1. Consumir abundante agua. Asegurándose que niños pequeños y adultos
mayores ingieran agua suficiente. (Adultos cantidades superiores a 2 litros diarios y Niños ofrecer agua con frecuencia) 2. Evitar exposición al sol. 3. Al exponerse al sol debe proteger su cuerpo con vestimenta fresca de color oscuro y usar gorro, sombrero, etc. 4. Utilizar bloqueador solar mínimo factor 30. 5. Mantener debidamente refrigerados alimentos como: carnes, lácteos, pescados, alimentos preparados, entre otros. 6. Cuidar el entorno y proteger el ambiente (prevención de incendios) : a. Mantener el pasto corto. b. Evitar encender fogatas. c. Si encendió alguna fogata, asegurarse de apagarla completamente. d. Si fuma, asegúrese de apagar muy bien las colillas de cigarro primero y posteriormente eliminarlas. e. Optimizar el uso del agua. Recomendaciones ante presencia humo
Si usted o su familia estuvo expuesto al humo de un incendio y no tiene síntomas,
puede permanecer en su domicilio. Debe consultar a un centro de atención de salud en caso de: Compromiso del estado de conciencia. Mareos, vómitos, debilidad. Tos persistente. Dificultad para respirar. Silbidos al respirar. Conjuntivitis o sensación de arena en el ojo.
Evite la realización de actividades deportivas.
Frente a un incendio, cierre puertas y ventanas para impedir que el humo ingrese a su domicilio. Si es necesario, utilice paños húmedos para sellar ventanas o puertas. Prefiera el uso de paños húmedos sobre su nariz y boca. Esta simple medida ofrece protección frente a la inhalación de humo. Evite otras fuentes de contaminación intradomiciliaria: No fume al interior de espacios cerrados, no prenda braseros, velas o inciensos. Si usted o alguien de su familia está embarazada o pertenece a los grupos de riesgo (niños, niñas, ancianos, pacientes asmáticos o con enfermedad pulmonar obstructiva crónica), es aconsejable trasladarse a una zona libre de humo. Siga las recomendaciones de la autoridad correspondiente. Para barrer use siempre un paño húmedo sobre su nariz o una mascarilla, mojando previamente la superficie. Manténgase atento a las recomendaciones de la autoridad sanitaria.
Mantenga a mano y siempre visibles los teléfonos de:
Bomberos (132) Carabineros (133) Centros asistenciales más cercanos y/o Salud Responde (600 360 7777).