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SOCOS / Tsuki CHUTES / Geri DEFESA / Uke TÉCNICAS / Waza SOLO / Newaza ACROBACIAS / Karuwaza
Happo Ippon Noru Waza (tate
Ken Tsuki Mae Geri Soto Uke Mae Ukemi
Gumite (Tsuki) Shio Gatame)
Happo Ippon
Fudo Ken Zenpo Mae Geri Gedan Bari Uke Asami Ashi Shime Mae Kaiten
Gumite (Geri)
Mawashi Geri Age Uke Kihon Gumite Ushiro Ukemi
Yoko Geri Chundan Ude Uke Ju Gumite Ushiro Kaiten
Mikazuki Geri Teisho Uke Goshinjutsu
Ushiro Geri Juji Uke
Kake Geri Mawashi Uke
ASHI TASHI /
ARMAS / Keiki KAMAE NO KATA BUGUI BUNKA / Teoria Marcial
Posições de Pé
1. Descreva o ritual de saudação ao começar a aula:
Shinshin Bo Heisoku Ashi Tashi R:
R: