ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca

numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.

CARRERAS
Una carrera es una competición de velocidad, en la que los competidores tienen que
completar un determinado trayecto empleando para ello el menor tiempo posible, o bien
recorrer el mayor trayecto posible en cierto tiempo fijo.

CARRERA DE VELOCIDAD
En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene
una distancia predeterminada en 60, 100, 200, 400 y 800 metros en pistas. Es frecuente
también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras
distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de
velocidad se denomina velocista.
CARRERA DE RELEVOS

Las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor
recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo o
Estafeta y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.

SALTO DE ALTURA

El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra
horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes
verticales separados a unos 4 metros.

TECNICA TIJERETA

Podemos dividirlo en 4 partes: Carrera, batida, vuelo y caída.

Carrera: Realizamos un recorrido recto de unas 5 zancadas, después trazamos una trayectoria
curva de unas 2-3 zancadas para llegar a una posición de costado al listón.

Batida: la pierna de batida es la exterior.

Vuelo: pasamos una pierna y después la otra.

Caída: podemos caer de pie o sobre los glúteos.

SALTO DE LONGITUD
El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer
la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma
parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina y
femenina desde su primera edición celebrada en Atenas 1896.

SALTO TRIPLE
El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría
de saltos. La prueba masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos
Olímpicos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La prueba femenina no
debutó hasta la XXVI edición celebrada en Atlanta en 1996.

LANZAMIENTO DE DISCO
El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto
pesado de sección circular. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y debe
aterrizar dentro de un sector de ángulo de 35° 32'. Es un círculo de madera rodeado por metal;
para los hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las
mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.
MEDIDAS DE LAS PISTA DE ATLETISMO

La pista de atletismo tiene una longitud de 400 metros medidos a 30 centímetros

del borde interior. Las rectas miden 84,39 metros. Las cabeceras curvas tienen un radio
de 36,50 metros con 115,61 metros de longitud. Poseen normalmente entre seis a ocho
pistas de 1,22 metros.