Sie sind auf Seite 1von 2

U osnovnoj skoli moje djece vlada prilicno stroga zabrana slatkisa, postoji takozvani voćni program,

„pokretna pauza“ i sportski program. Mozemo da vidimo, da njemacke skole zdravlje uzimaju za
ozbiljno. In der Grundschule meiner Kinder herrscht ziemlich strenges Süßigkeitsverbot, es gibt
sogenannten Obstprogramm, die bewegte Pause und Sportprogramm. Wir können sehen, dass die
deutschen Schule die Gesundheit ernst nehmen.

Ali ipak jedna tema potpuno izostaje (vorbleiben) : koliko je bitan opustajuci i dovoljan san za zdrav
razvoj. Nasuprot: skoro se podrazumijeva da se ocekuje, da djeca mogu da izdrze koliko i odrasli
(durchhalten) do jedan, dva sata nocu

Aber trotzdem bleibt ein Thema völlig vor : wie viel ist wichtig erholsamer und ausreichender Schlaf
für die gesunde Entwicklung. Im Gegenteil: es ist fast selbsverständlich zu erwarten, dass die Kinder
wie Erwachsene bis eins ,zwei Uhr in der Nicht durchhalten können

Naravno da secer nije zdrav i da djeca moraju da paze i na ishranu. Ali kada nakon skolskog izleta
desetogodisnjaci od umora kao zombiji hodaju niko se ne zali.

Natürlich ist Zucker nicht gesund und dass die Kinder auch auf die Ernährung achten müssen. Aber
wenn nach dem Schulausflug die Zehnjährigen vor Müdigkeit wie Zombies laufen, beschwert sich
niemand.

Koliko je bitan san za zdravlje posebno djece i mladih je potpuno potcijenjeno. Wie viel ist der Schlaf
für die Gesundheit wichtig besonders beim Kindern und Jugendlichen unterschätzt.

Pri tome danas u Njemackoj svaki peti do sesti djak pati od poremecaja sna. Studije su pokazale da
nedostatak sna rizik za prekomjernu tezinu, dijabetes, visok krvni pritisak, srcana oboljenja, mozdani
udar i depresiju povecava, da slabi imuni otpor (Immunabwehr) i vodi do povecanog mortaliteta. Kod
djece premalo sna moze dovesti do simptoma slicnih ,,ADHS-u, i problema u skoli. Pri tome problemi
sna ne nestaju pri odrastanju nego postaje jos gore.

Dabei leidet jeder 5.bis 6.Schuler heute in D.an Schlafstörungen. Die Studien haben gezeigt, dass
Schlafmangel ein Risiko für Übergewicht, Diabetes Hochblutdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall
und Depression erhöht, schwächert den Immunabwehr und führt zu erhöhrter Sterblichkeit. Bei den
Kindern kann zu wenig Schlaf zu Symptomen ähnlich dem ADHS führen und zu Problemen in der
Schule führen. Dabei gehen die Schlafprobleme beim Erwachsen nicht weg , sondern es wird noch
schlimmer.

Nedostatak sna, kako jedno istrazivanje pokazuje, ugrozava psihicko zdravlje. Schlafmangel, wie eine
Forschung zeigt, gefährdet die psychische Gesundheit.

In Großbritannien sollte dieses Thema ein Teil des Unterrichts werden, was mir sehr gefällt.

U Velikoj Britaniji bi ova tema trebala postati dio nastave, sto mi je jako dopada.

U sjevernim dijelovima vise ljudi pati od migrene nego u juznijim. Naucnici su sada pronasli jedno
moguce objasnjenje: ono ima veze sa doseljavanjem nasih predaka iz Afrike.

Stres, Hormonschwankungen, ili odredjene namirnice: izazivaci migrene su raznovrsni i jos uvijek
nisu naucno objasnjeni.

Jedna studija je ipak dostavila bitne smjernice za uzrok jakih glavobolja.


In nordlichen Teilen leiden mehr Menschen an Migräne als in südlichen. Die Forscher haben jetzt
eine mögliche Erklärung gefunden: sie hat mit dem Auswandern unserer Vorfahren aus Afrika zu tun.

Naucnici su izjavili, da jedna genetska varijanta, koja ima bitnu ulogu u prilagodjavanju na hladniju
klimu, dovedena u vezu sa migrenom.

Stress, Hormonschwankungen oder bestimmte Lebensmittel : Die Auslöser für Migräne sind
unterschiedlich und noch immer nicht wissenschaftlich erklärt eine Studie hat trotzdem wichtige
Hinweise für Ursache der starken Kopfschmerzen geliefert.

Die Forscher haben berichtet, dass eine genetische Variante , die eine wichtige Rolle bei der
Anpassung an kälteres Klima, mit Migräne in Verbindung gebracht wurde.

Drugim rijecima: kada su nasi preci napustili topli africki kontinent i naselili se u hladnije predjele,
pomogao im je jedan odredjeni gen, da se prilagode na nove vremenske uslove i u isto vrijeme doveli
do toga, da postanu otporniji za migrenu (anfälliger)

Globalno je vise od milijardu ljudi pogodjeno, pri cemu postoje razlike u svjetskom stanovnistvu: u
Evropi i Americi je migrena vise rasprostranjena nego u Africi i Aziji.

Mit anderen Worten: als unsere Vorfahren den warmen afrikanischen Kontinent verlassen haben und
sich in kälteren Gebieten umgezogen haben , hat ihnen ein bestimmtes Gen geholfen , um sich an
neue Wetterbedingungen anzupassen und führte gleichzeitig dazu, dass sie anfälliger für Migräne
werden.

Global ist über eine Milliarde Menschen betroffen, wobei bestehen Unterschiede in
Weltbevölkerung. In Europa und Amerika ist Migräne verbreitet als in Afrika und Asien.