¿Qué es una relación ¿Qué hacer?

tóxica?
- Comunícate adecuadamente:
Las relaciones tóxicas son aquellas
Es importante que en una pareja
en la que nos sentimos los sentimientos y emociones se
constantemente mal, nos pueden comunicar pero de una
alteramos de maneras que no manera sana y sincera sin atacar ¿CÓMO RECONOCER
podemos controlar, nos sentimos a la otra. Eso también incluye UNA RELACIÓN
manipulados, sentimos que manifestarle nuestras
nuestra autoestima disminuye día a necesidades, por ejemplo
TÓXICA?
día. Son relaciones que nos hacen reconocimiento, apoyo, etc.
infelices.
- Trabaja en tu autoestima:
Típicamente son relaciones en las reconoce que eres valioso(a),
que una persona es dominante, o único(a), con virtudes y fortalezas.
sumisa, o hay problemas graves de Hazte respetar y valer en tus
comunicación, manipulación, derechos. En tus manos está el ser
mentiras o chantajes. Son feliz.
relaciones en las que una o ambas - Mantente firme: Si ya tomaste la
partes sufren pero no ponen fin a decisión de terminar la relación
dicha relación. porque fue muy dañina, ten claro
no dar marcha atrás ya que es lo
mejor que puedes hacer para tu
propio bienestar.
¿ESTOY O NO EN UNA?
- Evita todo contacto: Eso incluye
redes sociales, teléfono y hasta
amistades en común, lo cual
ayudaría a no caer en la
manipulación y el daño psicológico SERVICIO DE PSICOLOGÍA
y afectivo.

Dentro de los diferentes tipos de violencia que
existen, el 67.4% corresponde a la violencia
psicológica y/o verbal (colocar fuente)
TIPOS DE RELACIONES
TOXICAS
Existen varios, pero
mencionar las sgtes.:
RELACIONES GOBERNADAS
POR EL CHANTAJE
EMOCIONAL: Esto se refiere
a aplicar un castigo emocional
cuando la otra persona no hace
exactamente lo que queremos, es
decir, hay uno(a) que manipula y
otro(a) que se deja manipular. Al
final la otra persona accede a
comportarse de otra manera a
causa del chantaje.
RELACIONES BASADAS EN
MENTIRAS CONTINUAS: En las
relaciones una omisión es como
una mentira, las relaciones se
basan en la confianza, abrirse a la
otra persona y conocerse
mutuamente. Ocultar información
relevante solo debilitará la relación.
La persona nos mentirá hasta que
consiga que esa mentira se
convierta en nuestra realidad.
RELACIONES EN LAS QUE EL
PASADO SE UTILIZA PARA
podemos JUSTIFICAR EL PRESENTE:
Cuando utilizas lo que la otra
persona ha hecho mal en el pasado
para justificar tu conducta en el
presente lo que estamos haciendo
es utilizar la culpa y
el resentimiento para manipular a
la otra persona (para que se sienta
mal en el presente), aparte de
perder de vista el problema actual.
Si algo nos afectó tanto en el
pasado, entonces ese era el
momento para trabajarlo, no
ahora.
RELACIONES EN LAS QUE SE
UTILIZA LA VIOLENCIA FÍSICA
Y/O VERBAL: En la que uno de los
miembros de la pareja ejerce
violencia física (golpes, patadas),
psicológica (insultos, amenazas,
palabras negativas como
humillaciones o desprecios) y/o
sexual (obligar a tener conductas
sexuales no deseadas a su pareja)
donde se busca por todos los
medios ejercer el control en todos
los aspectos posibles de su vida
(social, económico, etc.) de tal
manera que la otra persona se
sienta indefensa e insegura ante la
posibilidad de un cambio y con
pocos recursos de apoyo.