La historia del fútbol, se considera a partir de 1863, año de fundación de The Football Association, aunque sus orígenes, al igual

que los demás códigos de fútbol, se remontan varios siglos en el pasado, particularmente en las islas británicas durante la edad
Media.12 Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III a. C.2
Los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol se caracterizaban por su poca organización y violencia extrema.3 No
obstante, también existían otros códigos menos violentos y mejor organizados. Quizás uno de los más conocidos fue el calcio
florentino, deporte de equipo muy popular en Italia que tuvo incidencia en los códigos de algunas escuelas británicas.4 La
formación definitiva del fútbol asociación tuvo su momento culminante durante el siglo XIX(19).
En 1848 representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en la Universidad de Cambridge para crear el código
Cambridge, que funcionaría como base para la creación del reglamento del fútbol moderno.5 Finalmente, en 1863 en la ciudad
de Londres se oficializaron las primeras reglas del fútbol asociación.6
Desde entonces el fútbol ha tenido un crecimiento constante, hasta llegar a ser el deporte más popular del mundo con unas
270 millones de personas involucradas.7 Con la realización de la primera reunión de la International Football Association
Board en 1886 y la fundación de la FIFA en 1904, el deporte se ha expandido hasta llegar a todos los rincones del mundo. A
partir de 1930 se comenzaría a disputar la Copa Mundial de Fútbol, que se convertiría en el evento deportivo con mayor
audiencia del mundo.8
La actividad más antigua que se asemeje al fútbol o a algún otro código del cual se tenga conocimiento data de los
siglos III y II a. C.Estos datos se basan en un manual de ejercicios militares correspondientes a la dinastía Han de la antigua zona
media de China. El juego era llamado ts'uh Kúh (también se puede encontrar como tsu chu o luju), y consistía en lanzar una
pelota con los pies hacia una pequeña red de diferentes materiales. Una variante agregaba una modalidad donde el jugador
debía sortear el ataque de sus rivales.
 PRIMEROS AUXILIOS
Plan de Emergencia:
Es importante tener un plan elaborado para consultar en caso de que tengamos una lesión, tanto en los entrenamientos
como en los partidos, es mejor que dicho plan este por escrito y a mano, por ejemplo en el bolso de entrenamiento o en
el botiquín del equipo, siempre en un lugar donde pueda ser consultado si es preciso.
Estos son los puntos que debemos tener en cuenta en dicho plan:
– Hay un botiquín disponible de primeros auxilios, incluso un desfibrilador.
– El equipo de técnicos y auxiliares tienen conocimientos básicos de primeros auxilios.
– Tener siempre a nuestra disposición un teléfono o donde está el más cercano.
– Listado con los teléfonos de emergencias para poder llamar.
– Listado de teléfonos de contacto de todos los componentes del equipo para casos de emergencia.
– Saber cómo consigo los primeros auxilios y asistencia médica o una ambulancia en caso de gravedad.
– Quién va a buscar ayuda si es necesario auxiliar a un jugador lesionado.
– Quién será el encargado de supervisar al resto de jugadores si soy yo el que va pedir ayuda.
– Todos los componentes de equipo (técnicos, auxiliares, jugadores,…) conocen el plan de emergencia.
Contusiones
Las causas de las contusiones suelen ser normalmente un golpe de un rival (una patada, un codazo,…), colisión con un
contrario, un balonazo o una caída…, que muchas veces provoca un hematoma.
Los síntomas son la rotura de pequeños capilares que provocan un enrojecimiento de la zona donde se produjo el
golpe, duele sobre todo al tocarlo, suele haber dolor e hinchazón.
Los Primeros Auxilios a efectuar en las contusiones:
– Tranquilizar al jugador.
– Poner en alto la zona afectada y dejarlo reposar, para que se reduzca el flujo sanguíneo y se acelere el drenaje del
derrame.
– Hay que aplicar frío inmediatamente, durante las primeras 24 horas, con hielo, agua fría o alcohol.
– Hay que aplicar un vendaje compresivo.
Fracturas de Huesos
Las fracturas de huesos pueden aparecer en cualquier lugar del cuerpo, donde haya huesos y en varias formas. Lo que
tenemos que hacer es reconocer la lesión o posible lesión, evitar que se agrave y solicitar ayuda o acudir a un centro
sanitario.
Las causas de las fracturas son golpes o colisiones con los rivales, caídos,…
Los síntomas principales son:
-Pueden oírse un chasquido o sentir como un golpe directo sobre la zona afectada.
-Un fractura interna causa dolor, hinchazón y hay veces que deformidades o irregularidades sobre la zona lesionada.
-Una fractura expuesta, abierta, mostrara un hueso saliente.
Los primeros auxilios a efectuar en las fracturas:
-Tranquilizar al herido.
-Hay que dejar el hueso fracturado en la misma posición que lo hemos encontrado.
-Intentar inmovilizar las articulaciones por encima y por debajo de la posible lesión.
-Cubrir la herida si es una herida abierta con un apósito grande o con gasas.
-Intentar controlar la hemorragia.
-Aplicar frío o hielo si la fractura es interna, no si es una fractura abierta.
-Transportar al deportista a un centro sanitario o llamar a una ambulancia si no estamos seguros de cómo debemos
transportar al herido.
Siempre hay que evitar:
-No recolocar huesos salidos ni intentar alienar la extremidad lesionada.
-No permitir al deportista mover la zona lesiona.
-No hay que permitir que entre suciedad en la zona afectada.
 LESIONES
El fútbol es uno de los deportes que más se practican en el mundo y su práctica se incrementa día a día. De hecho en la actualidad la
FIFA cuenta con 208 asociaciones y representa a alrededor de 250 millones de jugadores federados. Pero también es uno de los
deportes que mayor riesgo de lesión presenta. En Europa es responsable de entre un cuarto y la mitad de las lesiones que se
registran.
En el fútbol, no existe una definición de lesión generalmente aceptada por todos. Por ello, vamos a seleccionar la definición de lesión
dada por J. Dvorak y A. Junge en el suplemento de la FIFA del año 2000 del A.J.S.M. Se definió lesión “a aquella ocurrida durante la
práctica de fútbol y que le provocó al futbolista la ausencia a entrenamiento/s y partido/s, seguida por la necesidad de un diagnóstico
anatómico del tejido dañado y el tratamiento correspondiente”.

La incidencia de lesiones en fútbol oscila entre 0,5 a 45 lesiones cada 1000H de práctica y competición. Si bien existe una diferencia
significativa si se trata de un entrenamiento o competición (de 2,3 a 7,6 lesiones cada 1000h de entrenamiento y de 12,7 a 68,7 cada
1000h de competición). El número de lesiones es mayor en aquellos jugadores que presentaban un menor nivel técnico y un estado
de forma física menor.

La localización de la lesión en el fútbol aparece preferentemente en las extremidades inferiores, debido a las características del propio
deporte (entre un 63% y un 93%) siendo las regiones más afectadas la rodilla y el tobillo, así como los músculos del muslo y la
pantorrilla.

Por lo general, las lesiones del tronco, miembros superiores y cabeza tienen poca incidencia tanto en cantidad como en gravedad
(representan entre un 2,9% y un 11,4% del total) y, generalmente, son consecuencia del “juego sucio”.
 El tipo de lesión más común en la cabeza es una contusión producida por la colisión con otro jugador. Es interesante señalar que no
se registran lesiones por cabecear la pelota.

En cuanto al tronco, las lesiones suelen ir acompañadas por un problema intrínseco (como puede ser una espondilólisis, una
escoliosis…), que se ve agravado por la propia actividad o por el contacto con algún jugador.

En cuanto a los tipos más comunes de lesión, destacan las contusiones, los esguinces y las distensiones músculo-tendinosas, Es preciso
tener en cuenta que el grado de incidencia de cada uno de los tipos de lesión varía con la edad En sujetos, entre 14 y 16 años, las
lesiones suelen tener una naturaleza menos severa, siendo frecuentes los problemas en la columna, esguinces y contusiones, sobre
todo, estos últimos, mientras que las distensiones musculares o las roturas de ligamentos o menisco suelen ser más extrañas. Entre
los 16 y los 18 años, aumentan ligeramente los esguinces y las fracturas. Entre los 18 y los 25 años las distensiones y los esguinces son
los tipos de lesión que más se registran, seguidos de cerca por las roturas de ligamentos. A partir de los 25 años, se incrementan las
roturas de ligamentos, sobre todo los de la articulación de la rodilla, y los problemas de menisco, así como las distensiones musculares,
pero se reducen el número de esguinces, fracturas y contusiones.

Por lo que respecta al grado de afectación de las lesiones, normalmente se agrupan según el número de días que el deportista se
pierde de entrenamiento o de partidos, catalogando las lesiones en tres categorías:

 leves,
 moderadas,
 graves.
Lo más frecuente, tanto en adolescentes como en adultos, es que las lesiones obliguen a ausentarse de la práctica menos de una
semana (12,5 a 62% de probabilidad.).

Para las de duración inferior a cuatro semanas, la probabilidad se sitúa entre 18,75 y 38%. Por último, para las lesiones superiores a
las cuatro semanas el rango de probabilidad se situaría entre un 9 y un 43,75%. Por otro lado, parece existir consenso en que con la
edad aumenta la incidencia de las lesiones graves o severas. El tiempo perdido de práctica deportiva por parte del deportista es un
indicador efectivo de la importancia que ha revestido la lesión, pero tiene el inconveniente de que tiene un cierto componente
subjetivo, pues depende de que persona (médico, fisioterapeuta, entrenador, deportista, etc.) que toma la decisión de que el
deportista se reincorpore a los entrenamientos normales, la presión mediática …

Respecto al mecanismo más común de la lesión en fútbol no existe consenso, pues algunos consideran que se producen por contacto
mientras que otros se producen sin contacto.

El mecanismo más común de lesión por contacto es cuando un jugador intenta chutar la pelota, impactando en ese instante con un
contrario que intentaba evitar la acción mediante una entrada. Muchas de estas lesiones se asocian con una violación del reglamento
y se producen, sobre todo, en competición.

Las lesiones sin contacto son más comunes en los entrenamientos que en la competición y, es durante la carrera cuando mayor índice
de lesiones se registra. Los motivos se relacionan con la fatiga, tanto nerviosa como muscular De ahí que se afirme que muchas de las
lesiones que se producen sin contacto pueden ser evitadas con un acondicionamiento físico correcto, estiramientos y un buen trabajo
de técnica.

Conocer los factores de riesgo de las lesiones en el fútbol es importante para poder desarrollar medidas preventivas. Las lesiones
deportivas son el resultado de la interacción de factores intrínsecos y extrínsecos. Entre los primeros se incluyen las características
biológicas o psicosociales individuales (por ejemplo, edad, sexo, peso, niveles de fuerza, lesiones anteriores, rehabilitación inadecuada,
etc. Los extrínsecos hacen referencia a la metodología de entrenamiento, las condiciones climáticas, la superficie de juego y el
equipamiento Dentro de los factores extrínsecos, el calzado y el tipo de superficie son los más importantes.
NOMBRES DE LAS LESIONES Y EN QUE CONSISTE

El esguince de tobillo
Se produce cuando esa parte del cuerpo gira, se dobla o se flexiona de forma no natural. Si el impacto sobre la articulación es
muy alto se pueden producir hasta rupturas. “Los esguinces de tobillo son más comunes por giros involuntarios, canchas en mal
estado o patadas directas en la zona”, comentó el Doctor Daza. Los peroneos que son los ligamentos que protegen los tobillos
sangran al romperse las fibras e inflaman los tejidos lo que causa una incapacidad inmediata. Dependiendo de las zonas
comprometidas puede ir de primer a tercer grado. Normalmente el grado tres implica inestabilidad crónica de tobillo y es
necesario operar. El periodo de recuperación de este tipo de lesiones depende de la gravedad de dicha lesión, pero en
promediopuede comprender periodos entre 20 y 40 días.

Los desgarros y roturas de los meniscos

Los meniscos son amortiguadores de las cargas que recibe la rodilla. Las sobrecargas y giros los pueden romper ocasionando
inflamación y roturas e impidiendo la movilidad. Según explica el especialista “dependiendo del grado de lesión éstos se
recuperan bajo una artroscopia destinada a la remodelación o a la sutura del menisco”.
Desgarro o rotura de los ligamentos cruzados de la rodilla.

Estos ligamentos están en la articulación de la rodilla, son los más internos y se llaman cruzados porque forman una equis en la
rodilla. La lesión se produce por cambios en el movimiento, golpe o campo en mal estado y sucede cuando el pie queda fijo y la
rodilla gira hacia uno de los lados. Se puede romper el posterior o el anterior siendo éste el más perjudicado al ser más corto.
Según Daza esta lesión en un deportista de alto rendimiento requiere tratamiento quirúrgico con injerto de tendón, su
recuperación es en promedio de 9 meses y en el 80% de los casos los jugadores no vuelven a tener el mismo nivel físico.

Por último tenemos

la pubalgia
Una de las lesiones más dolorosas del deporte y que han padecido figuras como Juan Guillermo Cuadrado, Messi, Kaka, entre
otras estrellas. Se trata de un trastorno doloroso e inflamatorio que afecta la ingle y la zona púbica. Es una inflación de los
músculos que se insertan en el pubis que pueden ser en la parte superior (abdominales) o en la inferior (aductores).
Generalmente los que sufren esta lesión son los jugadores que hacen cambios súbitos de dirección. De acuerdo con Daza el
tratamiento puede tardar entre 3 y 9 meses.
Proceso de recuperación

Recuperarse y volver a las canchas requiere seguir las etapas propias de una buena rehabilitación. Según Daza este proceso
implica inmovilización hasta por un mes dependiendo de la lesión y el tipo de cirugía, terapia sedativa y antiinflamatoria para
posteriormente comenzar con ejercicios progresivos de fuerza y estiramientos.
Una vez comience la cicatrización del ligamento se deben hacer trabajos de los músculos alrededor de éste con ejercicios
controlados de la fuerza, así como de estabilidad de la articulación implicada.
Aplicadas estas fases, el fisioterapeuta sale al campo con el jugador y hace ejercicios de campo apartado del equipo y evalúa las
habilidades motoras como manejo de balón, saltos y pliometrías. Después de este proceso el médico del deporte y el
fisioterapeuta evalúan si el jugador puede volver a integrarse al equipo. Es importante aclarar que si los ciclos no se respetan
hay un mayor riesgo de lesionarse.