Interaktionsformen

fur den Leistungsbereich

Inhaltsverzeichnis

Vorwort v

1 Aufw armen/Einspielen 1

2 Rhythmus 10

3 Grundlinienspiel 16
 Inhaltsverzeichnis

4 Aufschlag und Return 26

5 Angri 34

6 (Halb-)Volley und Passierball 38

 Inhaltsverzeichnis

7 Doppel 46

8 Konditionelle Interaktionsformen 55

Empfohlene Literatur 60
Vorwort
Vorwort
Vorwort

Interaktion
Vorwort

wann
 Vorwort

selbstst andigen
1 Aufw armen/Einspielen

1.1 10-Minuten-Aufw armprogramm

Ziel

Ubungsablauf
1 Aufwarmen/Einspielen
 1 Aufwarmen/Einspielen

1.2 Netzkantenspiel { Zu Zweit

Ziel

Ubungsablauf
 1 Aufwarmen/Einspielen

1.3 Netzkantenspiel { Zu Viert

Ziel

Ubungsablauf

A B
 1 Aufwarmen/Einspielen

1.4 Tennis-Volleyball

Ziel

Ubungsablauf
 1 Aufwarmen/Einspielen

1.5 Im halben T-Feld

Ziel

Ubungsablauf

Variante(n)
 1 Aufwarmen/Einspielen

1.6 Spiel mit 2 B allen { Zu Zweit

Ziel

Ubungsablauf
A B

Variante(n)
 1 Aufwarmen/Einspielen

1.7 Spiel mit 2 B allen { Zu Viert

Ziel

Ubungsablauf
A D

Variante(n)
A D
 1 Aufwarmen/Einspielen

1.8 Seitenverkehrt

Ziel

Ubungsablauf
2 Rhythmus

2.1 Volley

Ziel

Ubungsablauf

A B
 2 Rhythmus

2.2 Halbvolley

Ziel

Ubungsablauf

Variante(n)
 2 Rhythmus

2.3 Kurz cross

Ziel

Ubungsablauf
 2 Rhythmus

2.4 Lang cross

Ziel

Ubungsablauf

Variante(n)
 2 Rhythmus

2.5 Dreieck-Spiel

Ziel

Ubungsablauf

A
B

Variante(n)
B
 2 Rhythmus

2.6 Hosentr ager

Ziel

Ubungsablauf
A B
A
B A
A

Variante(n)

A C
B D
3 Grundlinienspiel

3.1 Umschalten von cross auf longline

Ziel

Ubungsablauf
 3 Grundlinienspiel

3.2 Vier-Felder-Spiel

Ziel

Ubungsablauf

A B
A B
A B
A B
 3 Grundlinienspiel

3.3 Winkelspiel aus Cross-Duell

Ziel

Ubungsablauf
 3 Grundlinienspiel

3.4 Winkelspiel aus Inside-Out-Duell

Ziel

Ubungsablauf
 3 Grundlinienspiel

3.5 Winkelspiel durch L ange vorbereiten

Ziel

Ubungsablauf
 3 Grundlinienspiel

3.6 Spiel im Feld { Fr uhes Treen

Ziel

Ubungsablauf
 3 Grundlinienspiel

3.7 Grundlinienduell mit Todeszone

Ziel

Ubungsablauf

Variante(n)
 3 Grundlinienspiel

3.8 Defensiv gegen Oensiv

Ziel

Ubungsablauf
A
B
 3 Grundlinienspiel

3.9 Rhythmus st oren

Ziel

Ubungsablauf

A
B
 3 Grundlinienspiel

3.10 Zeit f ur Platzabdeckung gewinnen

Ziel

Ubungsablauf

B
A
4 Aufschlag und Return

4.1 Aufschlag in die Mitte

Ziel

Ubungsablauf
 4 Aufschlag und Return

4.2 Aufschlag nach auen

Ziel

Ubungsablauf

Variante(n)
 4 Aufschlag und Return

4.3 Aufschlag auf den K orper

Ziel

Ubungsablauf
A
B
 4 Aufschlag und Return

4.4 Serve-And-Volley mit Absicherung

Ziel

Ubungsablauf
A
B
C A A
D B
A B

C D

A
 4 Aufschlag und Return

4.5 Serve-And-Volley { im Cross-Feld

Ziel

Ubungsablauf
A
B
 4 Aufschlag und Return

4.6 Return { R uckhand umlaufen

Ziel

Ubungsablauf
A
B
 4 Aufschlag und Return

4.7 Angri mit Slice-Return

Ziel

Ubungsablauf
A
B
 4 Aufschlag und Return

4.8 Angri mit Slice-Return

Ziel

Ubungsablauf
A D B C
5 Angri

5.1 Angri aus -Feld

Ziel

Ubungsablauf
A
B
 5 Angri

5.2 Angri aus RH-Slice-Duell

Ziel

Ubungsablauf
 5 Angri

5.3 Angri mit Topspin-Volley

Ziel

Ubungsablauf
 5 Angri

5.4 Stopp

Ziel

Ubungsablauf
A
A B
6 (Halb-)Volley und Passierball

6.1 Angri vor die F ue

Ziel

Ubungsablauf
A
B
 6 (Halb-)Volley und Passierball

6.2 Halbvolley-Duell

Ziel

Ubungsablauf
 6 (Halb-)Volley und Passierball

6.3 Volley-Duell

Ziel

Ubungsablauf
B
B A
 6 (Halb-)Volley und Passierball

6.4 Volley-Lob aus Volley-Duell

Ziel

Ubungsablauf
A B
 6 (Halb-)Volley und Passierball

6.5 Passierball I

Ziel

Ubungsablauf
A B
B
A
B
 6 (Halb-)Volley und Passierball

6.6 Passierball II

Ziel

Ubungsablauf
A B
B
 6 (Halb-)Volley und Passierball

6.7 Return als Volley

Ziel

Ubungsablauf
A
B
 6 (Halb-)Volley und Passierball

6.8 Lob

Ziel

Ubungsablauf

A
B
7 Doppel

7.1 Return vor die F ue

Ziel

Ubungsablauf
A
C A
 7 Doppel

7.2 Return als Volley

Ziel

Ubungsablauf

C
A
 7 Doppel

7.3 Return auf Netzspieler

Ziel

Ubungsablauf

C
A

Variante(n)
 7 Doppel

7.4 Doppel von der Grundlinie

Ziel

Ubungsablauf
C D

A B
 7 Doppel

7.5 Volley-Duell

Ziel

Ubungsablauf
C D
C D A
B
 7 Doppel

7.6 Volley-Duell II

Ziel

Ubungsablauf
A C

Variante(n)
 7 Doppel

7.7 Seitenwechsel

Ziel

Ubungsablauf
C D

Variante(n)
D
 7 Doppel

7.8 Angri mit Slice-Return

Ziel

Ubungsablauf
C
A
 7 Doppel

7.9 Tandemaufstellung

Ziel

Ubungsablauf
D
C
8 Konditionelle Interaktionsformen

8.1 Auf einem Bein

Ziel

Ubungsablauf
 8 Konditionelle Interaktionsformen

8.2 Grill 2:1 { von Grundlinie

Ziel

Ubungsablauf

A B
C
C D