ACTIVIDADES DE SUGERENCIA PARA MOVILIZAR Y ESTIMULAR LA ATENCIÓN

Sueños y objetivo
Mediante el uso de globos en círculo con instrucciones específicas de movimiento se
analiza la importancia de la planificación y el logro de objetivos, así como la tolerancia a la
frustración
Emociones (comunicación, mensaje)
Se eligen voluntarios para sentarse en una silla, luego se les vendan los ojos
asegurándose que no vean, la persona sentada en la silla debe decir cómo se siente con
cada contacto físico y que le están intentando transmitir y quien cree que es la el que ha
hecho contacto con él, se repite el ejercicio pero sin los ojos tapados.
Mímicas (emociones, sentimientos)
Representar mediante mímicas sentimientos y emociones las cuáles deben captar y
nombrar los observadores.
Empatía (el ciego y su guía)
Se ubican en parejas, uno de ellos representará al ciego con los ojos vendados y el otro
será el guía el pondrá las manos sobre el invidente y lo guiará a través de leves presiones
en táctiles y lo va guiando en su marcha evitando los obstáculos que se le presenten en el
camino. Luego se invertirán los papeles.

Dramatización (empatía)
Vamos a dramatizar una situación donde una persona solicita un favor que no se puede
cumplir, analizar estrategias de solución.

Ejercicio (Comunicación)
Una pareja conversan de un tema en especial, el Emisor mira a los ojos, mientras que el
receptor mira al suelo, comienza a realizar labores administrativas, se mira en el espejo y
contesta el celular que está llamando…..
Comunicación no verbal
Se pide a los participantes que dibujen mediante instrucciones de un voluntario con
instrucciones verbales y lenguaje kinestésico
Liderazgo (Confianza, Seguridad)
Vamos a formar una fila de 8 personas, se deben amarran todos de un pie, vendarse los
ojos excepto el que al último el cuál será el guía que a través de códigos o señales no
verbales, los llevará por el camino correcto evitando los obstáculos que se presenten,
Liderazgo Energía
Se escoge representantes y cada grupo repite las instrucciones de su líder de acuerdo a
instrucciones se escoge al grupo ganador
Asertividad (despedir a un funcionario)
Se ubican 2 personas, una es el empleador que debe informarle al trabajador que es
despedido, luego se cambian roles, los roles deben ser entre la jefatura y un subalterno. ,

Autoestima (análisis interno)

Nombrar todas las cualidades que nos gusta de nosotros mismos, me gusta mi pelo, soy
capaz de amar, soy bueno en las matemáticas, sé ahorrar por poco que sea, conduzco
bien, cuido las plantas con cariño, acepto mis debilidades, disfruto la compañía de mis
amigos, me gusta estudiar, disfruto lo que hago a diario en mi trabajo...”

Autoestima logros
Se pide que los participantes se pronuncien sobre sus logros y se realiza una actividad
reforzadora

Ejercicios prácticos de relajación

Pensar en un lugar en donde nos guste, que nos sintamos cómodos, que exista silencio,
escuchar al perro que ladra, escuchar la música que nos gusta, sentir los latidos de
nuestro corazón, todas las pulsaciones de nuestro cuerpo.

Autoestima (Roles Playing)

Los participantes se ubicaran en círculo, a cada uno elegirá por turno una imagen de un
animal que estarán impresos en una pizarra, luego al reverso de este papel colocarán tres
cualidades positivas de porque se identifican con esta especie.

Motivación
Vamos a escribir una carta a un compañero y le diremos todas sus cualidades positivas y
fortalezas que nosotros percibimos de él.
Realizar un Collage de nuestra vida de todo lo bueno que nos ha ocurrido desde que
nacemos hasta nuestros tiempos actuales.

Negociación (filmes cinematográficos)

Se mostrará un filme de una película en donde exista violencia humana laboral
Reflexionar en el caso, en relación al dialogo la comunicación y que mecanismo
utilizaríamos para llegar a una resolución de conflictos (negociación ganar-ganar)

Autocontrol (controlar nuestras emociones) ejercicios

-Pensar que persona nos resulta desagradable o molesta…y deliberadamente ir a visitarle
y regalarle algo.
-Pensar un día sin criticar sin emitir ni una palabra negativa hacia nadie.
-Si nos cuesta hablar en público….forzarnos a hacerlo

Estrés
Se desarrolla actividades de análisis y movimiento para liberar tensiones después de ver
videos motivadores