho método de investigación arrojó los siguientes resultados:
•De los 150 alumnos el 51,33% ha aprobado todos los cursos, el 28% ha
desaprobado 1 curso, el 16,67 % ha desaprobado 2 cursos y el 4 %
desaprobó más de 3 cursos.
6
•De los 150 alumnos el 56,67% duerme de 6 a 8 horas, el 18% duerme 8
horas , el 14,67% duerme más de 8 horas y el 14,67% duerme menos de 6
horas.
•De los 150 alumnos el 72% sacrifica sus horas por estudiar y el 28% duerme
a sus horas.
Después de realizar la interpretación de los resultados de las encuestas,

se concluyó de la siguiente forma, según el objetivo general era identificar la
calidad de sueño y los hábitos de estudio que los alumnos realizan para su
mayor rendimiento académico, según los resultados estos son el 56,67%
duerme de 6 a 8 horas, el 18% duerme 8 horas, el 14,67% duerme más de 8
horas y el 14,67% duerme menos de 6 horas y el 51,33% ha aprobado todos
los cursos, el 28% ha desaprobado 1 curso, el 16,67 % ha desaprobado 2
cursos y el 4 % desaprobó más de 3 cursos.
Su relación con la investigación actual es que se enfoca en el ámbito de la

influencia del sueño de los estudiantes en el rendimiento académico, a
diferencia de que trabaja con estudiantes de nivel universitario y que aparte
de la influencia del sueño, también le da importancia a los hábitos de estudio
que los estudiantes utilizan para obtener sus respectivas calificaciones.
Por otra parte, Quevedo-Blasco (2009) realizaron un trabajo titulado

“Influencia del grado de somnolencia, cantidad y calidad de sueño sobre el
rendimiento académico en adolescentes”, que fue presentado en la
Universidad de Granada, España, y tiene por objetivo verificar las diversas
variables relacionadas con el sueño que pueden influir sobre el rendimiento
académico medido a través de la nota media, optándose para dicho estudio
una guía académica (por asignaturas y global), a un grupo de estudiantes de
Educación Secundaria, a los cuales previamente se les proporcionó
información sobre el estudio a realizar, y se les puso una condición
fundamental: no ingerir durante el período de prueba pastillas para dormir.
7
La investigación es un estudio de los procesos logísticos de almacenaje y
manejo de materiales, con la finalidad de dar respuestas sobre el problema
planteado ante el porqué los estudiantes presentan un bajo rendimiento
académico, tomándose como razón probable la falta de sueño, provocada
por diversos factores como lo pueden ser consumo de fármacos, problemas
personales (tanto en el ámbito escolar como familiares), entre otros.
Se llegó a concluir que hay una variabilidad de sueño entre los
estudiantes, se presentaron diversos factores entre la inestabilidad de sueño,
pues también aún se desconoce si 7 u 8 horas de sueño son suficientes para
el bienestar físico, los investigadores se rigieron mediante la duración de
sueño de cada individuo. Por otra parte, según algunos de los estudios, se
observó como las mujeres en promedio presentan un índice académico
superior al de los hombres, y, a su vez, que aquellas personas que presentan
períodos de sueño medio, es decir, entre 7 y nueve horas, obtienen mejores
calificaciones que aquellos sujetos con sueño corto, inferior a 7 horas; cabe
destacar que los individuos con sueño largo, superior a 9 horas, poseen
calificaciones similares a aquellos con sueño corto. Se tiene también que la
latencia del sueño no llega a afectar el rendimiento académico.
Estos estudios indicaron que se deben tomar horas prudenciales de

sueño, ni superiores a 9 horas ni inferiores a 7, ya que tanto la falta como el
exceso tienen consecuencias similares; aunque los estudios se enfocan en
específicamente la influencia de la falta de sueño en el rendimiento
académico, otros factores influyen en el mismo como por ejemplo la
alimentación, por lo que para poder cumplir de manera exitosa con los
requerimientos, es necesario realizar un conglomerado de buenos hábitos.
Otro estudio realizado por Moreno, Méndez Ruíz, Castillo Montero, Pech
Rosas, Quijano Guerrero (2012) titulado “El sueño y sus efectos en el
rendimiento escolar” fue un trabajo de investigación de carácter descriptivo,
con un enfoque cuantitativo y de ambiente transversal que tuvo por objetivo
8
“Determinar los factores que causan que los jóvenes tengan sueño durante el
periodo de clases” dónde se discutió la preocupación acerca del hecho de
que la mayoría de los alumnos encuestados por el trabajo tuviera el hábito de
dormir menos de 6 horas diarias y los efectos que esto tendría en su
rendimiento académico, también se estudió la causa de que los alumnos
tuvieran sueño y durmieran al menos 25 minutos en clase.
El trabajo concluyó que la necesidad de sueño de los estudiantes en clase

se debía a lo aburrida que llegó a ser la materia para la mayoría de ellos
además del hecho de que no duermen las horas mínimas necesarias por la
noche. Por otro lado, se llegó a la conclusión de que el bajo desempeño
escolar es debido a la falta de interés que la materia genera en estos lo cual
les causa aburrimiento y en sumatoria a la anterior conclusión, los lleva a
dormirse en clase.
Este trabajo se relaciona con el antecedente presentado en sus objetivos

ya que estudia la influencia de las horas de sueño sobre el rendimiento
escolar de manera masiva.
A su vez, Fontana S.; Raimondi W.; Rizzo M. (2014) Realizaron una

investigación Titulada “Calidad de sueño y atención selectiva en estudiantes
universitarios: estudio descriptivo transversal”. Cuyo objetivo fue evaluar la
relación existente entre la calidad de sueño percibida y la atención selectiva
en estudiantes universitarios.
La investigación se abordó mediante un estudio descriptivo, transversal

que incluyó a un grupo de 52 estudiantes argentinos de la Universidad
Adventista del Plata. Se aplicaron el Índice de Calidad de Sueño de
Pittsburgh y para evaluar problemas de atención, el Continuous Performance
Test y el Trail Making Test. Los principales resultados obtenidos de dicho
9
método de investigación indicaron que los alumnos duermen un promedio de
6,48 horas. En general la mitad de la población evaluada presentaba una
buena calidad de sueño, aunque las dispersiones en algunos componentes
demuestran la heterogeneidad de la muestra en estas variables. Se observó
que los procesos atencionales evaluados arrojaron diferentes niveles de
alteración en la muestra total: se detectó mayor alteración en el proceso
selectivo, en forma intermedia el proceso de atención dividida y se observó
un porcentaje menor de alteraciones del proceso de sostenimiento
atencional.
Después de realizar la interpretación de los resultados de las encuestas,

se concluyó de la siguiente forma, La mala calidad de sueño tiene mayor
incidencia en los subprocesos con mayor participación de circuitos córtico-
corticales (atención selectiva y dividida) y mayor participación de la corteza
prefrontal. Se hallaron menores dificultades en el sostenimiento atencional
que depende, mayormente, de regiones subcorticales y tiene menor
participación frontal.
Su relación con la investigación actual comienza desde el propio objetivo

de la investigación anterior, el cual es evaluar la relación existente entre la
calidad de sueño percibida y la atención selectiva en estudiantes, haciendo
énfasis en estos últimos ya que ambas tienen como finalidad trabajar con
jóvenes del ámbito estudiantil, diferenciándose en el nivel de educación
(universitaria y secundaria).
10
Fundamentación Teórica
A continuación, se explican las bases teóricas que sustentan la

investigación, como conceptos básicos a tratar y otros argumentos
necesarios para la óptima comprensión del tema.
Concepto de privación o falta de sueño:
“La privación del sueño es la reducción del número normal de horas de

sueño interfiriendo el impulso fisiológico de dormir. La pérdida de sueño
durante 24 horas no tiene un efecto físico o mental marcado. La pérdida de
más de 30 horas ya provoca un empeoramiento en el rendimiento cognitivo.
Cuando la pérdida de sueño es de varios días empiezan a surgir síntomas
psicóticos, como los delirios paranoides y la pérdida de contacto con la
realidad.”
(Disponible en: http://www.enciclopediasalud.com/definiciones/privacion-del-

sueno)
Esto implica que una persona que pierde mucho tiempo de sueño de
forma consecutiva, llega a tener un déficit en cuanto a su rendimiento.
Concepto general del “sueño”:
“El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad

biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas
esenciales para un pleno rendimiento.”
(Disponible en: http://www.iis.es/que-es-como-se-produce-el-sueno-fases-

cuantas-horas-dormir/)
Por ser el sueño algo tan vital, constituyendo una de las necesidades
fisiológicas importantes para el óptimo funcionamiento del cuerpo humano,
se debe llevar a cabo de forma adecuada.
11
Cantidad de horas de sueño necesarias:
“En cuanto a la cantidad de horas necesarias para dormir bien, las

necesidades básicas de sueño para mantener las funciones y supervivencia
del organismo se sitúan sobre una media de 4 o 5 horas de sueño cada 24
horas. El resto de horas que dormimos contribuyen a mejorar nuestro
bienestar y mayor calidad de vida, estimando que en una media de 8,3 horas
podría encontrarse el punto optimo de descanso. No obstante, es importante
matizar que las necesidades tanto básicas como opcionales de sueño
para conseguir un rendimiento y bienestar óptimo durante el día van a variar
en cada persona, e incluso una misma persona no tiene las mismas
necesidades en todos los momentos de su vida. Como hemos repetido, el
organismo trata de mantener el equilibrio, y es precisamente esto lo que
determina la necesidad de sueño de cada organismo en cada momento
(cuanto más desgaste, mayor necesidad de sueño). Las horas necesarias de
sueño son aquellas que nos permiten estar bien durante el día, sin sentir
somnolencia hasta la noche siguiente.”
(Disponible en: http://www.iis.es/que-es-como-se-produce-el-sueno-fases-

cuantas-horas-dormir/)
Existe un tiempo aproximado establecido como el necesario para dormir y

así obtener una mejor calidad de vida, demostrando así que cuando se
presenta una deficiencia en el sueño, el organismo no logra funcionar
completamente bien.
Importancia del Descanso:
“El descanso es necesario no solo para evitarnos daños a la salud, sino

también para poder obtener un mejor rendimiento en las tareas que estemos
realizando, mejorando el grado de atención y nuestra eficiencia.”
(Disponible en: http://www.importancia.org/descansar.php)
12
Gracias al descanso se pueden completar las actividades diarias de forma
eficiente sin sentir altos grados de desgaste.
Fundamentación Legal
Para las bases legales de la investigación se tomaron los siguientes

artículos provenientes de la LOPNNA (Ley orgánica para la protección de
niños, niñas y adolescentes):
Artículo 41° Derecho a la Salud y a Servicios de Salud. Todos los niños y

adolescentes tienen derecho a disfrutar del nivel más alto posible de salud
física y mental. Asimismo, tienen derecho a servicios de salud, de carácter
gratuito y de la más alta calidad, especialmente para la prevención,
tratamiento y rehabilitación de las afecciones a su salud.
Artículo 42° Responsabilidad de los Padres, Representantes o

Responsables en Materia de Salud. Los padres, representantes o
responsables son los garantes inmediatos de la salud de los niños y
adolescentes que se encuentren bajo su patria potestad, representación o
responsabilidad. En consecuencia, están obligados a cumplir las
instrucciones y controles médicos que se prescriban con el fin de velar por la
salud de los niños y adolescentes.
Artículo 43° Derecho a Información en Materia de Salud. Todos los niños

y adolescentes tienen derecho a ser informados y educados sobre los
principios básicos de prevención en materia de salud, nutrición, ventajas la
lactancia materna, estimulación temprana en el desarrollo, salud sexual y
reproductiva, higiene, saneamiento sanitario ambiental y accidentes.
Asimismo, tiene el derecho de ser informado de forma veraz y oportuna
sobre su estado de salud, de acuerdo a su desarrollo. El Estado, con la
participación activa de la sociedad, debe garantizar programas de
13
información y educación sobre estas materias, dirigidos a los niños,
adolescentes y sus familias.
Cuadro de Operacionalización de la Variable
Objetivo Variable Dimensión Indicadores Preguntas
1. Diagnosticar Hábitos Horas del -------------------- 1–6

los hábitos diarios y sueño --
diarios de los calidad del 5
estudiantes en sueño Frecuencia
cuanto a la 7
calidad del Descanso
sueño y su 8-9
efecto en el Recuperación
rendimiento de sueño
académico.
2. Efectos de Influencia en Afectación 2

la privación Efectos de el negativa
del sueño en la privación rendimiento
el del sueño
comportami Influencia en Comportamien 3–4
ento la actividad to
habitual de diaria
los 10
estudiantes Alteraciones Humor,
en la salud nervios ,dolor
de cabeza
14
CAPÍTULO III
MARCO METODOLÓGICO
En este capítulo se presenta la metodología que se utilizó para llevar a

cabo el presente estudio. En tal sentido, se organizó de la siguiente manera:
tipo y diseño de la investigación, población y muestra, instrumento de
recolección de datos y el procedimiento para el análisis de los datos.
Tipo de Investigación
El tipo de investigación se corresponde a una investigación de campo, (no

experimental) que según Palella y Martins (2004),consiste en ‘‘la colección
de datos directamente de la realidad donde ocurren los hechos, sin
manipular o controlar variables’’ (p.82). Kerlinger (citado en Hernández,
Fernández y Baptista, 2003) señala que ‘‘en la investigación no experimental
no es posible manipular las variables o asignar aleatoriamente a los
participantes o tratamiento’’ (p.267). Es decir en este tipo de investigación
solo se hace una observación de la realidad tal como se observa.
Diseño de la Investigación
Este estudio se desarrolla dentro de la modalidad de proyecto factible que

consiste en ‘‘la investigación, elaboración y desarrollo de una propuesta de
un modelo operativo viable para solucionar problemas, requerimientos o
necesidades de organizaciones o grupos sociales; puede referirse a la
formulación de políticas, programas, tecnologías, métodos o procesos’’
(UPEL, 2006 p.21). En este estudio se desarrollará una campaña informativa
orientada a concienciar a los
15
estudiantes sobre la importancia de mantener una adecuada calidad del
sueño para lograr una salud integral.
Población y Muestra
Para Palella y Martins (2004), la población de una investigación es el

conjunto de unidades de las que se desea obtener una información y sobre
las que se van a generar conclusiones’’ (p.93). En el presente estudio la
misma estará conformada por un total de 1488 estudiantes, en edades entre
3 y 18 años de ambos sexos de la Unidad Educativa Instituto San Antonio.
La muestra representa a una parte o un subconjunto de la población, para

el presente trabajo se escogerán 100 estudiantes cursantes de 6to grado de
la Educación Primaria, y del 1ero al 4to año de la Educación Media General.
Como criterio de selección de los sujetos con los cuales se desarrollará la

investigación se aplicará el muestreo de tipo intencional en el que según
Naghi (2002), ‘‘todos los elementos muéstrales de la población serán
seleccionados bajo el estricto juicio personal del investigador. En este tipo de
muestreo el investigador tiene previo conocimiento de los elementos
poblacionales’’ (p189), es decir, se tomarán 20 estudiantes por cada curso,
conformando un total de 100 estudiantes, siendo entonces una muestra de
carácter intencional y estratificada.
Técnica e Instrumento de Recolección de Datos
La técnica utilizada en la presente investigación será la encuesta y el

instrumento un cuestionario de opinión. Según Hernández, Fernández y
Baptista, (2003), lo definen como ‘‘un conjunto de preguntas respecto a una o
más variables a medir. ’’ Palella y Martins (2004) destacan que ‘‘las
preguntas incluidas en los cuestionarios suministran una amplia información
alusiva a las opiniones, intenciones, juicios, motivos, hábitos y expectativas
de los sujetos’’ (p.120).
16
Procedimiento para el Análisis de Datos
Para el análisis de datos se utilizará la estadística descriptiva. En ésta lo

primero que debe hacerse, según Hernández, Fernández y Baptista (2003)
‘‘… es describir los datos, valores o puntuaciones obtenidas para cada
variables’’ (p.350). En este sentido, la descripción de los datos se hizo a
través de la distribución de frecuencia.
Los mismos autores antes mencionados definen la distribución de

frecuencia como ‘‘… un conjunto de puntuaciones ordenadas en sus
respectivas categorías’’ (p.350). Cuando las distribuciones de frecuencia son
muchas se hace necesario resumirlas. Para cada variable de investigación se
obtendrá una distribución de frecuencia, la cual se graficará a través de
tortas o gráficos de barra.
Todos los datos serán codificados, y agruparán cada pregunta con un

valor número asignado; luego, se procederá a registrarlos. Por último, se
interpretarán los resultados para así elaborar las conclusiones y
recomendaciones.
Fases de la Investigación
La investigación, se lleva a cabo bajo cinco fases durante el proceso de

ejecución hasta la redacción del trabajo final, las cuales se exponen a
continuación:
Fase 1
Planteamiento del problema. Formulación de interrogantes y objetivos de

investigación.
Fase 2
Construcción de instrumentos.
17
Fase 3
Trabajo de campo. Aplicación de instrumentos. Recolección de datos.

Análisis de resultados.
Fase 4
Conclusiones y redacción final del informe de investigación.
Fase 5
Campaña de concienciación.
18
CAPÍTULO IV
ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS
A continuación se detallan los resultados obtenidos tras la aplicación del

instrumento, con cifras reales no alteradas tomadas de estudiantes del
instituto.
Para dar respuesta al objetivo de investigación número 1, los ítems 1, 5,

6, 7,8 y 9 presentan las respuestas aportadas por las muestras encuestadas.
Ítem 1. Cantidad de horas de sueño adecuadas.
Cuadro N°1.1. Cantidad de horas de sueño adecuadas.
Respuesta Fx Fq
Sí 47 47%
No 53 53%
Total 100 100%
Gráfica N°1.1. Cantidad de horas de sueño adecuadas.
Sí
No
19
Cuadro N°1.2. Cantidad de horas de sueño adecuadas.
Edades Sí No
10-12 años 14 9
12-15 años 32 46
15-17 años 11 20
Gráfica N°1.2. Cantidad de horas de sueño adecuadas.
50
45
40
35
30
25 Sí
No
20
15
10
0
10-12 años 12-15 años 15-17 años
Se observó que un 47% de la población trabajada, considera que duerme

lo suficiente, y un 53% considera que no duerme bien. Tal como puede
observarse en la gráfica 1.2 en la edad en el rango de 12 a 13 años se
evidencia una tendencia a una mala calidad de sueño. A su vez, se observó
que a mayor edad, peor es la calidad de sueño del individuo.
20
Ítem 5. Frecuencia en la cual no se duerme lo necesario.
Cuadro N°5.1. Frecuencia en la cual no se duerme lo necesario.
Respuesta Fx Fq
Mucho 19 19%
Poco 44 44%
Usualmente 29 29%
Nunca 8 8%
Total 100 100%
Gráfica N°5.1. Frecuencia en la cual no se duerme lo necesario.
Mucho
Poco
Usualmente
Nunca
Cuadro N°5.2. Frecuencia en la cual no se duerme lo necesario.
Edades Mucho Poco Usualmente Nunca

10 - 12 años 2 11 6 4
12 - 15 años 17 33 22 5
15 - 17 años 5 12 15 2
21
Gráfica N°5.2. Frecuencia en la cual no se duerme lo necesario.
35
30
25
Mucho
20
Poco
15 Usualmente
10 Nunca
0
10 - 12 años 12 - 15 años 15 - 17 años
Una gran cantidad de los estudiantes encuestados, respondió que pocas

veces no duerme lo necesario, la minoría afirmó que nunca duerme lo
necesario, algo preocupante en aspectos de salud integral. Otros, con un
porcentaje medio-bajo, contestaron que muchas veces no duermen lo
suficiente y una porción media-alta aseguró que usualmente tiene deficiencia
en su sueño.
Ítem 6. Rango de tiempo aproximado en el que suelen dormir en las

noches.
Cuadro N°6.1. Rango de tiempo aproximado en el que suelen dormir en

las noches.
Respuesta Fx Fq
De 4 a 6 horas 40 40%
De 7 a 9 horas 48 48%
Mas de 9 horas 5 5%
Menos de 4 horas 7 7%
Total 100 100%
22
Gráfica N°6.1. Rango de tiempo aproximado en el que suelen dormir en
las noches.
De 4 a 6 horas
De 7 a 9 horas
Mas de 9 horas
Menos de 4 Horas
Cuadro N°6.2. Rango de tiempo aproximado en el que suelen dormir en

las noches.
Edades 4-6 7-9 Más de 9 Menos de 4

horas horas horas horas
10 - 12 años 7 14 2 0
12 - 15 años 29 29 2 6
15 - 17 años 16 16 1 1
Gráfica N°6.2. Rango de tiempo aproximado en el que suelen dormir en

las noches.
40
30 4-6 horas
20 7-9 horas
Más de 9 horas
10
Menos de 4 horas
0
10 - 12 años 12 - 15 años 15 - 17 años
23
El patrón de sueño promedio entre los estudiantes de la Unidad Educativa
Instituto San Antonio es de entre 7 y 9 horas, cifras que indican que el
estudiantado tiene, en general, buenos hábitos de sueño; sin embargo, una
pequeña porción en edades entre 12 y 17 años afirmó dormir menos de 4
horas, tiempo totalmente degenerativo, a su vez, otra pequeña cantidad de
encuestados dice dormir más de nueve horas, lo que podría ser también
perjudicial. La otra gran cantidad de encuestados duerme entre 4 y 6 horas,
mostrando patrones de sueño medios, no completamente perjudiciales.
Se detecta una contradicción en las respuestas aportadas en cuanto a la

frecuencia del sueño; esto podría deberse a que no entendieron el
planteamiento.
Ítem 7. Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que se

duerme.
Cuadro N°7.1. Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que se

duerme.
Respuesta Fx Fq
Sí 46 46%
No 54 54%
Total 100 100%
Gráfica N°7.1. Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que se

duerme.
Sí
No
24
Cuadro N°7.2. Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que se
duerme.
Edades Sí No
10 - 12 años 11 12
12-15 años 32 45
15-17 años 16 17
Gráfica N°7.2. Verificar si se descansa lo necesario con el tiempo que se

duerme.
50
45
40
35
30
25 Sí
20 No
15
10
5
0
10 - 12 años 12-15 años 15-17 años
La mayor parte de los encuestados afirma que las horas que duermen no
le proporcionan el descanso necesario para cumplir las actividades del día de
manera efectiva.
Ítem 8. Validar si el tiempo de sueño perdido en la noche es recuperado

durante el día.
Cuadro N°8.1. Validar si el tiempo de sueño perdido en la noche es

25
Respuesta Fx Fq
Sí 35 35%
No 46 46%
No aplica 19 19%
Total 100 100%
Gráfica N°8.1. Validar si el tiempo de sueño perdido en la noche es

Sí
No
No aplica
Cuadro N°8.2. Validar si el tiempo de sueño perdido en la noche es

Edades Sí No No Aplica
10 - 12 años 8 9 6
12 - 15 años 35 37 15
15- 17 años 17 14 3
26
Gráfica N°8.2. Validar si el tiempo de sueño perdido en la noche es
40
35
30
25 Sí
20
No
15
10 No Aplica
5
0
10 - 12 años 12 - 15 años 15- 17 años
En cuanto a la pregunta número 8 sobre si recuperaban las horas de

sueño durante el día, el cuadro 8.1 y 8.2 muestran las respuestas aportadas
por la muestra encuestada.
Gran porcentaje de los estudiantes encuestados suelen recuperar durante

el día las horas del sueño perdidas en la noche, es decir, no suelen tomar
siestas reparadoras, otra parte media-alta si lo hace y el resto no aplica
puesto que no pierde horas de sueño durante la noche. Los patrones de
edad no son grandes influyentes en esto, puesto que no existe gran
variación.
Ítem 9. Consultar si las siestas tomadas durante el día le proporcionan el

mismo descanso que el dormir durante la noche.
Cuadro N°9.1. Consultar si las siestas tomadas durante el día le

proporcionan el mismo descanso que el dormir durante la noche.
Respuesta Fx Fq
Sí 34 34%
No 66 66%
Total 100 100%
27
Gráfica N°9.1. Consultar si las siestas tomadas durante el día le
Sí
No
Cuadro N°9.2. Consultar si las siestas tomadas durante el día le

Edades Sí No
10 - 12 años 10 12
12 - 15 años 24 53
15 - 17 años 14 20
Gráfica N°9.2. Consultar si las siestas tomadas durante el día le

60
50
40
30 Sí
No
20
10
0
10 - 12 años 12 - 15 años 15 - 17 años
28
Gran parte de los estudiantes están de acuerdo en que las siestas
tomadas durante el día no les proporcionan el mismo descanso que dormir
durante la noche, lo que corrobora que existen horas en las que el sueño y
descanso se consolida mejor, y las mismas ocurren durante la madrugada.
Con relación al objetivo número 2 sobre los efectos de la privación del

sueño en el comportamiento habitual de los estudiantes; los Ítems 2, 3, 4 y
10 agrupan las respuestas aportadas por la muestra encuestada.
Ítem 2. Comprobar si rendimiento académico se ve afectado por no dormir

adecuadamente.
Cuadro N°2.1. Comprobar si rendimiento académico se ve afectado por

Respuesta Fx Fq
Sí 38 38%
No 62 62%
Total 100 100%
Gráfica N°2.1. Comprobar si rendimiento académico se ve afectado por

Sí
No
29
Cuadro N°2.2. Comprobar si rendimiento académico se ve afectado por
Edades Sí No
10-12 años 6 17
12-15 años 32 45
15-17 años 15 19
Gráfica N°2.2. Comprobar si rendimiento académico se ve afectado por

50
45
40
35
30
25 Sí
20 No
15
10
5
0
10-12 años 12-15 años 15-17 años
Tal como puede observarse la pregunta 2 sobre si consideraba que su

rendimiento estaba afectado por no dormir adecuadamente, el cuadro y
gráfico 2.1 muestran las respuestas encuestadas.
La mayoría de los sujetos encuestados coincidió en que su rendimiento

académico no se ve afectado por el no dormir adecuadamente, sin embargo,
otra porción aseguró que sí, evidenciando que el rendimiento académico
puede ser afectado por múltiples factores distintos a la falta de descanso.
Probablemente la mayor parte del estudiantado alegue que su rendimiento
30
no se ve afectado por la falta de descanso debido al desconocimiento que
tienen con respecto a la importancia del mismo.
Ítem 3. No dormir adecuadamente impide mantenerse activo durante el

día.
Cuadro N°3.1. No dormir adecuadamente impide mantenerse activo

durante el día.
Respuesta Fx Fq
Sí 55 55%
No 45 45%
Total 100 100%
Gráfica N°3.1. No dormir adecuadamente impide mantenerse activo

durante el día.
Sí
No

durante el día.
Edades Sí No
10 - 12 años 8 15
12 - 15 años 41 36
15 - 17 años 23 11
31
durante el día.
45
40
35
30
25
Sí
20
No
15
10
5
0
10 - 12 años 12 - 15 años 15 - 17 años
La variación es poco significativa. La mayoría afirma que el no dormir

adecuadamente le impide mantenerse activo durante el día; a su vez, se
observó que en los grupos de edades menores, los individuos no consideran
que la baja calidad de sueño les afecte en su rendimiento diario.
Ítem 4. No dormir bien ocasiona decaimiento durante el día.

durante el día.
Respuesta Fx Fq
Sí 56 56%
No 44 44%
Total 100 100%
32
Gráfica N°4.1. No dormir adecuadamente impide mantenerse activo durante
el día.
Sí
No

durante el día.
Edades Sí No
10 - 12 años 6 17
12 - 15 años 42 35
15 - 17 años 23 11

durante el día.
45
40
35
30
25 Sí
20
15 No
10
5
0
10 - 12 años 12 - 15 años 15 - 17 años
33
La mayor parte de los sujetos pasan su día con decaimiento cuando no
duermen bien, y, nuevamente, los grupos de edades menores,
correspondientes entre 10 y 12 años, consideran en su mayoría que aunque
no duerman bien, no pasan su día con decaimiento.
Ítem 10. No dormir lo suficiente produce alteraciones de alimentación,

humor, nervios, dolor de cabeza.
Cuadro N°10.1. No dormir lo suficiente produce alteraciones de

Respuesta Fx Fq
Nunca 24 24%
Siempre 14 14%
A veces 37 37%
En algunos 23 23%
casos
En todos los 2 2%
casos
Total 100 100%
Gráfica N°10.1. No dormir lo suficiente produce alteraciones de

Nunca
Siempre
Aveces
En algunos casos
En todos los casos
34
Cuadro N°10.2. No dormir lo suficiente produce alteraciones de
Edades Nunca Siempre A veces En algunos En todos los

casos casos
10 – 12 9 1 6 6 1
años
12 - 15 17 8 32 14 6
años
15 - 17 7 7 13 6 1
años
Gráfica N°10.2. No dormir lo suficiente produce alteraciones de

35
30
25
Nunca
20 Siempre
A veces
15
En algunos casos
10 En todos los casos
0
10 - 12 años 12 - 15 años 15 - 17 años
De los encuestados, la mayoría coincidió en que a veces siente

alteraciones en su alimentación, humor, nervios, y síntomas tales como dolor
de cabeza en consecuencia por no dormir lo suficiente. Otros, sienten esto
35
en algunos casos, el mínimo lo siente en todos los casos; la media-alta
coincide en que nunca se ve afectada de esta manera y una pequeña parte
presenta éstos síntomas siempre que no duerme lo suficiente.
36
CAPÍTULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
En ésta sección del trabajo, se presentan las conclusiones y

recomendaciones que arrojó el análisis de los datos de la investigación.
Como conclusión con respecto a los hábitos diarios de calidad del sueño
de los estudiantes del instituto, se observó que una marcada tendencia de
los estudiantes entre 12 y 15 años evidencia pocas horas en el tiempo total
de sueño, desmejorando la calidad del mismo, lo que podría repercutir en su
salud integral y en el rendimiento académico.
También se detectó una tendencia de descanso aproximado de entre 7 y

9 horas entre las edades comprendidas de 12 a 15 años y 15 a 17 años, lo
que evidencia un descanso promedio adecuado. Es de hacer notar que se
presenta una contradicción con relación a si las horas que duermen les
ofrecían el descanso necesario.
La tendencia muestra que un alto porcentaje de los estudiantes no

tienden a recuperar las horas de sueño perdidas, lo que podría incidir en su
salud integral y rendimiento académico.
Los estudiantes indicaron que no dormir bien les dificultaba el mantenerse

activos durante el día, la tendencia mayoritaria estaba en el rango de los 12 a
17 años.
Finalmente, se manifestó la presencia de alteraciones en la salud debido

a la privación del sueño, pudiendo verse afectado también el rendimiento
37
académico. Cabe destacar que los alumnos tienen cierto desconocimiento
con respecto a la influencia de la falta de sueño en el rendimiento
académico, es decir, muchos no saben que quizá se vean afectados por ello.
De la investigación, se desencadenaron algunas recomendaciones para

ayudar a mantener una salud integral.
A los estudiantes:
Mantener hábitos diarios en la calidad del sueño, en un rango de entre 7 y 8

horas, para propiciar el óptimo descanso.
Tomar ligeras siestas de 10 minutos a lo largo del día, como un mecanismo

de recuperación de sueño.
A los representantes:
Mantener supervisión en el horario de sueño de sus representados,

estableciendo hábitos en la rutina para el mismo.
A la institución:
Fomentar hábitos en cuanto al buen dormir y concientizar sobre la

importancia del descanso mediante campañas informativas.
38
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Classe Q.S.L. (2016). DEFINICIÓN DE PRIVACIÓN DEL SUEÑO.

Enciclopedia Salud, 1. Consultado en marzo, 5, 2016 en
http://www.enciclopediasalud.com/definiciones/privacion-del-sueno
INSTITUTO DE INVESTIGACIONES DEL SUEÑO, S.L. (2015). ¿Qué

es el Sueño?. Instituto del Sueño, 1. Consultado en marzo, 5, 2016 en
http://www.iis.es/que-es-como-se-produce-el-sueno-fases-cuantas-horas-
dormir/
INSTITUTO DE INVESTIGACIONES DEL SUEÑO, S.L. (2015).

¿Cuántas horas hay que dormir?. Instituto del Sueño, 1. Consultado en
marzo, 5, 2016 en http://www.iis.es/que-es-como-se-produce-el-sueno-fases-
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Paz, M. (2015). Importancia del Descansar. Importancia, 1.

Consultado en marzo, 5, 2016 en http://www.importancia.org/descansar.php
Moreto S. y Tello D. (2013). La calidad de sueño y los hábitos de

estudio explican los problemas en el rendimiento académico de los
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Disponible: http://es.slideshare.net/lobi7o/la-calidad-de-sueo-y-los-hbitos-de-
estudio-explican-los-problemas-en-el-rendimiento-acadmico-de-los-
estudiantes-de-la-universidad-peruana-unin-ft Consulta: 2016, Marzo.
Quevedo-Blasco, V. Quevedo-Blasco Raúl. (2009). Influencia del

grado de somnolencia, cantidad y calidad de sueño sobre el rendimiento
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39
España. Disponible: http://www.redalyc.org/pdf/337/33715423004.pdf
Consulta: 2016, Marzo.
Dzul Moreno, A. Méndez Ruíz, Y. Castillo Montero, G. Pech Rosas, L.

Quijano Guerrero, A. (2012). El sueño y sus efectos en el rendimiento escolar
[Resumen en línea]. Trabajo de grado de maestría no publicado.
Preparatorias UADY. Disponible: http://concienciacientifica.decir.mx/wp-
content/uploads/2012/06/1.-El-sue%C3%B1o-y-sus-efectos-en-el-
rendimiento.-P2.pdf Consulta: 2016, Marzo.
Ley orgánica para la protección del niño, niña y adolescentes

(LOPNNA) Publicada en la Gaceta Oficial N° 5. 266 Extraordinario de fecha 2
de octubre del año 1998.
40

Influencia de La Falta de Sueño en El Rendimiento Académico

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Influencia de La Falta de Sueño en El Rendimiento Académico

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República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

INFLUENCIA DE LA FALTA DE SUEÑO EN EL RENDIMIENTO

Caracas, mayo de 2016

A la profesora Luzmila Giménez, por guiarnos de forma metodológica.

Al resto de los profesores, que fueron de apoyo y sirvieron de guía

Planteamiento del problema 2

CAPÍTULO II. MARCO TEÓRICO

CAPÍTULO III. METODOLOGÍA

Técnica e Instrumento de la Recolección de Datos 16

Procedimiento para el Análisis de Datos 17

Presentación y Análisis de los Resultados 19

INFLUENCIA DE LA FALTA DE SUEÑO EN EL RENDIMIENTO

La presente investigación tiene como finalidad proponer una campaña de

Palabras Claves: calidad de sueño, rendimiento académico.

The present study has as finality to propose a campaign of awareness

Keywords: Quality of sleeping, achievement.

El sueño es una función biológica fundamental, así, múltiples

Los efectos de sueño afectan el desarrollo y funcionamiento normal de las

Planteamiento del Problema

El sueño constituye una de las funciones fisiológicas más importantes

Según los expertos, los adolescentes deben dormir un mínimo de nueve

Se sabe que el no dormir afecta el funcionamiento de un individuo; el

Sucede que gracias al sueño es posible que todo aquello que

Estudios realizados en el año 2001 en Venezuela por el INE (Instituto

En un estudio realizado por Miró, Cano-Lozano y Buela-Casal (2005),

Estudios que comparan la duración habitual del sueño de los jóvenes de

Esto conllevó a plantear las siguientes interrogantes;

1) ¿Cuáles son los hábitos diarios de los estudiantes en cuanto a la calidad

2) ¿Qué efectos produce la privación del sueño en el comportamiento

3) ¿Cuál es la facilidad de implementar una campaña informativa sobre la

Para responder las mismas, se realizará el presente estudio.

Proponer una campaña de concienciación sobre la importancia de dormir

Diagnosticar los hábitos diarios de los estudiantes en cuanto a la calidad

Diseñar una campaña informativa de la importancia de dormir bien para

Determinar la factibilidad económica y social de una campaña de

La investigación se justifica desde el punto de que es importante a modo

El presente estudio reviste una importancia de carácter teórico y práctico.

En el presente capítulo se reseñan algunos antecedentes de la

Moreto y Tello (2013) realizaron una investigación titulada “La calidad de

El presente estudio se abordó mediante la investigación descriptiva ya

Dicho método de investigación arrojó los siguientes resultados:

Después de realizar la interpretación de los resultados de las encuestas,

Su relación con la investigación actual es que se enfoca en el ámbito de la

Por otra parte, Quevedo-Blasco (2009) realizaron un trabajo titulado

Estos estudios indicaron que se deben tomar horas prudenciales de

El trabajo concluyó que la necesidad de sueño de los estudiantes en clase

Este trabajo se relaciona con el antecedente presentado en sus objetivos

A su vez, Fontana S.; Raimondi W.; Rizzo M. (2014) Realizaron una

La investigación se abordó mediante un estudio descriptivo, transversal

Después de realizar la interpretación de los resultados de las encuestas,

Su relación con la investigación actual comienza desde el propio objetivo

A continuación, se explican las bases teóricas que sustentan la

Concepto de privación o falta de sueño:

“La privación del sueño es la reducción del número normal de horas de

(Disponible en: http://www.enciclopediasalud.com/definiciones/privacion-del-

Concepto general del “sueño”:

“El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad

(Disponible en: http://www.iis.es/que-es-como-se-produce-el-sueno-fases-

“En cuanto a la cantidad de horas necesarias para dormir bien, las

(Disponible en: http://www.iis.es/que-es-como-se-produce-el-sueno-fases-

Existe un tiempo aproximado establecido como el necesario para dormir y

Importancia del Descanso:

“El descanso es necesario no solo para evitarnos daños a la salud, sino