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http://www.montserratribot.com/los-3-componentes-de-la-autoestima/
Qué es la autoestima
La autoestima es percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos
los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o
la competencia. Se trata de la valoración que hacemos de nosotras mismas la
cual no siempre se ajusta a la realidad. Esa valoración se forma a lo largo de
toda la vida y bajo la influencia de los demás.
Lo que los demás ven en nosotras o, más bien lo que nosotras pensamos que
los demás ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima.
Entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una misma, minado
por las influencias del exterior. Pero si hay algo que determina el estado de
salud de nuestra autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con
el que hayamos contado desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser
fundamental para nuestra seguridad emocional en el futuro.
Es importante subrayar que no es lo mismo la autoestima que la autoconfianza.
La autoconfianza está vinculada con aquellos objetivos y metas concretas que
nosotros mismos nos marcamos, mientras que la autoestima hace referencia a
la valoración global que hacemos de nosotros mismos. Es decir, una persona
puede pensar que es muy buena tocando el piano o jugando al baloncesto, sin
embargo eso no quiere decir que esa persona no pueda tener una autoestima
baja. Se trata de alguien que confía en su habilidad en esas áreas específicas,
pero igual le gustaría ser más alto o tener mejor físico…
La persona que se “autoestima” lo suficiente posee, en mayor o menor grado,
las siguientes características:
a) Aprecio de uno mismo como persona, independientemente de lo que pueda
hacer o poseer, de tal manera que se considera igual, aunque diferente, a
cualquier otra persona.
b) Aceptación tolerante de sus limitaciones, debilidades, errores y fracasos,
reconociendo serenamente los aspectos desagradables de su personalidad.
c) Afecto: Actitud positiva hacia sí mismo, de tal manera que se encuentra bien
consigo misma dentro de su piel.
d) Atención y cuidado de sus necesidades reales, tanto físicas como psíquicas.
e) Autoconsciencia, es decir, darse cuenta del propio mundo interior, y
escucharse a sí mismo amistosamente.
f) Apertura, actitud abierta y atenta al otro, reconociendo su existencia y
afirmándolo, lo que parte del reconocimiento de que no podemos vivir de
forma aislada e independiente de los demás.
g) Afirmación, que se exterioriza como tolerancia ante los hechos que
acontecen.
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