P R ÁCTI C A S

BUENAS

CURSO DE CAPACITACIÓN VIRTUAL

EJE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

 BUENAS PRÁCTICAS

¿QUÉ HACER EN CASO DE

INCIDENTE O ACCIDENTE
DE TRABAJO?
1- Recuerda siempre buscar a Centro Zonal: Coordinador
tu referente SST de la del Centro Zonal.
Regional o Centro Zonal.

2- El único encargado de 5- Informar al brigadista del

reportar el Accidente es el área o al profesional de
Profesional de Seguridad y seguridad y salud en el
Salud en el Trabajo o el trabajo (SST) o al coordinador
Coordinador del Centro del Centro Zonal, el incidente
Zonal. o accidente de trabajo
ocurrido quienes brindarán
3- ¡¡¡No llames directamente a
atención primaria y/o
la ARL para reportar el
primeros auxilios al
accidente, recuerda el paso a
colaborador accidentado de
paso!!!.
ser necesario.

4- Recuerda reportar Accidente 6- El Profesional de Seguridad y

o Incidente a: Salud en el trabajo o el
Sede Dirección General: Coordinador del centro zonal,
Brigadista- Profesional son los únicos encargados de
Seguridad y Salud en el reportar el Accidente a la ARL
trabajo. a la que está afiliado el
Regional: Profesional colaborador, y remitirá a la
Seguridad y Salud en el ARL para atención médica de
trabajo. ser necesario.

2 EJE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

AYUDA!

EJE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

 BUENAS PRÁCTICAS

Los accidentes más No utilices objetos

frecuentes son los de caídas electrónicos ni distracciones
al mismo nivel por mientras caminas y bajas
tropezones, choques o escaleras.
resbalones, para evitar este Fíjate en la señalización y en
tipo de accidentes es irregularidades del suelo para
necesario tener presente: evitar tropezar.
No obstruyas tu visibilidad No se recomienda el uso en
con objetos grandes y oficinas de tacones mayores
pesados. de 5 cm.
Utilice zapatos de suela
antideslizante.

Vigile áreas con pisos

húmedos y camine con
precaución en zonas como
baños y entradas.

Ordene su escritorio y áreas

cercanas para evitar
obstrucción de su paso
Use el pasamanos de la
escalera y transite siempre
por la derecha
Si se siente mareado o con
pérdida del equilibrio, evite
situaciones de riesgo como
uso de escaleras y pida ayuda.

4 EJE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

BUENAS PRÁCTICAS

Si tienes Gripa, sigue estos Lávate muy bien las manos de

sencillos consejos para evitar forma constante.
que se propague:
Evita saludar de mano, abrazo
Al toser cúbrete la boca. o beso.

Usa el Tapabocas mientras Limpia frecuentemente las

tengas la enfermedad. superficies y elementos del
puesto de trabajo.

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 BUENAS PRÁCTICAS

Sigue estos sencillos consejos

para la prevención del Zika:
Usar prendas que cubran
cuerpo.
Aplicar repelente de
mosquito.
Tapar adecuadamente tanques.

Cambiar semanalmente agua

de floreros.
Tomado de: https://commons.wikimedia.org
/wiki/File:Aedes_aegypti_CDC-Gathany.jpg

Sigue estos sencillos consejos

para la prevención del
síndrome metabólico (grupo
de cuadros que lo ponen en
riesgo de desarrollar una
enfermedad cardiaca y
diabetes):
Dieta equilibrada, rica en
fruta, verduras, carnes
blancas, cereales y frutos
secos.
Evitar niveles de colesterol
alto.
Evitar el tabaco y el consumo
de alcohol.

6 EJE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

BUENAS PRÁCTICAS

Sigue estos sencillos consejos Sigue estos sencillos consejos

para la prevención Cáncer de para la prevención del cáncer
Próstata: de Cólon.

Dieta alta en Omega 3. Dieta baja en grasas y rica en

fruta, fibra y vegetales.
Consumo de verduras verdes.
Ejercicio físico de forma
Evitar el consumo de bebidas continuada.
oscuras.
Moderar consumo de alcohol.

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 PAUSAS ACTIVAS
GIMNASIA LABORAL
Beneficios Fisiológicos: Beneficios Organizacionales:
Mejora la condición del estado
Genera conciencia de la salud física
de salud general, se presenta
y mental entre colaboradores y
aumento de la circulación a
jefes, mejora la adaptación al
nivel de las estructuras
puesto laboral, mejora el
musculares, oxigenando así los
rendimiento laboral cualitativa y
músculos y otros tejido blandos
cuantitativamente y propicia mayor
como los tendones, mejora la
productividad por parte del
movilidad articular y la
funcionario.
flexibilidad muscular, mejora la
postura y el estado de alerta
para realizar las actividades
laborales.

Beneficios Psicológicos: Beneficios Sociales:

Mejora la capacidad de
concentración en el trabajo, se
presenta un refuerzo de la
autoestima e inspira la
creatividad, entre otros
beneficios.
Despierta el surgimiento de
nuevos líderes, favorece el
contacto entre compañeros,
promueve la integración
social y favorece el sentido
de pertenencia a un grupo.

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