Por: ELSP

IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA SALUD

A través del tiempo, se ha demostrado que el deporte es muy importante para

salud, que la actividad física favorece positivamente al desarrollo corporal y mental
de todos los seres humanos y de cualquier edad. Con las anteriores palabras,
queremos exponer este análisis, sobre la importancia que tiene el deporte para la
salud del ser humano; se resalta los beneficios que ofrecen la práctica y el
ejercicio de la actividad física.

Son innumerables los beneficios que deja la práctica deportiva a las personas que
se habitúan a realizar jornadas de actividad física, el ejercicio de un deporte,
ayuda conservar un cuerpo saludable y contribuye a la prevención y manejo de
una serie de enfermedades, estableciendo rutinas con regularidad. El ejercicio
físico mejora el rendimiento físico, mental y conlleva a hábitos sanos de
alimentación.

Por el contrario, la inactividad y el sedentarismo, generan inconvenientes de salud

y aumenta las posibilidades de sufrir una enfermad; muchas personas en el
mundo que tienen vida sedentarias, padecen enfermedades como la obesidad y
algunas cardiovasculares. El sedentarismo, no es amigable a la salud, y trae por
consecuencia a la apatía por la práctica del deporte o la actividad física. Sin
ejercicio los huesos y los músculos tienden a sufrir atrofias que pueden
desencadenar en otras patologías clínicas, generando malas condiciones de salud
de las personas que las padecen.

Por todo lo anterior, se recomienda a todas las personas la práctica de algún

deporte, el jugar fútbol, béisbol, básquet, atletismo, montar bicicleta, o
simplemente correr o caminar con una rutina diaria y con frecuencia, ofrecen la
oportunidad al cuerpo del individuo mantenerse en buenas condiciones físicas y
garantiza la prevención de enfermedades, mejora el desempeño físico y mental de
las personas, en todas las áreas donde se desenvuelva, como en el trabajo y su
vida diaria, es decir mejora su calidad de vida.